В наши дни создается много шумихи вокруг упражнений для гениталий, которые называются упражнениями Кегеля. К несчастью, некоторые люди, которые делают деньги на сексе, заявляют, что упражнения Кегеля могут заставить мертвого ходить, а слепого видеть. Однако ни одно серьезное исследование до сих пор не доказало, что с помощью упражнений Кегеля можно избавиться от преждевременной эякуляции или сделать пенис импотента твердым. Кроме того, после них вряд ли какой мужчина может набирать номер телефона на вращающемся диске с помощью своего пениса или руководить симфоническим оркестром, используя пенис в качестве дирижерской палочки. Тем не менее упражнения Кегеля могут оказать помощь мужчинам и научить их лучше разбираться в ощущениях, которые они испытывают в области пениса или таза.
Упражнения Кегеля довольно просты и незамысловаты. Они построены на напряжении тех самых мышц, которые вы сжимаете, когда сидите на унитазе и пускаете длинную струю, а в это самое время раздается телефонный звонок, который звучит так, словно случилось что-то серьезное, и вы думаете, что это важно для вас. А вообще существует четыре способа тренировки этих мышц:
Сжимайте мышцы, как если бы вы сделали это, когда делаете «пи» и хотите заставить поток мочи остановиться. Повторите это упражнение 9 или 10 раз. В течение первых двух недель удерживайте мышцы в таком положении в течение нескольких секунд. После месяца и двух месяцев тренировок вы сможете удерживать мышцы сжатыми в течение 10 секунд. (Сравнение с «пи» здесь приводится для того, чтобы вы понимали, какие мышцы следует сжимать; вообще же не стоит пытаться тренировать эти мышцы непосредственно во время «пи», потому что таким образом вы нарушаете работу вашего уретрального тракта.)
Попробуйте выполнять эти упражнения, попеременно сжимая и расслабляя мышцы. Делать это надо очень быстро, так, как будто вы стреляете по уткам в тире.
И вот пришло время, когда можно сменить темп. Попробуйте проделать это несколько раз.
[203x314]Примечание:
Вы можете делать эти упражнения везде: на работе, в школе, в церкви, на переполненном эскалаторе метро или по дороге на работу. Однако должен вас предупредить, что лучше всего делать эти упражнения в приватной обстановке, потому что обратные движения мышц могут вызвать выделение газов.
Необязательное (т. е. факультативное) упражнение для мужчин, у которых масса свободного времени, заключается в следующем: когда ваш пенис будет находиться в состоянии эрекции, то сядьте или встаньте с широко раздвинутыми ногами и попробуйте совершать вашим пенисом маховые движения вверх-вниз или вправо-влево, сжимая мышцы промежности. Некоторым женам или вашим подругам может понравиться наблюдать за вами в это время. Когда вы освоите это упражнение, то попробуйте усложнить задачу, повесив на пенис небольшое полотенце или салфетку, чтобы увеличить нагрузку. Однако вы должны быть осторожны, чтобы избежать растяжения пениса. Если вы будете работать над этим упражнением, как подневольный крестьянин, то потом только фирма Nike сможет подсказать вам, что еще вы сможете подвесить к вашему пенису! Разумеется, что прежде, чем выполнять такие упражнения, вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом и тренером. Кроме того, помните, что нельзя делать ничего такого, что причиняет боль или может вызвать растяжение мышц.
Возможные преимущества от выполнения упражнений для пениса
Эти упражнения укрепят работу всей области таза и ректума. С течением времени мышцы могут привыкнуть к тому, чтобы работать отдельными группами в области таза, даже те мышцы, которые предназначены для держа ния мочи, и те, что отвечают за работу кончика пениса. Упражнения помогут мужчине быть более осведомленным относительно того, когда напряжение в этих мышцах возникает непреднамеренно. Например, выполнение описанных выше упражнений должно помочь мужчине точно знать, когда напрягаются мышцы в области его анального отверстия. Существует мнение специалистов, которое утверждает, что напряжение мышц сфинктера (т. е. круглых мышц анального отверстия) обычно напрямую связано не только с преждевременной эякуляцией, но и с возникновением геморроидальных узлов, а как известно, и то и другое вызывает сходное чувство, мало напоминающее ликование. Некоторые сексопатологи считают, что один из ключевых моментов продолжительного вагинального полового акта заключается в способности расслаблять мышцы таза и анальной области. Некоторые мужчины также заявляют, что длительность их «пробега» во время вагинального полового акта зависит от движений Мышц таза и области ректума, противоположных
Если вам не приходилось, пусть мимолетно, испытывать подобные чувства или слышать эти слова от подруг, - значит вам повезло. Дело в том, что накануне свадьбы как жених, так и невеста, могут поддаться необъяснимым страхам, переживать и волноваться перед грядущими переменами.
Ведь жизнь на самом деле круто меняется, впереди новые роли, статус, ответственность. А предсвадебные хлопоты, как вампиры, могут отнимать столько энергии, эмоций, что на ласковые чирикания просто не остается сил! И вот уже кажется, что он не смотрит так нежно и восхищенно, как смотрел еще недавно. Он ссылается на усталость и отказывается погулять часок или пойти в клуб потанцевать. Вот он резко ответил, отмахнулся, и вдруг приходит озарение - да он меня разлюбил!
Я так стараюсь, все организовываю, придумываю, а он не хочет даже выслушать! Он, наверно, чувствует себя обязанным жениться, раз обещал, да и приглашения разосланы... Так он не хочет жениться? И начинается...
А дело вовсе не в том, что он разлюбил. Он просто переживает естественный процесс смены жизненных ценностей. Он справедливо полагает, что в браке придется отказаться от своих привычек, поменять интересы, во всем считаться со второй половиной и с ней уживаться. Возможно, раньше он старался избегать сильных чувств и привязанностей, потому что ненавидел ощущение зависимости.
Да ведь и невеста опасается, что придется превратиться в домработницу, кухарку, няньку и прачку. Что на смену романтическим отношениям придут бытовые проблемы. Это неуловимое волнение чувствует и жених, оно вступает в резонанс с его страхами. И вот, поддавшись эмоциям, молодые люди становятся более нервными и вспыльчивыми, увеличивается количество ссор и обид.
Чтобы этого избежать, психологи советуют молодым за неделю или две перед свадьбой на время ослабить тесное общение. Не зря ведь придуманы мальчишник и девичник - нужно расслабиться, пообщаться с друзьями, повеселиться отдельно друг от друга. И не принимать скоропалительных решений, переждать. Волнение перед свадьбой следует воспринимать именно как волнение, которое уступит место новому витку отношений. А вы как думаете?
Источник: gold-women.ru
дизайн дома
варенья, джемы, овощные консервы от компании Сания
строительство дома Каталог страительных фирм
загородная недвижимость Наталог фирм недвижимости Москвы и подмосковья
фотографии собак
г. Истра санаторий, карта
Вязание крючком и спицами
Справочник медицинских учреждений Москвы
La Cipolla d’Oro - итальянский ресторан Золотая луковица Деловые обеды, вечеринки, банкеты. Изысканная итальянская кухня
Бизнес леди: этикет, имидж, стильделовой женщины
Автомобили мира - Автомобили Справочник
Басманный район Справочник, каталог фирм
Приглашаем провести романтический ужин в итальянском ресторане La Cipolla d’Oro.
Как советуют итальянцы, самое главное при подготовке романтического ужина для двоих или для нескольких близких друзей - это создать определенную атмосферу, придумать "лейтмотив" вечера. Все должно подчиняться выбранному стилю. Гости будут чувствовать себя немного избалованными, изнеженными детьми, прихоти которых моментально удовлетворяются.
К счастью, ужин в романтическом стиле всегда в моде. Это беспроигрышный вариант. Устроить такой "взрыв романтизма", как говорят итальянцы, достаточно просто - главное обратить внимание на детали. Например, стол можно оформить в цвете слоновой кости или в бледно-салатовой гамме. Обязательный атрибут - свечи!
Главный принцип красивого оформления стола для романтического ужина - свободное пространство. Поэтому на столе будет только самое необходимое - пара закусок, главное блюдо, вино, свечи. И, конечно, музыка.
Отнеситесь тщательно к выбору стиля музыки. Пусть это будет классика гитарной музыки, легкий джаз или звуки пианино. Будьте уверены, что в нашем ресторане Вам подскажут правильное решение!
Предлагаем курс "Молодой хозяйки", где подробно опишем процесс приготовления орехового пирога. Все, начиная от посуды и ингридиентов Вы прочтете и увидите на картинках. Не забудьте написать отзыв - понравится ли Ваше произведение близким!
Итак: http://www.cafe4u.ru/content/view/1091/21/
а так будет выглядеть ваш пирог:
[500x333]
В мегаполисах фитнес-клубов достаточно много, и все они стремятся отличаться друг от друга. Современные фитнес-центры оснащены теннисными кортами со специальным покрытием, оборудованы залы для занятия восточными единоборствами и т.д. Даже привычная нам аэробика, к которой в широком смысле можно отнести ходьбу, бег, плавание, катание на коньках, лыжах, велосипеде, сегодня – только комплекс упражнений, выполняемых под музыкальное сопровождение и имеющих танцевальную направленность. Появление новых программ, современного оборудования приводит к тому, что человек, посещая фитнес-клуб, всегда сохраняет возможность открыть для себя что-то новое и интересное. За последнее время, например, сильно расширился спектр направлений фитнеса: к различным силовым упражнениям, классической аэробике и степу добавились club-dance, latino, tai-boxihg и yoga
На сайте "Спортивная Москва" предлагаем выбрать фитнес-центр или просто небольшой тренажерный зал для заниятий. Здесь http://sportime.ru/component/option,com_mtree/task,listcats/cat_id,67/Itemid,110/ подробные рассказы с фотографиями и отзывами посетителей. Присоединяйтесь!
[700x525]
Какой садик выбрать для малыша? Конечно, ели вы не противники "общественного" воститания и не сторонники воспитания нянями и бабушками (по опросу сайта Солнечное детство", 80% малышей ходят в садик, большее число в государственный, 14% - в частный)
Итак, рассказы о частных детских садах Москвы с фотографиями и отзывами родителей здесь: http://kroxa.info/component/option,com_mtree/task,listcats/cat_id,43/Itemid,31/
[699x505]
Очень вкусный салат, красиво смотрится и готовится быстро и нетрудно. А здесь см. его рецепт http://www.cafe4u.ru/content/view/1047/19/
[623x488]
Многие предпочитают проводить праздники, банкеты, фуршеты и другие мероприятия в ресторанах и кафе. Заказывать столики, как правило, необходимо заранее. Для Вашего удобства предлагаем иллюстрированнные фотографиями рассказы о всевозможных кафе- барах , бар-клубах и ресторанах Москвы. Вы можете выбрать молодежное заведение с лучшими диджеями, уютный ресторан с эксклюзивной программой, ресторан-теплоход, русскую избу, кафе с лесопарковой зоне, кафе с восточным гостеприимством и любое другое по своему вкусу!
Для Вашего удобства мы составили сводную таблицу банкетных залов Москвы, см. ЗДЕСЬ http://www.cafe4u.ru/content/view/1070/123/
[448x336]
Устроить детский праздник ребенку – не такое простое дело, как кажется на первый взгляд, особенно если Ваш малыш уже достаточно искушен и ни раз повидал в свой день рождения и клоунов и дрессированных собачек и чем еще Вы его удивляли… Хочу предложить еще один вариант детского праздника – в кафе. Плюсы такого выбора очевидны – с родителей снимается такой тяжкий груз, как приготовление стола для маленьких приверед, выпечка тортов, варка компотов и т.д. О развлекательной программе также можно не заботиться, все переложить на плечи гостеприимного персонала кафе.
Итак, что же предлагают рестораны и кафе Москвы нашим малышам?
Если вы планируете посещение кинотеатра, рекомендуем итальянский ресторан «Санта Моника», расположенный на террасах кинотеатра «Титаник Синема» в Вей Парке. В 16 залах кинотеатра наверняка подберете интересный детский фильм, но не торопитесь брать билеты на ближайший сеанс. Санта Моника приглашает вашего малыша хорошенько подкрепиться вкуснейшими блюдами из специального детского меню и насладиться изысканными десертами. Ребенок получит двойной праздник – поход в кино и обед в итальянском ресторане! Кстати, цены не «кусаются», убедитесь сами.
Незабываемый праздник можно устроить ребенку в ресторане-теплоходе «Атлантида». Это современный двухпалубный теплоход, где есть все: уютный ресторан-бар, открытое кафе, VIP зал, каюты и даже сауна с джакузи, - есть чем побаловать малыша! Вы совершите путешествие по Москве-реке, а на зеленых стоянках Вас угостят рыбными и мясными стейками (жаренными на решётке), шашлыками. Если в Ваших планах пригласить для своего малыша много гостей, то закажите детский праздник с фейерверками, воздушными шарами, клоунами, цирковыми номерами, эстрадно-цирковым представлением. Специально для Вас разработают сценарий и этот день запомнится малышу на всю жизнь!
Экзотический праздник можно устроить детям в кафе Ланг Санг, вы перенесетесь в солнечный Лаос, государство Юго-Восточной Азии, граничащее с Таиландом. Вы можете разместиться в одном из четырех уютных залов: на 14, 12, 10 и 15 мест, попробовать изысканные блюда Тайской, Лаосской, Филлипинской, Китайской кухни, настоящее кокосовое молоко!
Если вы не планировали праздник заранее, то не огорчайтесь, а просто приходите в выходной день в кафе Колизей, здесь каждое воскресенье с 15 до 19 часов веселые детские праздники с клоунами и шоу-программы для самых маленьких.
И последнее, если Вы просто хотите хорошо отдохнуть с семьей, предлагаем самим выбрать удобное уютное место, воспользовавшись сравнительной таблицей ресторанов и кафе Москвы. Каждое заведение имеет еще и иллюстрированный фотографиями рассказ, просто выбирайте, что больше по душе.
С любовью, коллектив «Café for you».
[242x177]Как известно, "все в Москву рвутся, будто она резиновая". Я не стала исключением. И вот по прошествии 8 лет после приезда и 2 лет после получения заветной прописки, имея стандартный набор из машины, дачи, квартиры, хочется подвести итоги
Как бы ни грустила по "малой родине", сколько бы не пришлось вкалывать или, наоборот, сидеть на мели, не оставляет чувство, что поступила правильно, круто изменив свою жизнь.
Что самое сложное? Конечно, отсутствие друзей и привычного (любимого) круга общения. Убеждена, что настоящие друзья - из детства, студенчества. В зрелом возрасте можно завести знакомства, но друзей уже нет.
Совершенно другой ритм жизни. Подозреваю, что в том городе, откуда уехала, сейчас на календаре совсем другой год, а москва обгоняет жизнь в провинции в два раза минимум. Думаю, мои соседи по бывшему дому очень удивятся, если я скажу, что вечер в Москве наступает через час после рассвета (по моим ощущениям), а год укладывается по старым меркам в пару месяцев.
Никому ни до чего нет дела. Это там всем все надо - кок ты одет, с кем идешь, когда выключается свет и телевизор...замечают и знают все. Здесь об этом говорить смешно.
Другой подход к воспитанию Кому там придет в голову водить ребенка в школу и встречать каждый день? Зачем? Даже первоклассник сам умеет открывать дверь, подогревать обед, он самостоятельный и более свободный. Кто здесь разрешит детям просто "пойти погулять"? Куда? Только под окном! С кем? Кто его родители? Только один час!
Другие расстояния. Какий же маленький мой родной город! Да там за 15 минут объедешь его по периметру. И нам казалось, что до речки далеко? Подруга живет за 2 квартала? Движение большое? Машин много? До приезда в Москву понятие "далеко" было мягко сказать, наивным.
Все гораздо сложнее. Там все проще - сходить в гости, занять денег, родить и воспитать детей, совершать правильные (по совести) поступки, мораль простая и доступная с детства. А здесь?
Став москвичом, становишься другим человеком. Нет, ты все тот же, такой же хороший и пушистый, но кто этому верит?