Про низкий и красивый мужской голос (например, как у Тома Вейтса или Ивана Кирчука из этно-трио "Троiца") иной раз хочется сказать: "За печёнку берёт". Или: "Аж нутро переворачивается", потому что на самом деле чувствуешь, как там всё шевелится. Но это всё не то! Сегодня в этих ваших интернетах нашла удивительно точную и даже целомудренную, хотя несколько витиеватую формулировку - "будоражит область нижних чакр". Так теперь и буду выражаться :)))
Это кто такой клёвый дяденька к нам в Нижний в эти выходные приезжал? Правильно, Виктор Сергеевич Бойко. А я вот не ходила... :( Решила тупо денег сэкономить. Похоже, раз в два года - это судьба, чаще не получается. Ну ладно, может Свечников Михаил Сергеевич в конце марта к нам будет... А не то опять к Кате в "Разнежье" на семинар в конце апреля... В конце апреля там должно быть не так мрачно и тихо, как в конце ноября.
Кстати, начала слушать аудиокомментарий Свечникова к "Бхаговат Гите". Нравится его установка на то, что знания, полученные из "Гиты" или "Йога-сутр" являются сугубо практическими и могут (если подойти к этому вопросу трезво и без излишнего фанатизма) с пользой применяться в повседневной жизни. Вот, хожу второй день под впечатлением - смотрю на окружающую действительность через призму прослушанных первых двух глав "Гиты". Если умом не тронусь - просветлею однозначно :))))
Учится у нас на курсах экскурсоводов один мужчинко. А попутно сватает нам свои и не свои автобусы, большие и "микрики" и что-то вроде услуг по организации массовых выездов в Москву на концерты популярных зарубежных музыкантов. Сегодня приходил сватать транспорт лично мне и оставил толстенькую пластиковую визитку, на которой написано, что он, Юрий Такой-то - "фриланс менеджер по альтернативному туризму". Что такое фриланс менеджер - если честно, не знаю. И словосочетание "альтернативный туризм" меня тоже почему-то пугает. Ассоциации с "альтернативно одарёнными" людьми почему-то вызывает :) Надо спросить нашего Рому - он товарищ образованный, в аспирантуре специализированного туристического ВУЗа учится.
Сегодня прислали приглашение на вручение ежегодной премии "Лидер нижегородской туриндустрии". Вручать будут в четверг, в каком-то загородном клубе аж в Сокольком районе. На кой ляд так далеко тащить людей - не понятно. Трансфер, возможность ночёвки, завтрак на следующий день... Неужели дешевле получится, чем прошлогоднее аналогичное мероприятие в ресторане четырёхзвёздочной "Оки"? Или это такой хитрый маркетинговый ход самого загородного клуба - залучить к себе не корысти ради, а рекламы для кучу представителей различных турорганизаций со всей области? Не иначе.
Наш директор большая любительница до подобных мероприятий. Во-первых, бесплатный фуршет. Во-вторых, прекрасная возможность пообщаться с коллегами - такими же фирмачами. Поглядеть друг на друга свысока, бросить небрежно "ничего вроде, работаем помаленьку", помериться письками-сиськами у кого какие крупные заказы были и вообще поддержать светскую беседу в приятном обществе равных себе. Ну и, естественно, перемывать потом неделю кто был, что сказал, кто как выглядел. В-третьих, хлебом не корми - дай сказать какую-нибудь прочувствованную и назидательную речь в микрофон и перед камерой при вручении. Что уж тут поделать - бывших преподавателей, как известно, не бывает... Но в этом году обстоятельства складываются так, что поеду на это прекрасное мероприятие я и компании мне, скорее всего, не предусматривается. В общем, насущных вопросов по этому поводу два: 1) что бы надеть на себя такое цивильное и 2) во сколько же я вернусь домой, если выезд намечен в 20.30, а пилить чуть ли не от канадской границы границы Ивановской области?
Сегодня с утра йожилась 1 час 15 минут. (Ох уж эти мои 15 минут, которые уходят на "ну сейчас, ещё пол минутки поваляюсь"! Вечно их не хватает для ровного счёта:)).
В общем, очередной эксперимент на живых медведях. На коврик села с изначальным настроем взять не количеством, а качеством. И вообще определить опытным путём не максимум асан, который я могу "накрутить" за данное время, а свой абсолютный минимум. Помня о том, что асана не таблетка ("эта от живота, а эта от головы - и смотри не перепутай!" :)), а всего лишь транспортное средство из обыденного состояния сознания в искомое "молчание ума".
Сначала думала засесть в пасчиматанасону и посидеть в ней до упора, но во избежании неприятностей захотелось сначала слегка размять традиционно тугую с утра поясницу чем-нибудь попроще. В итоге до "складки" дело так и не дошло, а отпущенных час пятнадцать в упор хватило на три асаны и две шавасаны (в том числе и заключительная). Есть в таком режиме определённый кайф - лежишь в, казалось бы, примитивнейшей пассивной скрутке на полу. Минуту, две, три, четыре... Всё расслабленно как надо и дальше, казалось бы, некуда. Машинально, как в шавасане, мысленно перебираешь части тела - расслабленны пальцы, кисть, предплечье, локоть... Не проговаривая слова, а только обозначая вниманием. И тут где-то в районе пятой, шестой, седьмой, а может, десятой минуты в теле начинают происходить какие-то совершенно отдельные от твоей воли процессы и оказывается, что предыдущее расслабление было только половиной от возможного. А может даже и меньше. В итоге отпускается что-то совсем внутри, в самом центре тела и вот уже растекаешься по полу жидкой лужицей, принимая, как пьяница, "форму грунта" :)) Параллельно "форму грунта" принимает и сознание - теряют чёткость, а затем и совсем отказываются формулироваться более или менее связные мысли в голове. Ура, получилось. А в итоге по ощущениям выходит, что одна асана, доведённая до логического конца и в нужном состоянии сознания, лучше пяти штук, исполненных в режиме "цигель-цигель-айлюлю". Восприятие свежее, отдохнувшее, в теле ничего не тянет, не колет - в общем, ништяк.
Побалуюсь, пожалуй, этим приятным йогическим минимализмом, пока не надоест. А потом можно будет перейти к следующему эксперименту - например, пробовать достичь "молчания ума", используя исключительно силовые асаны (с промежуточными шавасанами, само собой). Там сценарий и набор ощущений несколько иной, но всё тоже очень-очень интересно.
На прошлой неделе лопнула заварочная колба у стеклянной кружки, которой пользуюсь в бюро. Сходила в посудный на Горького и купила себе маленький фарфоровый чайник на 250 мл. Заварила пуэр, сижу - кайфую. Чем фарфоровый чайник хуже того же френч-пресса? Только что выглядит не по-офисному... К такому чайнику и чашка соответственная нужна, тоже фарфоровая, желательно ломоносовская. В общем, такими темпами и до гайвани на рабочем столе дойти недалеко :)
Асаны в йоге и недо-йоге
Составлено Николаем Дороховым
(и бессовестно стырено мною с реалйоги :))
Наладила кросспостинг в LJ. Нате-любите, короче :) Френжу всех своих без разбору - кто не спрятался, я не виновата!
Алла Соколовская "Против течения".
(Процитировано с тухленькой националистской вконтактной группёшки, поэтому ссылку давать не буду).
1.
Всякого наслушаешься, конечно, но тут прямо вот...
Принимали с Татьяной Витальевной зачёт у девушки из Выксы. Последняя из не сдавших, так сказать тяжёлая артиллерия.
По итогам. Нижний Новгород у нас основал Александр Невский. Юрий Всеволодович - организатор нижегородского ополчения. Что в 1380 году было - в упор не помним. И это всё при дипломе истфака - пусть и арзамасского филиала нашего Педа. Педовский истфак вообще в последние пару лет шибко "радует" своими выпускницами... Радует также, что позорное своё незнание элементарных фактов девушка оправдывает совершенно убойными аргументами: "Я занимаюсь историей Западной Европы", "Моя курсовая была по 19 веку" (прощупали 19 век - результат тот же...) и самое феерическое - "Мне это не интересно. Я ВООБЩЕ НЕ ПАТРИОТ, Я ЗАНИМАЮСЬ ПОЛИТОЛОГИЕЙ". Ну тут просто хоть стой, хоть падай, хоть святых выноси... Наверное, по причине личных не патриотических убеждений на лекциях по истории России затыкала ватой и замазывала воском уши. Погоняла бы я её на тему западноевропейской истории, да у барышни через 50 минут автобус, ещё четыре часа обратно в Выксу трястись, а она к тому же шибко беременная. В общем, в очередной раз с коллегами проявляем чудеса лояльности и человеколюбия...
Вот запись вебинара московского преподавателя классической йоги Марианны Горошетченко, посвящённого непростому в освоении, но крайне необходимому навыку глубокой релаксации. Рассказано-расписано-разжёвано всё очень подробно и с примерами.
На том же сайте Марианны - записи шавасаны и йога-нидры в её исполнении на любой вкус (разной продолжительности, с визуализацией и без, с наложением на шум прибоя) для релаксирования на практике.
ЗЫ: особенно порадовал рассказ про ударника, которому очень хорошо расслаблялось под записи группы "Металлика" (25-я минута) :)))
ЗЗЫ: здесь чуть более ранняя аудиолекция Марианны на ту же тему.
В субботу сгоняли с мамой в Иваново на "Текстиль-профи". "Ну ужас, но ведь не ужас-ужас-ужас!" (С) Скажем так: если казанский аквапарк "Ривьера" условно принять за единицу, то "Текстиль-профи" вытягивает где-то на 0,6 - 0,7. Народ шастает туда-сюда между комплектами постельного белья, трусами, носками и трикотажными халатиками. Много шустрых деловитых закупщиков, которые этим делом потом барыжат в розницу, много и таких олухов, как мы - которые ходят раззявив рот и не зная, куда бежать в первую очередь.
А в воскресенье ездили во всякие "Икеи" и "Оби". Купила ещё одну розочку в горшке, три мотка строительного скотча (вот уж ни за что не догадаетесь зачем! :)), шесть штук икеевских картонных складных коробок и два контейнера. Весь вечер распихивала по коробком своё швейно-вязально-рукодельное барахло. Теперь всё разложено-подписано постатейно: ткани на изделие, пряжа, обрезки, фурнитура и приклад, инструменты. И даже свободное место осталось!
Про сны. Сегодня снился сплошной атас. Сначала общалась во сне с Маруськой. Потом пол-ночи моталась по этажам и коридорам бывшей гостиницы "Центральная", шифруясь от швейцаров и администраторов, собираясь на любовное свидание с Тоничем. Тонича нашла, когда он выходил только что отыграв супер-пупер большой концерт в той же "Центральной". Бегу радостная навстречу и тут замечаю, что к нему рядом чуть ли не на колени плюхается и начинает строить глазки одна из ярых поклонниц группы "Рыба Хек". В итоге твёрдым голосом, без малейшего мандража и запинки произношу пламенную речь типа "А ну-ка, девушка, отодвинулись на пол метра от моего мужа и вообще вы мне очень не нравитесь, идите-ка отсюда и чтобы я вас больше не видела!" На этом месте просыпаюсь с внутренним ощущением, что очередная "форточка открылась". Видимо, когда-то давно очень хотелось сказать что-то подобное, но не получилось. "Ох уж эти женские циклы!" :))
Дорогая передача!
Во субботу, чуть не плача, вся Канатчикова дача...
Поздравьте, пожалуйста, с днём рождения и передайте привет моей подруге Наталье Крыловой! Так как я всё равно потеряла её новый телефон, а в скайпе она с утра ещё не появлялась :) От себя же хочу поздравить её с торжественным какая-разница-со-скольки-летием и пожелать здоровья (а также здоровья её сыну, маме, папе и вообще всем близким и родным), счастья, новых трудовых свершений на благо родного выксунского металлургического, хорошего настроения и успеха в изучении испанского языка!
А заодно передайте в своём эфире ей следующую песню:
Listen or download 1 000 000 USD for free on Prostopleer
Товарищи! 15 марта в Москве пройдёт семинар по классической йоге, который устраивает Володя Шевченко. Так сказать, проездом из солнечного Крыма. Причём семинар не простой, а ночной. Владимир вообще большой оригинал и экспериментатор :)
Рапорядок семинара:
21.00 Ознакомительная беседа.
21.30 Практика асан.
23.00 Беседа на тему йога-сутр Патанджали и способах расслабления.
00.00 Йога-нидра с визуализацией.
00.40 Сон или индивидуальная практика асан.
04.00 Утренние гигиенические процедуры.
04.30 Практика асан.
07.30 Йога-нидра.
08.00 Беседа на тему как избавлять себя от суеты.
Обсуждение приобретённого на ретрите опыта, чай.
09.00 Пожелания друг-другу счастливого дня!!!
Подробнее здесь.
Буду я или нет 15го в Москве - это пока под вопросом. Ну а так может кому интересно будет.
Хм. Раскроила вчера четырёхярусную юбку. Собственно, кроить там нечего - четыре полосы ткани чуть больше десяти метров общей длинны. Ткань - синтетический вельвет в мелкий рубчик - тут же начала сыпаться и трепаться. В общем, ещё до сборки надо это дело обметать. Есть на моей не Бог весть какой мудрящей машинке типа "обмёточный" шов, но на деле - ерунда какая-то. Попробовала на обрезке - фигня. Может, конечно, сыпаться и не будет, но выглядит жуть как не эстетично.
Вздохнул медведь, взял ниточку, иголочку, напёрсток свой понтовый нацепил и начал метать вручную. Десять метров с двух сторон - это двадцать метров ручного шва. Эх, где наша не пропадала... Когда шила последний свой косоклин, обмётки было около девяти метров обмётки - управилась за выходные между разговорами, пирогами и чаями (как раз приезжали Мурзик с Веником).
Однако сегодня на работе, признаюсь, смалодушничала - залезла на сайт "Зигзага" посмотреть, почём нынче оверлоки для пролетариата. Оказалось, что от семи с копейками тысяч... Жаба душит - на фиг, на фиг, на фиг! Уж лучше по-старинке, как в песне - "сидела де Катенька поздно вечером одна, шила-брала Катенька тонки-белы рукава". Количество и качество ручных швов, обмётки мельчайших сборок на этнографии поражает - чем мы хуже? :)
Мини-розы у меня на подоконнике прут недуром! Кто не знает, 4 января я чисто случайно попала в "ОБИ" (заводила после экскурсии варнавинских школьников в крупный торговый центр - кино, кафешки, погулять) и ушла оттуда с двумя цветущими кустами - фуксин и бледно-розовый. Искала себе на "помучать" очередной розмарин, а не повезло розам :) Правда, цветки и бутоны пришлось тут же безжалостно обкарнать, дабы не мешали акклиматизации, а сами горшки поставить в поддон с водой, так как в квартире очень сухой воздух от центрального отопления. Плюс опрыскиваю каждый день, а когда на выходные к маме уезжаю - налаживаю на это дело Тонича.
В общем, фуксиновый куст прижился отлично - из-под каждого обрезанного бутона лезет по новой веточке и вообще зашибись. А вот розовый как-то сразу захандрил, из четырёх черенков в горшке три уже приказали долго жить, а ещё один на последнем издыхании. Но окончательно загибаться, что тот розмарин, пока не хочет - вместо скинутых листьев вроде как живые, но спящие пока почки наметились. Может и выйдет из него что-нибудь к весне.
Если в эти выходные получится добраться до того же "ОБИ" - куплю горшков и рассажу фуксиновые черенки, если уж из них такая сила жизни попёрла. А заодно прикуплю ещё кустик. В общем, если прошлым летом я страдала по герани - в этом году буду устраивать розарий. Гераньки за зиму почти все переморозила сдуру, осталось только две штуки.
Сегодня утром впервые в жизни удалось лягнуть припаркованное аккурат поперёк нашего бюровского крыльца авто так, чтобы сработала сигнализация. "Да, злая я. Зато сексуальная" (С) :))
Красная вельветовая баллистическая юбка пока только в стадии вшивания молнии в кокетку, но это ничего. Зато... зато... как вы думаете, зачем мне приспичило искать по всему городу вот такие фиговинки?
И ведь нашла, можно сказать, из-под земли достала, удачно примазавшись к очередной оптовой закупке швейной фурнитуры. Так что если кому, девочки (и мальчики:)), надо - у меня есть свободных около 40 штук.
В пятницу, на Татьянин день (у нас на работе этого контингента навалом - поэтому отмечаем ежегодно, торжественно, со столом), обновила свежепошитый сарафан. Юбка широченная, три с половиной метра по подолу - прямой перед и шесть клиньев на спине. При этом завышенная талия, на манер корсета собранная жёсткими складками - в общем, как говорит Ольга Павловна, "шик с отлётом". А сегодня надела обычную юбку, "1/4 солнца", длина чуть выше щиколоток - так чувствую себя в ней как в мини, постоянно хочется одёрнуть что-нибудь сзади.
Министерство образования и науки России опубликовало на своем сайте список из 100 книг, которые должен прочитать каждый школьник во время внеклассной работы. Подчеркнула то, что прочитала. Вышло не густо:
...что не сходится юбчонка".
Это про меня :(((
Перемерила тут все свои зимне-осенние более-менее цивильные юбки - везде одна история... Есть, правда, камуфляжный сарафан и ещё в процессе дошивания сарафан-подгрудник. Но первый для работы зело брутален, да и второй грозит получиться нарядным, не для повседневной носки (одного только американского набивного ситца на отделку на 300 рэ купила!). Остаюсь пока в надоевших джинсах.
А тут, как назло, случился очередной приступ феминности, и в интернете на глаза лезут исключительно роскошные юбки в пол. В общем, после сарафана надо шить что-нибудь цивильное, но с расчётом на возможность заужения ближе к лету.