творог зерненый 130г
1,5 сырника с клетчаткой и сметаной - честно говоря, мне не очень понравились
кофе со сливками

индейка тушеная в сливках с черносливом 120г

индейка 90г
опята тушеные в сметане 100г

чай с малиной

У меня с ней проблемы с самого рождения.
С возрастом кол-во стало приступов стало сокращаться. До нескольких в год. Давно их, кстати, не было. И вот опять.

пока выложишь - замучаешься

Файлы с калориями

Это цитата сообщения Кремлевская_диета Оригинальное сообщение

http://www.aferizm.ru/

Сегодня в районе 9.30 животик заболел. Резкая боль. Появилась внезапно. Плюс сильное чувство голода.
Нарушила - чай с сырниками сладкими.
После еды боль начала утихать, но не до конца. Когда пишу - уже почти прошла.

Мама говорит, пора переходить на каши и вообще нормальное питание, иначе будет хуже.

В субботу тоже плохо было, когда я с едой немного переборщила. Но переборщила все-таки реально не настолько, чтобы было плохо, а было.

Что делать, вот вопрос.

51,7 кг

кофе со сливками
сыр с паштетом (в паштете 0.7 у.е. на 100г)

грибы жареные с небольшим (очень) кол-вом лука 150г

клубника 175г со сметаной 20%

творог зерненый 130г - 3,51 очков
кофе со сливками - 1,8 очков

индейка, тушеная в сливках с черносливом 180г - 3,6-5,4 очков (сколько точно сказать сложно)

креветки (не взвешивала, но немного) - 0,5
рыбка вяленая Тарань - 0
салат из жареных патиссонов 100г и сырых помидоров 100г - 9,5 очков
корейка варено-копченая - 0
банка кола-лайт - 0

Итого в районе 18,91 - 20,71 очков

А родители купили хачапури. У нас есть кафе с грузинской кухней. Там можно заказать отдельные блюда. Что называется на вынос. Они заехали, заказали. Потом заехали и забрали хачапури. Эти хачапури представляют собой такие пироги диаметром где-то см 30. Они прямо пышат жаром, сочатся соком от масла и сыра. Давно их уже не покупали. В прошлом году был период мы их частенько покупали, пока не надоело. А вот сегодня купили. Блин. Ну, я не ела, конечно. Я рыбки поела. Специально попросила, чтобы мне купили.

Сегодня пекла

рецепты адаптировала, в итоге получилось

250г масла

250г Геркулеса

больше стакана муки

изюм 250г

стакан сахара

сода погашенная уксусом

100 мл молока

коньяк

ВАНИЛИН

Сначала масло взбить с сахаром. Добавить туда яйца, ванилин. Взбивать. Все сухие компонеты смешать отдельно (в т.ч. изюм, кот надо после мытья подсушить). Все сухое добавить в тесто - смешать. В конце добавить молоко и коньяк. Выкладывать на противень - на большом расстоянии друг от друга.

 

 

 

 

[448x336] [448x336]

На весах сегодня - 51,7 кг.
За ЖП - минус 1.8 кг.
Если брать от моего минимального веса - минус 1 кг.

питалась:
до 150г сыра
30г орехов кешью
2 яйца с 1 чайной ложкой майонеза

Самочувствие было хорошое. Первые дня 3 - некоторая апатия - следствие недостака углеводов. А так ничего.

Кетоз вроде так и не наступил. Может у меня полоски плохие.

52 КГ.

Печенье сегодня не съела. Только откусила очень маленький кусочек - вкус попробовать. Не повредит. Я вообще вчера и сегодня задавала себе вопрос - хочу ли я это печенье. Решила, что не очень. Видно так ЖП действует.

ЖП продолжаю. Последний день. И все. Хочется чего-то мясного. Мама сегодня приготовит индейку тушеную в черносливе. Это очень вкусно. Завтра буду наслаждаться. Я вообще уже составила план, что хочу съесть после ЖП. Время у меня было обдумать :)

Вы без сомнения алмаз

Благородный камень потомков древних родов, камень королей. Вы утонченны, имеете хороший вкус, невозмутимы и немного надменны. Вы сами знаете, как жить и это истинная правда! Многим стоило бы поучиться у вас. Но, увы, именно надменность и хороший вкус могут отпугнуть. Тем хуже для невеж. Рядом с вами будут лучшие. [показать]

Пройти тест

Сегодня на весах 52,3 кг.
Первые 2 дня ЖП уходило по 500 гр. (Больше половины этого было набрано за предыдущие дни). А после третьего дня - только 200 гр.

ЖП продолжаю.

Сегодня готовила

200 г творога растереть с 250 г маргарина
добавить 2 стакана муки
Добавить соду, погашенную уксусом.

Разделить где-то на 20 частей

Каждый кусок раскатать в кружок (круглый блинчик) диаметром см 10-14, в зависимости от размера куска теста. Не очень тонко. Посыпать на половинку круга сахар. Сложить. Посыпать сахаром половину изделия. Сложить. Получается треугольник.

Родители съели уже около половины приготовенного мною печенья.

Я завтра тоже наверное попробую. На завтрак. В сочетании с ЖП. По очкам нормальо будет.

Фото прилагается.
[448x336]

Это цитата сообщения Магги Оригинальное сообщение

[b][user=сюда пишешь ник][/b*]
только звездочки не ставь, я поставила чтобы видно было

ЖП продолжаю.

Но сегодня пришлось съесть ложку меда. Сегодня уши прокалывала. Наконец-то решилась. В 19 лет. Лучше поздно, чем никогда. Раньше боялась очень. Прокалывала пистолетом. Совсем не страшно. БОльно, но терпимо. СНачала все хорошо было. А потом - минут через 15-20, когда боль почти ушла из ушей, в глазах потемнело (совсем ничего не видела), дыхание участилось. Короче, полный кошмар. Страшно. Думаю все - сейчас в обморок упаду. Не упала. Съела потом мед - с целью повышения уровня сахара в крови.

Продолжаю ЖП.

Калькулятор сказал - я астеник, т.е. тонкокостная. Я всегда считала себя широкостной. А теперь такая новость. Неожиданная. Плечи у меня широкие. Даже слишком для нормостеника. А тут астеник. Да и фигура у меня такая - что называется - широкая кость. Дело не в весе. Сейчас я вешу все-таки немного.

Сегодня села на ЖП. Уже третий раз, насколько помню.

Решила - пора брать себя в руки. Худеть - значит худеть.

Это цитата сообщения Кремлевская_диета Оригинальное сообщение

Вниманию всех худеющих!

Нашел в инете действительно интересный калькулятор роста-веса и т.п.

Главное отличие - выдает не только основные показатели, но и рекомендуемый режим питания, причем весьма подробный.

Из недостатков - наотрез отказывается считать показатели для кормящего грудью мужчины :(

В общем, посмотрите сами: http://calculator.estetik-s.com/