[показать]
[показать]
[700x225]
[698x256]
[700x431]
[699x416]
[показать]
[показать]
[448x336]
За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров.
Результат сразу виден. И больше никаких диет!!!
Основы бодифлекса - особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц.
Бодифлекс:
- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.
Оптимальное время для выполнения “Бодифлекса” - это утром на голодный желудок. В любом случае (даже если вы выполняете упражнения днем или вечером), постарайтесь перед началом занятий не употреблять пищу (в течение 2-3 часов). Последний прием пищи перед занятиями должен быть необременительным (фрукты, овощи).
Год выпуска: 2009
Страна: Россия
Канал: Живи ТВ
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: каждый урок ~ 51 минута
Формат: AVI
Размер: 8 занятий ~ по 390 мб
Скачать:
одним файлом (Занятие№№1-8) на высокой скорости с vip-file.com
________________________________
Беспроигрышный вариант-это Чудесный "Цветаевский пирог" на ужин. Это и правда необыкновенно, сказочно вкусно! Пока муж воюет с малышкой, спасая свои наушники ( У неё сегодня новая забава - без конца покушается на его наушники!
), а старшая дочка на курсах я с боевой решимостью отправляюсь на кухню готовить сюрприз. И даже не знаю что приятней -предвкушение будущей вкуснятины или наслаждение увидеть довольные лица моих самых любимых на свете человечков!
Читать далее
[700x525]
Пирог вышел на славу. На тонком коржике из ароматного песочного теста, яблочки в сливочном суфле. В меру сладкий, необыкновенно нежный! Моя масичка наелась и теперь выедает яблочки из папиной тарелки! Поросеночек!
И, еще - если у вас каким-то чудом останется кусочек с ужина, поставьте пирог в холодильник и пробуйте утром. Яблочный пектин превратит в желе верхний слой. Вкус будет изумительный! Ну, просто райское наслаждение!
![]()
У любого человека когда-то в жизни бывает желание как-то поменять облик своего жилища: передвинуть мебель, сменить цвет стен, сделать косметический или капитальный ремонт, но главная цель, которая преследуется при всем этом - сделать дом уютным и удобным для проживания. В такой ситуации можно обратиться к специалистам-дизайнерам, можно самостоятельно найти интересный дизайн квартир фото и видеоматериалы, которые помогут найти идеи для того, чтобы сделать в квартире что-то удобное, подчеркнуть достоинства помещений или же наоборот убрать явные недостатки. Игра с цветом стен, штор и полов, расстановка мебели, небольшие, но броские аксессуары типа подушек, настольных ламп, статуэток - все это способно превратить даже маленькую квартирку в идеальную для жилья и отдыха.
Какой стиль выбрать? Хай-тек, классический, модерн, авангард, японский или же просто решиться и сделать что-то безстилевое, но удобное? Пожалуй для простого человека нужно как раз именно это. Путешествуя по сети нашла несколько спокойных и практичных дизайнерских решений от дизайнера из Лос-Анджелеса, который специализируется именно на маленьких квартирах, в которых особо и не "порезвишься" в плане расстановки мебели или же покраски стен в различные авангардные расцветки. Все выглядит может быть очень и обыденно, но все же можно почерпнуть пару-тройку идей, разглядывая фотографии, и потом применить их для себя.
Дизайн гостиной. Уютно разбросанные подушки создают мягкую и очень простую атмосферу в комнате
Еще несколько фото дизайнерского оформления помещений...
Имя дизайнера - Жерар Марин. Родился и вырос в Лос-Анджелесе. Закончил колледж дизайна и получил дальнейшее высшее образование, как профессиональный помощник-ассистент дизайнера интерьеров. Постижение теории цвета, композиции, перспективы, основы использования тканей в интерьере - все это дало начинающему дизайнеру возможность потом творить самостоятельно. Жерар Марин много путешествовал и изучал интерьеры во Франции, Италии, Англии, но особой его страстью стала Аргентина. В его дизайнерских работах можно иногда увидеть архитектурные и национальные мотивы присущие культуре этой страны.
"Каждый элемент в доме или их сочетание дает нам возможность создать определенное настроение и установить персональную связь. Нам никогда не следует недооценивать способность дизайна обогащать нашу жизнь и делать ее спокойной и счастливой" - так говорит мэтр о своей работе. А его работа - это дизайн квартир, дизайн офисов или загородных домов. Простые решения с подбором тканей, аксессуаров, цвета тканей и стен. Все просто, но в тоже время уютно и спокойно.
[показать]
Автор: Юлия Хабарова (творческая мастерская "ЮлиАнна").
Что потребуется: салфетки с рисунком, основа (коробочки, шкатулки), ножницы, кисти, лаки, пигменты, краски и грунты, соответствующие основе.
Декупаж - вид аппликации (салфеточная техника).
Кракелюр - метод состаривания поверхности специальными лаками (появление трещин- кракелюров).
[492x324]
|
|
Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!
Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!
Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?
[показать]