[показать]Утренний прием пищи для многих становится просто каторгой. Крайне неприятно запихивать в себя тосты или омлет, а что уж говорить о кашах. Многие предпочитают выпивать чашку кофе, ограничивая на этом завтрак. И зря. Наши предки разбиралмсь в здоровом образе жизни - поэтому стоит призадуматься над советом "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу
Утро - самая главная часть дня для подпидки организма. Если на завтрак вы не употребите положенное число калорий и питательных веществ, считайте, что пол дня вы все еще спите. Потому что толку от вас не будет до самого обеда, когда вы все-таки решите плотно поесть. За завтраком необходимо употребить не менее трети своей дневной норма калорий, а лучше половину. Пусть сейчас есть не хочется - потом захочется в три раза сильнее, учтите это, отказываясь от тоста. В идеале завтрак должен состоять:
источник: zimaleto.ru
[показать]Все больше и больше американцев не могут получать качественного медицинского обслуживания вследствие того, что вес их тела превышает предельно допустимый и установленный для использования рентгеновских аппаратов. Тела многих граждан США оказываются настолько тучными, что они не помещаются в сканеры, либо не просвечиваются рентгеновскими лучами.
Судя по последним данным, число тучных граждан в общей массе населения США на сегодняшний день составляет 64%. Кроме того, по мнению большинства врачей ситуация не только не меняется, но продолжает ухудшаться. Во многих карточках после медицинского осмотра рентгенолога можно увидеть запись примерно следующего содержания – «качество снимков оставляет желать лучшего из-за тучности пациента».
Проблема, о которой идет речь, не нова – о ней сообщалось в медицинских отчетах и в 1989 году, однако тогда процент людей, страдающих ожирением, был гораздо меньше сегодняшнего уровня. Статистика утверждает, что среднестатистическая масса нынешнего пациента составляет 108 килограммов против 80 несколько лет назад.
источник: zimaleto.ru
[показать]Если говорить о частоте посещения солярия - загорайте в солярии сразу, массированными дозами. В среднем для получения устойчивого оттенка нужно посетить солярий 6-10 раз не чаще, чем через день. Потом можно загорать 1-2 раза в неделю для поддержания полученного цвета. Но в основном, количество сеансов определяется индивидуально в зависимости от типа кожи. Следует учитывать так же индивидуальную переносимость к загару. При склонности кожи к обгоранию или случаев аллергии на солнце, процедуры следует проводить осторожно, начиная с очень малого времени сеанса и наблюдать за реакцией кожи. Возможно, в случае сильного покраснения кожи следует увеличить время между сеансами. читать дальше
источник: zimaleto.ru
[показать]Ключевым фактором в любой диете является размер порций и питательность продукта, т.е. его способность утолять голод. Если вы устали от овощей, рыбы и мяса, приготовленных на пару, а также от яичных белков и прочего, как можно разнообразить свое меню? Какие продукты можно смело взять на вооружение? читать дальше
источник: zimaleto.ru
[показать]Красота наших волос напрямую связана с постоянным уходом и заботой. В летний период за волосами необходим не меньший уход, чем в зимний период. Для того чтобы ваши волосы сияли красотой и здоровьем в летний сезон, предлагаем воспользоваться следующими советами:
Помните о том, что волосы выгорают на солнце
В солнечный летний период солнечные лучи наиболее активны и агрессивны. Если не защищать волосы от солнца, это может привести к тому, что они станут сухими, тонкими, ломкими и утратят свой природный блеск (поскольку солнечные лучи способствуют разрушению защитного слоя волоса). По этой причине рекомендуется защищать волосы от солнца (носить головные уборы, пользоваться солнцезащитными шампунями и кондиционерами).
читать дальше
источник: zimaleto.ru
[показать]Группа исследователей из японского Университета Тохоку во главе с профессором Хидэки Катагири пришла к выводу, что печень играет роль датчика накопления жира в организме и при необходимости дает своеобразный приказ похудеть. Как было установлено в результате исследования печень, накопив определенное количество жира, посылает сигнал в мозг, который передает его всему организму, вследствие чего активизируются процессы сжигания жира.
В данный момент ученые уверены, что медицина имеет возможности активации данного процесса в интересах решения проблемы с лишним весом людей. Исследователи также ищут вещество, усиливающее сигналы к сжиганию жира, что даст возможность для создания препарата, который действительно сможет помочь людям, которые страдают от лишнего веса.
источник: zimaleto.ru
[показать]Применение горячих вулканических камней в лечебных целях известно с древнейших времен. История их использования насчитывает более четырех тысячелетий. Терапевтическое действие камней было хорошо извесно индейцам Центральной Америки и народам Востока. Лечение камнями издревле активно применялось в медицине Японии, Китая, Тибета и Филиппин. В настоящее время в мире распространены две разновидности массажа камнями - американская и восточная. Массаж камнями (stone massage) выполняется специальными камнями вулканических пород, которые формировались на склонах действующих вулканов и медленно остывали. Эти камни содержат огромное количество полезных микро- и макроэлементов. Используется черный базальт (горячие камни) и белый мрамор (холодные камни). Вулканическая природа камней сообщает им особые свойства, они содержат элементы 4 стихий: живого огня, воды, воздуха и земли. Благодаря своей структуре и плотности белый мрамор и базальт дольше, чем другие горные породы, сохраняют тепло, что дает возможность глубокого прогревания и обеспечивает великолепный терапевтический эффект.
читать дальше
источник: zimaleto.ru
[показать]
Все о пиллинге
Грамотный уход за кожей немыслим без ее очищения. В старину красавицы использовали для этого молоко или простоквашу, а нам, живущим в двадцать первом веке, доступны новейшие достижения косметологии.Салон красоты у себя дома
Слово пилинг происходит от английского «to peel» - «снимать кожу». С помощью этой процедуры достигается отшелушивание, снятие поверхностного слоя кожи, она избавляется от мертвых клеток, обновляется, становится гладкой и эластичной. Благотворно влияет пилинг на жирную кожу с расширенными порами и угревой сыпью.
читать дальше
источник: zimaleto.ru
[показать]
Шоколандая косметика
Когда южноамериканские индейцы придумали шоколад, им и в голову не могло прийти, что белые женщины с другого континента станут использовать эту священную субстанцию совершенно не по назначению: опускать в нее ноги, размазывать по лицу или наливать в ванную и плюхаться туда.Сложно было бы объяснить индейцам, что белые люди тоже любят шоколад, но не за его божественное происхождение, а за его вкус и полезные свойства. Поэтому шоколадная косметика сейчас – явление чрезвычайно популярное.
читать дальше
источник: zimaleto.ru