нашла тут анекдотик

Собирается девочка на дискотеку, нагнулась, туфли одевает, тут ее
мать смотрит, а у дочки трусов нет!
Мать:
- Ты чего на дискотеку без трусов собралась?
Дочка:
- Мама, ну ты когда на концерт идешь, уши ватой затыкаешь?

А ведь некоторые девушки (и парни тоже) реально ходят на дискотеку не потанцевать...

нашла тут на сайте www.izvestia.ru (оригинал статьи - http://www.izvestia.ru/obshestvo/article3118176/ ).

Я, конечно, все это знала (у самой 2 бабушки и 1 дедушка), но как-то в силу своих юных лет (к слову, двадцати) не осознавала всей сложности происходящего. Только мне-то 20, а некоторым намного больше, а они всего этого до сих пор не понимают...

"Дневник пенсионерки: Есть, пить и одеваться на 3383 рубля в месяц

Одинокая пенсионерка из Орла Людмила Александровна Кадилова, 14 лет имеющая доходы ниже прожиточного минимума, ежедневно доказывает, что на пенсию жить нельзя. Можно лишь существовать. А ведь в России 20 миллионов граждан, у которых доходы не дотягивают до минимума. По просьбе "Известий" Людмила Александровна день за днем сводила дебет с кредитом и по возможности записывала все в тетрадку, чтобы потом представить читателям свой собственный рецепт жизни "по минимуму". И вот что получилось.

День первый, доходный

Сегодня принесли пенсию. 3383 рубля. Никакой радости. Почтальонша Люба подбадривает: потерпите, в августе будет прибавка. Сколько бы ни прибавили, все съест инфляция. Да я и не об этом. В день пенсии всегда грустно: ушли годы, и жизнь теперь полностью зависит от милости государства. Не очень-то оно ко мне щедро за 42 года трудового стажа.

Проводила Любу и стала кроить бюджет, то есть раскладывать рубли на четыре кучки. Сотня - в копилку, ее как бы нет, потому что она предназначена "на непредвиденный случай". Запас нужен. Случись что-то серьезное, 100 рублей, конечно, не спасут, но при мелких неприятностях иногда выручают.

Теперь коммунальные услуги, свет, телефон - минус 850 рублей за однокомнатную квартиру. Льгот нет. Таким, как я, в собесе дают бесплатный проездной. Пользуюсь редко, для здоровья хожу пешком. Просила компенсировать проездной деньгами, говорят: нельзя.

Вторая кучка - продуктовая, она самая трудная. В холодильнике кефир и булочка. Закончилось всё - крупа, макароны, подсолнечное масло, сахар, картошка. Откладываю 1800 рублей. Знаю, что мало. Но есть еще две кучки - почти 350 рублей на хозяйство и 300 - на медицину. Если не заболею и перетопчусь в старых босоножках, то на еду можно потянуть оттуда.

День второй, расходный

Заплатила за квартиру. Народу - туча, в основном пожилые. Молодые раздражаются: не успеете получить пенсию и уже мчитесь платить ЖЭКу, лучше бы себе что-нибудь купили. Не понимают, что старики боятся долгов больше, чем молодые.

Вечером доела кефир и черствую булку.

День третий, пир нищего

С утра - по магазинам за "долгосрочными продуктами". Килограмм гречки (24 рубля), килограмм пшена (14), рис (36), сахар два кг - 40 рублей, геркулес (0,5 кг) - 13 руб. Круп хватит ровно на месяц. На завтрак каждый день нужно четверть стакана и 20 граммов масла. Беру пачку с громким названием "Масло по-вологодски". На самом деле маргарин низкого качества, зато цена приемлемая - 16 руб. 70 коп.

Теперь надо за картошкой. В овощном молодую продают по 15 рублей за кг. Хочется, еще ни разу не покупала. На мое счастье, женщина у магазина распродает прошлогоднюю картошку по 7 рублей. Забрала на двадцатку все, что у нее осталось. В киоске у дома купила рыбу. Не семгу, вкус которой давно забыт, не минтай по 102 рубля, а просто мороженый кусок чего-то бесформенного из голов и хвостов. 70 рублей. Обжарю, обваляю в специях - будет пир.

Вообще, первое правило выживания - строго ограниченное количество денег в кошельке и их неустанный подсчет. Из трехсот рублей, что брала с утра, истратила 234. Планировала больше, но выручила дешевая картошка. Посмотрела на глазированный сырок. Часто смотрю, но покупаю кислый творог и пеку из него сырники или леплю вареники с картошкой, потому что это дешево и сердито. Вернулась, купила сырок (5 руб.) Шиковать так шиковать!

День седьмой, нечаянная радость

Мне давно пора в парикмахерскую. Самая дешевая стрижка - 50 рублей в парикмахерской при учебном комбинате. Пошла через силу. Там всегда одно и то же - заплаканные лица несчастных посетительниц и вечная

что-то БЫ не мешало БЫ сменить дизайн днева, если я уж тут решила появляться. не мешало БЫ определиться, где я все-таки существую, - на лайвинтернет или на лайвжурнал. здесь - много знакомых. там - тоже знакомые + нравится интерфейс больше. еще не мешало БЫ написать-таки отчет по практике. и не повредило БЫ убраться в комнате хотя БЫ. много БЫ и никакого действия... когда же я уже начну медленно, но верно убивать свою лень?

Жопа какая... не увижу я затмения... лично у нас в Химках с утра все небо было чистое, я даже сд-диски проверяла относительно того, реально ли через них можно смотреть на солнце, - оказалось, можно )) а тут такое разочарование... хммм :((( зато нашла некий сайтик - посмотрим, что покажут нам самые счастливые наблюдатели солнечного затмения - новосибирцы! )) или новосибиряки? ) http://weather.ngs.ru/eclipse2008/

мне даже страшно подумать, сколько же времени это на самом деле рисовалось... но мне оч нра!

медленно, но верно схожу с умааааа.... наверное, это ненормально, когда в один день мне снится, что я на каком-то 19-тивековом ДЖАЗОВОМ балу (уже бред), который проходит в каком-то музее (но при этом я точно уверена, что сейчас и 21, и 19 век одновременно 0_0), плачусь на плече у какого-то... полупьяного гвардейца (назовем его так) о том, что я хочу покинуть своего мч, пч он мне не совсем подходит. а потом на следующий день мне снится, что я каким-то гениальным образом села на прогулочный кораблик в Северном речном порту в Москве, через секунду оказалась на нем в Самаре, а потом за 3 часа доплыла на нем (причем последние 20 минут плыла я по асфальту, бугага) до Азербайджана, кажется. там познакомилась с какой-то девочкой, и почему-то ПО-АНГЛИЙСКИ всю нашу с ней пешую "прогулку" от Азербайджана до Самары вещала ей все о том же - о том, что хочу покинуть своего мч. и не говорите мне про скрытые мысли, Ницше и психологию. я и сама прекрасно знаю, к чему эти сны. но все равно какие-то уж больно бредовые. хотя мне другие и не снятся :-D либо фентезии стори на целый огроменный сон, либо вот такая намешанная бредятина с намеком на смысл. а вам что снится, как правило? в каких красках? с какими персонажами? что вы безумного в снах творите? часто ли вам сны снятся, дорогие ПЧшки? ))

[347x534]

[586x402]

Метод Мэтьюз (упражнения для талии)

Автор: Мирьям Мэтьюз, тренер из штата Южная Каролина

Для каждого занятия выбери только 2-3 упражнения из списка. Заниматься не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные упражнения с очень легкими в каждую тренировку. И без фанатизма, а то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно.

Эти упражнения в основном заставляют работать поперечные мышцы живота, некоторые упражнения заставляют работать косые мышцы живота. Упражнений на прямые мышцы здесь нет, потому что от них талия только утолщается.

Отпечатай этот текст и занимайся в течение месяца, не делая никаких других упражнений на мышцы живота. Избегай упражнений на прямые мышцы живота (situps, crunches, and reverse crunches) в течение этого месяца. Тогда талия сильно затянется, живот станет более плоским и сила мышц живота значительно возрастет. Тренируйся себе на здоровье!

Список упражнений.
*каждый день, по 10 минут, не больше 3 упражнений из списка в каждую тренировку*

(Сохраняю английские названия, чтоб легче было найти иллюстрации. Л.В.)
1. The Scarlett O'Hara (Скарлет О’Хара)
2. The Spastic Butterfly (Трепещущая бабочка)
3. The Basement Crunch (Низкое скручивание)
4. The Superman Sling (for the back) (Супермэн в полете, для спины)
5. The Dead Bug (Мертвая букашка)
6. The Piston (Пистон)
7. The Open Book (Открытая книга)
8. The Parallel Point (Параллели)
9. The Wish Bone (Галочка)
10. The Oblique Squeeze (Косые скручивания)
11. The Frog (Лягушка)
12. The Star Gazer (Звездочет)
13. The Side Scissors (Боковые ножницы)
14. The Front Scissors (Прямые ножницы)
15. The Twisted Frog (Скрученная лягушка)
16. The Flying "X" (Парашютист в свободном падении)
17. Rollbacks & Rollups (Сворачивания и разворачивания спины)
18. The Oblique Bug (Косая букашка)
19. The V-Twist (Скрученная галочка)
20. The Tweezer (Щипчики)
21. The Rope Pull (Канат)