Это цитата сообщения __Оленька__ Оригинальное сообщение

А это бегемотик

Он поёт))

Это цитата сообщения nat81 Оригинальное сообщение

нижний пресс ... !!!

......................................................................

Это цитата сообщения Варбюка Оригинальное сообщение

Диета по гороскопу

Существуют специальные диеты, рекомендуемые астрологами для представителей определенного знака зодиака. Безусловно, овощи полезны все, но астрологи все же их разделяют.

ОВЕН

Овнам покровительствует Марс. Марсианским витамином считается витамин К. Этим витамином особенно богаты томаты, зеленый горошек и шпинат. В диетическое питание Овнам рекомендуется включать лук, чеснок, морковь, молодую капусту, а также особенно рекомендуются щи из молодой крапивы.

ТЕЛЕЦ

Тельцам покровительствует Венера. Витамин, который рекомендуется Тельцам, - Е. Этот витамин в больших количествах содержится в растительном масле и проросших зернах пшеницы. В диетическое питание Тельцам желательно включать молодой картофель, шпинат, раннюю капусту, зелень петрушки. Тельцы - известные сладкоешки, однако сахар как раз им и не рекомендуется, лучше заменять его сухофруктами.

БЛИЗНЕЦЫ

Близнецам покровительствует Меркурий. Меркурианским витамином считается витамин С. Этим витамином особенно богаты зеленый лук, смородина, щавель, крапива, укроп, а также все цитрусовые и киви. В диетическое питание Близнецам желательно включать салаты из огурцов, сельдерея, петрушки и укропа.

РАК

Ракам покровительствует Луна. Лунным витамином считается витамин В. Этого витамина много в моркови и шпинате, а таже он есть в зеленом горошке, капусте и листовых овощах. Если вы решили сесть на диету, включите в меню кабачки, редьку и капусту. Эти овощи полезны для желудка и нервной системы Раков.

ЛЕВ

Львам покровительствует Солнце. Витамин для этого знака - А или его составляющая - каротин. А значит морковь, тыква, помидоры - самые лучшие овощи для Львов. Конечно, мясо - одно из любимых блюд у Львов, но лучше включать в свой рацион чеснок, помидоры и свеклу.

ДЕВА

Меркурий, помимо Близнецов, покровительствует еще и Деве. А значит, всем Девам рекомендуется меркурианский витамин С, содержащийся в луке, щавеле, смородине, крапиве и укропе. Кроме этого астрологи рекомендуют Девам включать в свое диетическое меню бобовые, в том числе и фасоль. Не забывайте и о петрушке, которая тоже особенно рекомендуется Девам.

ВЕСЫ

Весам, как и Тельцам, покровительствует Венера. Венерианский витамин - Е, он содержится в пророщенных зернах пшеницы и растительном масле. Для диеты подойдут огурцы и молодые кабачки, а также зелень петрушки. Также не следует забывать о другом важном витамине - витамине К. Шпинат, томаты, зеленый горошек наиболее показаны Весам. Также не забывайте и о солнечном витамине - витамине А.

СКОРПИОН

В диетическое питание Скорпионам рекомендуется включать ранний чеснок, молодую капусту, морковь. Не следует отказываться от хрена и сельдерея. Венерианский витамин Е просто необходим Скорпионам, а это значит, что готовить нужно исключительно на растительном масле.

СТРЕЛЕЦ

Стрельцам покровительствует Юпитер, витамин для этого знака - Р. Картофель, щавель и петрушка должны постоянно присутствовать в вашем ежедневном питании. Также Стрельцам полезен меркурианский витамин С, который содержится в крапиве, укропе, черной смородине, цитрусовых и киви.

КОЗЕРОГ

Покровителем Козерога является Сатурн. Сатурианский витамин - D. В первую очередь это рыбий жир, который мы так не любили в детстве. А также яичный желток, сливочное масло и молоко. Для диетического питания Козерогам рекомендуется морковная диета. А также салаты со свеклой, редькой или укропом.

ВОДОЛЕЙ

Покровителем Водолея, как и Козерога, является Сатурн. Сатурианский витамин - D. Молоко, сливочное масло и яичные желтки - ваш лучший выбор. А вот для диеты лучше использовать щи из щавеля, а также добавлять в салаты зелень укропа и петрушки.

РЫБЫ

Венера, помимо Весов и Тельцов, покровительствует и Рыбам. Венерианский витамин Е содержится в проросшей пшенице и растительном масле. Для диеты Рыбам подойдет салат из молодого шпината или из листового салата и кресс-салата. А капустный сок сотворит чудеса и поможет Рыбам всегда быть в отличной физической форме.

[256x205]
Настроение сейчас - не хочу завтра рано вставать...

Девушки! Поздравляю с 8 Марта!...надеюсь, вы хорошо отпраздновали!
Я сегодня с подругой ездила отмечать в Москву. Причём пока я ждала Катю в Крюково, мне незнакомый симпатичный мч подарил красивый тюльпанчик(так приятно)!
Прогулялись по ВДНХ (решили, что надо там покататься как-нибудь на ролах), потом поехали к её подруге Дашке. Посидели у неё дома, пообщались с её маман и парнем, потом отобрали у них Дашку и пошли пить пиво...Сидели на лавочке болтали, смеялись...потом пиво дало о себе знать и мы сорвались "в туалет",оставив на лавочке мой цветочек...Вспомнила я о нём только после облегчения м.п. и побежала обратно к лавочке, где уже тусовались два парня. Но придя на место, я не обнаружила своего цветочка и очень расстроилась. Подняла на уши парней, в итоге они нашли мою прелесть где-то в районе лавочки. Обидно было бы потерять свой цветок, после того как я проносила его целый день! После Даша проводила нас к трамвайной остановке.Едем,болтаем..тут слышим мужик чё-то говорит,поняли что всё-таки нам...привлёк наше внимани и давай втрирать как мы с Катей похожи! " Ой, девушки, а повернитесь обе в профиль...Ой, да вы прям двойняшки!..."и т.п.В общем начал нам втирать всякую интересную фигню про то как он работает логопедом и т.д., про дочерей своих, отвесил нам пару комплиментов.Всю дорогу говорил, говорил,говорил...Уже трамвай остановился, мы вышли...он "девочки, ну дайте я пару слов ещё вам скажу! вам вообще куда сейчас?..."мы приблизительно знали как оттуда добраться до ст.Останкино, но всё же решили у него уточнить...Так он повёл нас объяснять наш маршрут, в итоге мы простояли с ним ещё мин 30, после чего Катя уже окоченела.Говорил нам, какие мы хорошие подруги...какие мы умные и красивые и чтобы мы ни в коем случае не ссорились...хех, в общем, забавный попался мужчина(лет 50, наверное), только бы проявил понимание к двум уставшим и замёрзшим слушательницам, которым хотелось поскорей вернуться домой.Он даже хотел нам погадать, но не смог, тк было темно...Кое-как с ним распрощались...Электрички мы ждали примерно минут 40, у меня жутко разболелась голова(кстати, болела на протяжении всего дня)...Какое было счастье, когда наконец эта собака приехала и мы запрыгнули в неё и угнездились на деревянном сиденье...
...и вотя тут, сижу пью чай...а мой тюльпанчик стоит, наконец, в вазе...

Это цитата сообщения Eva_cherry_Doll Оригинальное сообщение

Это чистая правда)))

[334x465]
Поцелуй в щеку - я хочу быть твоим другом

> Поцелуй в шею - я хочу тебя
> Поцелуй в губы - я тебя люблю
> Поцелуй в ухо - я только играю.
> Смотрю в твои глаза - поцелуй меня.
> Играю с твоими волосами - не могу жить без тебя.
> Никогда не спрашивайте разрешения на поцелуй, а просто целуйте, когда целуете, закрывайте глаза.
> Почему мальчики любят девочек?
> 1) Они всегда хорошо пахнут, даже если это только их > шампунь.
> 2) Они всегда находят место для своей головы у них на плече.
> 3) Как трогательно они выглядят, когда спят!
> 4) Они всегда теплые.
> 5) Они всегда выглядят хорошо, чтобы они не надели!
> 6) Они всегда их целуют, если они сделали что-то хорошее.
> 7) Они целуют их, если они говорят "Я люблю тебя!"
> 8) Они падают в их руки, когда плачут или кричат.
> 9) Они говорят "Я скучаю по тебе!

Это цитата сообщения Drakonn Оригинальное сообщение

Библиотеки обо всем

http://www.museum.ru/museum/1812/Library/
Исторические исследования о войне 1812 года, мемуаристика и художественная литература.

http://ak.csp.mplik.ru/
Небольшая коллекция произведений русских классиков и современных писателей.

http://www.nsu.ru/psych/internet/bits/text_frm.htm
Лучшая коллекция психологической литературы на русском языке.

http://vladivostok.com/Speaking_In_Tongues
Современная иностранная литература в новых переводах.

http://kulichki.rambler.ru/sf/books/
Русская фантастическая литература ХХ века.

http://www.fbit.ru/free/myth
Мифы древней Ирландии и скандинавские сказания.

http://www.online.ru/sp/eel/russian/
Русская литература XIX-начала ХХ века.
Научно- психологическая литература Д.Сатина
Большая подборка психологической литературы, и небольшая - художественной.

http://www.ipclub.ru/biblio
Проза и стихи молодых литераторов.

http://www.citycat.ru/litlib/cbibl_.html
Самые большие в сети коллекции текстов Майн Рида и Шолом-Алейхема, а так же произведения многих других авторов.

http://litera.ru/stixiya/
Русская поэзия, классическая и современная, тексты более 150 поэтов.

http://www.simplex.ru/lit.html
Очень большая коллекция ссылок на тексты и переодические издания.

http://www.express.irk.ru/pub/rel/index.htm
Священные книги крупнейших религий и критические статьи.
http://www.geocities.com/MadisonAvenue/1502
Английская поэзия XVI-XX веков в русских переводах.

http://www.aviso.com.ua/blat/
Богатейшая коллекция "блатных" песен с приложением множества вариантов.

http://xray.sai.msu.su/~lipunov/text/misl/misl.html
Философские сочинения классиков - от Достоевского до Бахтина.

http://www.magister.msk.ru/library/
Русская классика, современная фантастика и материалы по истории.

http://www.geocities.com/Athens/Academy/9997/
Статьи о коммунизме и полное собрание сочинений И. Ефремова.

http://nmsf.sscc.ru/Welcome.asp
Фантастика российских и зарубежных авторов.

http://lib.dvgu.ru/~andreypa/library/
Техническая, научная и художественная литература.

http://www.vysotsky.hobby.ru/
Большое количество стихотворений.

http://www.halyava.ru/petals/
Японская литература, классическая и современная.

http://library.komkon.org/
Книги на русском и английском языках.

http://www.wco.ru/biblio/
Священные книги, тексты отцов церкви и современных апологетов христианства.

http://poet.da.ru/
Подборка стихотворений довольно известных современных поэтов.

http://www.samisdat.aha.ru/
Независимые сетевые издания.

http://www.lgg.ru/~rome/
Тексты греческих классиков - на русском, римских - на языке оригинала и масса редчайшей информации по истории Древнего Рима.

http://vasiliy.ask-design.com/Witchcraft/
Маргинальная культура средневековья и фрагменты небезызвестного "Молота Ведьм" Шпренгера и Читать далее...

Это цитата сообщения Drakonn Оригинальное сообщение

Библиотеки обо всем

http://www.museum.ru/museum/1812/Library/
Исторические исследования о войне 1812 года, мемуаристика и художественная литература.

http://ak.csp.mplik.ru/
Небольшая коллекция произведений русских классиков и современных писателей.

http://www.nsu.ru/psych/internet/bits/text_frm.htm
Лучшая коллекция психологической литературы на русском языке.

http://vladivostok.com/Speaking_In_Tongues
Современная иностранная литература в новых переводах.

http://kulichki.rambler.ru/sf/books/
Русская фантастическая литература ХХ века.

http://www.fbit.ru/free/myth
Мифы древней Ирландии и скандинавские сказания.

http://www.online.ru/sp/eel/russian/
Русская литература XIX-начала ХХ века.
Научно- психологическая литература Д.Сатина
Большая подборка психологической литературы, и небольшая - художественной.

http://www.ipclub.ru/biblio
Проза и стихи молодых литераторов.

http://www.citycat.ru/litlib/cbibl_.html
Самые большие в сети коллекции текстов Майн Рида и Шолом-Алейхема, а так же произведения многих других авторов.

http://litera.ru/stixiya/
Русская поэзия, классическая и современная, тексты более 150 поэтов.

http://www.simplex.ru/lit.html
Очень большая коллекция ссылок на тексты и переодические издания.

http://www.express.irk.ru/pub/rel/index.htm
Священные книги крупнейших религий и критические статьи.
http://www.geocities.com/MadisonAvenue/1502
Английская поэзия XVI-XX веков в русских переводах.

http://www.aviso.com.ua/blat/
Богатейшая коллекция "блатных" песен с приложением множества вариантов.

http://xray.sai.msu.su/~lipunov/text/misl/misl.html
Философские сочинения классиков - от Достоевского до Бахтина.

http://www.magister.msk.ru/library/
Русская классика, современная фантастика и материалы по истории.

http://www.geocities.com/Athens/Academy/9997/
Статьи о коммунизме и полное собрание сочинений И. Ефремова.

http://nmsf.sscc.ru/Welcome.asp
Фантастика российских и зарубежных авторов.

http://lib.dvgu.ru/~andreypa/library/
Техническая, научная и художественная литература.

http://www.vysotsky.hobby.ru/
Большое количество стихотворений.

http://www.halyava.ru/petals/
Японская литература, классическая и современная.

http://library.komkon.org/
Книги на русском и английском языках.

http://www.wco.ru/biblio/
Священные книги, тексты отцов церкви и современных апологетов христианства.

http://poet.da.ru/
Подборка стихотворений довольно известных современных поэтов.

http://www.samisdat.aha.ru/
Независимые сетевые издания.

http://www.lgg.ru/~rome/
Тексты греческих классиков - на русском, римских - на языке оригинала и масса редчайшей информации по истории Древнего Рима.

http://vasiliy.ask-design.com/Witchcraft/
Маргинальная культура средневековья и фрагменты небезызвестного "Молота Ведьм" Шпренгера и Читать далее...

Это цитата сообщения Drakonn Оригинальное сообщение

Найди свою "филию"

• Аллоапотемнофилия (акротомофилия) - Влечение к лицам с ампутациями
• Асфиксиофилия - Эротическое самоудушение, самоповешение
• Аутоагонистофилия - Театральность
• Аутоапотменофилия - Желание перенести ампутацию
• Аутоассасинофилия - Имитация собственного убийства
• Аутомоносексуализм - Разглядывание в зеркале собственного тела, которое после переодевания в женское платье имитирует тело противоположного пола
• Аутонекрофилия - Воображение себя трупом
• Аутонефиофилия - Пеленки
• Аутопедофилия - Воображение себя ребенком, с потребностью перепеленать, покормить грудью и т.п.
• Бондеризм (Бондаж) - Эротическое связывание, сковывание
• Вампиризм - Фетишем служит кровь партнера
• Вуайеризм - Подсматривание
• Геронтофилия - Контакты молодых людей с партнерами старческого возраста
• Гетерохромофилия - Фетишем является другой цвет кожи
• Гифефилия - Kонтакты с тканями
• Гомовестизм - Одевание в одежду другого лица, относящегося к тому же самому полу
• Гомосексуализм - К девиациям с недавних пор не относится.
• Дерантофилия - Контакты с деревьями
• Зоосадизм - Глумление над животными - зоофия в комплесе с садизмом
• Зоофилия - Kонтакты с животными
• Kандаулезизм - Показ другим мужчинам собственной обнаженной партнерши
• Kлептофилия - Kражи (в данном случае эротических элементов)
• Kлизмофилия - Промывание кишечника
• Kомплекс невыделенного эротического объекта - Сосуществование нескольких девиаций
• Kопрофилия - Манипуляции с калом
• Копрофагия - Поедание кала
• Kорофилия - Kонтакты взрослых женщин с девочками
• Мазохизм - Получение удовлетворения в результате страдания, собственной боли
• Мызофилия - Грязное белье
• Hарратофилия - Эротические разговоры
• Некрофилия - Труположство
• Hимфофилия - Контакты с незрелыми девочками
• Озолагния - Фетишем служит запах другого человека
• Партенофилия - Контакты с девственницами
• Педофилия - Контакты с детьми
• Пиктофилия - Потребность просмотра эротических изображений, фильмов
• Пиролагния эротическая - Зрелище огня (зажженых свечей)
• Пиромания - Поджигательство
• Раптофилия - Изнасилования
• Ретифизм - Фетишем служат изделия из кожи
• Садизм - Психическое или физическое глумление над партнером
адиромания - Пачкание партнера
• Симфорофилия - Kатастрофы
• Скатофилия - Потребность говорить о сексуальных или непристойных вещах с посторонними людьми
• Скоптофилия - Hаблюдение, подсматривание за половыми актами или демонстрация своего
• Сомнофилия - Потребность ласкать спящего незнакомого человека
• Стигматофилия - Укалывание, татуировка
• Танатофилия - Фантазии на тему собственной смерти
• Телефонная скатофилия - Hепристойные разговоры по телефону
• Трансвестизм - Переодевание в одежду другого пола
• Транссексуализм - Потребность в изменении пола
• Триолизм - Одновременный контакт трех лиц
• Уродохиумлагния - Прикосновение ртом к моче партнера
• Уролалия - Разговоры, связанные с мочой
• Урофагия - Питье мочи партнера
• Урофилия - Hюханье или обливание мочой партнера•
• Фетишизм - Kонтакты с предметом или частью тела партнера (имеет множество подвидов, например: Футфетиш - контакты со стопой партнера)
• Флагеллянтизм - Бичевание себя или партнера
• Фроттеризм (фроттаж) - Трение, потребность тереться о постороннего человека в общественном месте
• Цисвестизм - Переодевание себя в костюм, соответствующий своему полу, но характерный для другого возраста, социального слоя
• Эскаурдиризм - Подслушивание звуков, сопутствующих интимным отношениям
• Эксгбизионизм - Обнажение перед посторонними людьми
• Эретофонофилия - Убийство на почве сладострастия
• Эротолалия - Потребность произносить непристойности
• Экскрементофилия - Манипуляции с человеческими выделениями
• Эребофилия - Kонтакты мужчин старшего возраста с юношами

Это цитата сообщения Алисия_я Оригинальное сообщение

Без заголовка

[514x639]
Я хрупка, как снежинка в ночи,
Но дика, как степная метель.
Бесполезно - кричи, не кричи,
Крик - всего лишь волшебная трель...
Я как свет зимних звезд холодна...
Я смеюсь, но в душе моей лёд.
Отогреть не способна Луна
Мой скользящий и легкий полет...
Небеса меня манят, зовут...
На Земле для меня места нет...
Звезды мне обещают приют,
Мне даря свой таинственный свет...
Людмила Ануфриева

В колонках играет - American Hi-Fi
Настроение сейчас - весеннее

Наконец-то я вполне реально почувствовала весну...
Этот весенний воздух, тёплый ветерок...и как-то грустно и в то же время
нельзя не улыбнуться...хочется слушать весёлый панк-рок ...и как всегда хочется кого-нибудь обнять, к кому-нибудь прижаться, но как назло нет никого достойного... хех, и мне скоро 18, только подумать!

ААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!Там солнцеее-ее!!!!!!

Это цитата сообщения Drakonn Оригинальное сообщение

И еще полезности

Определение шрифта по картинке

1. http://www.myfonts.com/WhatTheFont/
2. http://theinkpot.narod.ru/know.htm
3. www.identifont.com
4. www.whatthefont.com
5. www.typolexikon.de
6. www.schriftgrad.de
7. www.fontsearchengine.com

Другие места для поиска:

http://community.livejournal.com/font_daily/
http://community.livejournal.com/font_obsession/
http://community.livejournal.com/fontaddicts/
http://community.livejournal.com/fontaholics/
http://community.livejournal.com/fontgrab/
http://community.livejournal.com/fontlover/

http://www.searchfonts.com/



латинские шрифты
http://www.dafont.com/bitmap.php
http://www.acidfonts.com/afonts1.htm
http://www.houseoflime.com/fonts.html
http://mysite.wanadoo-members.co.uk...fonts/fonts.htm
http://www.1001freefonts.com/fonts/afonts.htm
http://www.fontfreak.com/index3.htm
http://www.downloadfreefonts.com/fontfiles/afonts.htm
http://hotfreefont.com/fonts/fonts.php
http://www.fontreactor.com/fonts/
http://www.fontface.com/main.html
http://hotfreefont.com
http://www.highfonts.com/
http://real-ringtones.awardspace.com/coolfreefonts.html
http://www.abstractfonts.com/
http://www.sketchpad.net/a1.htm
http://www.freefontsnow.com/
http://www.fontheaven.net/index1.htm
http://www.fontica.com/
http://www.free-fonts.com/
http://fontsville.com/main.html
http://www.freefontsx.com/
http://www.myfonts.com/browse/foundry/larabie/

русские сайты
http://www.i-type.ru/fonts.htm
http://www.ru.newfonts.net/
http://web-support.ru/fonts/fonts_main.shtml
http://fontz.ru/fonts_download/kirillic
http://www.zerores.com.ru/font.html
http://www.rufont.ru/
http://www.woweb.ru/
http://mskd.ru/fonts.php
http://irmologion.narod.ru/fonts.html
Читать далее...

Это цитата сообщения Drakonn Оригинальное сообщение

MP3 бесплатно

http://musicmp3.spb.ru/
http://www.fsmusic.ru/
http://muzoff.ru
http://myzuka.ru
http://mp3ex.net
http://mp3xa.net
http://music-portal.com.ru
http://zachot.ru
http://ytopia.net
http://audiofind.ru (глючит)
http://mp3real.ru
http://cdonpc.ru/ (регистрация) cdonpc1494751 719827
http://zaycev.net/
http://WWW.DELIT.RU (ограничение на кол-во скачанных композиций на один аккаунт в сутки; регистрация)
http://www.rusmuz.ru/
http://www.rsradio.ru/ (транс)
http://3mp3.ru/ru/
http://www.qsound.ru/
http://www.freemp3.dp.ua/
http://mp3ex.net/
http://www.msound.net/ (dance)
http://mp3club4y.narod.ru/ (club)
http://hotcharts.ru/
http://www.zvuki.ru/
http://www.sferamm.ru/music/mp3-.html (регистрация)
http://allost.ru/ (саундтреки)
http://www.mediaportal.ru/
http://www.muted.ru/ (hard'n'heavy)
http://www.grammy.ru
http://music2.phoenix.pp.ru/
http://mp3.alesh.ru/
http://217.16.26.198/music/
http://3mp3.ru/ru/
http://delit.net/
http://rusmuz.ru/
http://rmp.ru/
http://zvuki.ru/
http://mclub.com.ua/
http://www.synclub.ru/music/
http://www.oxid.ru/
http://audiogalaxy.com
http://www.muzikum.com/albums
http://mafiaboyz.bnc.bg/FULL.ALBUMS
http://www.music369.com/
http://www.mp3ocean.agava.ru
http://www.partymix.lv/
http://mp3.com
http://blin.com.ua
http://mp3.lycos.com
http://www.21century-mp3.com
http://newalbums.4-all.org
http://www.mp3shits.com/full
http://www.mp3mediaworld.net
http://www.mp3sound.com
http://www.mp3-center.org/main.php
http://www.mp3delivery.com
http://www.mp3shits.com
http://www.mp3speed.nu/completealbums.html
Читать далее...

Это цитата сообщения pixel_emo Оригинальное сообщение

don't funk...

качество записи конечно таксебе но в принципе норм.

В колонках играет - American Head Charge

Вы называете 10 важных для Вас вещей, слов, понятий, которые начинаются с буквы Вашего ника, поясняете их. Назначаете 10 жертв. Они в своих дневниках могут написать, что любят/не любят и передают эстафету дальше
П...ну что такое для меня П? ..:
1)пи..ец - очень часто бывает
2)портрет - всегда хотела научиться их рисовать
3)полночь - всегда отмечаю про себя
4)прогулка - каждый день...
5)папа -один из немногих,кому можно доверять
6)песни- наверное, то без чего я не могла бы жить
7)поезд - любимое место тусовки
8)пила - интересный фильм
9)Повод выпить Пива - то. что всегда есть
кхм..даже не знаю
10)pain.
Жертвы :
Alternative_Meliss
fizzy_spb
A_L_F_A
Munkadunk
ЛампОчКа-Гвоздичка
Та_самая_Фея
Nastena2006
Black_Panter04
alieny
Сегодня_точно.




и...с Первым Днём Весны!...концерт Аматори в первый день весны...приколЬно! кто идёт - увидимся!
я бы сейчас впечатала сюда какую-нить картиночку...а нэту. Компьютер готофф к переустановке винда...

Это цитата сообщения nat81 Оригинальное сообщение

вот ещё такой вариант ...
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная.

Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.

Как приготовить гречку?

Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.

Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день.

Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Это цитата сообщения alexjdanov Оригинальное сообщение

переплетение шнурков на кедах

В колонках играет - Blind Stare
Настроение сейчас - загадочное

[389x319]

[388x320]

[386x320]

[434x320]

[408x319]

[392x320]

[604x241]

[387x320]

вот народ, ловите!!!! пользуйтесь)))

заносите в ЦИТАТНИК - для тех кому пригодится )

Это цитата сообщения Gata_Ethne Оригинальное сообщение

Без заголовка

А можно и мне к вам? Хочу привести себя в порядок к лету. Две недели назад весила 85 кг при росте 175, сейчас уже 82,5. Если пойдёт такими темпами, будет мне счастье. Вот уже последние  семь лет, я то худею, то поправляюсь. Когда по каким-то причинам не получается за собой тщательно следить, вес идёт в гору.  Ну, а в качестве "вступительного взноса" хоту поделиться многострадальным опытом. За последние 7 лет мне дважды удавалось скинуть более 20 кг. Удержать вес было гораздо сложнее, но до стартовых 86, я так и не разожралась, хоть и выросла.;)

Как обмануть организм.

Буду говорить только о методах, что испытала на себе, получив хорошие результаты.

В первую очередь –  это конечно же кофе. Можно добавлять сахар и молоко, но я предпочитаю вместо сахара использовать мёд, который является биологически активным веществом и нормализует обмен веществ. Большая кружка такого напитка способна заполнить желудок, знатно взбодрить, улучшить мозговую деятельность и надолго отбить аппетит. Кофе активизирует обмен веществ, побуждает организм выделять в кровь глюкозу( думаю, откуда он её берёт все догадались), более того, глюкоза попадающая вместе с сахаром, мёдом или конфетой( кому, что нравиться) вызывает эффект настоящей энергетической бомбы. С детства знакомы наставления мам, не есть сладкое перед едой, чтоб не портить аппетит. Когда в крови много глюкозы, организм посылает сигнал насыщения, поскольку  не готов принять новую вместе с пищей, пока не переработает имеющуюся. Кроме того, глюкоза питает нейроны и стимулирует умственную деятельность, поэтому я считаю кофе незаменимым продуктом для людей, ведущих сидячий образ жизни, занимающихся умственной деятельностью и мечтающих скинуть лишние килограммы.

            Замечательный продукт для снижения веса и понижения уровня холестерина – киви. В нём содержится дневная доза витамина С, много растительной клетчатки, связывающей жиры, и мало сахара. На киви не растолстеешь.J

            Про пользу нежирного мяса, хлеба из муки грубого помола, обезжиренных, низкокалорийных молочных продуктов, овощей и фруктов, думаю, знают все.

            Среди комплексов утренней зарядки предпочитаю бодифлекс: не занимает кучу времени, не вызывает сильного потоотделения, а эффект заметно превосходит ежедневные получасовые занятия на аэробном тренажёре. Очень удобно. Кроме того, я заметила, что бодифлекс подтягивает всё тело в первую же неделю занятий.

            И в заключение. Если делаете разгрузочные дни, старайтесь, чтоб они попадали на третий день от интенсивной физической нагрузки. Это связано с тем, что пища в организме переваривается окончательно лишь на третий день и восполнение калорий, потраченных сегодня, он потребует лишь послезавтра. В остальные дни можно, даже нужно! питаться полноценно, чтоб не создавать впечатления «Тяжёлых времён» и не замедлять обмен веществ.

            Конечно, не стоит обжираться, и если хочется конфету или кусочек тортика, лучше съесть( не спеша и растягивая удовольствие, да под кофеёк, чтоб не тянуло больше на сладкое ) сегодня один, чем завтра

Читать далее...

В колонках играет - A Heartwell Ending - One More...

Поздравляем! Ты - магический кельтский воин!

[303x]Далеко не все знают, что эльфы, гномы и прочие герои бессмертного "Властелина колец" ведут историю своего существования из кельтских гор и изумрудных лугов... Именно там тебе - воину-магу и предстоит вести свою извечную борьбу со злом. Главное - как следует вооружиться магическим жезлом, фаерболом, перекованым мечом, необходимыми заклятьями. И не обращай внимание на глупых туристов - они будут гулять по округе и потом описывать увиденное в своих мемуарах... Только на всякий случай посоветую тебе их не читать - а то придется потом всем доказывать, что на самом деле всё было совсем не так. И, напоследок, скромный афоризм на память: Творите о себе мифы, боги начинали именно так. (Станислав Ежи Лец)

Узнай какой ты воин!

Это цитата сообщения atila Оригинальное сообщение

Как делать обрамление поста




1. Сплошная рамка.
Выглядит вот так:

Пишется так:
<div style="border:1px solid #000;padding:10px 10px 10px 10px;">ВАШ ТЕКСТ</div>

---

2. Пунктирная рамка.
Выглядит:

Пишется:
<div style="border:1px dashed #000;padding:10px 10px 10px 10px;">ВАШ ТЕКСТ</div>

---

3. Точечная рамка
Выглядит:

Пишется:
<div style="border:1px dotted #000;padding:10px 10px 10px 10px;">ВАШ ТЕКСТ</div>

---

4. Двойная рамка
Выглядит:

Пишется:
<div style="border:3px double #000;padding:10px 10px 10px 10px;">ВАШ ТЕКСТ</div>

---

5. Вдавленый текст
Выглядит:

Пишется:
<div style="border:3px inset #000;padding:10px 10px 10px 10px;">ВАШ ТЕКСТ</div>

---

6. Возвышающийся текст
Выглядит:

Пишется:
<div style="border:3px outset #000;padding:10px 10px 10px 10px;">ВАШ ТЕКСТ</div>

---

Опционально:
чтобы изменить цвет рамки нужно вместо #000 (черный), написать цвет кода из таблицы. Например белая сплошная рамка:

Выглядит:

Пишется:
<div style="border:1px solid #EEEEEE;padding:10px 10px 10px 10px;">ВАШ ТЕКСТ</div>

---

Толщину рамки можно менять изменив в коде "1px" (1 пиксель) на большее значение. Например пунктирная рамка с толщиной пять пикселей:

Выглядит:

Пишется:
<div style="border:5px dashed #000;padding:10px 10px 10px 10px;">ВАШ ТЕКСТ</div>

В колонках играет - Cold
Настроение сейчас - позитивное

Salut! Давненько я не писала. Уезжала на горнолыжный курорт в страну, которую по праву называют романтичной,да..именно такая она и есть. Была я в Валь д`Изере, очень уютное местечко. Красивые улочки, бутики...зачем мне в Париж? Встаёшь в 8 утра, завтракаешь и едешь с родителями на склон...а там..катает куча сноубордистов, горнолыжников, детей, взрослых...море снега, местами лёд)Один раз так упала, что чуть ногу не сломала, встать не могла минут 5,потом кое-как поднявшись и откатав ещё час, свалила домой, хотя времени для катания ещё было навалом(порядка 4 часов), день провалялась с эластичным бинтом на ноге, вечером поковыляла(частично на автобусе) в город, в местный Moris Pub, который предпочла из-за живой музыки и отличной обстановки. За всё время пребывания во Франции сходила в него 3 раза, причём каждый раз знакомилась там с иностранцами, в основном, ирландцами и англичанами.Весёлые они люди!Подпевала песням битлов, марун5, бобу марли и тп
От паба ходил автобус, после 8p.m. раз в час...после него приезжала домой где то в час ночи и сразу ложилась спать, тк утром о5 рано вставать...
...и вот надышавшись чистым горным воздухом, ослепнув от кристалльно чистого снега и голубого неба, я села в самолёт из Аэпорта в Гренобле, захватив с собой родителей и рюкзачок с сувенирами и фотками...( скоро добавлю в фотоальбом)