Сегодня племянника Мишу сестра крестит. Как раз выбрали день святого Михаила. Племяннику уже пять месяцев. Я приехать на крестины не смог. В принципе и не собирался, потому что на работе отпуска пока не дают да и ехать далеко надо. Они в Одессе живут. Поеду на Украину наверное только летом.

Праздновать будут в ресторане. Надеюсь скоро пришлют фотки с крестин. Буду ждать с нетерпением. Вечером пошлю смску с поздравлениями.

Ходили с женой в гости к знакомых в воскресенье. У них три месяца назад родилась девочка. Нам понравилось. И квартирка у них большая (3 комнаты). В гостях были не только мы поэтому получилось что то типа вечеринки.

Я правда почему то сильно устал. Глаза устали очень сильно. Мы были на машине и обратно вести надо было пол часа по темноте. Было тяжеловато. Сегодня с утра на работе был никакой. Пару часов не мог проснуться. А ещё планирую сегодня пробежаться. Может быть пропущу денёк. На прошлой неделе итак перевыполнил план по пробежкам.

В общем пока весело живём.

На выходные планирую некоторую культурную программу: в воскресенье идем в гости к знакомым. У них ребёнок недавно родился. Пойдём смотреть.

Может быть ещё раз пробегусь в воскресенье если не надумаю пойти поиграть в футбол. Что то на футбол в последнее время не очень тянет.

В четверг ночью было плохо. Общался с туалетом. Наверное что то не то съел (что именно так и не определил). На следующее утро была маленькая температура. В результате два дня сидел дома и не ходил на работе. Хорошо что быстро прошло, а то я уже боялся что гриппом заболел (многие на работе болеют).

[317x183]
Сегодня пробежал 8 км на беговой дорожки. На улице слякоть поэтому решил для разнообразия побегать в спортзале. Тем более что он бесплатный (от фирмы).

Стараюсь бегать медленно, потому что начал мерить свой пульс и понял что очень перегружал сердце в последнее время. Теперь стараюсь не перегружаться на тренировках.

В январе планирую поучаствовать на соревнованиях на 10 км. Пока ради прикола. Целью ставлю просто добежать. Желательно не последним. Посмотрим что получится.

[150x210]
Вчера с компанией ездили играть в курлинг. Впечатления хорошие. Игра захватывающая, хотя раньше я курлинг за спорт не считал. Сегодня побаливает спина от непривычки. Играли полтора часа. Наша команда выиграла. Было весело и увлекательно. Если кому-нибудь выдастся возможность поиграть - рекомендую!

Сегодня встал на час раньше, потому что должен быть митинг по пол девятого. Когда приехал на работу оказалось что его отменили. Погода с утра была плохая. Хорошо что было тепло и не пришлось отскабливать машину от инея как вчера.

Но я не расстроился и забив на работу пошел в спортзал побегать на дорожке. Пробежал 6 км и мне стало хорошо :)

Настроение сейчас - отличное

Сегодня я на высоте: надо было демку сделать за 3 дня на работе. Я постарался и вышло выше крыши. Теперь сижу доволен собой. Клиентам будут показывать мою работу в пятницу, но основная работа уже сделана. Так что на работе сейчас интересно.

Сегодня с утра пошёл первый снег. С чем всех и поздравляю!

Сразу же растаял (как всегда). С одной стороны рад, а с другой стороны немного загрустил по ушедшему лету. Надо настраиваться на долгую и холодную зиму.

Вчера прочитал в умной книжке по бегу (Runner's Handbook), что полезно вести дневник. Записывать туда всякую полезную информацию по занятиям: вес, погоду, расстояние, время, скорость (темп) и пульс. Сегодня в Экселе сделал табличку и распечатал на пол года вперёд. Посмотрим приживётся ли нововведение. До этого записывал только вес и время.

Вообще хочу купить спортивные часы. Такие чтобы измеряли пульс, скорость, время и расстояние. Вроде бы не плохие от Polar.

Это цитата сообщения Трубон Оригинальное сообщение

1 Позвоните кyда-нибyдь, где вас хорошо знают и не меняя голоса
спpосите самого себя

2 Если вас кто-то пpосит что-то сделать, спpосите:
"Вам с кетчyпом?"

3 Изобpажайте бешенный стpах пеpед степлеpами

4 Отпpавляя почтовый денежный пеpевод, в гpафе для
сообщений напишите:"За сексyальные yслyги"

5 Hа каждyю фpазy собеседника отвечайте:
"Это тебе так кажется"

6 В конце каждой вашей фpазы пpоизносите: "Согласно пpоpочествy"

7 Пpинесите на pаботy колонки и подключите их к компьютеpy.
Запyстите какyю-нибyдь поpногpафическyю игpyшкy с
соответствyющими звyками, а в ответ на замечания коллег
внyшительным тоном пpосите не отвлекать вас от pаботы

8 Спpашивайте y людей какого они пола, полyчив ответ начинайте истеpически смеятся

9 Подпевайте певцам в опеpе

10 Отпpавляйте по сети сообщения коллегам с подpобным описанием
ваших действий, напpимеp: "Если что, то я в тyалете, в тpетьей кабинке"

На работе опять скукота. Делать сегодня нечего. Брожу по интернету в поисках чего нибудь полезного и интересного. Надеюсь от скуки не сдохну.

За два дня сбросил вес на 1.5 кг. Очень рад. Хотя чувствую себя неважно. Сегодня опять планирую на пробежку.

Решил немного сбросить вес до нормального уровня (75 кг). Вот уже месяц вес на 3 кило больше и никак не получается его уменьшить. Решил сегодня для профилактики пробежаться и ничего не есть. Надеюсь кило сброшу. Главное чтобы потом опять не набрать. Вроде бы следующие праздники будут только в декабре.

Уже почти неделя как не бегаю. С этими праздниками нет времени. Надеюсь сегодня заставить себя выйти на улицу и пробежаться.

Вот и прошли праздники. В пятницу ездили с фирмой отмечать 5 летие со дня основания фирмы. Хорошо отдахнули. Были в ресторане крутом. Ещё были подвижные игры на улице. Если бы не скучные собрания было бы отлично. Были 2 дня, жилы в домике. В воскресенье отсыпался.

Теперь вот опять рабочая неделя. После обеда что то не очень хочется работать. Может быть прогуляюсь по свежему воздуху и рабочее настроение вернётся.

Настроение сейчас - Отличное

Наконец то пятница. Неделя была напряженная. Пришлось много программировать. К счастью всё получалось. Медленно но уверенно. Завтра у знакомых свадьба надеюсь оторваться на полную. За последние 2 недели выпито больше чем за предыдущие пол года. Так и спиться можно, а ведь впереди еще Новый Год.

В субботу был мальчишник у одного знакомого. Отлично повеселились. Большую часть времени играли в бильярд в клубе и выпивали. Потом всё воскресенье отходил. Много общались. В эту субботу у него будет свадьба. Надеюсь тоже будет весело.

Вообще уже вторую неделю одни праздники. И следующие две тоже обещают быть весёлыми. Хорошо что хоть на работе сейчас нет завала, а то было бы грустно.

Последнии часы на работе, а потом выходные. К счастью сегодня пятница и можно будет хорошо отдахнуть с субботу и воскресенье. Ничего особенного не намечается. Буду дальше читать книжку Панова из серии Тайный Город. Довольно увлекательное чтиво.

Сегодня как никогда было много работы. Некогда было расслабиться. Надеюсь завтра будет попроще, а то так и сварится можно.

Несмотря на усталость настроение нормальное. С чувством выполненного долга.