настроение выправилось, решила зати в дневник! а то опять написала бы кучу негатива, а кому это надо! мучаю подбором себе нового стиля! очень хочется быть "конфеткой" а как не знаю, вот для успокоения купила себе кучу белья!!! и каждый день радуюсь обновке! на распродаже ухватила светло серые вильветовые брьюки, теперь надо идти в ателье укорачивать! в понедельник первый раз на последнии пару лет надела юбку!!! прикольно! никто не узнает :) вес стоит, но это и в зал бросила ходить и конфеты опять ем! но думаю весна придет окончательно и исправлюсь!!! вот вроде и все... пишите, читайте ваше общение очень большая поддержка моему переменчивому настроению!

В этот день от всей души хочется пожелать Вам сияющих улыбок, задорного смеха, искрящихся от счастья глаз. Пусть Ваш дом будет полной чашей любви, мира и достатка. Я желаю Вам услышать восторженные признания в любви от близких людей, почувствовать теплоту их сердец и испытать радость от общения с ними. Пусть Ваши успехи и яркие победы приведут к осуществлению всех Ваших желаний. Будьте счастливы, желанны и любимы!

ух ты, оказалось что почти месяц не была в дневнике... даже жалко себя стало...
у нас эпидемия гриппа, похоже полгорода болеет, а вторая половина или уже переболела или заболевает. Я из выздоравливающих! уже вышла на работу и второй день вроде работаю. пока болела сбросила пару кило, так как есть не могла совсем. А потом неделю только шоколад и куриный бульон. И что удивительно как пошел процес выздоравления шоколад стало не охота :)
Очень всем желаю крепкого здоровья!!! очень тяжко мне дался это грипп. И какое сильное осложнение на связки, голоса до сих пор нормального нету.
Хотела постится... а вот уже две недели поста прошло, а я только-только об этом вспомнила.

И опять смотрела фотки Елены... это СУПЕР!!! меня стимулирует и мой рот закрывает! Я В ВОСТОРГЕ!!!

настроение отвратительно... вчерашний праздник не удался. никто меня не любит :( да еще и сегодня с утра порвались последние колготы... пришла на работы, промочила ноги - смотрю в зимнем сапоге дыра!!! а на втором отвалилась набойка вместе с подошвой :( вот так все зашибись!

вот пью чай и решила оставить сообщение.
все нормально, только вот самочувствуе что-то шалит. Готовлюсь к завтрашнему празднику :) Вес стоит. Зато очень горжусь своим мужем. он умница сладкое совсем не ест и мне не дает :) Пришлось правда для него корректировать диету, разрешить есть хлеб, что бы срывов не было :) уже -2 с начала месяца! Оченно рада!

1. у меня новые ПЧ - Евгения_К и гардфилд! Очень прияно! заходите!!!
2. решила сделать рубрику "Рецепты" что бы не изобретать колесо. А то память дырявая, как готовить, так и не помню ничего. Может и еще кому сгодится :)
3. Я окончательно поборала себя и вернулась на КД. 3 дня углеводной ломки. Теперь на человека похожа! Вчера на работе соблазнили кусочком торта (очень повод хороший был) - так сегодня вся ломка вернулась :( надеюсь быстрее закончится!
4. И еще очень радостно: перешла на вторую линеечку!!! то есть вернулась к предновогоднему весу!
5. в понедельник сходила в салон! Теперь у меня к креативной стрижке еще и креативная покраска :) стала просто красавица!
6. вчера ходили в тетр на оперу Травиата! главная партия была на испанском, ничего не поняла :) хотя голос у солистки очень хорош!!!

а сейчас пошла собираться пора бежать на тренировку!!!

продукты:
банка морской капусты 200 гр
крабовые палочки 100 гр
яйцо 1 шт
майонез 1 ст. ложка

Процесс:
Крабовые палочки размораживаем, режем кому как нравится. Яйцо отвариваем, режем не очень мелко. Все смешиваем с морской капустой.Заправляем майонезом. Не солим.

время приготовления:
15 минут

количество у.е.
морская капуста 200 гр * 6 уе
крабовые палочки 100 гр. * 6 уе
яйцо 1 * 0,5 уе
майонез 50 гр * 2,3 уе

всего 19,4 (на 100 гр - 4,9 уе)

Результат есть -7 кг (с 74 до 67) хотя и цифра 65 промелькнула в декабре :)
Спасибо всем за участие в моем процессе!
Хотя пишу сообщение и все больше задумываюсь о роли блога в этом. За это время у меня появилось много новых знакомых, и даже друзей. Друзей за чьи успехи я переживаю, чья жизнь волнует... И это тоже очень важно! Так как я контролирую себя, думая а вот сяду в блог писать, а результаты не радуют, а так хочется поддержать своих пчелок!!! Когда читаю про удачи и срывы набираюся опыта и самой проходить все это легче, и есть с кем посоветоваться. ведь нас много! и все разные и у всех процесс идет по разному!
вот такое сегодня рассудительное настроение...

похоже я смогла победить зажор!!! все хотябы не растет!!! УРА!
Всем хороших зимних выходных!

ура! организма радуется и ликует!!! за окном солнышко (ну правда и -18, но нас это не пугает)! Утром пила кофе и смотрела на на восход солнца из-за соседнего дома, красотища!!! как же я соскучилась по солнечным дням! Так что настроение отличное! а про свой "зажор" мне показалось что вес поехал ввер из-за хлеба и картошки. как перестала их есть, стал потихоньку спадать, что опять же радует!!! а конфетки все равно ем, но пытаюсь сократить. Достала мед, а то оказалось психологическая привычка пить чай с чем-то!!! буду приучать себя сначала не пить дома чай, а потом пить, но "без никто" :)
Так что делюсь со всеми своим отличным настроением!!! Жизнь продолжается!!!

зашла поплакаться и на себя пожаловаться :(
праздники то прошли нормально, с прибавкой в полкило. А вот вышла на работу и началось час с сахаром!!! которого уже полгода не пила! печенюхи всякие и даже не вкусные, конфеты без меры :( за что и получила плюс кило! дальше хуже, вареники с картошкой, суп с вермишелью, бутерброды... и за 3 дня еще килограмм.
итого 67,6 УЖАС!!! мозгами все понимаю... заходить на блог стыдно... вроде и не хочу всего этого... а чай налила и схватила пару печенюшек и сразу в рот, что бы не передумать...
Спасайте кто может!!!!!! а то впереди выходные, боюсь на весы вставать :(

Желаю всем всего-всего-всего самого-самого-самого!!!!
пусть радуют вас близкие и любимые люди!!!
пусть все будут здоровы!!!
пусть будет о чем мечтать в Новом году!!!
И ПУСТЬ СБЫВАЮТСЯ МЕЧТЫ!!!!

Всех целую!!!

Спасибо всем за слова поддержки! И как приятно когда тебя хвалят и поддерживают!!! И хочется добится большего и еще "улучшиться" !!!
Купила себе витаминки Пентовит (это витамины группы В, стоять11 рублей 50 шт) и аскорбинку (это витамин С) . Сама прикалываюсь нужно еще купить Е (и будет комплекс вместо мужиков Е В С :) ). Витамины мне помогают с настроением пложим бороться, так как в настоящее время я комплексные витамины не пью, спасаюсь вот отдельными! Купила себе шоколад "Наша марка" ассорти вот теперь пробую какой темности смогу есть шоколад и получать удовольствие!
Начинаю готовится к Новому году! Если буду готовить что-тоинтересное, то напишу!!! и Вы пишите если что то получится :) так хочется разнообразить стое меню, а так как все не упомнишь, то можно и повториться :)

только добралась до дневничка! У меня новая ПЧ !!! Добро пожаловать!

что-то случилось с настроением... хотя и солнышко и снег и кабинет украсили к празднику... чего-то не хватает. Хандра какая-то. надеюсь не на долго и скоро пройдет!!!
хочу рассказать о том как борюсь с худением груди: по совету Оленьки63 и собственной модернизации - обтираю холодной мокрой губкой грудь по 10 протираний! мне кажется тонус кожи стал лучше и вообще форма изменилась к округлой :)
Всем хвалюсь своим новогодним платьем и всем гостям демонстрирую дома :)

Всем удачи и хорошего настроения!!!

вчера была на тренировке, после всех моих депрессий и пироженного и плова и блинов для мужа (за 2 недели по разику) вес стал 65,7. неужели НЕДОСТИЖИМЫЙ вес 65 уже близок??? и как буду добавлять новую линеечку с НЕРЕАЛЬНЫМИ 60 кг.

и конечно весело о грустном... пригласили на юбилей. полезла в шифоньер... хотела одень брючки черненькие... брючки свалились... одеть смогла только брюки которые купила в ноябре и блузку стрейч которая на мне свободненько...
Конечно все это хорошо... но как представлю что ВСЯ моя одежда мне велика!!! и буду худеть еще! значит и то что сейчас куплю будет велико...
божет уже сделать "ФОНД временной одежды" :) кто как спасался?! а то боюсь мужу говорить об этом ...

все фрукты делятся на 3 категории по составу и количеству углеводов
1 категория (виноград, хурма, мандарины) - углеводов более 20 процентов, и почти нет клетчатки
2 категория (уже не помню. персики)...
3 категория (груши, яблоки, апельсины) - углеводов менее 10%, и большое содержание клетчакти.

передача "Утро" на ОРТ.

В колонках играет - Чиж&К "асоль"

вот значит опять пришел понедельник! сегодня филосовствовать не о чем! была в командировке, сумела не сорваться! а вот приехала домой и тут ждет ПМС , пришлось успупить и купить себе пироженное (37,6 уе на 100 грамм) и поделиться с мужем :) а так ем хурму, хотя никогда прежде ее не любила, стараюсь больше 2 маленьких в день не есть :)
занимаюсь планированием новогоднего стола, вот в "метро" собрались!
не взвешивалась уже 10 дней, так что из результатов только то что сегодня в коридоре мне указали на то что "рубашка на тебе висит уже, сколько же ты худеть будешь". Вот размышляю радоваться или рубашку новую покупать, что бы не докучали! а носить совсем нечего стало, даже капроновые колготки велики стали :) и ведь это не предел :) дохудею до ИДЕАЛА и куплю себе новый гардероб!!!

и большое спасибо Наталия_веселая за симпатию!!! очень приятно и сильно мотивирует не нарушать!!!

Всем УДАЧИ!!!

вот про застои много думала и для себя решила, что это организм берет время на адаптацию все своих систем! это же как у Нины 17 !!! кг (это больше чем 10 % от общего веса), на сколько и сердцу и тому же желудку надо по другому работать?! вот организм и перестаивается и времени на это уходит у всех по разному и от веса и от возраста зависит! Так что нужно радоваться что вес СТОИТ!!!! он не прибавляется!!!! а это для нас самое главное! Всем удачи и терпения, терпения, терпения!

а еще вновь показалась моя линеечка! и оказалось что я почти достигла той цели что ставила, хотя когда ее рисовала и не думала, что это реально может случится!!! а вот прошло 4 месяца и вот мои 65!!!
полюбуюсь еще и наверное создам еще одну новую!!! даешь еще -5!!

ой и тяжелая вышла неделька! на работе моральный напряг... видимо конец годаблизок :)
но настроение хорошее!
в выходные нажарила мужу блинов, приготовила плов, а он на меня обиделся!!! типа сама худею, и хочу что бы он не худел!!! Пришлось дать чесное слово, что если он съест бнины то с понедельника буду все готовить по КД! вот такие бывают выкрутасы!!!
сегодня зарила специально горячие блинчики с клетчаткой!!! наконец-то доэкспериментировалась и получила что хотелось!!! (клетчатку залить молоком 1:3, добавить яйцо, соль, сухой чеснок, и все оставить на пару часов, или на ночь в холодильник. жарить в большом количестве масла на хорошо разогретой сковороде)
А самая хорошая новость Я КУПИЛА СЕБЕ ПЛАТЬЕ!!!! на Новый год!!!! и буду мерить его каждый день! это корсет :) фотку прикладываю!!!
уж очень хочется похвалиться :) это я в примерочной!!! на меня не смотреть не самое удачное фото, смотреть платье :)

Настроение сейчас - очень хорошее (даже не знаю почему)

пытаюсь себя систематезировать!
вот теперь постараюсь писать по понедельникам, вроде есть время зайти в дневничок после трудового дня!
новости такие
1. муж сдался - вчера готовила ему картофельное пюре! сегодня гуляшь со спагетти... хотя результа-то все равно есть! минус 3-4 кг, и это при активном занятии в треражерном зале, так что буду его хвалить, а после Новогодних праздников ввозмусь за него по новой :)
2. сама дохудела до 65,6 (начинала с 74 кг), хотя сейчас вес 66,4, не заметила когда он качнулся обратно. Новые брюки уже велики!!! Все стали спрашивать до какого веса буду худеть. И мне стало страшно "а вдруг я ВСЕГДА буду худеть", но это скоренько прошло! ведь весила я 60 и даже тогда не была худышкой!
3. хочу вечернее платье на Новый год, буду ходить искать и все подряд мерить и радоваться
4. своим личным примером втялула еще 2 человек, у обоих уже по 3-5 кг минус, хотя прошло около месяца, и еще 3 в стадии "созревания" будем над ними работать!!!
Всем удачи и успехов!