Девчонки,держитесь)
Сейчас я вешу 62 кг,при росте 176 см)Почти как Тайра Бенкс.Обожаю ее.Она мой кумир и мой идеал)
В последнее время что бы не переедать начала перекусывать по чуть чуть.Знаете чем?Появилась новая фишка от Rich.Они очень вкусные и питательные,и в них всего лишь 56 ккал!!!А еще,если есть возможность покупаю орешки,одна маленькая 100 граммовая пачка хватает на весь день)И вам советую тоже самое что бы не голодать)


Предлагаю прикрепленную ниже картинку поставить в свой дневник или на заставку как я делала это раньше.Хороший повод лишний раз поднят зад и пойти в спортзал)
[640x480]

Ездили позавчера с молодым человеком мне за вещами..Я,как обычно,тянулась за одеждой,с буквой L на ярлычке..но не тут-то было)))вписалась аж в S!!!!!!правда,четко по фигуре..пришлось взять М)но я в шоке...чудесные вещи творятся))

Весы мои застряли между 86 и 86,3 ... эх ... а в срочном порядке нужно сбросить 5-ть кг !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Буду с этим бороться ... особенно это нужно после выходных ... у мужа День рождения было ... довольствовались кучей ролло и суши с вином, а вчера заказали пиццу да ещё с пивком ... и это всё за два дня не выходя из дома и тупо валяясь на диване и смотря киношки ...

Сегодня с ура умяла кусок торта с молоком ... вечером будут только овощи !!!

Завтра вот достану 5-ти литровую кастрюлю ... уже делала когда то, по этому знаю, что столько как раз на неделю хватит ... Так вот ... купила таки сельдерей ... но ещё не всё необходимое ... докуплю и приготовлю всё завтра ... ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУПЧИК ...

...  питаться им нужно в течение недели ... желательно ... сбрасывают все по разному ... на сколько я наслышана ... подруга моя легко сбросила 4-кг ... она без доп. питания обходилась ... и всего 5-ть дней им питалась ... я в прошлый раз  питалась неделю но с дополнительным питанием + жизнь моя малоподвижна ... сбросила я тогда всего 2-кг ... но сбросила ж :) ещё слышала что муж и жена питаясь этим супом сбросили по разному ... она 4- кг, а он за неделю 10-ть ... о как ... !!!

Короче ... если есть желающие ... присоеденяйтесь ... Супчик вкусный ...действительно сытный ... и действенный !!!!!!!!!

... для тех кто не в курсе что он из себя представляет ... или кто подзабыл рецептик ... напоминаю: Читать далее...

Девушки,а как с ним боретесь вы?
У меня не очень получается..(((Уже не знаю,что и делать(

Я похудела на 24 килограмм где-то за 7 месяцев.Все началось с того,как на меня не налезли мамины джинсы,и я встала на весы...там я увидела цифру 80,но к этой цифре надо было прибавить 5 кг,так как весы были чуть сломаны...когда я увидела эту цифру,сразу комок в глотке появился,а на ужин как раз были макароны и курица жареная,порция была как богатырская...В школе конечно все дразнили.Я сначала хотела сидеть на диетах-но посчитала это не тем занятием которое мне нужно..Села на раздельное питание,и не ела после 18:00.хотя позволяла себе есть фрукты,творожки..до шести ела-всё.и мороженое ,и сладости,но в ограниченном количестве.Все удивлялись результатами.на данный момент вешу 61,при росте 166,сейчас вес уходит совсем потихоньку...незнаю почему...сейчас сижу на раздельном питании и не ем после шести,хотя иногда просто налетает жор.
вот какой я была прошлым летом(сорри за качество):
[700x525]
такая я при нынешнем весе-61:
[700x525]

Что то набрала 500 гр. ... эх ... совсем не хочется возвращаться к старому весу ... мне срочно нужно распрощаться с 5-ю кг !!!
все ... сегодня больше ничего не ем ... только пью ... !!!
на обед ... только что был супчик ... думаю на сегодня вполне хватит !!!
Дурацкая погода и лишние кг давят на мозги ... если можно так выразиться ... эх ... как бы деприсняк не заработать !!!

на министепперчике занимаюсь по 2-мин. но несколько подходов в день ... больше 5-ти раз не получается ... вот ... мне нравится :)

думаю в ближайшее время буду редко появляться :(
уж не обессудьте ... вы тут отлично без меня справляетесь ;)
Всем удачи девочки ... !!!!!!!!!! [700x525]

полгода назад я весила 85 в свой подростковый возраст!(!!!)при росте 166,сейчас вешу 61...и вес не сдвигается вниз...сегодня я сорвалась и съела 2 творожка..гм..не нра мне ето..думаю из-за пару творожков ничего не будет..что вы посоветуете(как похудеть)?

итак девчата этот разгрузо4ный день посоветовала мне моя бабушка.он может длиться раз в неделю.один день!итак за день надо съесть 3 яйца и 1,5 грейпфрута.и считается что ты теряешь 2 кг.не знаю сама не пробывала!так что если кто то надумает уда4и))) [248x420]

мтак.посидела я на гречневой диете 2 дня.Больше не смогла,потому что вокруг фрукты-овощи,а я одну гречку ем.Решила,что на эту диету я сяду зимой.Сбросила я 1 кг,и так же легко набрала чуть ли не полтора килограмма.Бляяя...Жесть.Щас ся опять запустила.После 6 ем.А по другому не получается-нажираюсь утром,потом в инст,домой прихожу голодная и вечером и начинаю кушать.А еще заболела и из-за этого не хожу в спортзал.Вобщем я ся запустила.Нужно взяться за себя.Надеюсь у меня это получится...

В общем что-то я совсем расслабилась в последнее время. Парень приежал 2е выходных подряд из армии и поэтому у нас была программа максимум: суши бар, индийский ресторан, много шоколада, шашлыки, вино и сыр с плесенью и много много всего вкусного, но не полезного для фигуры. Плюс у меня на прошлой неделе М. начались, так что в качалку не ходила уже неделю, да и у меня ещё и жор в придачу ко всему в это время.. =) Набрала 2 кг.. Жуть.. Так что с заврашнего дня я снова в качалке.. =)

Сегодня утром правда в джинсах с кожаным ремнём и свитере весила 75,1 кг.. А осенняя куртка, которую я носила в прошлом году и достала сегодня из шкафа, больше мне не в обтяжку.. ;) Но меня это не радует, хочется меньшееее цифорки на весах! =) И побысрееееее =) НО! В жизни так не бывает..

Буду дальше готовится к следующему лету =)) Ведь так противно смотреть летние фотки с пляжа солнечной Португалии, где у меня свисает брюхо.. Следующим летом снова поеду куда-то, НО на этот раз мои фото будут радовать мне глаз! =) Цель есть, желание есть, возможности есть, а что ещё для успеха надо? =)

Ну, что же
Вот мои результаты:
за лето я скинула в общей сложности 9 кг, т.е. с 89кг спустилась к 80.
Чувствую себя превосходно.
Объёмы не замеряла, но судя по тому, что влезла в джинсы на размер меньше и бока+живот не выпирают так сильно - я молодец)))
Вот вам вчерашняя фотка, где можно хоть немного посмотреть фигуру)) (на животе  - не складки жира, а складки кофты))
Буду продолжать в том же духе. На следующей неделе записываюсь в бассейн и на волейбол)
Ну и кушать начну нормально, а то со всеми днями рождения объелась на год вперёд)
фото

[298x400]

нужна поддержка.
очень, слишком. я слабая. скорее даже слабовольная, но в душе сильная и стойкая.

я боюсь. себя, своего безобразного тела, своих мыслей.
я плачу. часто. я ничего не могу с собой поделать.
я стараюсь, правда. но когда нет результата, я готова умереть. я плачу. снова.
часто только слова. а действия только в воображении. я слабовольна

я много вешу. говоря, что я слон, я не обижаюсь на это. так легче воспринемать себя, какая есть. слон.

я новенькая. здесь.
вожможно примете, возможно сочтеете идиоткой. не знаю.
я здесь. и спасибо.

не хочу писать о цифре, означающий насколько я различна с девочками моего взраста.
и себя расстраиваю ею, да и вам она мало пригодится..

мысли, возможно, обрывочны и мало понятны, но.. так пишу.
сумбурно, пытаясь рассказать все.
стараясь не замыкаться в себе. стараюсь.

теперь уже ваша, желающая похудеть Наташа.

В общем так, вес держиться на отметке 68, недавно прыгал до 67, но быстро вернулся.:( Стратегия нынче такая: Жиров как можно меньше. Не налегать на сладкое, тем не менее себе позволяя всякие мадожирные зефирки, мармеладки, карамельки, мороженки и прянички:) Тьфу-Тьфу не ползёть:) Правда и худеется не оч. Снова стала не хавать после 18.

Вчера был зажор, правда дневной и из овсяной каши, ряжанки(1.5 л) салатов(400г) и печёных яблок( больше 1 кг) + немного Несквика.   Позавчера тоже был схоячен кг яблок, но это на работе вместо обеда и ужина, вприкуску с пачкой творога. И куда столько помещается:( А сегодня так подналегла на овсянку, зефирки печеньки и виноградик, что за один завтрак употребила 900 ккал. Пришлось затягивать пояс. :( В общем нынче моё состояние можно определить как контроллируемый срыв (точнее отрыв) либо  жор. До криминала не дошло, но... Бу-у:( Ну када ж я буду питаться как птичка? Хочу в кой-то веки быть 65:(

Решила вот в связи с этим устроить себе разгрузочный денёк :)
... с утречка ... скорее ближе к обеду был поглащён только салатик ... в количестве ... хм ... короче из моей маленькой тарелочки ... 120-ть мл. которая ... т.е. мелкая такая пиалка :) вот ... салатик был так сказать обыкновенный ... капустка с морковкой ... слабосолёный ... :)
... а недавно вот намыла слив ... поглашаю ... самое интересное, что есть действительно не хочется ...
пью воду ... правда пока даже 1-го литра ещё не осилила ...
ну и конечно не забываю о витаминках :)
решила вот ... поглатить немного бульёнчика ... не хочу чтоб желудок меня мучал перед сном :)

... о да ... министеппер ... :)

не могу осилить за один подход больше 5-ти мин. эх ... по возможности стараюсь в день делать несколько подходов ... :) ... правда несколько раз симульнула ... да забыла вовсе о нём ... хех ... сейчас вытащила на видное место рядом с весами ... мешается ... но не пылиться ж ему под диваном !!!!!!!

[700x525]

Сказка о потерянных желаниях  Читать далее...

Нормальные женщины не носят 42 размер одежды

Министр здравоохранения Испании собрала руководителей самых крупных домов прет-а-порте такого калибра, как Zara, Mango, El Corte Ingles, и объяснила им, что размеры одежды следует привести в соответствие с реальными размерами испанских женщин.

Нормальные испанки не носят 36-й и даже 38-й размеры (европейский 36-й размер одежды соответствует российскому 42-му. – Прим. ред.), если только они не тяжело больны.

Читать далее...

Диеты: 7 главных ошибок

Понимание того, что при выборе диеты хорошо бы посоветоваться с диетологом, приходит к нам не сразу. Оно должно быть выстрадано опытом двух-трех (по крайней мере) неудачных диет. Неудачность диеты – это в лучшем случае несоразмерность вложений и результатов, в худшем – проблемы со здоровьем. Поэтому поговорим о самых распространенных ошибках, которые мы совершаем, садясь на диету. 

Читать далее...

[показать]

Когда худеть - подскажут звёзды Важно не прозевать самый подходящий для похудения момент. Если прислушаться к советам звезд и сделать что-нибудь хорошее для своей фигуры именно в наиболее благоприятный для этого период, то результат приятно удивит. И вы увидите, что чудеса бывают!

Читать далее...