Это цитата сообщения Galyshenka Оригинальное сообщение
Вензель ОТМА
Вензель ОТМА.
Выдержки из воспоминаний о царевнах Ольге, Татьяне, Марии, Анастасии Романовых.
«Чистота помыслов и чистота души — вот, что действительно облагораживает»
(Из записок святой Царицы-мученицы Александры Федоровны Романовой)
[показать]Это цитата сообщения Bella_Rossa Оригинальное сообщение
Мой комплекс для подтягивания фигуры
Эта методика проста тем, что в совокупности вы будете тратить на нее час в сутки, но утомлять себя часовой нагрузкой не придется.
Мини-комплекс делается 4-5 раз в сутки, в среднем по 10-13 минут за подход.
Важно - пить много простой воды в течение дня! Не чай-сок-суп и т.д., а именно простую воду. Заведите себе правило - на столе всегда должен стоять стакан с водой. Пить целый стакан залпом не нужно - пейте по нескольку глотков, но постоянно. В идеале должно получиться 2 литра в день.
Для упражнений вам понадобится только высокая поверхность, такая как высокий подоконник, высокая столешница или что-то подобное. На эту поверхность вы будете класть одну ногу, так, чтобы она была чуть выше бедра - должно быть ощутимое натяжение связок и мышц. Если поверхность располагается на уровне или ниже бедра - эффекта фактически не будет.
1. Упражнение "планка". В таком положении задерживаемся сколько можем. Можете 20 секунд - делайте 20. Делаем "до последнего", мышцы должны быть настолько напряжены, что вы почувствуете дрожь. Это значит - вы все делаете правильно. Это упражнение укреплет в первую очередь мышцы пресса без необходимости нудно качать его в несколько подходов. Идеальная продолжительность стойки в "планке" - 2 минуты.
2. Кладем ногу на высоку поверхность (у меня для этого подоконник) на пятку. Делаем наклоны вперед: к ноге-обратно-к ноге 10 раз.
2. В положении "к ноге" застываем на 10 секунд. Тянемся как можно ниже.
3. Разворачиваем корпус, нога носком вверх на пятке. Делаем наклоны вперед. Тянемся к полу. Выполняем 10 раз. Делаем как на картинке, только одна нага у нас "лежит" на высокой поверхности (направлена от корпуса в бок).
4. Повторяем упражнение 2.
5. Наклоны вбок. 10 раз.
6. Остаемся в исходном положении как в предыдущем упражнении. Делаем приседания на одной ноге 10 раз. Стараемся приседать как можно глубже.
7. Повторяем упражнение 1.
8. Делаем весь комплекс на другую ногу.
9. Махи ногой в сторону. Исходное положение стоя, ноги вместе. Можно опереться руками о поверхность. Делаем махи ногой в сторону, тянем носок на себя. Делаем каждой ногой по 20 раз.
Я выполняю эти упражнения в 11, 14, 17, 20 и 23 часа каждый день.. Естественно, время можно варьировать. Имейте ввиду, что этот комплекс не поможет вам похудеть на 20 кг! Он просто поможет подтянуть тело и оставаться в форме.
Просто бяда какая-то последние недели полторы. я ВСЕ теряю. Конечно, я всегда была рассеянной, но это уже перебор и такого давно не помню. При чем по закону подлости теряется все нужное и дорогое. Сперва сережка, ну, конечно, далеко не первая потерянная сережка в моей жизни, но уже давно не случалось. Ну и понятно дело не копеечная (каких у меня до фига в связи как раз с этой особенностью), а любимая и не самая дешевая. Потом... пудра. Вот как?? как можно потерять из сумки пудру.... Тоже понятно дело дорогая и хорошая. А вчера открытка. я накануне, когда ездила за подарками, специально ее купила, чтобы отправить. И вот нет и все, даже чек проверила, вдруг приглючило, что взяла, имеется, а в итоге исчезла. Пришлось подписывать другую, из старых запасов.
И меня эти мелкие потери так из себя выводят и настроение портят, вроде мелочь, но, как ложка дегтя(
Это цитата сообщения ушёл_насовсем Оригинальное сообщение
Путешествие во времени..
"В воскресный день с сестрой моей
Мы вышли со двора.
- Я поведу тебя в музей!
- Сказала мне сестра.."
Но я поведу вас не в музей, а на Дефиле_Сквозь_Года..
По рекомендации Маши 
Солнечный_пупс побывала я вчера в ГУМе.. А там.. люди.. люди.. Но не в безумной спешке предновогодней суеты, а с наслаждением застывшие в спокойном созерцании..
Выставка подготовлена Александром Васильевым и посвящена 120-летию ГУМа.
Когда-то Государственный Универсальный Магазин..
А теперь это..
Занимайте места в Модной Машине Времени.. рассаживайтесь поудобнее - экскурсия будет долгой..
Возникла тема сегодня и я в комментарии написала этот случай. Ну раз уж нашла это видео решила и сюда запостить.
Буквально несколько дней назад, у нас был такой случай. Водитель не пропустил скорую с включенными сигналами и маячком. В результате столкновения из задней дверцы вывалился на полном ходу фельдшер, при чем сразу встал и пошел обратно. Слава Богу серьезно не пострадал, отделался царапинами.
Но скорые блин надо пропускать..
Вот съемка с регистратора.
Еще хочу написать. Обнаружила ,что многие ответы на комментарии проходят мимо меня. то есть в ленте комментариев они почему-то не отображаются. Сегодня зашла на почту ли рушную и обнаружила, сколько пропустила. На некоторые ответила, но все просмотреть сил не нашла.
Это я к тому, что не обижайтесь, если вдруг не отвечаю.
А еще я заболела((( И жива только тем, что ближайшие 2 дня выходных. Хотя в планах было забирать Егора пораньше из сада, надуть ватрушку и покататься с горки. Егор уже катался вчера с ледянки, думала далеко не уедет, ни фига ,еще как уехал, еле утащили. Но холодно пипец как.. Еще надо сделать поделку в садик уже придумала какую, все закупила, осталось начать нам, читай преодолеть боязнь чистого листа)))
В выходные опять отдавали мне пса, люди, у кого он щас живет, уезжали. Стала с ним гулять, понимает это слово, а также "иди" и "стой", это при том, что обычных команд не знает. Ходит правда боком и шатается иногда, видимо последствия болезни.
Довольно много сейчас читаю. И на работе частенько, и по вечерам, ложусь раньше и читаю. Вообще странная зима. я не рвусь куда-то ехать, как обычно, хоть и надо решать уже, когда в Мск, скорей всего на последние выходные получится, хоть и не особо удобно. Но прям лень думать о каких-то резких движениях, переменах. Хочется к камину, кота под бок и книжку. Собственно это я и осуществляю (за исключением камина).
Такую вот поделку хочу сделать.
[525x700] А это я сейчас.
[604x344]
Хочу сказать, что ребенок у меня мегажалостливый и впечталительный. Кто говорит Дева, кто говорит гены (но не мои, явно, я может и такая в некоторых вещах, но в проявлениях скупа, это папа его в детстве рыдал над Курочкой Рябой, точнее над яичком, и сейчас над фильмами может слезу пустить).
А вот пара последних примеров:
В прошлые выходные делали у бабушки небольшую перестановку и размораживали холодильник. Егор помогал, я вручила ему кусочек льда из морозилки, он унесся с ним в свой домик. И че-то с концами подозрительно. Прихожу, смотрю, деть лежит в домике и навзрыд плачет. Оказывается у него лед расстаял........
А вчера попросил бабушку спеть колыбельную, она говорит, давай тебе, как в детстве когда-то, спою "Во поле береза стояла". Поет себе, а он носом шмыгает. Предлагает высморкать, отказывается, и дальше. Тут доходит, что он плачет. Мама его спрашивает, что случилось. Ребенок с горечью: Берееезу жаалко..
(Там слова есть "Белую березу заломаю".)
Наверное, с возрастом, немного пройдет, мужская сдержанность проявится, но в общем то, лучше так, чем когда все безразлично.
Это цитата сообщения Marginalisimus Оригинальное сообщение
Знаменитые актёры и их приютские питомцы.
Татьяна Лазaрева, российская телеведущая и актриса, вместе с Ириской-собачкой, взятой из приюта.
"Наконец-то во всем мире стало модным помогать, беречь, делать добро. Пожалуй, нет ни одного богатого и знаменитого на Западе, который бы не помогал приютам для животных или не брал бы собак и кошек к себе домой." - пишет Светлана Сафонова, главный редактор сайта фонда помощи животным «Дарящие надежду»
Вот спонтанно возник такой вопрос. Вы целуете иногда детей в губы?
Просто у нас с Егором так повелось, что когда он куда-то уходит (убегает в группу в саду или перед выходом на лед), то говорит "Пока" и чмокает меня в губы. Я даже не помню, когда эта традиция началась и почему, как-то само собой сложилось и особо значения не придавала. А седня прочитала вконтакте статью и подумала, да, что-то в этом есть, надо лучше в щечку прощаться. Попробовала седня подставить щечку, а он опять в губы. Ну и не скажешь ведь, мол не целуй меня в губы, целуй в щечку.
Вот эта статья, правда не поняла, тут именно младенцы имеются в виду или нет.
Почему нельзя целовать ребенка в губы
Поцелуй – одно из самых искренних и понятных для любого человека независимо от его культуры и языка проявлений нежности и любви. Ну и как можно удержаться и не расцеловать собственного ребенка, если младенец для своих родителей является настоящим воплощением этих чувств? Словно выпрашивая родительские поцелуи, их губам само подставляется детское личико, нежная кожа, любые части тела. Но – стоп! – оказывается, существует целый ряд причин, по которым не рекомендуется целовать маленького ребенка в губы.
И первая из подобных причин – медицинская. Первыми противниками против поцелуев детей в губы являются стоматологи. Поцелуй в губы – это серьезный риск заразить это слабо защищенное создание опасными инфекциями, к которым его иммунитет может оказаться совершенно неподготовленным. И это – не преувеличение. Кариес, герпес, многочисленные заболевания ротовой полости, вирусные инфекции – все это может стать не только Вашей проблемой, но и кошмаром Вашей крохи. Поэтому если Вы не можете удержаться от проявления нежных родительских чувств по отношению к чаду, ограничьтесь поцелуями в щечку, объятиями и поглаживанием ребенка.
Второй фактор – психологический. Если ребенок привыкнет к тому, что поцелуй в губы является нормальным проявлением светлых чувств, то он будет пытаться повторить подобное поведение при встрече с каждым из Ваших знакомых, в силу юного возраста еще не обладая рядом понятий о различных группах людей (родственники, родители, друзья и посторонние). Чем это чревато – см. пункт «медицинский».
Кроме того, когда малыш станет несколько старше, помимо рисков гигиенического характера, существует риск того, что в поцелуях с ним окружающие могут усмотреть и сексуальный подтекст.
Поэтому стоит помнить об этом, когда у Вас возникает желание проявить свои чувства по отношению к собственному ребенку. Исходя из его же интересов, найдите для их выражения какую-нибудь иную форму, нежели поцелуи ребенка в губы.
Вот бывает же. Вчера зашивалась просто на работе, сегодня затишье. Читаю. Хочу выписать пару цитат из последних книг:
"Весь мир устроен равновесно ... Ежели где чего убавится, так в другом месте непременно прибавится. А так, чтобы прибавлялось и здесь, и там и нигде не убавлялось, не бывает. Это ведь не только закон сохранения вещества. Это закон жизни. И нам приходится его принимать и с ним считаться. Все проблемы у людей начинаются именно тогда, когда они не хотят приносить жертвы. Они хотят, чтобы только прибавлялось, но ни в коем случае не убавлялось. А таких решений не бывает"
Маринина "Последний рассвет"
"...Если бы она завела ребенка, то обманула бы смерть. Ребенок стал бы ногой, просунутой в щель и не позволившей двери захлопнуться навеки, и вы проскользнули бы обратно, пусть и перевоплотившись в следубющей жизни в собаку, мышь или блоху." Абрахам Вергезе "Рассечение Стоуна"
Девочки мои, киевлянки. Хочу информацию из первых уст. По телевизору просто ужасы. Как на самом деле? Что говорят? Действительно транспорт не ходит? Или как всегда краски сгущают???