Carolinians пишет
"Привет всем!
Я внимательно читаю посты вашего сообщества, и решила выйти из тени.
Я тоже села на эту диету. Уже сегодня пошла вторая неделя.
За первую неделю потеряла 2,5 кг. Сначала вес сбрасывался легко (такое чувство, что в диетe присутствовал мочегонный элемент), но к концу недели вес начал "уходить" как то совсем медленно. Но все равно, первоначальными результатами я довольна. Я почти не нарушала. Tолько в прошлую среду не выдержала, сьела несколько ягод клубники (уж очень хотелось), но они мне "не пошли", желудок сразу разболелся. Поэтому я решила, что уж лучше не нарушать.

Девочки, все ваши результаты вдохновляют! Продолжайте делиться новостями.

Мой муж, кстати, сказал, что если я потеряю 5 кг, то он тоже присоединится. Он уже вдохновлен, и из солидарности перестал есть хлеб, сладкое, и налегает на фрукты."

malika65 пишет "спасибо за диету, я вот еще детку кормлю грудью, поэтому совсем строго не могу держаться диеты, все-равно где-то молока полстакана выпью, где-то сухофрукты с орешками вместо моркови, но тем не менее за неделю уменьшилась на 3 кг... мало, но приятно... попробую досидеть месяц с нарушениями, а потом в апреле начну заново. спасибо..."

Так что все мы нарушаем немного и все равно худеем! Ура!

Весила 64
Сейчас 58!
Объемы: минус 10 см в груди
минус 8 в бедрах
минус 12 в талии!
И это при том что я нарушила 2 раза. А потом продолжала дальше. Так что не все так строго как представляется))

...с сегодняшнего дня.Вес 69.Но это - 2 я считаю,так как их за эту неделю набрала,и они быстро уйдут.Все.Курируйте мну:)

Сегодня решила всетаки взвесится и измериться.В кг потеряла немного,а вот объемы впечатляют.
было:вес 68,0кг сейчас: 66,1кг (-1,900)
ОГ-98см 96см (-2см)
ОТ-89см 83см (-6см)
ОБ-105см 105см (0см)

Сегодня шестой день моей диеты. В воскресенье и понедельник делала перекус семечками.Знаю что нельзя но ничего не могу с собой поделать.Сегодня правда спрятала их куда подальше.Мой рацион:0,5 апельсина+1яйцо, 2,5апельсина и 1лирт воды.На ужин сварила себе мясо и выпью еще немного воды и побалую себя чайком.Весы я убрала подальше до воскресенья или понедельника.Как только взвешусь напишу свои результаты.

Весы показали 66,4, это на 400гр меньше чем вчера.Еще вчера с мужем ходили в ресторан кавказской кухни. Я поняла что даже на диете можно питаться в ресторане.На ужин съела большой кусок свинины, запеченный на решетке гриль, без всяких добавок.И немного зелени. Короче говоря совместила вчера приятное с полезным.

Девочки,а есть кто-то,кто с кремлевки пересел на эту диету?Не набрали за первую неделю,а то там фрукты??? Боюсь не скинуть,а наоборот поправиться.Что-то я в раздумьях

Сегодня весы показали -100гр. Ужас. Может быть вчера слишком много сбавила, а сегодня застой? И еще вчера вечером пила очень много воды, Может ли это отразится на весе?

День прошел немного сложнее чем первый. Ела 1 яйцо+0,5 грейпа, курицу жареную, 1 яйцо+салат+редиска+тост. Но постоянно было чувство голода, поэтому приходилось постоянно перекусывать.Ну вот сейчас чувствую себя хорошо.

любой обезжиренный сыр (3 день) имеется ввиду творожный сыр 4% жирности. Я вчера была на 3-м дне, но нарушила правила и заменила его творогом 0% жира. Потеряла всего 300 г сегодня. Для певых дней этой диеты это мало. Вывод: лучше купить сыр.

через какое время после еды можно выпить чаю с сахзамом?

Сегодня на весах 66,9 кг. УРА. Вес тронулся.Вчера съела 2 яйца+0,5 грейпа, 200гр яблок, жареное мясо, выпила около 2л воды. И вот уже есть результат. Спасибо Магги за диету

Во время диеты надо правильно пить воду. Из расчета 30 г на кг веса (60 кг - 1,8 л), но это еще не все. Нельзя пить после и во время еды (только за 30 минут до), потому что эффективность похудения резко снизится. Нельзя пить по-немногу в течении дня - будут отеки. Есть хороший способ, особо не заморачиваться на счет воды (для тех кому тяжело столько много пить и постоянно приходится помнить об этом и много раз в день заставлять себя).
Попробуте выпивать 500 г воды, когда чувствуете голод. Через 30 минут можно будет поесть (как раз за это время приготовить можно). Получится 1500 г при 3-х разовом питании. И остальное добрать уже не проблема.
Вот примерно так это выглядит. Я так делаю.
1-й день
за 30 минут до еды 2 стакана очищенной воды + витамины
завтрак: 1/2 грейпфрута и 1 вареное яйцо
за 30 минут до еды 2 стакана очищенной воды + витамины (витамин пишу 3 раза в день потому что пью Алфавит)
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
за 30 минут до еды 2 стакана очищенной воды + витамины
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины в любом колличестве

вопрос к старожилам по этой диете-если не указано количество продуктов то сколько можно есть?

решила с завтрашнего дня присоединиться)))))а то 4 месяца на КД и вес стоит((((может удасться подтолкнуть?

Меню 2-го дня: 1 яйцо и 0,5 грейп. куриная нога без кожи жареная. салат (0,5 помидора, салат, сок лимона), 2 яйца, тост (черный хлеб), 0,5 грейп.
День прошел так же легко как и 1-й. То что диета строгая только мне на руку. Когда нет силы воли, рамки сдерживают.
А сегодня еще минус 900 г!

Мне нужны параметры участниц. Возраст, рост, вес, ОГ, ОТ, ОБ (объемы), желаемый вес, желаемые объемы, дата начала диеты. Все кто присоединяется пишите в комменты или в личку мне.

Ура! Заходи! Я сейчас на 2-м дне. За первый потеряла 800 г. и заметно в объемах.
[444x119]

Почитала ваши записи и заинтересовалась. Сейчас сижу на КД но постоянно происходят срывы. начала в сентябре с 72 кг, дошла до 64,7 кг, потом срыв и сейчас уже вешу 67,5 .Возьмите меня к себе.