Я сегодня супер-тормоз с утра. Побила все свои рекорды: за два (без малого) часа занятия сделала только 3 стоячих асаны и одну перевёрнутую. Остальное - релаксация сидя и лёжа. Вот это я понимаю, скорость. Время пролетело незаметно - а что, йогу самому с собой никогда скучно не бывает :)
Будем считать это своеобразной "отмашкой" за вчерашний суматошный день - с 9 до 12 "здравствуй, лошадь", потом на работу работать, потом с документами в банк (по самому пеклу), потом до восьми вечера консультация с курсами экскурсоводов. Вопросы задают феерические. По уши увязли в малозначащих подробностях и цифрах, а главного - общего представления о городе и его истории - не имеют... Не все, впрочем. Два-три человека уже почти готовы к употреблению, только зачёт сдать.
Ещё фрагмент из "Йога - искусство коммуникации" - глава 8, "Начинающим".
Начитана "товарищем по несчастью" :) из Мурманской области Березиной Аллой. Технически слушабельно и начитано хорошо. В главе разбираются вполне практические вещи: как построить занятие, как подобрать себе комплекс асан, подробно разбирается значение пауз и шавасан между асанами, говорится о том, что такое это самое загадочное "читта вритти ниродхо" на практике, а также в меру подробно описывается с полтора десятка базовых асан, достаточных для начала практики (на первые несколько лет точно хватит :)). Фотографии описываемых асан - в электронном варианте ЙИК на главной странице www.realyoga.ru
Вообще экскурсия в конно-спортивную школу на Сортировке называется "Наш друг лошадь". Но есть ещё новогодняя экскурсия "Здравствуй, ёлка!". Поэтому в обиходе почему-то прижилась "Здравствуй, лошадь!".
Экскурсию до меня водили только двое знатных лошадоведов - Анна и Альбина Анатольевна. В прошлом году с какого-то перепоя к ним присоединилась и я. Теперь Анна на больничном до июня, Альбина Анатольевна уехала отдыхать в Скандинавию, а за всех лошадей отвечаю я... Завтра будут кони и 25го. Причём 25го учительница попалась какая-то с прибабахом, почему-то попросила сделать акцент на Александре Невском.... (Вроде не ноябрь месяц, не день памяти князя...) Прямо вижу - сижу я в автобусе и вещаю: "Знаете, дети, была у Александра Невского лошадь. Как в три года княжеского сына на коня посадили, так он с ней и не расстовался...." Атас, короче.
Ну а сами кони классные. Жуют хлеб, пыхтят мордами, воняют животинкой. Каждую первую на Сортировке зовут на букву "Х" - Хеппи, Хёндай, Хитачи. Каждую вторую - на букву "Э" - Эксперт, Эгида, Эвридика. Такая у них родословная.
1. Выписала всю свою герань с кухни на балкон, прямо на карниз горшки поставила. Немного сыкотно, что может грохнуться. Но это только при сильном ветре. А котов у нас вроде нет.
2. Медведь - знатный цветовод. Купил в магазине куст розмарина. Обещался у мамы откопать из сада лаванду. Скоро в кухне будет полно всякой вонючей травы.
3. Константин (племяш, 3 года) спросил сегодня - умею ли я пИсать стоя? Обещал научить. 
4. Боюсь, что велик всё-таки придётся продать... :(
Большой кайф - ездить на работу на велике по Откосу. Выезжаю за полчаса, с запасом, чтобы неторопясь. По дороге осматриваю набережную. Ну прямо сплошной ЗОЖ: роллеры, велосипедисты, девочки в нарядных спортивных костюмах ведут беседу за неторопливой пробежкой. Табунок студентов не то Педа, не то Политеха пробегает. Сначала мальчики, потом девочки, потом безнадёжно отстающие, а позади всех шагом две тренерши с секундомерами и папкам. Какой-то чувах в ярко-ярко оранжевых кроссовках. Особенно вдохновляет волей к жизни один дедок - первый день он ковылял трусцой, второй день на стареньком веле, а сегодня с двумя палками а-ля норвежская ходьба. Молодцом, одним словом. Автобусы на площади стоят, туристов поджидают. Водители знакомые здороваются, руками машут. Навадилась спускаться через Кремль по Ивановскому съезду, пока вроде ни одна зараза не остановила и шлагбаумом по лбу не стукнула. Одним словом, красота!
Дозаписывала ЙИК-4. Предисловие и две первые главы - "Новизна и древность" и "О смысле".
В общем, вот оно - http://narod.ru/disk/49075067001.b6e9399d5abc26536ec34570a40bc788/%D0%99%D0%98%D0%9A4%20-%20%D0%B0%D1%83%D0%B4%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%BA%D0%B0.zip.html
Текст (doc) можно скачать на www.realyoga.ru
Есть также вариант fb2 (у меня).
Не стреляйте в пианиста, он играет как умеет :) Текст не простой не только для восприятия на слух, но и в печатном виде. Много цитат и выдержек из разных умных книжек (одни только "Основания синергетики" чего стоят!) , исторических текстов, источников, санскритских слов (за правильность ударений не ручаюсь). В тексте название цитируемой книги или источника даны в скобках после самой цитаты. Старалась выделять эти ссылки голосом, но как уж получилось.
А что касается содержания... Смотрите сами. Много личного, субъективного, но от этого не менее интересного и достойного внимания. А, может, и не достойного. Кому как. Но - технология! Осваивай, пользуйся, живи и радуйся. Кстати, про технологию подробно как раз в следующих главах.
Надеюсь, что кому-нибудь будет интересно. А если кому-то станет интересно настолько, что он возмёт книжку и будет читать дальше - ну прям вообще :)
Спящий в полёте медведь на аватарке - это я сегодня. "Было у медведицы три медвежонка - Умка, Глупка и Тупка". Тупка - про меня :)
Девятимайские прошли в трудах праведных. Шестого возила в Пешелань трёх теплоходных фирмачек. На обратной дороге заезжали ещё в Арзамас. Арзомасовед из меня тот ещё, конечно, но в общих чертах кое-что показала. Воскресенскую площадь посмотрели, зашли собор (огроооомный такой собор - ещё с зимы не прогрелся. На улице +25, а внтури пар изо рта идёт), прогулялись по набережной. В семь вечера только дома были.
Это цитата сообщения KYKOLNIK Оригинальное сообщение
«Сон про лето...»
Дом - это место для слушанья голоса ветра,
для рассуждений о криках под окнами в полночь,
для размещенья и перемещения книжек,
чашек, подушек, квитанций на чистку одежды.
Дом - это мир существительных, осуществлений,
мир до-мажора арпеджио под абажуром
и поцелуев, которые будят ребенка,
и разговоров о лучшем, несбыточном доме...
Вера Анатольевна Павлова
Юшина Елена Николаевна (Украина, 1958) «Сон про лето...»
Серия сообщений "Вера Павлова":
Часть 1 - Armand Point (1861-1932) «Portrait of a woman»
Часть 2 - Вот так и живём...
...
Часть 11 - Вопрос ребра всегда ребром...
Часть 12 - Чашка кофе субботним утром...
Часть 13 - «Сон про лето...»
Ну всё, сезон, собственно говоря, начался. Первая моя экскурсия в этом году была 26 апреля - олимпиада одарённых детей и "Нижний - город купеческий". Два дня читала текст, получилось всё вроде неплохо. Одна учительница даже визитку стрельнула. Главное - все эти купцы Рукавишниковы, Курбатовы-Колчины, Сироткины, Блиновы и Башкировы более-менее уложились в голове как следует. Впервые за пять лет-то :)
На первомайские не работала (Казань 28го не в счёт), а вот на девятимайские решила загрузиться как следует. Тут же активизировались к маю наши курсы экскурсоводов - дело движется к развязке, т.е. к сдаче зачёта и экскурсий на маршруте. В этом году мне дали на "помучать" троих - и повезло. Все трое оказались людьми добросовестными и первые кандидаты на сдачу. Одна девочка-студентка, женщина-учительница и странный мужчина по фамилии Бобров. Бобров волосат, бородат, работает на стройке и принципиально не заводит себе мобильный телефон. Тексты экскурсий выдаёт толковые, подробные, но с сильным уклоном в религиозность. Поэтому готовим мы его целенаправленно в Нижегородский паломнический центр. Пусть будет и у них хоть один хороший экскурсовод :))
Кроме консультаций с меня в этом году, как обычно, ещё практические пешеходные занятия (завтра одно и ещё четыре после праздников) и принятие зачёта. Курсанты радуются, что не Калянова Татьяна Александровна, а я. Думают, что я добрая :) Ну, если уж на то пошло, то и Татьяна Александровна милейший человек, а в случае чего я тоже стесняться не буду - сразу скажу у кого чего не так. Татьяна Александровна вообще в каком-то смысле мой кумир и идеал - человек, который, как экскурсовод-методист и инженер "Гидромаша", сочетает в себе эрудицию и начитанность гуманитария с чёткостью и конкретностью технаря старой закалки. С ней не забалуешь. Любая неточность, "пустая" или не до конца понятая самим курсантом фраза в экскурсии - ничего мимо не пройдёт. Каждое слово должно быть информативно, словоблудие и всякие там "какая сегодня прекрасная погода!" не пройдёт. В общем, мировая женщина :)))
Еду завтра с утреца в Казань. Крик души - почему экскурсоводу в дальнюю поездку нельзя надеть афгани? Типа перед приличной публикой неудобно и вообще не интеллигентно. Зато как удобно! Гораздо удобнее даже, чем длинная юбка или, тем более, джинсы. Никогда не надевайте джинсы в ночную поездку в автобусе - проклянёте всё на свете. Афгани лучше всего - нигде не жмёт, но при этом ничего не задирается и никуда не поддувает.
Завтра еду с уже знакомой публикой - профкомом студентов НГПУ (не поверите - ныне имени говядыря Козьмы Минина:))). В принципе, если бы были более-менее цивильные однотонные и не слишком затасканные афганьки - можно было бы и надеть. Да вот не запаслась... надо срочно пошить - мало ли ещё куда поеду.
Людмила Петрановская "Травма в русской истории".
Рассуждения на тему счастливого и несчастливого детства, взаимоотношений отцов и детей, исторических "волн" детских и подростковых травм.
Купила два с половиной метра зелёной таффеты и шесть метров стропы. Гамак шить буду, однако.
Погода, кажется, налаживается. И самое время, так как задолбало, честное слово. В прошлом году в конце марта я уже выволакивала велосипед на свет божий, а в этом - такая засада. Ну да ладно, кажется, после Пасхи всё будет окей.
Может быть из-за погоды, а может из за чего ещё, порой накатывает "день сурка". Вернее, не день, а вечер. Когда ложусь спать, а в голове крутится "накормлены животные и дети..." (да, да, то самое). День прошёл как и не было. И просыпаюсь с той же мыслью. Понятно, конечно, что 70%, а то и больше нашего времени, нашей жизни - это такие вот обычные дни. Это нормальная человеческая жизнь, а фейерверки событий каждый день на фиг не нужны. "Прежде чем чего-то хотеть, найди человека, у которого это есть и спроси, счастлив ли он". Когда есть силы, покой и наполненность - так к этому и относишься. А вот когда чувствуешь, что где-то течь и уже показалось донышко моего внутреннего кувшина - тогда да, повседневная обыденность тяжела и не в радость. Надо латать самоё себя.
Первую главу книжки уже записала - людям с форума даже понравилось. После выходных сяду за вторую. Ещё надо сделать предисловие - там тоже много что написано по самой сути. А дальше - главы "Какая йоги и почему", "Этика", "Коммуникация", "Тело", "Асана", "Начинающим", "Ощущения", "Сброс", "Пранаяма", "Пратьяхара" - подтянулись форумские товарищи-йоги. Возникла заминка с главами "Структура психики", "Самьяма", "Медитация", "Сиддхи", "Системность" - для большинства из нас это вопросы пока ещё только теоретические (а, скорее всего, таковыми и останутся - не всем они, эти высшие эмпирии, вообще на фиг сдались). По сути - сказки на ночь, так как "нас там ещё не стояло".
Долго рассуждали на тему - нужна ли аудио версия книги или нет. Пришли к выводу, что нужна. Хотя бы для для популяризации. Кого впечатлят первые 3-4 главы - остальное смогут и прочитать. Не страшно, что начитывает много человек - это доказательство того, что методика универсальна и работает на людях разного возраста, пола, образа жизни (от московской суеты до тихого посёлка в Мурманской области). Для этой же цели поступило также предложение записать от каждого начётчика по небольшому личному комментарию.
Дорогие товарищи! Осталось ещё чуть-чуть. Снег в общем и целом растает уже на этой неделе, за выходные это точно. Так что не грустите там. С каждым днём будет всё светлее, теплее, лучше, жирнее и толще :)
Да, а ещё сегодня День Космонавтики.
Ура - вчера почти дозаписывала первую главу книжки! Уже почти не вздрагиваю при звуках собственного голоса, но интонация, однако... Ну что же делать - диктор из меня пока хиленький, по крайней мере слова более-менее разборчиво произношу, и на том спасибо. Смущает ещё одна вещь. В голове не укладывается, как книжку такого матёрого, солидного и обстоятельного дяденьки, как ВСБ, можно начитывать хлипким пискляво-пионерским голосом, да ещё и женским :)))
21 и 28 апреля - суточная Казань. Сначала разогналась съездить оба раза сама, но потом решила - нет, с глузду сдвинусь. Поэтому только 28го. Может, к тому времени уже и потеплеет. Кроме того, студентусы 28го собираются по не совсем стандартной программе - вместо приевшегося порядком кремля и Кул-Шерифа (фыр, не люблю я её) - Зоологический музей Казанского университета. Мне бы больше хотелось в музей самого университета, в мемориальные аудитории, где ещё граф Толстой студентом штаны протирал (пока не отчислили за разврат и пьянство :))) и Лобачевский лекции читал, но, видимо, это до следующего раза... Ну и остальные обязательные пункты программы: заплыв в аквапарке, обед, чак-чак, пахлава и эчпачмаки из "Бахтеле".
Блин, безумное предприятие мы тут задумали на форуме realyoga.ru - начитать в аудиоварианте книжку "Йога: искусство коммуникации" товарища Бойко. Так сказать, хором девичьих голосов... Ну и я себе застолбила две главки. Сижу - третий час (уже третий? вот время-то идёт...) долбаюсь. Боже, какой же у меня противный голос и жутчайшие интонации... Да и материальчик, прямо скажем, не прост - тут и бумажную книгу читая без поллитры не разберёшься. В общем, атас полный. Но..." Вы полагаете, всё это будет носиться? - Я полагаю, что всё это следует шить!"
Щас хлебну чаю - согреть и расслабить сведённую судорогой глотку - и вновь за труды праведные!
... да так и не просватала!
Однако ж, "жить захочешь - не так раскорячешься" (С). Сижу, вношу поправки в агентский договор. Стараюсь не запутаться в формулировках. Ну не признаваться же в том, что у нас даже на нормальном штатном юристе экономят? :))
Наимутнейшая какая-та шарашка не то из Питера, не то из Самары пытается втюхать нам свои услуги по онлайн-бронированию гостиниц и транспорта, а также самих себя в качестве агентов всего этого дела. Короче, очередное купи-продай... Чует моё сердце, что благополучно загнутся они, такие шустрые и напористые, через полгода максимум, так и не найдя, научно выражаясь, своей ниши на рынке делового туризма... Но насяльник (условный рефлекс "деньги, деньги! - цапай-цапай!") сказал: "А что, мы от любой работы не отказываемся!" Мы - это, понятно, не насяльник, а мы - разнесчастный экскурсионный отдел, которому в очередной раз в канун новой навигации страдать фигнёй за прибыль три копейки...
Короче, я им щас таких изменений в договор навношу - жизнь мёдом не покажется!
Минувшая семидневная рабочая неделя что-то меня пригрузила. Пригрузила до такой степени, что в понедельник утром я вспомнила, что мне положены ещё полторы недели отпуска и отгуливать его по дню и по два по мере необходимости мне не хочется. А хочется сразу неделю. Никуда не ездить, а просто, как в песне - "достойно и медленно жить". Пить чай по утрам не торопясь и не обжигаясь, готовить завтрак-обед-ужин, убираться в квартире, ходить гулять на откос или к Печерскому монастырю. Если сойдёт снег - выволочь с балкона велосипед или возобновить пробежки по набережной. В общем, кайфовать по полной.
Ходили сегодня всей конторой на медицинский осмотр. В принципе, все свои болячки я и сама знаю. Было интересно узнать, что за два года у меня не ухудшилось зрение. Варикоз, начальную стадию которого обнаружили в прошлый раз, теперь даже в карточку записывать не стали. Мелочь, а приятно. Порадовала высоким штилем обаятельная врач-невролог. Когда я упомянула про иногда случающиеся приступы мигрени, она так сладко-сладко улыбнулась и сказала проникновенным голосом: "Смиритесь, такова ваша планида и судьба". Для поясницы велела лечебной физкультурой заниматься :))
Про автозаводский универмаг написала - скоро печатать будут.
Заказала новые серёжки из Ростова.
Печаль за печалью: когда ездила в Питер - по дурости сломала одни свои любимые серёжки, а вчера обнаружила, что отвалился и потерялся камешек из вторых самых любимых. Настолько любимых, что, когда Матукина случайно уронила одну в раковину, мы целый вечер вдвоём сначала пытались отвернуть ржавые болты, потом пилили трубу ножовкой... А в итоге, уже почти отчаявшись, я стала шурудить в трубе длинным куском проволоки - и каким-то чудом подцепила! Вот теперь не знаю что делать... Теоретически - должна быть в Нижнем такая ювелирная мастерская, которая сможет сделать такой же формы камешек (даже не обязательно хризопраз - можно любой другой зелёный) и приклеить на место. Но где такую найти - не знаю. Есть ещё слабая надежда, что камешек отвалился где-то в пределах квартиры, поэтому надо срочно помыть полы.
* Секта абсолютного расслабления.
Как обещала - про последний семинар В.С.Бойко, с фотографиями.