Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение
Релакс и медитация (видео с природой)
Спокойная музыка для релаксации с красивым видео высокого качества, позволяющим расслабиться и помедитировать на природу под пение птиц и шум волн океана.
Полчаса релакса, гармонии и блаженства – смотрите и наслаждайтесь красотой!
Релакс и медитация (видео с природой)
Чтобы максимально расслабиться, снять стресс и зарядиться позитивными эмоциями, лучше смотреть видео, чем слушать эту музыку отдельно. Однако музыка, использованная в ролике, сама по себе тоже обладает сильным расслабляющим и успокаивающим действием, особенно если слушать на хорошей аппаратуре или в качественных наушниках, которые способны воспроизводить низкие частоты.
Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение
Упражнения на растяжку для начинающих.
[257x302] Это самые эффективные упражнения, которые рекомендуют врачи. Именно о них и пойдет далее речь.Существует специальный комплекс, состоящий из простых статистических упражнений на растяжку, разработанный тренер-физиологом Элис Локридж. Выполняя их, женщина сможет расслаблять те зоны, которые постоянно задействованы и сильно устают за целый день.
Основы правильной растяжки.
Перед началом упражнений обязательно разогрейтесь. Подойдут махи ногами, прыжки, езда на велотренажере. Все это улучшит циркуляцию крови и насытит мышцы кислородом.
Растяжку нужно выполнять плавно, медленно, пока не почувствуете растяжения мышц. В этой позе оставайтесь 10-30 сек. (в зависимости от ваших физических данных). Для максимального результата каждый элемент выполняйте на протяжении минуты.
Не напрягайте, а расслабляйте мышцы, с которыми работаете. Только так их возможно растянуть.
Во время занятия держите спину ровно, в противном случае ухудшится эластичность связок и мышц.
Старайтесь избегать травмоопасных для спины положений. Если вы делаете наклоны вперед с выпрямленными ногами, пытаясь коснуться до носков, при выпрямлении корпуса немного согните ноги в коленях.
Дышите спокойно. Вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот.
Растяжку делайте регулярно. Ежедневные упражнения позволят добиться значительных результатов уже через месяц.
Правильная растяжка ног с хорошей подготовкой к занятию и четким выполнением упражнений из видео-урока позволят быстро сесть на шпагат.
Схема занятия на растяжку для начинающих.
Плечи. В положении лежа спиной на полу,попытайтесь коснуться пола запястьями. Руки должны быть вытянуты над головой. Не прогибайте спину.
Спина. Лежа на полу, вытяните ноги, а руки положите под голову. Ногу согните в колене. Теперь коленом тянитесь к полу за второй ногой. При этом нужно повернуть голову в противоположную согнутому колену сторону.
Бока. Сидя на полу, скрестите ноги. Левую руку поднимите над головой. Сделайте наклон вправо. Тяните руку, пока не приподнимется ягодица.
Поясница. В сидячем положении вытяните ноги вперед или скрестите их. Руки должны лежать на полу перед вами. Выгнув спину, сделайте наклон вперед.
Задняя часть бедер. Лежа на спине, подтяните к стене копчик. Вдоль стены также следует поднять ноги вверх. Растягивайте их по максимуму.
Верхняя голень. Стоя лицом к стене, обопритесь об нее руками, согнув их в локтях. Так чтобы кисти рук были расположены на уровне глаз. Согнув одно колено, параллельно сделайте шаг назад одной ногой, вытянув ее. Следите за положением ноги: пальцы направлены строго вперед.
Икры. Поза аналогична предыдущему упражнению. Ту ногу, что сзади, придвиньте поближе, чтобы можно было ее согнуть в колене.
Каждый Вторник и Четверг
в 20.00 - Stretching (растяжка)
м. Красносельская, ул. Русаковская, 2/1, стр.1
тел. 8(926)633-7843
LafitaDance@yandex.ru
www.LafitaDance.ru
http://vk.com/lafitadance
Это цитата сообщения masson Оригинальное сообщение
Требуется специалист по контекстной рекламе
....«Требуется специалист по контекстной рекламе»....
Такие объявления все чаще встречаются в сети.
Специалисты по интернет рекламе нужны интернет-магазинам и абсолютно всем сайтам малого бизнеса.
К услугам таких профессионалов обращаются банки, страховые компании, крупный и мелкий бизнес.
Список можно продолжать бесконечно: легче, наверное, перечислить тех, кому не нужна реклама и продажи своих товаров и услуг, чем тех, кому реклама нужна.
Причем, заметьте: 69% всего рекламного рынка России в 2012 году «откусила» именно контекстная реклама.
Что же такое контекстная реклама? Это те самые объявления, которые появляются первыми в результатах поиска в любом поисковике. Текстовые ссылки или баннеры, которые вы видите почти на любой интернет-странице.
А размещают ее там специалисты по контекстной рекламе.
Что входит в обязанности такого «спеца»?
- планирование рекламной кампании.
- подбор ключевых слов для
Заходите в гости в дневник alex-blog-prikol.Тема блога-юмор
Наконец-то наступила долгожданная Весна… но только пока лишь по календарю, ведь зима никак не хочет сдаваться и преподносит нам весенний снег и слякоть. Ах, скорей бы всё растаяло, и солнышко порадовало бы нас своим теплом, а природа заиграла бы яркими сочными красками. Для этого призываю всех рукодельниц разбудить ВЕСНУ своими творениями!
Заходите в гости в дневник alex-blog-prikol.Тема блога-юмор
В интернет-магазине Lucita - Камни и фурнитура для бижутерии новое поступление!!!
Металлические подвески
Коннекторы
Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение
Куплю ссылки с дневников, сайтов, сообществ...
Есть несколько сайтов, нуждающихся в качественных ссылках.
Оплата через вебмани в рублях.
Космические цены не предлагать))
Конкретные предложения с ценами и ссылками на ваши дневники, сайты, сообщества и т.д. кидайте в ЛС.
Ссылки покупаю в виде постовых, копипаст или рерайт (ваш или мой - договоримся).
Также готов купить ссылки с профилей дневников и сообществ, если они индексируются.
Требования к блогам и сайтам - наличие тИЦ и PR.
Требования к сообществам - они должны соответствовать тематике (юмор, психология, эзотерика и близкие им), иметь подписчиков и посещаемость.
Ссылки покупаю всегда, пишите в ЛС http://www.liveinternet.ru/users/in-light/profile
Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение
Предлагаю работу - копипаст. 20 руб за статью
Для студентов, домохозяек, и всех желающих подработать в интернете:
Предлагаю работу - копипаст. 20 руб за статью
Суть работы - в размещении готовых статей в сообществах со ссылками на источник.
Подробнее о работе копипастером
График работы – свободный, но желательно не менее 20 опубликованных статей за неделю.
Оплата работы: 20 рублей (цена на март 2013) за каждую опубликованную статью со ссылкой на источник. За час можно разместить примерно 5-10 статей, и заработать 100-200 рублей. За 8 рабочих часов, соответственно, выходит 800-1600 рублей. Неплохая оплата за копипаст, цена выше средней. Предложение действительно на МАРТ месяц 2013 года, а в дальнейшем цена может измениться.
Для этой работы подходят сообщества (клубы, группы), которые имеют отношение к эзотерике, психологии, философии, магии, мистике, религии, учениям, духовности, работе над собой, мудрости, духовной практике, самопознанию, просветлению, самосовершенствованию и т.д.
Можно использовать сообщества на лиру или в других социальных сетях.
Читайте подробнее о копипасте, пройдя по ссылочке выше.
Вопросы можно задать в ЛС 
in-light
Приятного и познавательного заработка!
Помимо копипаста есть и другие виды работ в интернете (рерайт и т.д.), пишите в ЛС.
Дорогие женщины, девушки, девочки! Интернет-магазин Женский Рай поздравляет всех вас с Международным Женским Днем. Наш магазин создан специально для женщин. Мы надеемся, что со временем наш молодой магазин станет для вас Женским Раем. Встречайте наши весенние новинки!
ПОЗДРАВЛЯЕТ ВСЕХ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН
С НАСТУПАЮЩИМ МЕЖДУНАРОДНЫМ ЖЕНСКИМ ДНЕМ
8 МАРТА!
Мы желаем прекрасной половине человечества здоровья и благополучия, радости и счастья!
Желание устроить свой собственный праздник, получать подарки и ловить восхищенные взгляды мужчин во все времена было присуще прекрасному полу.
Сегодня, в этот прекрасный весенний праздник каждая женщина и девушка хочет быть в центре внимания, хочет, чтобы ей восхищались и дарили цветы и подарки. В этот день каждый мужчина должен дать своей маме, сестре, супруге, дочери или возлюбленной возможность почувствовать себя Королевой.
Выбрать подарок для девушки одновременно и легко, и трудно. Никто не захочет 8 Марта разочаровать свою подругу. Но одежда и украшения – это подарки, которые всегда хочет получить любая девушка или женщина.
[показать]
В интернет-магазине JOKER-STUDIO.COM Вы сможете
выбрать, заказать и быстро получить оригинальные и полезные подарки и сувениры:
СТИЛЬНУЮ ЖЕНСКУЮ ОДЕЖДУ С АЭРОГРАФИЕЙ,
c ФЛУОРЕСЦЕНТНЫМИ И ЛЮМИНЕСЦЕНТНЫМИ ЭФФЕКТАМИ СВЕЧЕНИЯ,
ОРИГИНАЛЬНЫЕ АКСЕССУАРЫ ДЛЯ НЕФОРМАЛОК,
ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ЖЕНСКИЕ
Дорогие покупательницы интернет-магазина Женский Рай! Мы поздравляем вас с наступлением весны. Самое время готовиться к теплу, к лету, к пляжному сезону. У нас появился новый раздел - Пирсинг. Выберите себе женственное украшение к новому пляжному сезону, ведь оригинально украшенный пупок всегда выглядит очень сексуально и привлекает к себе внимание. У нас вы найдете сертифицированные украшения уже известной вам северокарейской марки Ultra из высококачественной хирургической стали 316L с кристаллами Сваровски или фианитами. Мы также предлагаем несколько моделей пирсинга в пупок с напылением золота. Все украшения для пирсинга абсолютно безопасны для здоровья и рекомендуются для повседневного ношения (для первичной установки рекомендуется использовать украшения из титана).
Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение
Подработка в интернете - краткие обзоры статей
Если есть желание подработать или заняться работой в интернете, возможно, вас заинтересует это предложение.
Подработка в интернете - краткие обзоры статей
Нужны обзоры на статьи сайта "Самопознание" (ссылка ниже).
Цель обзора - дать читателю некоторое представление о содержимом статьи и заинтересовать прочитать статью.
Требуемый размер каждого обзора - 600-700 знаков (это около 100 слов). Узнать количество знаков можно в документе Microsoft Word или с помощью "знакосчиталки" (онлайн-сервис, можно найти поисковиком по названию).
Стиль написания - свободный. Требования к текстам - грамотность.
В обзоре обязательно должны присутствовать слова, которые встречаются в заголовке статьи; а также слова, которые часто встречаются в тексте (ключевые слова).
Обзоры публиковать никуда не нужно, просто высылаете их мне. Они будут опубликованы в соцсетях, дневниках и сообществах.
Прочитать объявление полностью со всеми подробностями Работа - краткие обзоры статей - третье объявление. Первые два объявления тоже в силе (копипаст и рерайт).
Оплата работы через вебмани: 1 доллар за 2000 знаков (выплачивается рублями).
Дорогие друзья! Кто-то из Вас меня читает, кто-то нет. Кто меня критикует и смеется надо мной. И это ваше право. Но сейчас я очень нуждаюсь в вашей поддержке, даже не финансовой, не пугайтесь, мне просто очень нужно, чтобы о издании моей книги узнало, как можно больше людей.
Издание книги проходит на краундфандиговой платформе "Boomstarter". Пожалуйста, перейдите на эту страницу http://boomstarter.ru/projects/mari_sawyer/izdanie_knigi_mari_soyer_delo_vedmy и нажмите расскзаать друзьям или в твиттере. Для Вас это совершенно не сложно, а мне поможет издать книгу.
Какой бы циничной и уверенной я вам не казалась, сейчас мне нужна ваша помощь. Самым активным я подарю свою книгу и несколько памятных подарков, о которых вы сможете узнать на странице проекта http://boomstarter.ru/projects/mari_sawyer/izdanie_knigi_mari_soyer_delo_vedmy
Спасибо всем, кто откликнется на мою просьбу о помощи.
| Понравилось |
Мари Сойер. Сплетни и бредни Писатель Мари Сойер. Официальный сайт
Всем добрый день! Ищу читателей в свой дневник. Выкладываю свое творчество, Читайте, будет много интересностей и...делюсь мыслями, пишу обзоры, просто рассказываю интересные вещи.
Читайте, будет много интересностей и... волшебства!
Это цитата сообщения masson Оригинальное сообщение
Не упусти шанс хорошо заработать на чужих знаниях
http://fastleads.ru/subscribe/1212658a34817645cb8f8e74e272d375
Тренинг РЕСЕЛМАСТЕР С нуля до первой продажи. Получи инфопродукт с правами перепродажи БЕСПЛАТНО