Это цитата сообщения
BIGPUPS_AT_HOME Оригинальное сообщение1 кг филе белой нежирной рыбы или 1,3 кг с костями
3 луковицы
3 морковки
3 ст.л. томатной пасты
50-70 мл 9% уксуса
250-300 мл воды
4-5 бутонов гвоздики
3-4 горошины душистого перца
20 горошин чёрного перца
3-4 лавровых листа
1 ч. л. песку или сахзам.
соль
раст. масло
Солим и обжариваем рыбу в раст. масле до зарумянивания, доводить до готовности не надо. Если рыба была с костями, выбираем косточки.
Укладываем рыбу в глубокую сковороду или в широкую кастрюлю с низкими бортами.
Лук нарезаем 1/4 кольцами, морковку трём на крупной тёрке.Обжариваем овощи до зарумянивания, добавляем томат. пасту, хорошо перемешиваем. Толчём пряности. Если они уже молотые, надо взять эквивалентное количество. Вливаем на сковороду в овощи уксус, воду, добавляем песок (сах.зам.), солим, всыпаем пряности и даём покипеть на маленьком огне мин. 10-15., должен получиться средней густоты маринад с довольно кислым вкусом, рыба потом это заберёт в себя.
На рыбу раскладываем лавр. лист и заливаем маринадом. Тушим на маленьком огне после закипания 30-40 мин.
Можно есть эту рыбу как холодной, так и горячей.
Кстати, если вам можно немного муки, то рыбу лучше обвалять в ней перед обжариванием. Если мука, которая останется на сковороде после обжарки, будет не слишком коричневого цвета, т.е. не подгорит, то овощи можно жарить прямо с ней, подлив раст. масла. Это придаст маринаду чуть густоты.