---

[700x525]

Всего 10 процентов женщин могут похвастаться тем, что после беременности и родов фигура стала лучше. Остальным приходится завидовать и грустить или ..начинать работать над собой.

Читать далее...

Вот и настало 1 сентября, а потом 2-ое, 3-ье, 4-ое....  Всё никак не могу привыкнуть... Новая группа, никого не знать и всё такое всё такое...

 

Только плохо что есть надо больше с учёбой(((( и не высыпаюсь(, тож нехорошо(...

Надо придумать какой-нить "завтрак студента")

Обновляю линеечку)

Ээ [показать]

Не понимаю, что в последнее время происходит с весом! Я почему-то стала набирать. Хотя ем в принципе мало...может это потому что я мёд в больших количествах лопаю?=( Сегодня вот с горя обожралась вкусных конфет...хотя недели 2 уже ничего такого не ела, привыкла даже...Завтра даже боюсь на весы вставать. =(

Две или три недели назад я весила 60.8кг....а сегодня днем 64.5кг , это практически +4кг.  Это происходит потому что снова начала есть всякую ерунду- хлеб,пиво, мороженное... У меня кончился завод, за полтора месяца я сбросила 9кг.... и вот они ко мне возвращаются, начинаю утро с разгрузочного дня,а заканчиваю обжираловкой.... я сама себе отвратительна... Извините за такой негатив.

Настроение сейчас - паршивое

Может ли кто то посоветовать хорошего массажиста?
Очень надо! Спасибо!
[511x700]

[369x699]
Всем привет! Что касается меня, то процесс идет, вес потихоньку уползает. Где-то по 300 гр в день, но это оооочень хорошо, потому что это уже больше полтора кг за неделю и сами считайте дальше. Вообщем результат радует.
Действительно, женщины хорошо теряют вес после блокирования, я это знаю потому что когда в группе проходит лечение все общаются и обсуждают результаты.

На вопрос Наты про то, как от этого отходят...объяснить трудно, но происходит примерно так: ты пришла в клинику--тебя заблокировали--первые результаты--второй прием для пролонгации эффекта--процесс идет--постепенно образуются новые пищевые привычки. То есть, клиника заключает контракт сроком на год, и ты можешь прийти в любой момент, если чувствуешь что жрать дико хочется)) Но в нашей группе такого пока не было.
Это ведь не диета, просто происходит одна великолепная весчь! Мне не нужно столько еды как раньше. В комментариях я выложу список рекомендаций. Честно скажу я выполняю не все!)
Когда вы прочитаете список, то первое что подумаете это ДА ЕСЛИ Я ВСЕ ЭТО СДЕЛАЮ Я И БЕЗ БЛОКИРОВАНИЯ ПОХУДЕЮ!? Так и есть!Но проблема то в том, что без блокирования хрен выполнишь все эти условия, сорвешься, наешься. Мне же щас в плане питания все это очень легко дается! И это так здорово, я всю жизнь перед сном объедалась, это как зависимость, ну чесно. Просто не могла удержаться. А щас спокойно, вообще без проблем. Это так здорово, я даже не знаю как описать.
Вы уж поверьте, я н рекламу клиники не подписывалась)))))) мне за это не платят))
А сам процесс блокирования очень даже приятный. Выключается свет, закрываем глаза, врач тягучим голосом начинает говорить чтото типа "все ваше тело расслабляется" и тд. Включается этническая музыка, очень расслабляющая, потом уже включается специальная машина, не знаю названия, но она издает звуки разной частотности, и вот это самое главное! сеанс длиться минут 25. Я почти заснула там, так меня расслабило))
Я ведь стеснялась туда идти,а щас рада что не струсила))

сегодня чищу сообщество ... многие темы из разделов удалю ... у кого мение пяти сообщений ... тож удалю (кроме недавно появившихся) ... кто не отписывался в течение лета в своём разделе ... тож удалю раздел !!! ... всё это произайдёт вечерком !!! [656x404]

А что означает SNV?

Давно хотела спросить.

Все привет! Это я persona_grata, просто поменяла ник, сделала новый дневничек.

Знаете, гворится, когда наладиться в одной сфере жизни, то разладиться в другой. Или наоборот) Вообщем плохое: я рассталась с моим молодым человеком, с которым всречалась целый год, а хорошее, то что я худею. НО, не подумайте что это из-за стрессов и тд и тп. Я никогда не худела из-за стресса, только объедалась всякой дрянью и толстела.

Ровно неделю назад я сходила в клинику Евгения Бенехиса. Эта клиника занимается блокированием. Конечно звучит странно что я пошла туда. Потому что вес у меня не идеальный конечно, но абсолютно в пределах нормы, 63 кг. Но дело в том что ну никак я не могу скинуть эти несностные 6 кг! Сейчас я уже вешу 61 кг.
Вообщем я туда пришла, в основном женщины в возрасте, с большим ишним весом, которые уже все перепробовали. На меня смотрели чууууточку косо, ну совсем немножко, потому что там всетаки все добрые и хорошие.
Вначале нам рассказывали что да как у человека в мозгах твориться, потом выдали брошюры с рекомендациями по питанию. Потмо была самая главная часть, введение в транс, рач выключил свет, сказал всем закрыть глаза и начал знаит нас зомбировать)))

После зомбирования шла домой и чувствовала себя, почему-то, большой мягкой подушкой) После этого сеанса изменилось отношение к еде. После 7ми вообще не ем. Просто не хочу и все. В обед съедаю намного меньше чем раньше. Рука больше не тянется к холодильнику. Пропали рефлексы хватательно-жевательные. К тому же, мне щас очень плохо из-за разрыва с парнем. но я не делаю как обычно, не набираю еды и сладостей чтоб заесть горе.

Вобощем, пожелайте мне удачи, девочки)И если когото заинтересовала эта штука с блокировнаие, могу рассказать поподробнее

  [показать]




Поэтому если вы хотите похудеть, то нужно обращать внимание именно на это количество.




Я делаю так:



Утром готовлю плотный завтрак (можно есть все, что захочется). Обычно делаю овсянку, бутерброды, не отказываю себе в сладком.



На обед ем салатик и курицу (работаю просто на курином предприятии)



А вечером готовлю мясо (в любом виде) или рыбу (также в любом виде) и делаю зеленый салат. В мясе углеводов вообще нет, в рыбе тоже. А вот от соков вечером лучше отказаться, там содержится достаточно большое количество углеводов.



[показать] Также вечером следует отказаться от сладкого, хлеба и любого гарнира (увы, но даже гречка относится к сложным углеводам). Этим премудростям научил меня мой муж, который в свое время 10 лет отдал спорту и питался именно таким образом.



Если обобщить, то вечером нельзя есть: гарниры (кроме овощных), хлеб, мучное, сладкое, некоторые виды фруктов (например, виноград, в нем очень много сахара), и все, что содержит большое количество углеводов. Также не стоит пить пиво, водку, а вот чуть-чуть вина (в нем всего насколько я помню 3 гр. углеводов на 100 мл.) не возбраняется.



Можно: любые овощи в любом виде, мясо любое (даже жирную свинину и сало) в любом виде, вода, чай без сахара, фрукты, молочную продукцию и т.д.


Если вы будете придерживаться такого режима питания, то похудеете не быстро, но это будет более эффективно, чем будете терять килограммы за несколько дней, а потом они вернуться к вам с лихвой.


Так что худейте на здоровье!



перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

как не сбиться с пути » какую диету выбрать ( часть 4) » микроэлементы с «фазенды» » гусь: важная птица » желание и силы придали мне вы, девчонки! »

Читать далее...

Сижу тока первый день на этой гречке-а моём самочувствие-не ахти...Голова разболелась-писец как!Это нормально?А еще в горле сухость какая-то.Хотя постоянно пью воду.Не знаю смогу ли продержаться...буду старатся...И еще я так и не поняла,мне можно завести тут свой раздел?

Решила всё-таки и к вам записаться)Буду очень благодарна,если вы сделаете для меня раздел.

Меня зовут Настя и мне 17 лет

мой рост:167

мой нынешний вес:60

Мой идеал:53 кг.Нужно сбросить 7 кг.

В данный момент села на гречневую диету на 7 дней.Сегодня первый.Надеюсь,что за это время смогу похудеть хотя бы на 3-4 кг.Это реально?

Добиться моего идеального веса я собираюсь где-то за месяца 2.И в дальнейшем его поддерживать.

И еще вопросик..где мне взять линеечку?подскажите хороший сайт.

Скажите пожалуйста.Понимаю.Вопрос довольно глупый.Я сижу на гречке с кефиром.Типа диета такая.У меня перед носом висит груша,как говорится,нельзя скушать.Или всё-таки можно?Или лучше не надо...

Измерила я Маринку, ну что – вес у нас стоит аж с 10.августа.Объемы уходят кое где. Но очень медленно. Видимо это из за того что, долго она его набирала и жила с ним.

Сказала ей что бы посидела 1 день на воде. А она купила арбуз и кушанькала его целый день- то же выход. Прочистилась. Может и пойдет после этого процесс быстрее. Утром зарядку делает она, но этого видимо не достаточно. сказала что бы ванны скипидарные принимала- говорит плохо спит после них. Ну  думаю все равно ее заставлю, может у нее реакция была, когда вес у нее был за 100, а сейчас меньше.

Что ест?, кроме сладкого  мучного  картофеля – ест все, но я ей сказала ,что бы в один прием ,порция была не больше ладони. И воды пьет 3 литра.

За неделю объемы ушли: с груди -0,5 см и руки – 0,5см. Вот и все результаты!!!

Может кто нибудь что то предложит???

муж купил мне министеппер ... едет сейчас домой с ним .............. ААААААААААААААААААААААААА ..................... прям не дождусь уже !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

вот такой вот ...

Читать далее...