Доброе утречко! Наблюдая динамику своего веса я прихожу к неутешительным выводам. Он что-то стремительно у меня пополз вверх. При этом не могу сказать, чтобы я объедалась конфетами, мучным или налегала бы на крупы. В итоге, на сегодняшний день я имею 60.200!!! В наборе 2 кг! Поэтому сегодня срочно начинаю чрезвычайные действия по войне с лишним весом:
1. Начинаю прописывать меню со всеми подсчетами
2. Отказываюсь на время диеты от сметаны и хлебцов.
3. Калорийность продуктов - не более 1200!
От фруктов пока не отказываюсь, посмотрим, как организм отреагирует на ограничения. Если вес не сдвинется, то прийдется садиться на строгую индукцию. Но обычно и этих мер хватало, чтобы скинуть лишнее.
Вот такой у меня серьезный настрой!
Желаю всем мои друзьям хорошего настроения, бодрости и успехов на этот день и всю предстоящую рабочую неделю!!!