Киви - 63гр - 2.52у.е. - 32.13ккал.
Яблоко - 200гр - 16у.е. - 74ккал.
Творог - 136гр - 4.5у.е. - 149.6ккал.
Кофе - 0.1у.е. - 10.1ккал.
Итого: 23.15у.е. - 265.83ккал.
Обед
Салат из помидор и огурцов - 200гр - 4.6у.е. - 33.4ккал.
Сметана - 43гр - 1.2у.е. - 106.64ккал
Филе куриное - 200гр - 0у.е. - 336ккал.
Ужин
Сыр Дор блю - 40гр - 0у.е. - 158.4ккал.
Курица жареная - 70гр - 0у.е. - 142.8.ккал
Зел. фасоль Бондюэль - 200гр - 15.2у.е. - 56ккал.
Майонез Махеев высококалор. - 34гр - 0.6у.е. - 208.08ккал.
Итого: 44.7у.е. - 1307.15ккал.

Доброе утречко! Наблюдая динамику своего веса я прихожу к неутешительным выводам. Он что-то стремительно у меня пополз вверх. При этом не могу сказать, чтобы я объедалась конфетами, мучным или налегала бы на крупы. В итоге, на сегодняшний день я имею 60.200!!! В наборе 2 кг! Поэтому сегодня срочно начинаю чрезвычайные действия по войне с лишним весом:
1. Начинаю прописывать меню со всеми подсчетами
2. Отказываюсь на время диеты от сметаны и хлебцов.
3. Калорийность продуктов - не более 1200!
От фруктов пока не отказываюсь, посмотрим, как организм отреагирует на ограничения. Если вес не сдвинется, то прийдется садиться на строгую индукцию. Но обычно и этих мер хватало, чтобы скинуть лишнее.
Вот такой у меня серьезный настрой!
Желаю всем мои друзьям хорошего настроения, бодрости и успехов на этот день и всю предстоящую рабочую неделю!!!

Это цитата сообщения Liucija-09 Оригинальное сообщение

Без заголовка

Аккорд. Еле струны дрожат на гитаре.
Молчит фортепьяно, оборвана флейта.
Вы песню мне сами собой наиграли.
О том, что я раньше не знал Вас, жалею.
Вы дождь, промочивший бродягу до нитки,
Вы солнце, которое тут же согрело,
Струна у Паганини на скрипке,
Вы мёд, от которого быстро пьянею.
Мадам, без вас убого убранство,
Мадам, Вам мало в Париже пространства.
Мадам, Вы так безумно красивы,
Мадам, Вы далеко от России.
Вы сон, от которого мне не проснуться,
Вы роза в парижском изысканном стиле,
Вы плен из которого мне не вернуться,
Вы ветер, такой долгожданный при штиле.
Я ваш, Ваши руки я нежно целую,
И губы касаются шёлковой кожи.
Пари на асфальте вас дети рисуют.
Мон Шер, как Вы на королеву похожи
Мадам, без вас убого убранство,
Мадам, Вам мало в Париже пространства.
Мадам, Вы так безумно красивы,
Мадам, Вы далеко от России.

[350x265]
Привет, девочки! Открываю свой дневничок сегодня, а у меня еще один подарочек в дневнике от nikova! Спасибо тебе большущее за симпатию! Тем более, что твоя симпашка юбилейная, 65-я! А это всегда особенно дорого!))) Целую и посылаю ответную!

Это цитата сообщения nakhodka64 Оригинальное сообщение

Как по лицу обнаружить болезни.

Если белки глаз с крастоватым оттенком-возможно, у вас идёт острый процесс в печени, если с желтоватым-процесс уже перешёл в стадию хронического. Мешки под глазами часто свидетельствуют о слабой работе почек. Побледнел носогубный треугольник, надо обратить внимание на сердечно-сосудистую систему. Побелели губы-это грозный сигнал о болезни сердца. Губы стали яркими-перегружена поджелудочная железа. Высуньте язык: если линия в центре кривая-есть проблемы с позвоночником.
Татьяна Верле,
врач биорезонансной терапии

[218x204]
Есть такие люди, общение с которым согревает сердце! Я очень рада, что у меня появилась такая подружка как ты, Evushka! Ты как лучик света, согреваешь и светишь! С удовольствием принимаю от тебя симпашку и посылаю тебе свою! Лови!!!

Тест «Какое у тебя настроение?»: Лена Вы выбрали цвета На душе у вас ровно и спокойно. Разве что хочется чуточку больше приятных эмоций, ощутить единение с друзьями и близкими. Так что же вы сидите?! Обзвоните друзей, сходите с ними в боулинг. Купите сыну новую игрушку, жене - цветы, мужу – клевые тапочки. Хорошо ощущать себя нужным, приносящим окружающим радость, правда?! Пройти тест «Какое у тебя настроение?».

[300x300]
Привет, Evushka!
Очень рада приветствовать тебя в своем дневничке! Обустраивайся здесь поуютнее, располагайся!
Надеюсь, что часто буду видеть тебя у себя в гостях!!!

полезно...

полезная вещь

про тэги

<b>ВАШ ТЕКСТ</b> Полужирный текст
<i>ВАШ ТЕКСТ</i> Выделение текста курсивом
<u>ВАШ ТЕКСТ</u> Подчёркнутый текст
<s>ВАШ ТЕКСТ</s> Зачёркнутый текст

маленький текст <small>ВАШ ТЕКСТ</small> маленький текст
Уменьшить текст <font size="-2">текст</font> текст - 2
Увеличить текст+1: <font size="+1">текст</font> текст + 1
Увеличить текст+2: <font size="+2">текст</font> текст + 2
Увеличить текст+3: <font size="+3">текст</font> текст + 3
Увеличить текст+4: <font size="+4">текст</font> текст + 4
КРАСНЫЙ: <font color="red">текст</font> красный текст
ЖЕЛТЫЙ: <font color="yellow">текст</font> желтый текст
ФИОЛЕТОВЫЙ: <font color="purple">текст</font> фиолетовый текст
ЗЕЛЕНЫЙ: <font color="lime">текст</font> зеленый текст
КОРИЧНЕВЫЙ: <font color="maroon">текст</font> коричневый текст
ГОЛУБОЙ: <font color="aqua">текст</font> голубой текст
СИНИЙ: <font color="navy">текст</font> синий текст
ФУКСИЯ: <font color="fuchsia">текст</font> фуксия текст

текст по центру
<center>ВАШ ТЕКСТ</center>
текст (картинка) будет по центру

текст будет для цитат.
отделен пустой строкой и отступ слева в 8 пробелов
<blockquote>ВАШ ТЕКСТ</blockquote>

текст

бегущая влево строка
<marquee>ВАШ ТЕКСТ</marquee>
бегущая влево

бегущая вправо строка
<marquee direction="right">ВАШ ТЕКСТ</marquee>
бегущая вправо

бегущая от края к краю строка
<marquee behavior="alternate">ВАШ ТЕКСТ</marquee>
бегущая от края к краю

текст с правого края
в две строчки с выравниванием справа
<div align=right>ВАШ ТЕКСТ</div>


текст с правого краю
в две строчки с выравниванием слева
<div style="float:right;">ВАШ ТЕКСТ</div><br clear="all" />



Сноска сверху
ТЕКСТ^сноска ТЕКСТ ^сноска

сноска снизу
ТЕКСТ_сноска ТЕКСТ _сноска

список. /жирная точка спереди/
<ul><br /> <li>ВАШ ТЕКСТ<br /> </li><li>ВАШ ТЕКСТ<br /> </li></ul>

• Во-первых - все козлы, один я иван-царевич!
  
• Во-вторых - как вам нравится это во-первых?
  

список сформируется автоматически, если добавить

<ol><br /> <li> первый пункт ВАШЕГО ТЕКСТА<br /> <li> второй пункт ВАШЕГО ТЕКСТА<br /> </ol>

1. Один из пунктов несортированого списка
   
2. Другой такой пункт
   

"закрепитель" текст остается таковым, каким вы его пишете
<pre>ВАШ ТЕКСТ</pre>

Я

  Пишу

       как хочу!!!

текст со всплывающей подсказкой
<acronym title="то, что вы пишете во всплывающей подсказке">ВАШ ТЕКСТ</acronym>
Текст со всплывающей подсказкой - наведите мышкой на это предложение, подсказка всплывет

Процитированый в отдельном блоке текст
у которого будет
небольшой отступ слева.
<blockquote>ВАШ ТЕКСТ</blockquote>

Процитированый в отдельном блоке текст
у которого будет
небольшой отступ слева.

предложение с отступом в абзаце
<p style="text-indent: 40px">ВАШ ТЕКСТ</p>

Привет! В этом абзаце первое предложение будет с отступом. Прямо как в книгопечати. Правда, в интернете это редкая практика.

Читать далее...

Это цитата сообщения Прикольная_Танюша Оригинальное сообщение

Ёжкин рис.

На ужин приготовила своё одно из любимых ленивых блюд. Хочу поделиться с вами.)) Может кому пригодится.


[567x425]
Читать далее

Это цитата сообщения Елена_из_Реутова Оригинальное сообщение

Без заголовка

Гарнир в горшочке от ШИЛКА

Так надоели стандартные гарниры к блюдам, и вот попробовала картофель в горшочках теперь приходится делать почти каждый день. : )))))



Готовится всё дело за 15 минут в духовке при 200 град.



Из расчета на один горшочек:

Картофель режется на четвертинки по длине, солим, перчим, добавляем майонеза 1 ст.л., сметаны 1 ст.л., перемешиваем, кладем в горшочек, сверху грамм 50 масла сливочного. Запекаем 15 минут. Достаем горшочек, добавляем толченый чеснок и немного укропа, перемешиваем. Оставляем еще на минутку при закрытой крышке и опа! : )

[300x241]

Знаменитая королева Изабелла Кастильская, которая отправила Христофора Колумба в "Индию", послужила "моделью" для создания шахматной фигуры ферзя. До XV века, времени правления Изабеллы, ферзь был "мужской" фигурой. Его называли "аль-ферза", что в переводе с персидского означает "помощник". В то время аль-ферза был слабой фигурой, мог ходить всего на одну клетку, как король. Однако с приходом к власти королевы в 1475 году испанцы "изменили" пол фигуры. Она стала женщиной, однако продолжала "ходить" всего на одну клетку. Примерно в 1495 году, когда Изабелла стала одной из самых влиятельных королев Европы, ее шахматная фигура получила возможность двигаться по всей доске. В то время шахматы и стали самой популярной игрой на континенте.

Английский фармацевт Джон Уокер изобрел спички случайно. В 1826 году он смешивал химикаты с помощью палки. На конце этой палки образовалась засохшая капля. Чтобы убрать ее, он чиркнул палкой по полу. Вспыхнул огонь! Как и все тугодумы, он не удосужился запатентовать свое изобретение, а демонстрировал его всем желающим. Парень по имени Сэмьюэл Джонс присутствовал при такой демонстрации и осознал рыночную стоимость изобретения. Он назвал спички "люциферчики" и стал продавать их тоннами, несмотря на то, что с "люциферчиками" были связаны некоторые проблемы - они плохо пахли и при возгорании рассыпали вокруг тучи искр. В 1847 году венский химик Шретер сделал открытие, сделавшее спички «безопасными». Он получил «красный» фосфор, который не был ядовит. Уже на следующий год в состав головок спичек входили сера, бертолетова соль, перекись марганца и клей. Выпуск фосфорных спичек постепенно прекратился.

...Все было готово. Противники встали на свои места. Дантес махнул шляпой, и они начали сходиться. Пушкин сразу подошел вплотную к своему барьеру. Дантес выстрелил, не дойдя одного шага до барьера. Пушкин упал.

- Я ранен, - сказал он.

Пуля, раздробив кость верхней части правой ноги у соединения с тазом, глубоко ушла в живот и там остановилась, смертельно ранив. Секунданты бросились к Пушкину, но когда Дантес хотел подойти, он остановил его:

- Подождите! Я чувствую достаточно сил, чтобы сделать свой выстрел...Читать далее

Альфред Нобель, без всякого сомнения, был личностью необычной. Он так и не женился, у него не было детей, его постоянным и единственным компаньоном было одиночество. Это был весьма странный господин. Он любил человечество, каким оно станет в будущем, и недолюбливал современников, именовал их «сворой двуногих обезьян». Себя, впрочем, он тоже не жаловал: «Альфред Нобель - убогое полуживое существо, и человеколюбивый врач должен был бы придушить его в тот момент, когда оно с криком вступало в жизнь. Главные достоинства: всегда содержит ногти в чистоте, и никогда никому не был в тягость». Один из главных богачей мира ездил по своим заводам и предприятиям с опрятным саквояжиком, в котором лежало все самое необходимое: аккуратные серебряные баночки с лекарствами от многочисленных недугов, а также складные ложка и вилка. Теперь саквояж хранится в кабинете директора Нобелевского фонда под стеклом, – когда видишь этот сиротский набор, честное слово слеза прошибает.

В 15 лет Суворов поступил в полк простым солдатом. Служа рядовым, Александр ничем не отличался от простых солдат: ходил в караулы, стоял на часах в любую погоду, ел солдатскую пищу. Строго соблюдал молодой солдат и военную дисциплину. Об этом свидетельствует такой случай. Суворов стоял на часах в Петергофе у Монплезира. Мимо проходила императрица Елизавета Петровна. Узнав, кто часовой, она захотела дать ему серебряный рубль. Но Суворов отказался взять, заявив, что караульный устав запрещает часовому брать деньги.

- Молодец! Знаешь службу. Я положу рубль здесь на земле, как сменишься, так возьми.

Этот рубль Александр Суворов хранил всю жизнь. Читать далее

Несмотря на явные способности Ньютона, успехами в учении он не блистал. В списке успеваемости он находился на предпоследнем месте, опережая лишь одного явного идиота. Следующим вверх в списке успевающих был Артур Сторер. Исаак страшно ненавидел Артура и однажды, со слов самого Ньютона, избил его. Эта история не представляла бы никакого существенного интереса, если бы не имела свое продолжение - не удовлетворившись физическим триумфом над своим одноклассником, Ньютон решил обойти его и в списке успеваемости, благо он стоял прямо перед ним. Увлекшись, он легко, просто легчайшим способом, совершенно без натуги обошел не только Артура, но и всех остальных учеников класса.

Калорийность: 2830

Ингридиенты: Мясной фарш (сырой) 500 г, картофельное пюре из 4-5 картошек, молока и масла, упаковка замороженного зеленого горошка, упаковка замороженного шпината, 100 г тертого сыра.
Инструкции: В форму или сковороду (слегка смазанную маслом) уложить слоями фарш, шпинат, горошек, картофельное пюре и сверху тертый сыр. Каждый слой посолить. Выпекать в духовке на среднем огне 15-20 мин (до готовности фарша).
Время приготовления: 20 мин.

Ингридиенты: 4 яйца, 500 г творога, 5 ст.л. сахарного песка, 75 г манной крупы, цедра и сок 1 лимона, 75 г изюма, 500 г яблок, 1 ст.л. разрыхлителя, соль, ваниль.

Инструкции: Яблоки нарезать тонкими дольками (вдоль), смешать с сахаром, лимонным соком, цедрой и изюмом. Оставить на 1 час - промариноваться. Желтки растереть с творогом, добавить ванильный сахар, манную крупу, разрыхлитель. Белки взбить с сахаром и щепоткой соли. Взбитые белки смешать с творожной массой и замаринованными яблоками. 1/3 яблочных долек отложить для украшения запеканки.
Творожную массу выложить в смазанную маслом и посыпанную сухарями форму, сверху веерообразно выложить оставшиеся яблочные дольки. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 35-40 минут. Подавать со сметаной или взбитыми сливками.Если творожная масса будет слишком густой, можно добавить 1-2 ст.л. сметаны. Тогда вкус запеканки будет более нежным.

Калорийность 1360

Ингридиенты: 300 г жирного творога, 2 моркови, 2 яйца, 1 cт.ложка сливочного масла, ванилин на кончикеножа, соль.Для соуса: по 2 cт. ложки меда и изюма,1/2 стакана воды.

Инструкции: Творог протереть через сито, добавить соль, ванилин, яйца,сливочное масло и перемешать.
Очищенную морковь натереть натерке с крупными отверстиями, соединить с творогом. Подготовленную массу выложить в смазанную маслом форму и запечь вдуховом шкафу в течение 10—12 мин.Приготовить соус. Промытый изюм залить горячей водой, довести до кипения, охладить и соединить с медом.