Вернулись мы из Европы, нагостились у бабушек почти 3 месяца. Лето пролетело незаметно, прилетели в Австралию, а тут весна, хорошо то как.

Это цитата сообщения SOKOLOV_2007 Оригинальное сообщение

Торт "Битое стекло" Далее >>>

Это цитата сообщения Кьяра Оригинальное сообщение

клафути с виноградом и блинный тортег

офранцуживаемся, товарищи. сегодня в менЮ клафути с виноградом.
ну а чтобы окончательно не оббасурманиться, на закуску "русский торт" с курицей и рисом.

[369x277]

рецепты и фотодокументация по теме

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Тарталетки.

Да, с тэгами у меня тут полная неразбериха.Поэтому по просьбе подруги даю прямую ссылку на рецепт приготовления ТАРТАЛЕТОК.http://www.liveinternet.ru/users/1055329/post23761279/ [500x375]
[500x313]

Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение

Капуста по-гурийски

Вы готовили борщ и у вас осталось полвилка капусты? Так можно из этой капусты приготовить замечательную закуску. Очень ее когда-то уважали наши партийные работники. Очень хорошо это помню, сама ведь отдала пару-тройку лет нашему горкому партии))) В смысле - не партийным работником была, а статистом, меня туда работать направили, из газеты,в которой я и работала. Ох и любили наши "слуги народа" закусить.....
А капуста по-гурийски, в самом деле, неплохая вещь. Я тогда, помню, рецепт у нашей заведующей горкомовской столовой выпросила.
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Юлена- Оригинальное сообщение

Творим с детьми

Интересные ресурсы для творческих занятий с детьми

Поделки с Инной
Татьяна Дубинская

Это цитата сообщения Волшебница_Алиша Оригинальное сообщение

Агния Барто

ВСЕ СТИХОТВОРЕНИЯ!!!

Спасибо, Торик:)

Это цитата сообщения Cadena_Perpetua Оригинальное сообщение

видео упражнения.

Мне понравился этот комплекс упражнений. Советую.

Это цитата сообщения Мулиша Оригинальное сообщение

О грибах

Волнушка. Переживает по любому поводу. Стоит, к примеру, мужу задержаться с работы минут на пятнадцать, и за это время она успевает обзвонить все окрестные морги и больницы, выпить два литра валерьянки и заработать стойкую мигрень.
Сморчок. Вечно простужен. Своим чиханием отпугивает птиц. Обнаружить его в лесу можно по куче засморканных платков.
Строчок. Гриб-графоман. Пишет беспрерывно. Все редакции уже от него стонут. Кляузами и анонимками тоже не брезгает.
Груздь. Грузен, солиден и зануден. При встрече берёт вас за пуговицу и нудит, нудит, нудит… Грузит вас, короче своими проблемами.
Мокруха еловая. Ну, понятно. Серьёзный гриб. Убийца и отморозок. За ствол хватается при любом конфликте. Вы со своим грибным ножичком не особо-то… Кто кого первым завалит – ещё вопрос.
Сыроежка. Свихнулась на здоровом образе жизни. Вегетарианство, сыроедение, ежедневные клизмы, бег трусцой и так далее…
Лисичка. Гроза курятников. Стаей способны загрызть сторожевую собаку.
Свинушка. Ну, по названию всё ясно. Уши не моет. Ноги – тоже. Сплошной развал, срач и антисанитария. Помойки в лесу приходилось видеть? Её работа.
Чернушка. Афросвинушка.
Дождевик. Он же макинтош. На вкус – как прорезиненная ткань.
Трюфель. Вырастает сразу с орешком внутри и завёрнутый в блестящий фантик. Лучшие трюфели вырастают на кондитерской фабрике «Рот Фронт»
Вёшенка. Мутировавшая вишенка. Вешается где ни попадя. Напоминает холодные уши.
Шампиньон. Косит под француза. Пьёт шампанское, моется шампунем. Может наоборот. Ему пофиг. Гриб же.
Бледная поганка. Чахлое и анемичное создание. Томная бледность. Часто падает в обмороки. Замуж ей надо, и поскорее.
Рыжик. Постоянно мелькает в рекламных роликах. Рекламирует краску для волос.
Маслёнок. Улыбчивый, приставучий, липкий. Вы ему не очень-то доверяйте. Он без мыла куда угодно влезет. Некоторые его в этом качестве и используют.
Моховик. Не путать с маховиком. А также с гироскопом, крыльчаткой и кривошипно-шатунным механизмом.
Козлёнок. Ну, пока маленький – ещё туда-сюда. А вырастает – козёл козлом.
Сатанинский гриб. Правильное название – гриб сотонинский, аццкий. Жжёт. Вмемориз.

до чего дошел прогресс...заказать такси с детским сидением НЕВОЗМОЖНО в Перте, в итоге муж заказал.....барабанная дробь...... лимузин. Ездили ли вы когда в аеропорт на лимузине? А вот мы поедем( я впервые в жизни).

Это цитата сообщения lj_ru_scrapbooking Оригинальное сообщение

Без заголовка

Каталог альбомчиков своими руками
Большое спасибо всем, кто поделился и будет делиться ссылками на мастер-классы!
С вашей помощью каталог будет пополняться :)


Девочки-мальчики, пожалуйста, не пишите в комментариях к этому посту ссылки на еще какие-либо мастер-классы по альбомам. Продолжайте делиться с нами ссылками вот здесь. Спасибо за понимание :))

http://community.livejournal.com/ru_scrapbooking/80007.html

а завтра, а завтра...у нас самолёт. Так что Клайпеда, жди нас!!!!

Это цитата сообщения Santochka Оригинальное сообщение

Конвертик для конфет!!!

У вашего ребенка день рождения, и в детский сад или в школу надо нести конфеты!!! Сейчас много всяких мешочков продается, но можно зделать такие конвертики своими руками, все очень просто, но как красиво!!!!!!!

или такой!!!

Это цитата сообщения Leontodo Оригинальное сообщение

Рисовые лепешки с начинкой. Практически веганский рецепт

Придумано и осуществлено только что.

[показать]

Съедено в мгновение ока. Еле успевала снимать. Поэтому фото, сами понимаете, в большинстве своем смазаны..."пули свистели над головой"

Итак, Читать далее

достала чемодан, выгребла все подарки и гостинцы и вот думаю а где же место для наших вещей? И если учесть что до Европы у нас 20 кг на нос, а по Европе на 10 кг меньше.( что бы жизнь малиной не казалась) Вопрос на засыпку: а куда 10 кг девать? Ну у кого соображалка работает?

Это цитата сообщения Ми_ля_ми Оригинальное сообщение

Гимнастика для плоского живота

[250x232]
Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.
Для большинства женщин и всех тучных людей силовые тренировки не просто вопрос выбора. Это абсолютная необходимость для устранения жировых отложений. До тех пор, пока они не ускорят метаболизм увеличением мышечной массы, они никогда не смогут избавиться от жира, даже если регулярно заниматься аэробикой и правильно питаться. Безусловно, какое-то количество жира сойдет, но можно получить результат гораздо лучше и быстрее, если хотя бы один раз в неделю заниматься в тренажерном зале.
Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела. Качайте пресс утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас прессингуемой части тела. При тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Также не повторяйте многократно легкие упражнения, это малоэффективно. Каждое упражнение повторяйте не менее 16-20 раз. Упражнения приводятся по принципу - от легких к более сложным.

Гимнастика
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем отрывая лопатки-вдох, опускаешься выдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиним. (тянешься вверх)
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем. раз 50 без остановок. Можно начать с 15-20. (нижний пресс)
3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)
4. Ноги под себя (скрещены как по турецки). Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)
5. Ноги в колнях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемя локтями к колняем, не сгибаем, тянемся корпусом. 2 по 50. (работают косые мыщцы пресса) При соблюдении данных рекомендаций через 1,5-2 месяца мышцы живота окрепнут и будут хорошо держать брюшную стенку.
Не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота — втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторять по 8 раз). Кроме упражнений, также полезно ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке. При больших физических нагрузках обязательно носите поддерживающий пояс. Также это крайне необходимо при беременности (специальные поддерживающие пояса, которые можно сужать и расширять).
Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения - через 2-2,5 месяца. При нагрузках на живот на более ранних сроках вас могут ожидать серьезные неприятности: расхождение швов (например, после кесарева сечения или после зашивания промежности при ее разрыве), повышение внутрибрюшного давления и опущение стенок влагалища. Поэтому не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион. А при ослабленной брюшной стенке, особенно во время резкого похудания или после родов следует, полезно еще растирать живот следующей смесью:
отвар розмарина (столовая ложка на 0,5 л воды), 2 столовые ложки винного уксуса, 2 столовые ложки водки и 1 столовая ложка поваренной соли.
Несколько правил тренировки мышц живота:
- Никогда не используйте отягощения. Вес формирует объемные мышцы, а я не знаю ни одного человека, кто был бы рад объёмному прессу.
- Никогда не тренируйте непосредственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и широкая талия. Развитые косые визуально сделают талию еще шире.
- Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава.
- Тренируйтесь с интенсивностью. Некоторые тренеры советуют себя щадить, говорят, что можно все делать вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения, но если вы хотите хороший результат, то нужно будет выкладываться.
- Если вы до этого никогда не тренировались или приступаете к тренировкам Читать далее...

Смотреть это видео

а вот так мы ходим

да что же такое, время давно не детское, а у нас *веселится и ликует* малои народ

Это цитата сообщения дудочка-самогудочка Оригинальное сообщение

комментаторы - это не в блогах, это ВОТ! и они очень жгут!! слушать всем!

1) реальный Черданцев по НТВ




2)версия дагестанского комментатора.



оба ролика можно переслушивать снова и снова!