Понедельник 16 сентября. Фактически финишная прямая! Меньше двух недель до встречи с тобой! Я не знаю как переживу эти две недели...
Благо Господь помогает в том плане, что они будут максимально загружены!
Нужно успеть докупить еще много чего в поездку.
Нужно поездить в больницу к бабушке и поддержать ее, потому что у нее во вторник-среду операция... Если вдруг кто прочитает сей опус - очень прошу молитвенной помощи за нее! Просто за мою бабушку.
И, конечно же, нужно собрать вещи!))) Как же я люблю паковать сумки!!! Кто бы мог знать!!!)))
А это период... предварительные обсуждения нашего времяпровождения, построение планов, высказывание всяческих идей на предстоящие две недели... Это же так волшебно!)) Все же нет на свете ничего приятнее, чем знать, что где-то есть человек, являющийся твоим полным отражением и понимающий тебя с полуслова. Даже с полузвука! Даже в молчании... Как же я хочу поскорее тебя обнять, Родное сердце!

А что нам принесла первая половина осени?)))
6 числа в городе состоялось большое спортивное событие: Кубок Охты - фестиваль гребного спорта.
В этот день я снова выступила на всем, на чем только было можно! Даже на байдарке)) Но, призовое (третье) место мы взяли только командой Дракона, с ребятами, с которыми тренировались все лето. Честно говоря, уже были сомнения, потому что команды-соперники в финал вышли очень серьезные. Но, мы смогли и фактически вырвали свое третье место))) Уже молчу, что против команд двух профи клубов тягаться было очень тяжело))) Конечно же, они заняли первое и второе места.
Но, на тренажере поселилась уже третья медалька.
Все сложнее становится переворачивать уголок во время тренировки, но все приятнее звон наград)) Как бы смешно это не звучало!

Фото момента триумфа толком не получилось.. Зато есть фотография нашего выхода на старт!)) Я навсегда запомню этот момент)))

Забинтованный локоть, поднятый вверх с веслом, это я)) Немного повредила связки локтя... Мне было сказано по возможности зафиксировать его. Но, соревнования пропустить я себе позволить не могла!)) Правда... думаю что по причине травмы... фигово выступила в классе одиночек на сапе. Пришла предпоследней. Тут даже оправданий нет. Но, грести было правда непросто.
Впереди еще соревнования 21-го сентября, в ближайшую субботу)) Если все будет хорошо, то приму участие и в них)) На сегодняшний день руке уже гораздо лучше. Правда придется немного схитрить и умолчать перед тобой, Родное сердце, потому что больно уж ты ругаешься и переживаешь за меня))) Но, все же, без твоей поддержки будет не то. Так что, наверное, все же, скажу.
Иначе кто ж будет меня подбадривать в этот день! Говорить что верит в меня и называть своей гордостью!?)) Эх.. молчание хоть и золото... но не всегда в тему, как только что выяснилось)) Придется признаваться!
Но, кроме моего неудачного выступления и победы нашей команды, эти соревнования запомнились еще и тем, что мы намертво вышли из регламента! На старт зарегистрировалось 280 человек спортсменов!! Такой толпы не ожидал никто, даже организаторы. Поэтому все старты несколько растянулись...
Соревнования сап-драконов проходили уже в темноте))

А награждение победителей в свете фар двух автомобилей)) Потому что один полностью обеспечить свет толпе выживших просто не смог.

Как же я замерзла в тот день! Кто бы знал!
Но, как счастлива была!)))
Это лето подарило мне столько новых замечательных знакомств! Столько людей добавилось в друзья на вк)) Столько новых интересных появилось тем для долгих разговоров по вечерам! Спать теперь себя загоняю чуть ли не палкой! Фактически заталкиваю в постель))) Как давно у меня не было ощущения, что я живу! И спасибо Господу за то, что вернул меня к жизни!
Этим летом было так много...
Новые знакомства, новые виды спорта (лодки-драконы, байдарки и даже сапсёрфинг!!!), даже парочка свиданий, от чего я отвыкла совершенно!)) Ухаживания со стороны очень интересных мужчин... И встреча, которая не дает покоя предчувствием чего-то бОльшего, чем есть сейчас.
Что-то ждет впереди...
Скорее бы в путь!!! Я так хочу побыстрее тебе обо всем этом рассказать!!!!!!))))

Забавно было зайти сегодня на ЛиРу и прочитать, что я уже (страшное дело!!!) 6 дней не писала в свой дневник!
Шесть дней! И за такой небольшой период времени так много произошло..!

После моей постановки на доску, тренер решил что расслабляться мне не стоит. И тут же предложил участвовать в соревнованиях, которые проходили в ближайшую субботу (31.08.19) в рамках большого городского фестиваля молодежных субкультур, приуроченного к проводам лета. Так что лето я проводила как надо!))))
На всю жизнь запомню эту дату! 31 августа 2019 года я (в составе команды из 4-х человек) на сап-драконе пришла второй и завоевала первую в жизни спортивную награду - настоящую медаль)))) Которая теперь гордо висит на тренажере, рядом в первой медалью, полученной за спасательную деятельность в июле в Выборге.
Тренер у нас дядька класный. Он искренне считает, что тренировки это еще подл дела... тренироваться нужно в бою, соревнуясь с лучшими и сильнейшими! Так что на соревнованиях меня записали сразу во все возможные классы: САП-1, САП-2 и САП-4.
Причем, я сейчас нагло соврала... Записали меня в индивидуальный заезд и в пару с коллегой по драконовой команде (который на тот момент на сапе даже не стоял).
Индивидуалку я слила быстро... Пришла 4-й в нашем заходе... Но, мне потом сказали, что меня поставили в сильный состав, так что расстраиваться не стоит. А при учете того, как плотно мы шли... тренер меня обнял и похвалил))) Так что тут расстраиваться не стоит. Чего я хотела, стоя второй раз в жизни на доске?)))

После единичек стартовал сбор на заплыв четверок-драконов. Доски 4, команды три. Четвертую команду начали собирать на месте. Двое парней уже готовы были вписаться в бой и ждали дополнения. Меня, впринципе, ни о чем не спросили... Тренер просто подошел, взял за руку и потащил к ним. Я что-то пыталась вякнуть в пути, но толку это не возымело... и я заняла свое место в сборной команде. Четвертой к нам поставили очень слабую девочку... За компанию, чтобы веселее греблось)))
И вот в составе это сборной солянки мы умудрились прийти вторыми и занять второе место в своем классе!!! Обойдя как минимум две команды которые были сплоченнее нас и готовились к соревнованиям заранее!))) Я искренне горжусь этой победой!

Далее был заплыв двоек. Мы с коллегой выступали в классе САП-2 микс (мужчина+женщина). Оптимизма нам наша пара не внушала... другие пары смотрели на нас с улыбками, совершенно не принимая всерьез!
И каково же было удивление всех и вся в момент, когда мы вторыми пересекли финишную черту и вышли, таким образом, в финал!
Самое обидное, что и в финале мы имели все шансы прийти по крайней мере третьими... Потому что финишировали фактически нос в нос с победившей нас командой... не хватило сантиметров!!! Но, в виду неопытности, мы проиграли разворот и сильно отстали от противников... Догнали их на финишной прямой, но уже поздно.

На фото хорошо видно как мы мчим и как доска режет волну))) Красавцы, одно слово!)))

Вот таким вот был он - мой первый опыт участия в соревнованиях по САПсёрфу.
Мне очень понравилась доска! И я серьезно думаю о том, чтобы купить свою и тренироваться самостоятельно. Хочу выступать и дальше. Брать ее ссобой в отпуск и всячески приятно проводить время.


Очень порадовала обстановка на соревнованиях! Было много улыбок, новые знакомства и бесконечная взаимоподдержка! Это было очень приятно! Когда к тебе подходят незнакомые люди, подбадривают, дают предстартовые советы... Мне кажется в этот день я научилась большему в плане техники гребли, чем за все лето тренировок с командой))
Прав наш тренер, на 100% прав: тренироваться нужно в бою, среди сильнейших!!!

Вот таким вот получился последний день самого сумасшедшего и самого удивительного лета в моей жизни!
Лета, в которое ни одна моя молитва не была оставлена без внимания! Даже самая маленькая и незначительная, как мне казалось. Потому что для Него каждый из нас любимый и особенный! И нет наших желаний, которые Он счет бы незначительными))))


А на следующий день была очень приятная конная прогулка с молодой семьей из нашего прихода)) Ребята отмечали первую Читать далее...

Вчера (да и позавчера, кстати) снова слезы радости на глазах))
Этим летом Господь не оставил без ответа ни одной моей молитвы! Исполнил даже те желания, которые в виду малозначимости и кажущейся глупости, просто боялась произнести вслух))
Вчера я впервые в жизни встала на Сапсёрф!
Я хотела попробовать доску уже так давно!! С тех пор как Саня сказал, что освоил ее и иногда выходит покататься... Мне так понравилась сама идея! И я очень хотела попробовать. Просила его показать.. договаривались о выезде. Но, каждый раз срывалось. Хотя, не много раз и было))
А тут.. гребной клуб. Каноэ, драконы, байдарки... и сапы!)) Но, блин... это для меня так дорого! Я даже не думала об оплате тренировок.
И вдруг позавчера тренер по драконам кидает мне приглашение к участию в фестивале проводов лета и активных видов спорта, который пройдет у нас в городе 31 августа. Участие бесплатное! Но там только одна соревновательная дисциплина - Сапы))) Я ему в ответ: "Спасибо, дорогой друг, большое! Но, я ж не умею, не стояла ни разу!")) На что получаю ответ: "Так приезжай завтра в клуб, научим!"
Вы бы слышали сколько у меня было визгу!)))) Хорошо одна дома была! Никого не напугала))) Хотя надо опросить соседей)))
И вот вчера состоялось оно! Знакомство с этим чудом инженерной мысли!
Конечно же, я переживала ужасно! Я была единственным полным новичком в группе. И единственной, кому дали одиночную доску.
Остальные тренировались по два, три или четыре человека. Но...
Но, я сразу освоилась))) Тем более, что на тренировке встретила старого знакомого, очень уважаемого и любимого мной человека, изобретателя всяческих фантастических велосипедов - Игоря! Что сразу подняло настроение и прибавило уверенности в себе.
С первого раза по команде тренера поднялась на ноги)) Потом выполнила все его задания, включая жуть жуткую - упражнение на баланс))) Ни разу не кувырнулась в воду (хоть пару раз и делала попытки, но удерживала равновесие) и пришла на финиш почти сухой!
Замечательная штука!!! Хочу себе такую доску!
Как жаль что с первой тренировки нет фото!!!!!

Я, как человек верующий, не могу пройти мимо очередного Божьего Чуда, совершившегося со мной вчера!

Сейчас на работе очень грустно... в том плане, что моя зарплата напрямую зависит от количества заказов в нашем магазине. А заказов сейчас очень мало... Соответственно, и с денежкой совсем невесело.
Проблема началась с начала мая. Как я с этим боролась?))
- Полностью пересела на велосипед
- Перестала покупать на работу обеды, а стала полностью готовить сама и брать ссобой))
- Мне повезло встретить компанию, которая приняла меня в свои спортивные темы и включила в команду (это гребля)
В остальном все развлечения лета тоже были бесплатными)) Только за стоимость бензина для поездки до клубов... Это лошади, всевозможные выезды на байдарках, прогулки и т.п...
Получилось, что это лето я провела очень ярко!!! Но, совершенно экономично)))

Но... время идет, ситуация с деньгами не исправляется... А впереди отпуск... И надо наперед оплатить коммунальные платежи, купить коту лекарства, заказать зверям корма, чтобы хватило вперед и купить подарки в поездку! (+ опять же, отложить на бензин).
Соответственно, оплатив только часть оного списка (самое начало), я уже поняла, что не справляюсь... Даже десятину с полученного совсем недавно аванса у меня отдать не получается(( И в ежедневной утренней молитве, я начала молиться за улучшение материального состояния и просить помощи Господа.
На второй же день получила потрясающий ответ!!!)))
У нас в Питере есть такая тема как Фудшеринг - пространство в котором люди (по тем или иным причинам) отдают ненужную им еду. Схватить оттуда что-то адекватное достаточно сложно))) Потому что все разбирается очень быстро. Но, вчера что-то дернуло меня зайти на их страницу... Я открыла и увидела добавленное только что объявление о том, что женщина отдает больше двадцати порций низкокалорийных готовых обедов! Я написала с вопросом, она ответила, что все доступно и забронировала их за мной)))) А после работы я заскочила к ней и забрала огромную сумку, подарив в ответ хорошую большую шоколадку!))))
Теперь у меня морозилка полностью забита обедами и ужинами. И я понимаю, что это позволит мне как минимум две недели не ходить в продуктовый магазин и полностью обеспечит едой!
Не перестаю благодарить Всевышнего за то, что Он все время рядом! И всегда слышит наши молитвы!!!

А те кто говорят, что чудес не существуют - пусть и не верят в чудо....

На прошлой неделе я попросила старого друга сделать мне фото промежуточного результата моих тренировок.
Мне очень жаль, что мы не сфотографировались перед стартом.. в самом начале июня.
Но, что есть - то есть....
Нашла фотографию, сделанную подружкой на пляже ближе к конце июля.. тренировки уже шли, но только разгонялись, т.к. на от момент спорткомплекс ко мне только перебрался))

Сейчас август перевалил за половину. А значит позади два с половиной (и с хвостиком) месяца тренировок))
Как все это происходило?..
- Утренняя зарядка у меня идет, наверное, с апреля.
- По возвращении от моего Старшего Тренера и главного спортивного мотиватора моей жизни, добавился велосипед каждое утро и днем (дорога на работу и обратно) + как минимум один велопрогон в какой-то из выходных. Итого: вел - 6 дней в неделю. Нагрузка средняя....
- 19 июня мне поставили спорткомплекс и с этого времени начались тренировки на нем. В первое время ежедневные... Но, тут я себя немного подубила.. пришлось сократить нагрузку под присмотром уже обоих тренеров (младший присоединился чуть мозже)
- 10 июля - первая тренировка по гребле! И с этого дня один - два раза в неделю мы гребем. По полной!))) Одна тренеровка даже включила в себя баскетбольный матч после воды))
- Пару раз в месяц выбиралась в конный клуб и ездила верхом... С разного уровны нагрузкой. Было и по полной и суперлайт. НО, мышцам все равно доставалось))

Сейчас у меня уже четко устоявшийся спортивный режим:
- Утренняя зарядка - ежедневно!
- Велосипед - 6 дней в неделю. (полностью перемещение по городу на веле)
- Гребля - 1-2 раза в неделю. По готовности клуба и команды.
- Качалка - 3-4 раза в неделю. (если сбой в тренях по гребле, то день через день. Если гребля без сбоев, то качалка с греблей ежедневно - или то или то)
- Верховая езда по прежнему пару раз в месяц.
- Дни полного отдыха - 1-2 на неделе. (не считая утреннюю зарядку и вел)
Не буду обманывать... + курс L-карнитина. С середины июля до конца августа - 6 недель. После откажусь полностью.

Результат уже есть. И он не может не радовать.
Правда, сказать честно, я такого совсем не ожидала. Потому что вижу себя в зеркале каждый день. И фото для меня стали настоящим сюрпризом! Но, не заметить разницу невозможно))) Чему я не передать как рада!!!


Ноги в синяках - это следствие активного таяния и вывода подкожного жира))) Их много и да, они яркие. Но, я очень надеюсь, что это временное неудобство)))

Но! Главный результат - мое хорошее настроение и общий позитив!
Энергия хлещет через край!)) Что поспособствовало, к слову, принять вызов тренера и не побояться сесть в нашу лодку для ее перегона 16,5 км против течения по Питеру через всю Неву! Наши девочки побоялись.. а меня поперло. И тело, кстати, отработало даже лучше, чем я предполагала! Только пару потертостей теперь лечу))) Но, это тоже временное неудобство)

Не могу не поделиться настроением сегодняшнего утра))) Ибо было не очень, а стало просто замечательным!

Вчера мы с моим Героем и по совместительству старшим Тренером долго переписывались перед сном.. очень хорошее было состояние)) Легкое, доброе и нежное)) Давно не было таких вечеров, как последние два!
Но, видимо как раз в следствии этого мне было никак не проснуться утром... Ходила как колбаса вареная - никакая)) Уже и на работу пришла вроде. а все себя в кучу не собрать...

Отправила ему стиш Губермана, как отражение своего состояния:
"Бывает — проснешься, как птица,
крылатой пружиной на взводе,
и хочется жить и трудиться;
но к завтраку это проходит."

И в ответ буквально через несколько минут прилетел вот этот опус:
"не,у меня бывает:
Проснешься утром,как флегма,
как раненый в жопу индеец,
пружина,что там у кого-то,
не думала даже сжиматься,
чтоб выстрелить так же красиво,
но стоит махнуть чашку кофе,
как мир перестал ненавидеть
и хочется браться за дело,
и быть,как обычно,героем!"

В такие минуты хочется обнять тебя сильно-сильно!))) До боли в мышцах! Эта тема сделала мой день! Сижу теперь и улыбаюсь как идиот))

На прошедшей неделе клуб присвоил нашей команде (каждому из нас) третий спортивный разряд)) Это мой первый разряд! Чем я только не занималась в жизни.. какими только видами спорта... Но, книжечка с записью, печатью и росписью появилась только сейчас и только в водном виде спорта. Это ж кому расскажи! Столько времени меня отводило от воды... Я думала, что буду добиваться результатов в мотокроссе, в парапланеризме, в конном спорте (в конце-концов, в детстве еще), но никак не на воде! И вот на тебе...
Теперь я официально спортсмен, да))) Забавно так. Странное ощущение. Спасибо тренерам!
Последняя наша тренировка была качественно на новом уровне... Лодка летела так, что с банок (перекладин на которых мы сидим) слетали бутылки с водой и летели через всю лодку. Мы рвали как могли! Соревнования уже все ближе.... и все серьезнее подход к тренировкам у тренеров. Они ставят на нас)) Очень приятно, когда в тебя верят! Но, это и огромная ответственность. Очень хочется оправдать!
А еще мы таскали лодку в руках)))) Попросили перенести ее к машине, чтобы погрузить и перевезти на место проведения фестиваля, проходившего в субботу в Кронштадте... Так что девизом пятница стало: "Любишь кататься - люби и саночки возить!")))


Но... организм тут решил напомнить о себе и сообщить, что впринципе немного подустал...
В этой связи пришлось снова приступить к общению со своим младшим тренером по качалке и просить консультации... Позже нашла для себя интересную статейку. Оставлю ее тут, чтобы не потерялась. Искренне считаю полезной и грамотной))
https://woman.ua/103400-vse-chto-vam-nuzhno-znat-o-sushke/

Эх, если бы ты знал как сейчас нужен! Почему же тебя нет?....

Вторник.. и позади выходные.
А что у нас было в выходные?!...
В субботу у меня была прогулка на 23 километра и 29 000 шагов!
Это мой абсолютный рекорд!)) И все потому, что приехал знакомый по инету из Москвы и попросил показать что в Питере нового, а-то не был тут несколько лет. А я ж человек азартный)) Показала!
Хороший получился день.. я очень давно так не гуляла! Чтобы прямо ух.. до позднего вечера!))

А в воскресенье мы ловили за хвост настойчиво сваливающее от нас лето....
Вообще на этот день была запланирована конная прогулка с купаниями... Но, так как всю неделю температура воздуха от +10-ти до + 16-ти... ТО, о воде и думать не было смысла. Просто погонялись по полям, что тоже неплохо!
Интересно так... поля еще в цветах... а небо и воздух совершенно осенние... Контраст, однако...
Зато есть что на память сюда кинуть)

У Моей Души есть замечательная поговорка, которую она использует достаточно часто при описании поведения или очередных выходок своей кошки: "Дурному не скучно и самОму")
Вчера я прочувствовала оное состояние на себе)) Ибо мне реально было скучно...
А красивая медалька теперь висит на тренажере...

...И я понимаю, что эта медалька меня реально будоражит! Я хочу еще. Заслуженных!))
Полезла на вк на группы всяческих спортивных мероприятий... И вычитала там, что в эту субботу в Петергофе состоится праздник бега, марафон по трем дистанциям: 5, 10 и 15 км. И за прохождение дистанции (любой) тоже дадут медальку!
Ну, подумалось мне, 5 км! Это ж фигня!!! Я, вон, после качалки каждый день фактически бегаю (на месте)! Что, не пробегу что ли?! Перешла на страницу регистрации на забег: стартовый взнос 1000 руб. и нужна справка о допуске. На счету денег нет.. надо занять, знаю у кого)) Справку сделаю в четверг после работы, опять же, подумалось мне...
А за окном тем временем темнело.. и собирался дождик...
Открыла Яндекс-карты я посмотрела что такое 5 км в масштабах хорошо знакомых мне улиц... Пффф! Фигня какая! Да запросто ж! Поняла (!!!), что готова прямо сейчас пробежать эту дистанцию!
Залезла в холодильник, выпила карнитинчик)) И пошла натягивать на себя спортивный костюм...
За окном тем временем уже потемнело окончательно, начал моросить дождик и ветер усилился достаточно, чтобы иметь возможность слегка клонить деревья))
Из недр рабочего стола я достала наушники, воткнула их в телефон и уши. Закинула в спортивный рюкзак бутылку с водой... Запустила плей-лист и бодро поскакала вниз по лестнице на свою первую тренировку по бегу!

Что мне рассказать о том, что было дальше?))))
Надо ли впринципе что-то рассказывать?)
Убежала я недалеко... выдохлась, спустя пару кварталов (в центре они совсем небольшие) и пошла пешком... Потом еще немного пробежала.. снова пешком, уже изрядно запыхавшись... И до подъезда героически пробежала через свой двор!
Общее время забега с заходами: 20 минут))) Общий километраж: 1,8...
До пяти не дотянула...))))
Зато хрипела и отдышаться не могла потом весь вечер! А также проржаться... И благодарить Бога за то, что у меня на счету не оказалось 1000 рублей!)))

Но, таки это меня зацепило!
Я сама не ожидала, но вот правда.
Сегодня уже нашла на просторах сети схему тренировок для начинающих... и думаю, что буду приступать))))
https://lifehacker.ru/how-to-get-started-as-a-runner/
и еще одна схема https://runnerclub.ru/beginners/beginners.html
буду выбирать))

В конце-концов, водные трени скоро закончатся... Соревнования уже через выходные...
Качалка у меня через день...
Куча свободных вечеров впереди!)))
Буду тренироваться, чтобы в следующем сезоне медалек на тренажере точно прибавилось!!)))

Прошедшее воскресенье стало для меня очень значимым)))
Не потому что мы с ребятами снова ходили на байдарках. Это уже становится моей жизнью... Не обыденностью, конечно, каждый раз в радость (в огромную!), но все же)))
Нет.
Но, во первых это был мой первый более ли менее большой выход в открытую воду. Нас пригласили на мероприятие, которое проходило в Финском заливе. Это были соревнования плавцов-марафоновцев в открытой воде. А нас позвали на помощь как спасателей. Для того, чтобы мы могли контролировать состояние спортсменов и при необходимости сразу же подплыть и оказать помощь. Признаться.. в роли спасателя я была впервые.))
Это было во первых.
А во вторых (и это для меня самое главное), поокончании заплыва нас наградили медалями! За помощь и поддержку и как участников марафона. Это моя первая в жизни медаль!))) И я всегда буду очень гордиться ей!
Да, она без места. Да мы не были участниками именно соревновательного процесса. Но, мы прошли всю дистанцию марафона и не по одном разу. И мы смогли оказаться полезными такому большому количеству людей. Мы были одной командой и единым организмом)) А значит все время проведения соревнований (порядка трех часов на воде) мы были спокойны друг за друга и за поставленную перед нами задачу.


Я в тот же день написала Диме. И сказала ему огромное спасибо за то, что дал мне такой мощный пинок.
Потому что без него это все не состоялось бы.
Я говорила это тогда и повторюсь сейчас... Ты слышишь, Тренер?!))) Это не моя медаль, - она Наша. Потому что без тебя сейчас и меня не было бы. Такой, какой я стала за прошедшие три месяца. Без твоей поддержки, без постоянной заботы, без контроля, которым ты иногда просто доканываешь)))) Но, это такая великая ценность в наше время! Не было бы выносливости и сил на активную греблю в течении трех часов во время небольшого, но все же шторма. Не было бы мотивации, чтобы наработать все это... Чтобы носиться на велике со скоростью до 30 кмч, а средней по городу 22,5 (сейчас у меня такой результат.. и для меня это просто мегауспех!). Ты умеешь дать тот заряд, ту волю, которая мне так необходима для того, чтобы продолжить борьбу с самой собой. И без которой я бы давно уже закисла, лежа на диване. Своим примером ты раз за разом даешь пинок за пинком! Просто потому что ты есть и ты такой, какой есть.
Спасибо тебе за это огромное!!
Я услышала от тебя в этот день: "Ты моя гордость!"
Таких слов мне не говорил еще никто, никогда. Никто кроме тебя. Никогда. Но, именно такие слова мотивируют продолжать жить и двигаться вперед. Стиснув зубы, что бы ни случилось, рвать вперед!
(сквозь слезы, раз за разом) Спасибо что ты есть!!!

Никакой философии, наверное, сегодня не будет... Хотя, когда я сажусь что-то сюда написать, обычно и не знаю толком что напишется)) Есть только общий план... А там уж как понесет!

Знаете... есть такой фильм с Джимом Керри "Всегда говори "ДА!". Я его очень люблю)) Он смешной и по настоящему добрый. НО, никогда не думала, что этот фильм воплотится в моей жизни.
Вчера поймала себя на мысли о том, как много значило для меня то маленькое "да", которое я сказала Данилу, когда он пригласил меня в команду на драконовую лодку месяц назад... С которым мы (даже не) познакомились на экологической акции. И я понятия не имею почему он мне потом написал! На том заплыве мы даже не общались. Но, на следующий день после заплыва мне пришло письмо... и слово за слово... "Хочешь в команду?"
Я подумала совсем немного... в голове пронеслось так много мыслей! Да, мне понравились байдарки. Но, я не знаю этих ребят.. они сплоченная команда (судя по профилям вк), куда я там?... Но, я так хочу на воду! И денег оплачивать прогулки и официально арендовать лодку у меня точно не будет... Корыстный интерес? Да. Сама себе говорю честно и прямо. Я никогда не сидела на драконовой лодке... я никогда не была "одной из" в команде гребцов, хоть и умею работать в команде в целом... И это не просто так, это подготовка к соревнованиям. Большим и серьезным! Хочу ли я в эту команду, с этими людьми? Да!
И тут я вспомнила фильм... "Всегда говори "да". В конце-концов, а что я теряю?!
И я ответила, что конечно хочу!
И через неделю у нас была первая тренировка.

А вчера тренер посмотрел на нас после тренировки.. когда мы уже лениво подгребали к причалу, оставив позади семь разрывных стометровок... И сказал, что мы стали настоящей командой! И второй тренер.. уже после, в раздевалке, сказал что наша команда, оказывается, для него в фаворитах на предстоящие соревнования. Это было очень приятно и неожиданно. Потому что к тренировкам мы приступили хоть и совсем немного, но все же позже, чем другие команды...

Вот так нас иногда сажают на причале потренить технику гребли))





Вот они мы - красавцы. Полный состав команды!) Фото сделано вчера с носа лодки нашей барабанщицей. Ей было скучно))



А это рывок на стометровке)) Все в полную катушку! Кроме, как выяснилось, одного из загребных... Будет повод для разбора полетов)))

Но, к чему я все это?
Так вышло, что я сейчас активно занимаюсь греблей и велосипедом.
На веле тоже стараюсь ездить активнее раз от раза и тут у меня уже тоже пошли свои небольшие рекорды))
Например, очень хочется оставить тут для истории, вчера я доехала от самого стадиона Зенит Арена до дома всего за 35 минут! Это для меня просто нереальный результат! Счастлива была как ребенок, когда прикатила к подъезду и посмотрела на время)) Неделей раньше я так же радовалась 42-м минутам. Растет сила и выносливость, значит)))
И вот к чему была вся эта преамбула....
В это воскресенье - 28-го июля, в Питере состоится огромное веломероприятие, на которое я зарегестрировалась еще две недели назад! Внесла стартовый взнос и все такое... И очень его ждала! Старт в 12.00. Маршрут 50 или 70 км по городу (я пока выбрала 50). Медаль на финише))) Огромное количество участников, праздник и все прочья атрибутика такого рода фестивалей. Я была очень воодушевлена и все свои планы построила вокруг этого заезда.
Но.. вчера уже после тренировки к нам подошел второй тренер и сказал, что именно в это воскресенье в Выборге очень нужна помощь байдарочников - как спасательного отряда на каких-то больших соревнованиях плавцов. Тоже фестиваль, тоже праздник.
И вот на тебе - выбор! И вот как и куда?! Я думала целых 10 минут! (кто меня знает, понимает - для меня это много!)
Все же мы команда. Как это - ребята поедут спасать плавцов в Выборге, а я тут останусь и одна поеду гонять на веле... В конце концов у них тоже вечерний велозаезд анонсирован! Смогу вечером с ними рвануть, если очень припрет! Хоть и поздно.. старт в 9 вечера.
Иными словами "да" я сказала байдаркам.

А потом подумала... вот это водоворот меня затянул!!! И все дальше и дальше тащит... И уже так мало зависит от меня самой. Какие-то встречи, мероприятия, люди вокруг.. все больше и больше новых людей! Какие-то разговоры, споры...
А ведь грядет что-то! Очень надеюсь, что хорошее)) Я чувствую это. Когда в твою жизнь вливается какая-то новая волна, пусть даже очень постепенно, ты начинаешь ощущать это заранее. Всегда. И ведь именно сейчас я стараюсь ничего не делать от себя (кроме регистрации на веломарафон, которая, как Читать далее...

Тренировки на драконовых лодках полным ходом!
В пятницу была вторая. Под диким ливнем! Соревновательная - на две лодки между двумя командами.
Стартовали в другом клубе... и выход был не в большой бассейн при школе, а в саму Неву, с ее течением и волнами! Финишем - Питерские мосты и вопли победившей команды под ними))) Это было очень здорово! Видимо стихия давала дополнительный прилив адреналина и заряд энергии каждому участнику команды. Каждому спортсмену, не побоюсь этого слова!))
Да, мы с напарником оба разбили руки, потому что у нас по правому борту коварная железяка... Сначала там сидела я, потом, после смены бортов, он)) Да, мы все до одного промокли до нитки! Да, я жутко замерзла к моменту подъезда домой! Но, как это было здорово!!!
А самое главное знаете что?
Организм наконец-то начал приходить в себя... Я не заболела! Даже герпес оставил меня в покое!))) Все же закалка делает свое дело)) Постараюсь ездить на работу на велосипеде как можно дольше! Надо заранее закупиться теплым подшлемником, шеей с нагрудником.. и что там еще теплое нужно в холодное время года? Вот все это мне срочно надо!!!

А вчера провела день с сестрой и племяшкой моей родной души) Сначала мы посидели все вместе у них... А потом забрала их к себе в гости и мы очень приятно провели время...
Все же.. что бы не происходило между нами... А и ее и этих девочек я считаю и всегда буду считать своей родней. Самыми близкими мне людьми! И спасибо Богу за то, что они есть!)))

Ну и напоследок.. шпаргалочка себе любимой.
Салаты с куриной грудкой: 6 лучших фитнес-сочетаний:

1. Куриное филе + огурец + помидор + листья салата + зелень
2. Отварная курогрудка + кукуруза + огурец + йогурт
3. Обжаренная курогрудка + листья салата + яйцо + йогурт + сыр
4. Творожный сыр + курогрудка + помидор + огурец
5. Пекинская капуста + огурец + куриное филе + яблоко + зелень
6. Жареная курогрудка + сладкий перец + помидор + огурец + листья салата + яйцо + красный лук + соус (йогурт и чеснок)
[640x458]

По итогам дня вчерашнего...
Боялась рассказывать заранее))) НО, теперь можно, потому что оно началось!
Началась подготовка к большим соревнованиям в акватории Невы, которые состоятся в рамках водного фестиваля 11 августа)))) И в которых команда из Красногвардейского района под гордым названием "Красная гвардия", в состав которой меня пригласили, будет участвовать в гонке на драгонботах! Это такие длииинные драконовые байдарки, которыми управляет команда из 11 человек).
Вчера была первая тренировка! Впереди еще как минимум 10))) По два раза в неделю... На Крестовском острове! В моей самой любимой части нашего города)))
И мы это сделаем!))))

[700x525]

Вот что человеку для счастья надо, а?)))
Буквально самую мелочь! Чью-то улыбку с утра... и заряд бодрости обеспечен на весь день вперед!)
А я о чем вообще...?
Заехала на заправку по пути на работу... подкачать велу колеса, ибо ожидается велопрогулка на вечер... И там со мной мальчик знакомиться пытался... Молоденький)) Лет 20 с хвостиком. Симпатииичный))) Эх...
Конечно понимаю, что в жизни я выгляжу намного моложе чем на самом деле.. И это моя огромная проблема (как бы смешно не звучало)... Но, все равно было ооочень приятно!
Но, все же пришлось вежливо откланяться. А настроение поднял реально! Ехала на работу и улыбалась всю дорогу. И до сих пор улыбаюсь)))
Вот забавные мы - женщины - существа! Вроде и мимо по всем статьям... и ловить нечего.. и толку никакого... А как душу греет, а?! Само осознание того факта, что еще вызываешь интерес у подрастающего поколения! )))))

За прошедшую неделю порвала два эспандера... Завязала их обратно, продолжаю использовать))) Тренировки полным ходом!

А сегодня случайно нашла подборку китайских спортивных анекдотов из серии "как делать не надо". Очень хочется оставить их тут))

















Про бегущего ниндзю мне очень понравилось! Мой стиль)))))))

У меня была очень приятная прошедшая суббота...
Мы с матерью давно собирались съездить в Большое Заречье... Это желание у нее возникло после того, как я вернулась из Белоруссии и рассказала о поездке в Хатынь.
Думаю, что о Хатыни вряд ли кто-то не знает.. НО, на всякий случай: https://ru.wikipedia.org/wiki/Хатынь

Еще во время моего пребывания на территории комплекса Хатыни, я была поражена с каким размахом там все обустроено: все торжественно и аккуратно, посажено много цветов, звучит траурная музыка, каждые 15 минут бьет колокол.










Мы бродили там наверное часа полтора... присаживались поговорить, делились впечатлениями, указывали друг другу на какие-то находки или тронувшие фрагменты... От осознания ужаса всего происходящего здесь, инстинктивно хотелось прижаться друг к другу как можно плотнее... Почувствовать какую-то защищенность, что ли.
Собрались уезжать только потому, что дорога до дома предстояла достаточно длинная и нужно было успеть приехать до определенного времени, чтобы закончить дела на земле. А так бы и еще остались.
Но...
Но, все равно это место меня не тронуло так, как я того ожидала. Наверное слишком много о нем слышала до... И ждала, рисуя в воображении то, что немного не оправдало ожиданий. Как-то больно уж все идеально... Не чувствуется атмосферы...

И все время пребывания на территории этого комплекса я думала о маленьком клочечке земли, которое у нас называют Русской Хатынью - деревню Большое Заречье, что под Волосово.
Я не умею вставлять красивые ссылки, поэтому вот: https://ru.wikipedia.org/wiki/Большое_Заречье_(Ленинградская_область)
Еще когда гуляли в Хатыни, я поняла, что хочу поехать туда. Уже сколько раз бывала в Заречье, а все равно меня не перестает трогать это место! Предложила матери, поехали вместе...

Да... К сожалению, у нас не умеют следить за памятниками военной славы. И то... То, что я увидела по приезде на мемориал значительно отличалось от его внешнего вида два года назад (когда бывала там в последний раз) - хоть траву подстригли. Потому что в тот год мы с подругой пробирались к остовам печей по узенькой тропинке по пояс в траве... Но, этим мне и запомнилось Заречье. Тут все очень живо и по настоящему. Нет лоска, нет музыки, подсветки и фанфар. Есть тишина, покой, зелень и то тут, то там стоят остовы печей - единственные напоминания о домах этой деревни, сожженных фашистами... И именно здесь я, как нигде больше, чувствую атмосферу боя и боли военных лет...










И да... тут хоть места и совсем немного... Нет того размаха, что в Белорусском комплексе. Но, оставались мы тут достаточно долго. А потом весь остаток дня вспоминали эти трубы, выцветшие пластиковые цветы и игрушки, оставленные у створок печей.
Вот такая вот история....

Рабочедиалоговое.. Не могу пройти мимо))))

- Какие пироги заказать на мой день рождения?
- Я не знаю.. закажи на свой вкус. Я все равно их не буду есть))))
- Как не будешь? А что ты теперь вообще ешь?
- Ну, тесто я больше не ем. Обычную еду...
- Не бывает обычной еды без теста!!!
)))

Мне наконец-то выдали фотографии субботних купаний!))))
Фото называется "Испытание нового коня" - впервые в воде)))) Ему очень понравилось)) Он заходил, нырял, выныривал, вскакивал и выскакивал)) А я всеми силами пыталась удержаться верхом. Иногда получалось, но не всегда)))))))))))))))

Фото просто шедеврище! Не поделиться просто не смогла)))

Тогда - 28-го - пост № 2 так и не образовался... Признаться, я уже и не помню что хотела написать, как только приду с работы. Наверное думала о чем-то. О чем, спрашивается? А вот знать бы... Думать - вообще привычка хорошая, но я понимаю, что постепенно начинаю от нее отвыкать.

А сегодня хотела рассказать сразу много о чем))
Например о том, что сорвала организм и Тренер запретил мне продолжать тренировки в таком темпе. Вчера серьезно на меня сердился))) Но, я правда переборщила. Даже спорить не буду... Сейчас постараюсь аккуратненько войти в более плавный ритм. Чтобы и нагрузка была и в то же время без передоз. К вечеру договорились, что таки могу продолжить с сегодняшнего дня. Но, осторожно.

А так да..
Утренняя зарядка-разминка-растяжка у меня ежедневная.
Велосипед практически каждый день (на работу и с работы в будни и по выходным в какой-то из дней точно сажусь.
Качалка тоже ежедневная была... Старалась день через день брать макс нагрузку и более лайтовый режим.. Но, я ж не знаю полумер... получалось каждый день по полной)) В итоге достаточно быстро вышла на 90 прессов ежедневно, 450 прыгов со скакалкой или без ну и по мелочам там... Вес гантелей не наращиваю.. от греха подальше! Еще раскачаю мышцы снова, как это было, когда занималась в прошлый раз... Тело-то у меня отзывчивое.. зараза! Когда не надо)) Вот только таяло бы с такой же силой, как мышцы наращивает - цены бы ему не было!
А да!!! Мне же наконец резинки пришли! Теперь мой домашний спорткомплекс полностью укомплектован!))) Могу помимо упражнений с гантелями делать тяги, как верхние, так и нижние. Пищу просто!))) Вот, наверное, это-то меня и добило. На радостях...
Короче, огребла вчера... До того признаться боялась, но вчера поняла, что уже не вариант скрывать, ибо с организмом какая-то попа началась и мне нужен совет спеца. Хорошо хоть совет поучила, а не только пендалей)))

Да... плюс к качалке у меня ж еще и выходные выдались спортивные донельзя!)) В понедельник еле ходила! Ибо ни ног не было, ни рук!
Потому что в субботу ездила в конный клуб)) Рано утром мы катались без седел в поле и ездили купаться с лошадьми. А без седла, как бы, опоры-то нет и строевая рысь по полям - дюже великая радость! А с полевой меня стряхивает...))))
Искупались просто шикарно! Несмотря на то, что было всего +15. Зато реально яркое, теплое солнце, которое нас очень согрело, и совершенное безветрие!

После купашек долго обсыхала и пила горячий чай))) Ибо как только вышли из воды и направились обратно в клуб, погода резко ухудшилась, солнце спряталось и подул достаточно сильный ветер....
А как обсохла более ли менее, Олька отправила меня инструктором с группой моих же ребят в поля.
Так что отдохнуть удалось не особо... И еще час активной нагрузки тело таки получило, как не сопротивлялось)))
Но, во время полевой прогулки я всю дорогу переписывалась по вайберу с Тренером. Что очень скрасило это времяпровождение)) Ибо дружеские подколки, улыбки и сказанные в твой адрес приятность не могут не поднять настроение и не настроить на нужный лад)) Как все же здорово, что ты есть!!! Если бы ты только знал.

А в воскресенье состоялась большая добровольческая акция по уборке мусора на реке Охта. Мой любимый байдарочниковый клуб Фрихайкер (https://freehiker.ru/piter_na_kayakah) организовал оное мероприятие и предоставил бесплатные плавсредства всем добровольцам)) Сори.. не помню как теги прописывать, чтобы не ставить ссылку отдельно.. надо вспоминать...
Вообще мероприятие мной изначально воспринималось скорее как развлекательная прогулка, нежели как спортивное... Но, вышло иначе... Ибо в лицо дул достаточно сильный ветер (а на воде тем более) и грести приходилось по полной, несмотря на то, что шли по течению. В итоге 4 часа активной гребли сделали свое черное дело!)))

На финиш я пришла никакая! Руки отваливались)) Учитывая, что ног не было с вчера - ааще хорошо! Но, ребята-орги устроили приятный общий пикник, раздали всем бутеры, налили горячего чаю... И состояние резко улучшилось)) Домой ехала с улыбкой от уха до уха!
ПО факту на вк еще и пара новых знакомых в друзья стукнулись)) Тоже приятность и задел на позитивное будущее))

Вот как-то так все один к одному сложилось, что когда в понедельник я пыталась поднять ногу, чтобы сесть на велосипед и поехать на работу, чуть не завалилась вместе с велосипедом))))))) Хорошо не видел никто. Ногу пришлось перенести через раму руками... И ехать в разы осторожнее, чем обычно)))
Но, на сегодняшний день я вроде снова в норме.
А значит вперед!!!!)))))

Все же продолжу тут практикудобавления интересных мне рецептов)) Пусть будут. Потом хоть буду знать где искать!
Сегодня меня очень порадовал канал "Готовим с Калниной Натальей" на Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/kalnina?integration=morda_zen_lib&place=more

Вареная колбаса чесночная не по госту.
Вкус у такой колбасы, конечно, не похож на вкус привычной нам колбасы, которая продается в магазине, но к завтраку подойдет отлично. Мне она по вкусу напоминает паштет.

ИНГРЕДИЕНТЫ
Курица -1шт.
Чеснок -2-4зуб.
Бульон -300мл.
Желатин -10гр.
Черный перец -по вкусу
Сок свеклы -1ст.л.

Для бульона:
Луковица -1шт.
Морковь -1шт.
Лавровый лист -2шт.
Перец черный горошек – 6-8шт.
Соль – по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Воду доводим до кипения и опускаем курицу в воду, кладем морковь, лук, соль, лавровый лист, перец горошком и варим до готовности.
Берем желатин и разводим согласно инструкции в бульоне объемом 300 мл.
Из свеклы выжмем сок 1 ст.л.
От курицы отделим мясо, у меня вес отварного мяса 800 грамм.
Добавляем приправы по вкусу, у меня черный перец и сладкая паприка, добавляем чеснок 2-3 зубчика, можно добавить сушенный чеснок.
Вливаем 1 ст.л. сока свеклы, вливаем бульон с желатином и теперь все измельчаем блендером, до однородной массы. Пробуем на соль если нужно добавляем.
Берем пластиковую бутылку, отрезаем верх. Кладем подготовленную массу и убираем в холодильник до полного застывания, лучше на ночь. Теперь извлекаем из бутылке и нарезаем на кусочки.