Я люблю себя милую, нежную,
озорную, немного небрежную,
Я люблю себя разную-разную,
даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя стильную, сильную,
потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
в этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка,
заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе
Я - это ЧУДО на нашей Земле!
Я уникальна и неповторима
я это чувствую, это незримо!
Я это знаю , не забываю
и про себя без конца повторяю :
ЛЮБОВЬ - это я,
СВЕТ - это я,
ЖИЗНЬ - это я ,
я - СВОБОДА своя !
Солнышко, милая, очень красивая,
я - ненаглядная, просто отпадная,
Сладкая, умная и интересная,
речь моя дивная слышится песнею,
Во взгляде сияющем - солнца лучи,
в голосе ласковом шепчут ручьи.
Волосы дивные, пышные, длинные,
талия тонкая, просто осиная:
С прошлыми мыслями порвана нить.
Как себя, милую, не полюбить????????

Калькулятор ИМТ и идеального веса

Ваш ИМТ: 23.88 - ваш вес в норме.

Идеальный ИМТ для вашего возраста и пола: 21.51
Идеальный вес для вашего возраста и пола: 62.16 кг

Диапазон нормального веса для вас: от 55.20 до 74.56 кг

Индекс массы тела (ИМТ) - величина, равная отношению веса к квадрату роста (в метрах). По нему можно сделать заключение об имеющемся ожирении. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин. В то же время результаты могут оказаться неверными для спортсменов, беременных и кормящих женщин, престарелых и подростков (до 18 лет).

Для расчетов использованы формулы с сайта http://www.harbor.ru/forums/imtcalc.php

Настроение сейчас - Счастливое!

еще немного и увижу цифру 68!!!!!!!!!!!!!

[показать]


Перешагнула 69, очень счастлива! Народ стал замечать, что хорошею :) Завтра у тетушки юбилей, всех давно не видела, посмотрим что скажут родственники :)

Настроение сейчас - Отличное!

Замеры 1 августа и 12 сентября, при росте 170.
талия было 74,5 см, стало 71,5 см
бедра 105,5 (100,8)
нога 60,2 (56,7)
жир 20,0 кг (16,4 кг)

общий вес 72,1 кг (68,9 кг)

Вчера прошла замеры, сегодня заберу и буду сравнивать с полугодичной давностью!!! Страшно.........интересно, что же получилось!
А еще, еще народ стал замечать что стала стройнее!!! Всем вопрос, что говорите ?! мне не хочется раскрываться, что поддерживаюсь диеты.

как обычно пришла пятница а с ней и торты и походы в кафе. От торта мужественно смогла отказаться!!! (за что мне Ура!) а вот в кафе, было только мороженное (за что сама себя ругаю) но устояла и пила каппучино без сахара!
В воскресенье пришлось изобретать новый суп без картошки (заменила на 50 гр гречки) получилось необычно, но вкусно!
Завтра пойду в зал и посмотрю что же изменилось!!!
Да и чуть не забыла! в субботу был 1 месяц моей дружбы с КД!

теперь смогу делиться симпашками :) наверное

Настроение сейчас - Праздничное

Подробности сегодня писать не хочется!
А новости коротенько-
первая - то платье которое было купленно на последний новый год и конечно, успешно повешено в шкаф, так как было маловато - сегодня вытащено, одето и ВЕЛИКО!!!
вторая - в продаже появился нормальный Nescafe с пониженным содержанием кофеина, в поддержку нам правильно питающимся.

И Всх с 1 сентября - Днем Знаний!
и началом учебно-рабочего года!

Вот и я собралась с духом написать, как я дожила до этой диеты.
Изначально про 170 рост было 74 кг. и весы неукослонно ползли к 75 :( такого я уже не могла допустить! Высша из отпуска и пошла в интернет искать, что же мне делать. Так как уже год стала ходить в зал, сначала на тренажеры, а потом фитнес-йога, результатов 0! В плане снижения веса 0 :(
На просторах интернета нашли Кремлевскую диету, и то что она научно не обоснована и не подкреплена исследованиями :( прочитала книгу Чернова, что и стало окончательной точкой принятия решения!!! Если это помогает другим, то почему не может помочь мне! и в этот же момент села на диету! то есть пошла пить с коллегами чай без печенья и сахара! и ничего не больно, не страшно!!!
дома конечно оказалось сложнее, еще были запасы еды в холодильнике, но я решила доедать их по утрам, а на ужин опять была правильная еда! и вот через неделю моих эксперементов вес СНИЗИЛСЯ да еще и на 2 кг!!! то есть простое ограничение себя в сахаре, хлебе и гарнире сделало свое дело!!!! Это конечно придало много сил и новых эмоций! и я рассказала про диету подруге и мужу!!! Теперь нас много!!! Хотя их результаты поменьше, но главное начать!
Свой опыт буду писать здесь! Всем здоровья!

Настроение сейчас - Счастливое!

еще немного и увижу цифру 68!!!!!!!!!!!!!

[показать]

[показать]