Это цитата сообщения prussio Оригинальное сообщение

книга о похудании



Название: Едим дас зайне или фашистская диета Крылова
Автор: Крылов Константин
Год: 2007
Страниц: 119
Формат: fb2 и doc
Размер: 1,1 Мб
Качество: хорошее
Язык: русский

О книге: Автор книги — не тренер по аэробике, а обычный человек, который похудел за несколько месяцев на 25 кг. Было тяжело, мучительно, зато не очень обременительно по времени, а главное — работает.
Книжка представляет собой применение определённой системы взглядов — назовём её мягко «правоконсервативной», но можно и не стесняться и сразу сказать «фашистской», если под «фашизмом» понимать всё неугодное нынешним Хозяевам Дискурса. Применение к себе лично. К собственному телу, если быть совсем точным.
При этом тут нет никакой «политики» в прямом смысле слова. Отдельные суждения на политические темы, которые кое-куда затесались, тщательно вычищены автором.

ОСТОРОЖНО : НЕНОРМАТИВНАЯ ЛЕКСИКА

Это цитата сообщения Miata Оригинальное сообщение

Бородинский хлеб по КД!



Я уже годика полтора выкладывала этот рецепт, но сейчас так много новичков ,что можно и повторить . Получается очень вкусный хлеб, плюс ко всему полезный, помогает справится с одной не маловажной проблемой на КД это запоры.
Итак, нам нужно
100 гр льняного семени(молим в кофемолке)
1 яйцо
50 гр молока
соль,сода.
Все ингредиенты смешиваем даем постоять 10-15 минут.т.к семя у нас разбухает , получается густая масса ,которую перекладываем в форму. Ставим в духовку 180 гр, на 20-25 минут.
Вкусняшка.
[403x340]

Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение

Яичные блинчики с зеленью и копченым лососем

[показать]
 
Продукты
 
Для блинчиков
 
пучок петрушки , или укропа , измельченных
2 яйца , слегка взбитых
немного растительного масла для жарения
соль, специи – по вкусу
 
Для начинки
 
небольшой кусочек копченого лосося
зелень
половинка помидора
соль, специи – по вкусу
 
Способ приготовления
 
1.Разогреть сковородку и смазать ее растительным маслом. Я использую для этого кисточку. Смешиваем все составляющие для блинчиков. Можно сразу в процессоре. Выливаем на сковородку половником блин, обжариваем его с двух сторон.
2.Лосось и половинку помидора порезать небольшими кубиками, зелень - мелко, слегка присолить и посыпать специями. Выложить начинку на блинчик и свернуть его рулетом.
 
[показать]

Автор:  Lapka

Это цитата сообщения Lady_Elena Оригинальное сообщение

Самомассаж



Без ложной скромности скажу, что уже с 25 лет подруга удивлялась, почему у меня не появляются тонкие борозды на шее и лбу.
А всё очень просто!
читать далее

Это цитата сообщения Черных__евгений Оригинальное сообщение

ДОБРОЙ НОЧИ ВСЕМ!



С долгами по модераторам рассчитался. Есть еще один долг. Вопросы Кастанедовича. Оглашаю список.
Андрей_КастанедовичСудя по поиску на этом блоге ваш последний пост был о том, что вы сознательно набрали 10 кг, а потом решили их скинуть. После этого ничего не находится.
В связи с этим есть вопросы.....
1. Каковы результаты повторного сброса
2. Дольше ли происходил процесс чем в первый раз
3. Заметили ли вы какие-то новые нюансы относительно алкоголя на КД

4 Как вы считаете можно ли делать такие "качели" - набрать 3-4 кг за отпуск, потом сбросить за пару месяцев и так много много раз или лучше держать себя даже на отпуске?

Задержался с ответом по ряду причин. Первая – меня не было на тот момент в Москве. А вернулся - закрутился. Вторая – важнее – надо было дождаться 55-летия в сентябре..
Третья – еще важнее – дождаться 4-летия КД и этим ответом подвести небольшую черту.
Напомню новичкам. 6 ноября 2004 года я начал свой эксперимент по КД на страницах «Комсомолки». Стал испытывать парадоксальную на тот момент диету. В 51 год. Рост-178, вес-99 кг. Задача минимум – похудеть на 15 кг. Максимум – на 21. Не для фигуры худел, не для карьеры, женщин. Ради здоровья, которое начало подводить. Врач посоветовал сбросить минимум 10, чтобы не попасть в постоянные пациенты. Была и личная причина. Дед, отец умерли в 55 лет. Хотел обмануть генетику. Про эксперимент все подробно описано было в газете, здесь в блоге, в книгах. За 4 месяца, не испытывая мук голода, сбросил 17 кг. Главное – ушли изжога, боли в коленях ночные, боли в желудке, давление пришло в норму. Вес держал с год в норме. Даже раз перевалил ниже 80 кг. Все подробно описывал. Через год начались эксперименты с набором веса. Кто-то из оппонентов в блоге тогда написал, что причину не узнаем настоящую никогда. Причина была дурацкая вначале, признаюсь теперь. Тогда только начались наезды на КД со стороны официальной медицины, прессы, ТВ. Мудрый академик Лео Бокерия, мой консультант на первом этапе, объяснил причину – «Это наветы конкурентов на хорошую диету».. Но я тогда этого не понимал, и сильно переживал. По весне журнал «Здоровье» объявил нам войну.И опубликовал статью разгромную против нашей бесплатной диеты.. Заодно пригласив всех желающих на их курсы «Худеем правильно» Для чего надо было заплатить немаленькие деньги. Я решил по глупости набрать вес, пойти на их курсы и вывести дельцов на чистую воду. Особенно развлекло их обещание за дополнительную плату сделать желающих инструкторами по похудению. Такие же дипломы выдавал колдун Юра Лонго и его товарищи, позже – Грабовой. Одна система. Но тут подключился «Малахов плюс», куда я, наивный, пошел с чистым сердцем, И встретил критиков из»Здоровья». Тут аккурат и в блоге началась компания товарищей по свержению зазнавшегося Черныха. Я понял, что надо просто уходить из блога. И забыть про «Здоровье» Это стало для меня хорошей жизненной школой. Особенно благодарен группе товарищей из блога, кто активно меня свергал. За одну из дам я недавно поставил свечку в Савво-Сторожевском монастыре. Первое время было обидно, признаюсь. Сидел в блоге до утра, советовал всем, как худеть, что делать. И получил в ответ гранату. утешение находил во встречах с читателями в разных городах России, Беларуси. Потом спокоился, А эксперимент по набору веса уже делал для себя. Несколько раз. Да, во второй, третий раз сбрасывать было тяжелее.И намного. Но важнее для меня в этих повторных наборах стало то, что с возвращением веса вновь стали возвращаться прежние болячки. Сначала изжога, потом боли в желудке и животе в целом, колени болели, давление вновь скакало. Тянуло на диван, сонливость возвращалась, энергия пропадала. Холестерин прыгал слегка. После первого же эксперимента врач , зафиксировав плохие моменты, так и записала в карточке:»Рекомендовано вновь вернуться на кремлевскую диету». Что еще важно. Я не мог перепрыгнуть в экспериментах выше 92 кг(то есть набирал 10) Стартовал же 4 года назад с 99 кг. Организм сам бунтовал, да и мне становилось так плохо, что старался дальше не идти. А медленно отползал назад. К 84-85 кг. Даже зафиксировал, когда колени перестают болеть, когда изжога исчезает. Теперь мне на собственной шкуре ясно и понятно, что многие болезни – от лишнего веса.
Да, каждый год я проходил обследование подробное: кровь. УЗИ, гастроскопия , колоноскопия и т.д. Так что все зафиксировано. Знаю, от чего однажды повысился белок, мочевина (не от мяса с яйцами.), а в другой раз – сахар. В этом году впервые провел самые тщательные обследования, включая гормоны многие, отношения кальция к калию и чего еще там, сутки таскал монитор, даже пешком быстрым шагом поднимался без остановки на 18-этаж и назад. При весе 84 кг. Все показатели крови(холестерин, хороший, плохой, общий, триглицериды и т.д – норма. Давление 120-80. Почки и прочие органы – без проблем. Новых болячек не Читать далее...

Это цитата сообщения cassandra_1964 Оригинальное сообщение

Для тех, кто страдает и кто не понимает, как это делается.

В последнее время на ленте все чаще появляются посты о том, что очень накладно для тех у кого трафик платный пролистывать длинные посты.Поэтому возьму на себя обязанность еще раз объяснить тем, кто не знает как это делать.Смотрим дальше

Это цитата сообщения Svetik_i Оригинальное сообщение

Для тех кто вяжет.



[328x247]
Отвечаю на вопросы о сайтах по вязанию.

Журналы скачиваю на http://kluboknitok.com/ бесплатно. Единственное, что у меня не все открывалось, пока мне Мишка не поставил какую то програмку.

Сайты по вязанию, где тоже много полезного и симпатичного.
http://www.uzelok.ru/
http://www.rukodelie.by/
http://www.darievna.ru/
http://zela.ru/knite/model/1/
http://www.knitsi.ru/
http://forum.hobbyportal.ru/viewforum.php?f=91
http://www.sherstinka.ru/ - Шерстинка, мой самый любимый, могу долго сидеть и листать, очень нравится.

Сайтов, наверное, очень много, но мне и этих хватает выше крыши :) Могу часами по ним бродить :)

Это цитата сообщения ИЛМА Оригинальное сообщение

Лепешки



Творожные лепешки - использую вместо хлеба для бутеров - оч. вкусно!

300 гр творога (я беру пожирней), 1 яйцо, немного соевой муки, 2 ст. ложки отрубей (чистая клетчака - 0 уе), чуть соли, лепим шарики, на смазанный маслом противень шарики эти приплюскиваем и запекаем в нежаркой духовке (ок 150С). Я люблю чтоб хрустели, поэтому жду пока они не просто зарумянятся, а еще посильней подсушатся.
А если добавить к ним сорбит или другой сахарозам. - получатся типа творожники (или твор. печеньки). Творческий подход - и каждый приготовит себе по своему вкусу! Всем приятного аппетита.

Это цитата сообщения prussio Оригинальное сообщение

сахар способен убивать в буквальном смысле слова



Сахар давно называют «белой смертью», но в это выражение до сих пор не вкладывали прямого и буквального смысла: имелось в виду, что чрезмерное потребление сладкого способно повышать риск различных потенциально смертельных заболеваний.

Теперь же германские ученые доказали, что сахар способен убивать в буквальном смысле слова. В журнале «Клеточный метаболизм» опубликованы результаты исследования, показавшего, что диета с повышенным содержанием глюкозы ускоряет окислительные процессы на клеточном уровне, вызывает повышенное образование свободных радикалов и тем самым приводит к ускоренному старению клеток и преждевременной смерти.

Опыты проводились на лабораторных животных, включая биологически близких к человеку приматов. У животных, получавших богатый глюкозой корм, отмечалось повышение уровня свободных радикалов. В то же время, инъекции вещества, блокирующего метаболизм глюкозы (т.е. лишающего организм возможности получать энергию из глюкозы), удлиняли продолжительность жизни лабораторных животных в среднем на 25%.

Это цитата сообщения prussio Оригинальное сообщение

Переедание нарушает работу мозга



Сотрудники Университета Висконсина-Мэдисона установили, что переедание зачастую является причиной нарушения работы мозга и как следствие вызывает множество заболеваний.

Дело в том, что избыток калорий в организме способствует активизации особой системы головного мозга, связанной с обеспечением иммунитета. Когда эта система начинает работать по мнимой необходимости, вырабатывается специальное соединение, обозначаемое как iKKbeta/NK-kappaB.
Ранее было доказано, что это соединение может вызывать в человеческом организме хронические воспаления, которые в последствие приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета.
Однако на этот раз исследователи обнаружили, что в большинстве случаев вышеупомянутая система головного мозга находится в неактивном состоянии. Как правило, она активизируется только из-за перенасыщения жирами питания.
По мнению авторов этого открытия, подробное знание о работе данной системы позволит создать эффективное лекарство для лечения множества тяжёлых заболеваний, сообщает MedLinks.ru.

Это цитата сообщения prussio Оригинальное сообщение

книга о похудании



Название: Едим дас зайне или фашистская диета Крылова
Автор: Крылов Константин
Год: 2007
Страниц: 119
Формат: fb2 и doc
Размер: 1,1 Мб
Качество: хорошее
Язык: русский

О книге: Автор книги — не тренер по аэробике, а обычный человек, который похудел за несколько месяцев на 25 кг. Было тяжело, мучительно, зато не очень обременительно по времени, а главное — работает.
Книжка представляет собой применение определённой системы взглядов — назовём её мягко «правоконсервативной», но можно и не стесняться и сразу сказать «фашистской», если под «фашизмом» понимать всё неугодное нынешним Хозяевам Дискурса. Применение к себе лично. К собственному телу, если быть совсем точным.
При этом тут нет никакой «политики» в прямом смысле слова. Отдельные суждения на политические темы, которые кое-куда затесались, тщательно вычищены автором.

ОСТОРОЖНО : НЕНОРМАТИВНАЯ ЛЕКСИКА Вложение: 3666285_krilov_konstantin_edim.zip


Комментарии(2)Комментировать [+ в друзья]

ПРОШЛО ТРИ ГОДА....

Воскресенье, 30 Марта 2008 г. 19:24 (ссылка)
Процитировано 1 раз +в цитатник +поставить ссылку
2005 весна

2006 весна



2007 весна



2008 весна





Комментарии(49)Комментировать [+ в друзья]

Три основных правила диеты

Суббота, 15 Марта 2008 г. 11:07 (ссылка)
Процитировано 4 раз +в цитатник +поставить ссылку
Три основных правила диеты.

Первое: нужно точно знать, чего именно Вы хотите.
Второе: определив цель, не сомневайтесь в ее значимости для Вас и достижимости.
Третье: верьте в себя и помните, что диета, как и вся жизнь, должна быть вам в радость.


Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья]

сахар способен убивать в буквальном смысле слова

Воскресенье, 09 Марта 2008 г. 17:34 (ссылка) +в цитатник +поставить ссылку
Сахар давно называют «белой смертью», но в это выражение до сих пор не вкладывали прямого и буквального смысла: имелось в виду, что чрезмерное потребление сладкого способно повышать риск различных потенциально смертельных заболеваний.

Теперь же германские ученые доказали, что сахар способен убивать в буквальном смысле слова. В журнале «Клеточный метаболизм» опубликованы результаты исследования, показавшего, что диета с повышенным содержанием глюкозы ускоряет окислительные процессы на клеточном уровне, вызывает повышенное образование свободных радикалов и тем самым приводит к ускоренному старению клеток и преждевременной смерти.

Опыты проводились на лабораторных животных, включая биологически близких к человеку приматов. У животных, получавших богатый глюкозой корм, отмечалось повышение уровня свободных радикалов. В то же время, инъекции вещества, блокирующего метаболизм глюкозы (т.е. лишающего организм возможности получать энергию из глюкозы), удлиняли продолжительность жизни лабораторных животных в среднем на 25%.

Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья]

Ещё раз о 8 Марта!

Суббота, 08 Марта 2008 г. 14:24 (ссылка)
Процитировано 1 раз +в цитатник +поставить ссылку
Все началось в начале весны 1857 года, когда текстильщицы Нью-Йорка прошли "маршем пустых кастрюль" по Манхэттену. Они требовали повышения зарплаты, улучшения условий труда и равные права для женщин. Демонстрацию естественно разогнали, но шума в связи со своей необычностью она наделала изрядно. Это событие даже стали называть Женским днем…

Прошло более 50-ти лет и в последнее воскресенье февраля уже 1908 года, тысячи женщин, вновь вышли на улицы Нью-Йорка. Демонстрация эта, как можно догадаться, была приурочена к тому самому «Женскому дню» 1857 года. Женщины вновь стали требовать избирательного голоса, выступили против ужасных условий труда, и в особенности против труда детей. Полиция получила приказ разогнать демонстрацию. В ход были пущены шланги с грязной ледяной водой.

В следующем 1909 году Женский день вновь был отмечен маршами и забастовками женщин. В 1910 году социалистки и феминистки провели Женский День уже по всей стране. Позднее в этом же году делегатки поехали из США в Копенгаген на Вторую Международную Конференцию женщин-социалисток, где и встретились с Кларой Цеткин…

Вдохновленная действиями «американских социалистических сестёр», Клара Цеткин предложила поставить на конференции вопрос о том, чтобы женщины во всем мире выбрали определенный день, когда они будут привлекать общественное внимание к своим требованиям. Конференция, в которой приняли участие более 100 женщин из 17 стран, горячо поддержали это предложение поименным голосованием, результатом которого явилось возникновение Международного дня солидарности женщин в борьбе за экономическое, социальное и политическое равноправие. Надо отметить, что точная дата этого дня на этой конференции так и не была определена.

Впервые Международный Женский День был проведен 19 марта 1911 года в Германии, Австрии, Дании и некоторых других европейских странах. Эта дата была выбрана женщинами Германии, потому Читать далее...

Это цитата сообщения prussio Оригинальное сообщение

книга о похудании



Название: Едим дас зайне или фашистская диета Крылова
Автор: Крылов Константин
Год: 2007
Страниц: 119
Формат: fb2 и doc
Размер: 1,1 Мб
Качество: хорошее
Язык: русский

О книге: Автор книги — не тренер по аэробике, а обычный человек, который похудел за несколько месяцев на 25 кг. Было тяжело, мучительно, зато не очень обременительно по времени, а главное — работает.
Книжка представляет собой применение определённой системы взглядов — назовём её мягко «правоконсервативной», но можно и не стесняться и сразу сказать «фашистской», если под «фашизмом» понимать всё неугодное нынешним Хозяевам Дискурса. Применение к себе лично. К собственному телу, если быть совсем точным.
При этом тут нет никакой «политики» в прямом смысле слова. Отдельные суждения на политические темы, которые кое-куда затесались, тщательно вычищены автором.

ОСТОРОЖНО : НЕНОРМАТИВНАЯ ЛЕКСИКА

Это цитата сообщения Lovsky Оригинальное сообщение

Печеночный торт.



Очень вкусная вещь...Готовится просто и быстро !

500г говяжьей печени, 5 луковиц, 3 яйца, 1,5 ст. молока, 1 ст. муки, сыр, майонез и чеснок.

Печень и лук перекрутить на мясорубке. В печеночный фарш добавить яйца, молоко и муку. Посолить, поперчить и жарить как блины. Переворачивать аккуратно, чтобы не поломать. На каждый горячий печеночный корж положить несколько кусочков сыра. В качестве крема использовать майонез с измельченным зубчиком чеснока. Я использовала "Кальве" чесночный, тоже не плохо получилось.:)
[525x700]
ЕЩЕ ФОТО

Это цитата сообщения La_anarquia Оригинальное сообщение

Живая кулинарная книга

http://livecookbook.ru/

Да, безусловно, есть множество сайтов в сети, где можно найти рецепты, хорошие и не очень, но очень сложно организовать свою кулинарную книгу, которой будет удобно пользоваться.
Основной целью данного проекта является удобство организации и использования ваших рецептов, а социализация, рейтинги пользователей и прочие непременные атрибуты современных социальных сетей здесь стоят на втором месте.
"Живая Кулинарная Книга" позволяет пользователям хранить рецепты, есть привязка к категориям, кухням, можно также создавать свои кулинарные книги из любых рецептов которые уже есть на сайте; формировать список покупок с возможность автоматического добавления ингредиентов рецепта в него; cписок желаний, в котором хранятся рецепты, которые обязательно надо будет приготовить.
Есть закладки, в которых удобно хранить ссылки на понравившиеся рецепты с других сайтов; история работы с сайтом, чтобы легко можно было найти тот рецепт, который вчера так понравился.
Раздел "холостяцкий" будет полезен мужчинам, которым приходится готовить себе еду исходя из имеющихся в холодильнике ингредиентов.
 

Это цитата сообщения Guadalupe_Garcia_Lopez Оригинальное сообщение

Морковный латекс

Когда-то тут в сообществе был рецепт морковного латекса и я все хотела его сделать, но руки не доходили. Сегодня испекла. Боже мой.... это такая вкуснятина!!! И просто находка, для тех, кто любит попить чаек, но следит за фигурой!!! Безумно нежный и вкусный.

Рецепт  такой (цитирую):

3 тертые морковки (по весу у меня вышло примерно 360 г., морковь терла на самой мелкой терке, получается очень нежно)
3 яйца
100 гр. сметаны
100 гр. натёртого сыра
50 гр. муки
1 ст/л мёда
пакетик ванильного сахара
при желании, можно добавить, на конце ножа, молотую корицу (я не добавляла)



Все ингредиенты аккуратненько и тщательно размееешиваем, и выливаем на противень (будет жидковато)
Латкес выпекаем на среднем огне до золотистой корочки.
Получившийся коржик разрезаем на прямоугольнички.
Получается такой вот нежный, мягкий, в меру сладкий десертик.

 Ну и фото:

[700x516]

 

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Овсяные оладьи с морковью

[300x294]

 

Читать далее...