Это цитата сообщения Виктория_77 Оригинальное сообщение

 

 

                             

   
Вам поможет похудеть, не прилагая особых усилий,
салат из свеклы, который нужно есть каждый день.
Этот салат едят вместе (!) с ужином, а не
вместо. При этом вы питаетесь как обычно.

САЛАТ: взять в пропорции один к одному сырую и
вареную свеклу, натереть на терке, перемешать,
сбрызнуть слегка соком лимона. Выдержать салат в
холодильнике несколько часов. Перед
употреблением можно добавить соевый майонез или
нежирные йогурт или сметану. Порция стандартная
- 100-150 гр.

Свекла слабит, поэтому время в течении которого
его нужно есть индивидуально, определяется
содержимым унитаза, когда вы в него по большому
ходите. За время приема салата из вас выйдет
все, что вы годами накапливали, но ни как не
решались избавиться (это я о клизмах). Когда у
вас будет достаточно жидкий стул (еще не понос),
значит ваш курс закончен. ВНИМАНИЕ при
заболеваниях желудочно-кишечного тракта или если
у вас часто бывают поносы, вам противопоказан
этот салат. А для некоторых время приема
ограничено только тем когда он надоест, смотрите
за ощущениями.

ДЕЙСТВИЕ САЛАТА: улучшает пищеварение и обмен
веществ, сохраняет свежесть кожи лица, очищает
организм от шлаков и холестерина, укрепляет
сосуды.

PS. Помимо легко усваиваемых натуральных сахаров
свекла содержит минеральные соли - калий,
кальций, магний, фосфор, железо, витамины А, В и
С. Она занимает одно из первых мест по
содержанию йода, богата пектином. В ее состав
входят также пищевые волокна (клетчатка), бетаин
(красящее вещество), органические кислоты.

При этом свекла - низкокалорийный продукт. В
обычной столовой свекле содержится небольшое
количество сахарозы, однако, достаточное для
снижения тяги к сладкому при диетотерапии.
Свекольный сок известен своим кровотворным
свойством. Благодаря содержанию очень
высококачественного железа (оно значительно
лучше усваивается по сравнения с искусственно
созданными формами), он способствуют образованию
кровяных клеток, особенно красных кровяных
шариков (эритроцитов), и снабжению кислородом
всех органов тела.

Свекольный сок обновляет кровь, насыщая ее
минералами и натуральными сахарами, поэтому он
широко применяется для лечения малокровия
(анемии), особенно полезен женщинам во время
менструаций. В корнеплоде и листьях свеклы
содержатся вещества, способные предотвращать
развитие рака. Содержащийся в свекле бетаин
стимулирует работу печени.

Смесь свекольного, морковного и огуречного соков
прекрасно прочищает почки и желчный пузырь.
Благодаря большому содержанию йода, свекла
рекомендуется для профилактики и лечения
заболеваний щитовидной железы. Входящие в состав
свеклы пищевые волокна, бетаин и органические
кислоты усиливают перистальтику кишечника,
нейтрализуют и выводят содержащиеся в нем
токсические шлаки, оказывают мягкий слабительный
эффект.


автор: Смайли


постоянный адрес статьи:
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=8413

Решила подарить симпашку пты4ка за статью про эфирные масла, но забыла совсем, что нужно накопить 20 постов в дневничке...

Достаточно доступно: кроме физ. упражнений на пресс, 2 минуты 2 раза в день перед душем сухую кожу живота растирать жёсткой щетинной щёткой (движения чередовать: прямые по направлению снизу вверх к солнечному сплетению и круговые по часовой стрелке). После душа на кожу нанести массажное масло и втирать его руками минут 5-10.

Масло лучше всего сделать самостоятельно. Читать далее
Если делать регулярно - объёмы тают очень существенно
P.S. Взято у пты4ка, спасибо ей огромное!

Многие на блоге едят отруби.
Сегодня решила тоже попробовать и купила овсяные. Из них получается замечательное чисто КДшное яично-овсяное печенье!

-------------------------------------------------------------
Потребуется (на 1 порцию)
- 1 яйцо
- 10-20 грамм овсяных отрубей (1-2 столовые ложки)
-------------------------------------------------------------
Приготовление.
1. В миске взбиваем яйцо. (можно вилкой, венчиком или в блендере)
2. Во взбитое яйцо добавляем отруби и тщательно перемешиваем до получения однородной массы.
3. "Тесто" готово! На подогретую сковородку выливаем масло (только немного, а то печенье будет жирное). Берем столовой ложкой тесто из мисочки и выливаем на сковородку в виде печенек-блинчиков.
4. Жарим до готовности.
5. Едим с удовольствием, вспоминая вкус обычнного хлеба и овсяного печенья:)
-------------------------------------------------------------
Очки: 5-9,5 (в моих отрубях на 10 грамм 4,5 у.е. + 0,5 за яйцо)
-------------------------------------------------------------

P.S. Также вкусно сделать бутерброды с колбасой:) Ням-ням!

Добро пожаловать!

Этот дневник в основном посвящен моему пребыванию на Кремлевской диете и сбросу (а в дальнейшем, надеюсь, поддержанию) веса.

Придерживаться КД я начала 3 апреля 2006 года. На тот момент данные были следующие:
рост 160 см
вес 70-72 кг
талия-бедра 80-105
Спустя 1 месяц не изменился только рост, в остальном же все стало так:
вес 65 кг
талия-бедра 75(78)-103

За этот месяц уменьшились порции еды, увеличилось количество овощей и фруктов в моем рационе, улучшилось настроение (в первую и вторую неделю просто летала как ненормальная от потерянных кгшек), отказалась от сахара и прочей бяки, о чем нисколько не жалею! Но самое главное, что мне нравится в КД - я могу есть КОГДА угодно и в ЛЮБЫХ количествах, только вот спустя неделю-две есть хочется не чаще 3-4 раз в день и количество съедаемой еды за раз уменьшилось раза в 3-4.
Но согласитесь, сам факт того теоретически можно есть хоть когда и хоть сколько очень приятен. То, о чем мечтают многие дамы - есть и худеть:)

Надеюсь, что в будущем буду пополнять свой дневник интересными записями, делиться радостью по поводу потряных кгшек, рецептами и т.д.

Конец первой записи:)