О том, что ванны оказывают оздоровительный и расслабляющий тело эффект – знают многие. Сегодня существует множество курортов, предлагающих десятки целебных и омолаживающих процедур, среди которых и ванны – грязевые, ароматические, настоянные на травах... Да и в городах уже прочно заняли место салоны, которые приглашают окунуться в этот приятный отдых для души и тела. А если нет времени на курорты и салоны? Можно попробовать организовать целебную ванну самостоятельно, у себя дома. Для этого нужно знать всего лишь несколько нехитрых, но очень эффективных рецептов. Все очень просто в приготовлении, а главное – практически все ингредиенты для ванны «красоты и здоровья» можно купить в ближайшей аптеке. Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Приятный способ выучить английский язык

Спасибо за ссылку Бука_Грозная
Вот такой вот изумительный сайт посоветовали мне недавно

http://joox.net/

На сайте полно мультфильмов, фильмов и сериалов на английском языке. Постоянно добавляются новые, какие - видно на первой же странице.
Кроме того, есть иностранные фильмы с английскими субтитрами.

Все это можно смотреть прямо в интернете, ничего скачивать не нужно. А по скорости буферизации сайт, честно признаюсь, один из лучших - даже на YouTube видео-ролики не закачиваются так быстро.

Вообщем, советую всем! Сайт просто замечательный!

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

В нем нет ни капли жира, очень легкий и ненавязчивый.


ТОРТ " ДРАГОЦЕННЫЕ КАМУШКИ "

Берем 4 пачки готового желе разных цветов. В данном случае это желе из киви, земляники, апельсина и лимона.
Готовим это желе, уменьшив количество воды, указанное на пачке, примерно на треть (если указано 2 стакана, то заливаем 1,5). Разливаем его по разным сосудам и оставляем на ночь застынуть в холодильнике.
Банку кусочков ананасов делим на сами ананасы и сок. Сок доводим до кипения и в нем растворяем пачку 15 гр быстрорастворимого желатина.
Поллитра питьевого йогурта (в моем случае это персиковый йогурт) самой низкой жирности смешиваем с растворенным желатином и кусочками ананаса.
Желе нарезаем крупными кубиками произвольной величины и выкладывем в йогурт. Все размешиваем и выкладываем в формы.
На ночь в холодильник застыть...
Обмакнуть форму на секунду в кипяток и вывернуть на блюдо...

Любуйтесь)))))
Для ВН весь торт около 18п.
[показать]
ЗЫ. Если у вас нет возможности купить готовое разноцветное желе, то приготовьте его сами. Нужен сок или компот разных цветов (малиновый, вишневый, лимонный, апельсиновый, сок киви) и желатин. Если нет быстрорастворимого, то приготовьте желе из простого желатина. Столовую ложку с горкой желатина залейте стакан сока или компота нужного цвета, поставьте на 40 минут для набухания в теплое место. Через указанное время подогрейте набухший желатин на водяной бане до полного растворения, не давая закипеть!, иначе ничего не получится. Затем в растворившийся желатин влейте еще полстакана сока или компота, размешайте и процедите через ситечко. Теперь разливайте в плоскую форму, пусть застывает.
Для самого торта весь процесс проделайте в таком же порядке, растворив желатин в ананасовом соке, а потом смешав его небольшими порциями с йогуртовой массой и нарезанным желе.

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Съедайте его сами и только сами!!!
Уж очень он вкусный)))))

ТОРТ КИСЕЛЬНЫЙ

Пачку киселя 250 гр (помните, еще в советские времена производились такие кисели? Есть они в продаже и сейчас) измельчить. Я это делаю при помощи терки и скалки. В эту массу добавить 3 яйца, 2 ст.л. муки и 1 ч.л. соды, гашенной уксусом. Получается жидкая масса. Из нее выпекаем 2 коржа. Пекутся они быстро - 7-10 минут. Форму хорошо смажьте и посыпьте мукой или сухарями, потому что отделяются коржи плоховато.
Крем сметанный, я промазала коржи прямо горячими, и торт прекрасно пропитался. Вкус - чудо !!! Легкость и нежность !!!
А аромат торта зависит от того, какой кисель использовался.
[показать]

Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.

Для большинства женщин и всех тучных людей силовые тренировки не просто вопрос выбора. Это абсолютная необходимость для устранения жировых отложений. До тех пор, пока они не ускорят метаболизм увеличением мышечной массы, они никогда не смогут избавиться от жира, даже если регулярно заниматься аэробикой и правильно питаться. Безусловно, какое-то количество жира сойдет, но можно получить результат гораздо лучше и быстрее, если хотя бы один раз в неделю заниматься в тренажерном зале.

Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела. Читать далее ameno.ru

Опять честно украденное, случайно найденное в Инете и не оставленное мною без внимания. Нет, ну есть же не ленивые люди!!!! И почему я не такая? Я - другая)))). Итак, дело происходит в Америке:

"Идея гранде - сбросить лишние 4-5 кг. Соглашусь, ето достаточно странно звучит: сажусь на диету и начинаю кулинарную тему, но... Успешная диета для меня должна удовлетворять два основных требования: есть надо вкусно и много! Поетому в течении етих полутора недель я постараюсь предложить вам блюда, которые не только помогут етот ненужныи вес сбросить, но и будут удовлетворять вкусы тех, членов Вашаи семьи, которые ету диету сами знаем, где видели...

Ну а раз уж я решила завести свою темку, даже и на такои короткии срок, то заодно и расскажу чуть-чуть о себе...

Итак диета, на которую я сажусь здесь называется Диета Южного берега, а её аналог в России, наверное Кремлёвка?

Если Вы дочитали до сих строк, есть надежда, что поидёте со мнои и дальше. Оговорюсь сразу, диета рекомендует использовать продукты с малым содержанием жира, снизить, или вообще исключить кофеин и пить не меньше 8 ст воды в день.

Итак, сегодня мои первыи день". И это не просто диета, это - шедевры кулинарии, огромное богатство выбора рецептов - все испробовано и с фото. Не женщина - мечта!!!! Я до сих пор в восторге от увиденно-прочитанного. Не регистрировалась, просто утащила ссылку, чтобы возвращаться-любоваться...

http://www.good-cook.ru/forum/topic6976s0.html

Хороший обмен веществ, если не углубляться в физиологические тонкости, – это когда вы не поправляетесь при одном лишь взгляде на еду, не страдаете от лишнего веса, а при необходимости легко и быстро от него избавляетесь.
Метаболизм, или обмен веществ в бытовом смысле – это скорость, с которой организм перерабатывает питательные вещества, содержащиеся в еде, и превращает их в энергию. Люди с быстрым метаболизмом обычно имеют меньше проблем с лишним весом. Если у вас такие проблемы есть, и вы уверенны, что вызваны они медленным обменом веществ, попробуйте его ускорить. Сделать это можно с помощью простых и вполне гуманных приемов.

Иллюзия покоя

Оценивая скорость метаболизма, обычно имеют в виду обмен веществ в состоянии покоя – когда организм расходует калории исключительно на обеспечение своих основных функций. Дыхание, поддержание температуры тела, работа внутренних органов, обновление клеток – именно на эти процессы приходится 70% наших ежедневных энергетических затрат. То есть большую часть энергии мы тратим, буквально не шевельнув пальцем.Читать далее

Сегодня мы познакомим вас с интересным методом похудения от Мадлен Жеста – известного парижского диетолога. Она лично консультирует таких звезд, как Жерар Депардье, который с ее помощью похудел на сорок килограммов, и Катрин Денев, благодаря ее методу сбросившую лет пятнадцать… А чем мы, простые грешные, хуже? Ведь выглядеть потрясающе хочется всем.

Итак, эта добрая волшебница, которая любую женщину может превратить в очаровательную соблазнительницу, категорически против всех таблеток и чудо-порошков для похудания. Но оaна «за» прекрасный темный шоколад (20 г в день), тягучий янтарный мед или разноцветное варенье (2 ч. л. в день), золотистый миндаль и оранжево-солнечную курагу…

Вы будете (как уверяют посвященные) красивой и спокойной, уверенной в себе и энергичной. Попутно вы избавитесь от 3-5 лишних килограммов…

В трудных случаях мы советуем вам старое эффективное средство наших бабушек: на ночь вы замачиваете в стакане воды пару черносливин. С утра, на голодный желудок, вы выпиваете эту воду и съедаете чернослив (не более двух за один раз). Если же у вас другая проблема (пучит), то нужно просто уменьшить в диете количество лука-порея. Есть еще одно важное условие – хорошо жевать. Ну, а теперь настал черед познакомить вас с хваленой диетой от Мадлен Жеста.Читать далее

Справочник “Секреты долголетия”
МЕЖДУНАРОДНАЯ группа врачей, психологов и диетологов разработала “10 заповедей”, следуя которым мы можем продлить молодость и сделать более приятной жизнь.
* Не залеживайтесь по утрам. Ранние прогулки перед завтраком особенно полезны.

* Проявляйте умеренность в еде.

* Активно интересуйтесь тем, что происходит вокруг вас и вообще в мире. Принимайте как можно меньше лекарств.

* Старайтесь ни от кого не зависеть.Читать далее

Хорошо, что я блины не люблю!!! Плохо, что люблю многое другое, не менее калорийное)))!
Из газеты "Худеем вместе". http://shop.harbor.ru/cart.php?page=_280208&partner=8731
Масленица – славянский праздник, доставшийся нам в наследство от языческой культуры, сохранившийся и после принятия христианства. В этом году она приходится на 3-9 марта – именно эта неделя, предшествует Великому посту. Однако, Масленица – это не только масленичная неделя, но и весь период подготовки к Великому посту, который включает в себя «всеёдную» и «рябую» недели. Во время первой постные дни отсутствуют, а во второй чередуются скоромные и постные дни недели. После рябой недели наступает неделя масленичная или сырная, во время которой уже не едят мяса, но все еще употребляют в пищу молочные продукты.
Масленица – это, прежде всего, обильная и сытная пища, а также хороводы, песни, пляски, игры.
В традиционном быту всегда считалось, что человек, проведший масленичную неделю плохо и скучно, будет неудачлив в течение всего года.

Но самое главное – это блины! Блин – символ солнца. Такой же круглый и горячий. С пылу с жару подаются они на стол. Сладкие, соленые, с йогуртом, со сметаной, с фруктами, с грибами, с лососем – выбирай на любой вкус.

Рецепты блинов для тех, кто на диетеЧитать далее

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

ПОЖАЛУЙСТА, НА ВЫХОД!

Газета "Худеем вместе" советует... 2008-03-03

Читать далее

1) То, что однозначно полезно - либо катастрофически невкусно, либо экзотика с непроизносимым названием.

2) То, что не вредно или просто полезно - можно покушать этак раз в неделю для разнообразия, не чаще.

3) То, чем питаешься всю жизнь - просто однозначно вредно.

4) То, мысль о чем вызывает приступы слюнотечения - не просто вредно, а смертельно вредно. Читать далее...

Хорошо! В стиле духовно-эзотерических душещипалок)))...

Puma (17:36:03 26/02/2008)
Когда ты захочешь плакать - позови меня, я не обещаю тебя рассмешить, но я
могу поплакать вместе с тобой, если ты однажды захочешь сбежать - позови
меня, я не обещаю уговорить тебя остаться, но могу сбежать вместе с тобой,
если ты не захочешь вообще кого-либо слышать - позови меня, я буду сидеть
очень тихо, но если однажды ты меня позовешь, а я не откликнусь - поспеши
ко мне, скорее всего я в тебе очень нужаюсь.....

Vincent (17:36:20 26/02/2008)
а если я захочу потрахатся?

Puma (17:37:23 26/02/2008)
бессердечная ты сволочь......никакой в тебе романтики.....
*если ты захочешь потрахаться - позови меня, я не обещаю дать тебе, но я
могу хотеть трахаться вместе с тобой

вышла на этот сайт через рассылку "шокирующие диеты звезд", показалось интересным для "почитать потом"))). Внизу текста - ссылка на их сайт (там много всякой всячины).

Диета, сжигающая жиры.
1. Диета Квасневского - похудение самое эффективное
2. Программа похудения - примерное меню
3. Программа похудения - продукты, которые можно есть
4. Программа похудения - еще раз о нюансах
5. Программа похудения - а мужа – на щадящую диету!
6. Как похудеть – «отворот» и форум, о разном.

Прежде чем начать, хочу сделать объявление – все настрои даются на специальном сайте – «Похудение – психологический аспект» http://psychgoodfigura.blogspot.com/. Почему? Об этом – ниже.

1.Диета Квасневского - похудение самое эффективное
Сначала письмо:
Здравствуйте Карина!
Меня зовут Елена, меня заинтересовала ваша рассылка и ваш метод похудения. Я поинтересовалась диетой Квасневского, пришла в ужас поначалу:-))) Но сегодня попробовала и в принципе день прошел нормально. Я боялась, что печень не выдержит, сало без хлеба, яйца с майонезом.... правда на сало положила соленый огурчик, а то без огурца не удалось проглотить:-)))
Хотела спросить по поводу клетчатки, там ведь есть углеводы, а вы рекомендуете полностью их исключить на 14 дней? В кефире и майонезе углеводы есть тоже, мало, но есть, так как быть с ними?
А может вы предложите ваш вариант меню на день? А то мне кажется, что я не совсем поняла, сколько и чего нужно съедать. Что можно из овощей? Оливки и огурцы соленые или что-то еще? Я просто к мясу довольно спокойно всегда относилась, а вот овощи (не картофель) мне всегда нравились, да и без фруктов сложно. Зато муж пришел в неописуемый восторг, видя какой завтрак я поставила на стол, понятное дело, что он ел это все с хлебом:-))) А когда я сказала, что мы будем есть мясо с мясом, заедать рыбой и т.д..... то он был просто счастлив:-)))) Есть конечно люди мясоеды, но я к таковым к сожалению не отношусь.... хотя очень хочу похудеть и обязуюсь вытерпеть 14дней кетоза.
Мой рост 165 см, вес 75кг, хотя до рождения ребенка был 60-63кг. Но в идеале хочется 55кг. Кость у меня тонкая, запястья и щиколотки никогда не поправляются, зато бедра...:-))) если в сантиметрах, то это 100-75-117 , а было 92-60-102.
Тяжелей всего будет отказаться от сладкого, хотя в нем то и вся беда наверное. Читаю ваш "отворот", и надеюсь только на силу воли:-))))
Спасибо за внимание и жду ваших советов и ответов. Елена
Сейчас постараюсь ответить на все вопросы. Действительно, по диете Квасневского разрешается майонез, хотя там и сеть углеводы. Я бы его посоветовала заменить лучше сметаной или растительным маслом. Если очень трудно питаться по Яну Квасневскому, то можно просто придерживаться белкового питания, но, повторюсь, с жирами похудение пойдет быстрей и будет более эффективным.Читать далее...

"Остапа понесло...". А нечего трескать все подряд! Ведь знала, знала, чем эти бесконечные приглашения в рестораны заканчиваются!!! Вечер, задушевные разговоры за поглощением вкусненького... растянутый, как старый джемпер, этим самым "вкусненьким" желудок... Ан нет, опять... на те же грабли. Вот и получаю в зеркале заслуженное (а вернее - отъевшееся) отражение(((. Опять актуальны похудательные темы, ну, для собственного настроя на позитив - раньше смогла сбрость вона скока жира, теперь с этим жирком уж непременно справлюсь. Скоро весна, а там и лето!!!Даешь к Первомаю Наташку-стройняшку!!!


Извечный гамлетовский вопрос звучит в интерпретации безнадежно желающих похудеть как «Есть или не есть?», и задаются они им гораздо чаще героя Шекспира. Однако вопрос этот, в отличие от оригинала, вполне разрешим, причем, не в пользу смерти, а в пользу жизни. И жизни гораздо более счастливой: не отягощенной лишними килограммами и тягостными раздумьями о том, как от них избавиться. Пора, наконец, разобраться с фантомами здорового питания и потери веса в сезон, когда это наиболее актуально.


Итак, есть или не есть…

… после 18.00

Столь популярный метод исключения «после шести» всего, кроме воды, чая и мечтаний о вскоре приобретенных идеальных формах имеет много минусов и единственный плюс. Он действительно помогает похудеть. Вопрос, правда, какой ценой!Читать далее...

Спору нет: наш организм состоит из того, что мы пьем и едим. Кожа, особенно на лице, чутко реагирует на содержимое желудка. Диетологи нам советуют есть здоровую свежую пищу, не увлекаться алкогольными напитками, чаем, кофе. Все правильно, но многим из нас свойственны человеческие слабости. Еще каких-нибудь полтора столетия назад полнота считалась символом женской красоты, в наши же дни все представления перевернулись с ног на голову. Женщинам приходится следить за каждым поглощаемым кусочком, волноваться, как бы он не доставил массу проблем фигуре.

Выглядеть стройной и подтянутой – женская мечта. Как превратить ее в реальность? Похоже, нет ничего вернее истины, которую вывели современные диетологи, утверждающие, что только от здоровой пищи будет здоров и крепок наш организм. А значит, привлекательной фигура, приподнятым настроение, удача будет сопутствовать делам и любви.Читать далее...

Многие выводы этой статьи просто-напросто противоречат тому, что накрепко вдалбливали мне в голову. Например - всегда говорили: хочешь похудеть - пей холодную воду, организм на ее сугрев)) тратит энергию /читай "калории"/, след. худеет. Ну и кому/чему после этого верить?

Жидкая диета

Выпила воды – и похудела. Возможно ли это? И что еще можно пить во время диеты кроме воды? Оказывается, мнения диетологов на этот вопрос несколько расходятся!

Зачем нам нужна вода?
То, что наше тело на 60-90% состоит из воды, знают все. Причем с годами, этот процент постепенно уменьшается. И не в последнюю очередь, по нашей собственной вине.
Что же происходит, если нам не хватает жидкости? Первый симптом – постоянное чувство усталости. Дальше – хуже. Уменьшение содержания воды в организме всего на 5% может привести не только у сильному учащению пульса, но и повышению температуры тела.Читать далее...

Как известно, львиная доля усилий салонов красоты, клиник эстетической медицины и фитнесс-центров направлена на то, чтобы помочь их клиентам обрести идеальные фигуры и тела. К их услугам все достижения современной косметологии, пластической хирургии, диетологии и фитнесса. Однако, часто все их усилия пропадают впустую. И временно постройневшая дама через несколько месяцев снова превращается в ту же бесформенную толстушку, которой и была. Увы, но психологам давно известно, что причины лишнего веса нужно искать, прежде всего, в нашей голове.

И пока мозг не настраивается на нужную программу – все усилия по обретению идеальной фигуры абсолютно бессмысленны. Поэтому прежде чем обращаться к косметологу или диетологу, клиентке салона красоты нужна помощь психолога.

Так все-таки, почему даже огромные деньги, потраченные на косметологов, диетологов и пластических хирургов, не могут заставить человека держать себя в руках и не становиться настоящим «рабом холодильника»? Почему большинство женщин всю жизнь ведут непримиримую и борьбу со своим лишними килограммами и далеко не всегда выходят из нее победительницами? В чем психологические причины лишнего веса? Читать далее...

Через 11 дней - Великий пост. Начинаю настраиваться на постный стол. Поэтому стащила:

Овсяная жизнь

По мнению диетологов, овес – это один из самых полезных для нашего здоровья злаков. Он регулирует жировой обмен, избавляет от шлаков и снижает уровень сахара в крови. Мюсли, геркулесовая каша, хлебцы из овсяной крупы… Это далеко не полный перечень очень вкусных и полезных для здоровья блюд из овса.


На сегодняшний день специалисты замечают, что люди все больше стали задумываться о здоровом образе жизни, и это неудивительно! Ведь состояние окружающей среды оставляет желать лучшего: загазованность, сырость и резкие изменения в погоде. К этому списку добавляются вредные привычки, стрессы и недостаточный сон. Все вместе это приводит к тому, что наш иммунитет постепенно слабеет. Не секрет, чтобы организм пришел в тонусе первый шаг необходимо сделать в сторону правильного питания. У нас улучшается настроение и прибавляется энергия, если в нашем рационе большое количество полезных питательных веществ. Для поддержания здоровья на должном уровне специалисты – диетологи рекомендуют увеличить потребление клетчатки. Данные научных институтов свидетельствуют о том, что в рацион современного человека входит не более 14-15 грамм клетчатки в день, несмотря на то, что суточная норма сегодня составляет 25 г. Надо заметить, что раньше люди потребляли от 35 до 60 грамм и, вероятно, поэтому были крепче здоровьем и гораздо выносливее.Читать далее...

«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» - вечный вопрос, мучающий любую сидящую на диете женщину. И на первый взгляд производители продуктов с пониманием относятся к нашему маниакальному желанию избавиться от лишних килограммов. Полки магазинов пестрят завлекательными этикетками: light, low fat, «без сахара», «0% жира», «диетический» и т.д. Казалось бы, ешь – не хочу! Увы, но не все так просто…

Парадоксально на факт: доказано, что постоянное употребление продуктов light (сюда включают самые разные продукты с пониженным содержанием сахара, жира и калорий) в большинстве случаев не влечет за собой заметного похудения. Напротив, часто их приверженцы наоборот набирают вес! Дело в том, что для утоления голода, который ощущают люди, питающиеся такими продуктами, они или съедают их в большем количестве, или «добирают» калории за счет чего-то еще. То есть, в награду за воздержание мы начинаем баловать себя какими-то вкусностями и попадаем в ловушку.

Но для начала давайте разберемся, на какие же именно приманки мы клюем чаще всего, и что на самом деле означают все эти низкокалорийные обещания.Читать далее...