[показать]

Действуют ли антицеллюлитные препараты? Страница: 1 Косметическая индустрия предлагает многочисленные препараты против целлюлита, и в самых разнообразных формах. Есть гели, кремы, лосьоны и масла. Тип продукта мало что говорит о действии препарата. Другое дело, что каждому активному веществу требуется своя субстанция-носитель, чтобы развить оптимальное действие. Помимо этого, производители стараются предложить "удобный" продукт, не требующий в применении больших затрат времени и усилий. Соответствующим образом развивается и рецептура. Какому же типу продукта отдать предпочтение? Лучше всего тому, который нравится вам по запаху, по консистенции и по обещанному воздействию, а также чей способ применения не вызывает у вас вопросов.

Читать далее...

Список наиболее полезных продуктов, которые рекомендуют врачи 

Читать далее...

всем привет)я новая)прошу раздельчик)мне 15 лет.зовут даша.рост:167.вес:58,7.я чуть полновата.хо4ется стать худенькой.девушки надеюсь на вашу помощь.она мне так нужна!) [388x699]

Ваш результат "Теста на BMI (Body mass index)": 37,03 Ваш вес намного превышает оптимальный! И это серьёзный повод для беспокойства. Излишний вес - это огромная нагрузка на кардиосистему, предрасположенность к диабету и многим другим серьёзным заболеваниям. Если Вы до сих пор этого не сделали, срочно обратитесь ко врачу-специалисту и неукоснительно следуйте его предписаниям. Оптимален ли Ваш вес? Пройти BMI тест

designed by octpobb

[показать] Каждая женщина мечтает всегда оставаться стройной, лёгкой и изящной. Существуют маленькие секреты питания, делающие наш путь к совершенству более приятным. На самом деле это общеизвестные и общепринятые факты, но давайте ещё раз освежим их в памяти.

Читать далее...

[показать] Кашевая диета - один из способов комфортной чистки организма. Каши обладают эффектом щётки, которая соскребает со стенок внутренних органов шлаки, токсины и уносит их с собой. Для достижения желаемого эффекта в течение 10 дней Вы не должны есть ничего, кроме каши: рисовой, гречневой, пшённой, пшеничной.

Читать далее...

"Когда Ваше тело очищено голоданием и вы ведете естественный, здоровый образ жизни, Вы постоянно чудесно чувствуете себя. Потому что природа создала человека для счастья, создала его уравновешенным, свободным от страхов, стрессов и перегрузок".


"Если хочешь дольше жить, меньше ешь! Кто сильнее!? Тот, кто может взять верх над своими прихотями, привычками".


Читать далее...

Диета Американские горки
Мартина Катана

Появление этой теории было одним из самых заметных явлений в диетологии 80-х годов. Книга Мартина Катана была написана в 1986 году, после того, как её автору удалось успешно сбросить 31 кг (так, по крайней мере, утверждает он сам), и переиздаётся до сих пор.

Читать далее...

[показать] На сегодняшний день существует множество диет, обещающих быстрое и действенное похудение. В данной статье рассматриваются диеты и системы питания, наиболее популярные и распространённые в Америке на сегодняшний день.


До недавнего времени в США особой популярностью пользовались низко-жировые диеты, тогда как сегодня всё большую популярность завоёвывают низко-углеводные (low-carb) диеты. Надо отметить, что ни о какой пустой гречке семь дней подряд, ни о японской диете, ни о диете Протасова, ни о многих других диетах, популярных у нас, там слыхом не слыхивали.
Читать далее...

[показать] Озабоченность собственным весом знакома многим. Но у некоторых она превращается в манию. Каждая десятая девушка в возрасте от 12 до 18 оказывается на грани нервного срыва из-за страха перед лишними килограммами.
Читать далее...

[показать]

Диета

Посмотрите правде в глаза, если диета помогла Синди, она поможет любой женщине.
Конечно, супермодели делают карьеру на своей внешности, поэтому неудивительно, что у них есть сокровенные рецепты и различные уловки, помогающие сохранить их великолепные фигуры.
Читать далее...

[585x700] Первая неделя

В течение дня можно выпить один литр кефира 1%-ой жирности.

Завтрак
Выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата.
Сделать фруктовый салат из трёх видов фруктов: яблоко зелёное, груша, апельсин или мандарин. Залить йогуртом с 1%-ой жирностью.

Обед и ужин
Из любых овощей (кроме картошки) сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом. Без соли.

Вторая неделя

Всё также - только в обед добавить 100 грамм постного мяса без соли.

Во время всей диеты пить зелёный чай и воду с лимоном.
Старайтесь не делать больших порций.

На этой диете можно сбросить до 7 кг.

з.ы. ... не забывайте пить витаминки !!!

[показать]

утро - актимель



в течение дня ... у меня намыто 2-а кг слив и куплен 1-н литр сока "Актив+" овощная смесь ... :)

[300x290]  [500x292]

на ужин - не позднее 19-00 у меня кашка овсяная на воде ... с малюсеньким кусочком масла :)

[164x257]

вечером только зелёный чай !!!



+ три витаминки "Алфавит" :)


[500x500]

Ну, что скажите ??? Нормальный рацион питания для разгрузочного дня ???

[700x525]

Вы знаете, что добавки благоприятно влияют на организм, но только когда вы не сидите на диете. В принципе добавки действуют следующим образом – они заменяют вашу диету. Продукты, которыми вы питаетесь, также могут рассматриваться как добавки. Практически большинство профессиональных культуристов воспринимают пищу как питательную добавку. Они едят продукты, не потому что они приятны на вкус, а потому что они способствуют лучшему обмену веществ в организме. Предлагаем рассмотреть несколько продуктов, с точки зрения их естественных анаболических качеств. Добавьте их к своим основным продуктам, которыми вы питаетесь, чтобы все возможные полезные качества пищи вами усваивались. Большинство из этих продуктов не обеспечат вас большим набором питательных веществ, чем пищевая добавка, но их преимущество в том, что они естественны по своей природе и в рамках составляющих их веществ они обладают большей биологической ценностью. Советуем вам добавить эти 14 продуктов питания к вашему меню и стандартному набору пищевых добавок. Читать далее...

Самый простой способ сжигания жира

Когда-нибудь в научно-фантастическом романе будет описана огромная клетка, в которой будет много свободных весов, фармакологии и, естественно, бодибилдеров и соревнующихся атлетов. Ученые будут наблюдать за их поведением, делать замечательные открытия в области контроля веса и мышечного развития. Правда, в реальной жизни ученые практически не обращают внимания на опыт обычных бодибилдеров. А жаль, потому что в противном случае могли бы быть развенчаны многие мифы, а действенные и эффективные методики стали бы доступны широкой публике.

Читать далее...

Тем, кто стремится создать анаболический эффект для сохранения мышечной массы, часто рекомендуют маленькие и частые приемы пищи через равные промежутки времени. Обычно советуют употреблять хоть какую-нибудь протеиновую пищу каждые 2,5 часа, чтобы поддерживать оптимальный уровень аминокислот в плазме, что обеспечивает положительное удержание азота, наиболее благоприятное для мышечного роста. На практике, многие культуристы стараются есть 4-8 небольших порций пищи в день, которые не обязательно включают пищу твердой консистенции, а могут представлять собой протеиновый коктейль.

Читать далее...

Можно ли похудеть от секса?

 Как показали исследования британских ученых, за 20 минут сексуальной близости человек теряет 200 ккал. А если перед занятием любовью отважиться на десятиминутный стриптиз под музыку - еще 70 ккал попадет в минус. На так называемую прелюдию, если сыграть ее в темпе аллегро или хотя бы анданте, уйдет тоже не меньше 100 ккал. По продолжительности все это меньше, чем серия бразильских "Семейных уз", а по физическим затратам равно одному разгрузочному дню в неделю или полноценной тренировке в фитнес-центре! Понимаете, на что мы вас подбиваем?
Читать далее...

Измени себя и похудей!

 Быстрое снижение веса!» - гласят сотни рекламных роликов. Обещание достаточно заманчивое. Тем не менее, похудение (в виде диет, упражнений, специальных препаратов) постепенно входит в привычку у многих людей.
Читать далее...

Дополнительный сон способствует похудению

Может ли дополнительный сон заставить Вас похудеть? Как это ни странно – да. Современные научные данные свидетельствуют о том, что дефицит сна вызывает гормональные и обменные нарушения, которые приводят к прибавке веса. Кроме того, когда нам не спится, мы можем приналечь на лишние пустые калории вроде чипсов и печенья. После недосыпания у нас не остается сил на занятия физическими упражнениями.

Читать далее...

Отхожу от принципоФ(. Совсем безвыходно просто... Я сяду на реальную разгрузочную диету, а не придуманные мною лишения). Спасибо nat81 за пост

НЕДЕЛЯ СТРОЙНОСТИ! РЕЗУЛЬТАТ - ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТ!

Мне нужна сейчас эта разгрузка!!! От переизбытка непонятной пищи у меня гудят все органы пищеворения(, надеюсь очистюсь немного...

И так как я взяла эту диетку отсюдова, буду регулярно отписываться!)

Прям боюсь, вся жизнь наполнена перекусонами без графика, а здесь придётся всё строго соблюдать... Пожелайте мне УДАЧКИ, я уже себе её пожелала)!

Спасибо за внимание)!

[290x450]