http://fotki.yandex.ru/users/oxana-crown6/album/349366/ - очень даже

http://www.liveinternet.ru/community/2471788/post233371503/

Нарезаем половинками кружочков 1 апельсин, 1 лайм, 1 лимон. Кладём в банку, немного разминаем мадлером, чтобы фрукты дали сок, но не превратились в кашу. Заполняем банку льдом, доливаем водой до края. Аккуратно перемешиваем ручкой ложки. Закрываем крышкой, ставим в холодильник или просто в прохладное место.

Можно пить сразу, но аромат станет более насыщенным через 1-2 часа, а ещё более полный вкус напиток приобретёт через сутки. Даже до следующего дня лёд может растаять не полностью и будет служить своеобразным ситом, отделяющим воду от кусочков фруктов.

Подготовка 10 мин., приготовление 3 мин
Ингредиенты:

4 яичных белка, 200 г натертого твердого сыра, панировочные сухари, зелень петрушки, перец.

Приготовление:

* Белки хорошо взбить.
* Быстро смешать их с натертым сыром.
* Сформировать шарики, не очень сжимая тесто, величиной с яйцо.
* Обвалять в панировке.
* Обжарить во фритюре до золотистого цвета.

Подавать, обложив обжаренными веточками петрушки.

Научитесь не замечать людей, которым Вы не нравитесь. Потому, что люди, которым Вы не нравитесь бывают двух типов: это либо глупцы, либо завистники. Глупцы через год Вас полюбят, а завистники сдохнут так и не узнав секрет Вашего превосходства над ними".


Человек, который был для тебя всем, никогда не сможет стать для тебя просто прохожим. Где-то глубоко внутри, ты всё равно будешь считать его частью своей жизни.

Если мужчина любит - он не будет пропадать и снова появляться, он будет всегда рядом, и ты будешь чувствовать, что ты - не одна. Если мужчина любит - он не заставит женщину жить надеждами, а будет жить надеждами сам. Если мужчина любит - женщина это чувствует...

Когда мужчине женщина нужна,
Поверь, он для нее находит время,
Хоть снег, хоть буйный ветер, хоть гроза,
Хоть километры, хоть землетрясения.
И фраз шаблонных он не говорит,
О том, что "дел так много", "давай позже",
Нет- он томится, он вот-вот сгорит,
И ждать до завтра он никак не сможет.

1. Мятный настой + растительное масло - это хорошее средство от насморка!

2 столовые ложки измельченных сушеных листьев мяты перцовой залейте 40 мл. кипятка и настаивайте 1 час. Процедите и затем капайте по 2 капельки в каждую ноздрю 5 раз в день. Если слизистая пересыхает, добавьте в мятный настой по одной капле прокипяченного растительного масла - оливкового, облепихового, кукурузного, шиповникового). Таким образом в тандеме с растительным маслом капли получаются с двойным противовоспалительным эффектом и хорошо очищают носовые ходы.

2. Настой из сухих листьев мать-и-мачехи - насморк пройдет за 2-3 дня!

2 столовые ложки измельченных сушеных листьев мать-и-мачехи залейте 40 мл кипятка и настаивайте в течение часа. Процедив, капайте по 3-4 капельки в каждую ноздрю 5 р. в день. Насморк исчезнет через 2-3 дня.

Будьте здоровыми, крепкими, бодрыми! А народная медицина поможет справиться с недугами.

Ценить то, что имеешь

Потратьте немного времени на то, чтобы оценить, за что вы должны быть благодарны судьбе. Исследование, проведенное в Калифорнийском университете Дэвиса, показало: люди, ежедневно работавшие над тем, чтобы выработать у себя чувство благодарности, находились в приподнятом настроении, хорошем физическом самочувствии, ощущали прилив энергии. Эта техника улучшает настроение, так как уменьшает выделение гормона стресса кортизола на 23%.

Избегать вопросов «А что, если?»

Все сомнения, начинающиеся с вопроса «А что, если?», только подогревают стресс и беспокойство. Чем больше вы будете волноваться о том, как будут развиваться события, тем меньше времени останется на то, чтобы найти способ взять себя в руки. Умеющие владеть собой люди знают, что вопрос «А что, если?» заведет их только туда, куда им не надо идти.

Оставаться положительно настроенными

Позитивные мысли – отличный способ победить стресс, они переключают ваш мозг на другие, более приятные вещи. Вам нужно только слегка помочь своему блуждающему уму. Любая позитивная мысль перенаправит ваше внимание в нужную сторону. Когда дела идут хорошо, и у вас хорошее настроение, сделать это довольно легко. Но если все кругом не ладится, и вы переполнены мрачными мыслями, тогда это будет сложнее.
Вспомните свой день и выберите одно хорошее событие, которое с вами случилось. Это может быть любая мелочь. Если сегодня с вами ничего хорошего не произошло, можно вспомнить предыдущий день или даже прошлую неделю. А может быть, в вашей жизни скоро должно случиться какое-то потрясающее событие? Например, долгожданный отпуск. Подумайте о нем. Главное, переключить свое внимание на хорошее в тот момент, когда ваши мысли становятся мрачными.

Отключаться

Если вам приходится быть на связи по работе 24 часа в сутки, вы в зоне риска. В вашей жизни слишком много факторов, которые могут вызвать стресс. Невероятно трудно расслабиться, когда в любой момент на ваш телефон может прийти сообщение, которое заставит вас думать о работе (а зачастую и нервничать). Поэтому заставьте себя не выходить в интернет или даже выключите свой телефон, и ваше тело и психика смогут отдохнуть.

Не можете отключиться от работы по вечерам в будние дни? Попробуйте сделать это хотя бы на выходных. Установите для себя периоды в течение дня, когда вы будете недоступны для своих коллег.

Вскоре вы удивитесь тому, как на вас подействуют такие перерывы. И тому, насколько меньше станете нервничать, когда в вашем расписании появится время для душевной перезагрузки. Если вас волнуют возможные нарекания по работе, попробуйте сделать это в то время, когда вас вряд ли кто-то будет искать, например воскресным утром. Когда вы привыкнете к этому, а коллеги смирятся с тем, что вы бываете не на связи, начните постепенно увеличивать такие периоды.

Меньше кофеина

Кофеин способствует выделению адреналина. Адреналин развязывает механизм «бей или беги», который в угрожающей ситуации заставляет человека либо встать и сражаться, либо спасаться бегством. Эта природная реакция ослабляет рациональное мышление. Она, конечно, поможет, если на вас нападет медведь, но может и навредить – например, если вам надо ответить на резкое письмо. Кофеин приводит мозг и тело в излишне возбужденное состояние, поведение начинает определяться эмоциями. Стресс, вызванный кофеином, держится довольно долго.

Спать

Пожалуй, самый простой способ победить стресс. Когда человек спит, его мозг в буквальном смысле слова подзаряжается: перемешивает дневные воспоминания, сохраняет или отбрасывает их. В итоге вы просыпаетесь бодрым и с ясной головой. Если вы спите мало или неправильно, ваши самоконтроль, внимание и память ослабевают. Нехватка сна сама по себе повышает уровень гормона стресса, даже в отсутствие внешней причины. Из-за напряженной работы вам может казаться, что у вас нет времени поспать, но нормальный ночной сон может стать единственным фактором, который поможет вам сохранить контроль над ходом событий.

Не думать о себе плохо

Для контроля над стрессом очень важно уметь подавлять в самом зародыше дурные мысли о самом себе. Причем, чем дольше вы прокручиваете их в голове, тем большую власть они приобретают. Помните: это просто мысли, а не факты. Как только вы понимаете, что они овладели вами, внутренний голос в этот момент должен сказать: «Надо остановиться и все это записать». Стоит в буквальном смысле слова остановиться, что бы вы ни делали в этот момент, и записать то, что роится в вашей голове. Как только вы сумели замедлить ход негативных мыслей, вы сможете более рационально и ясно оценить их правдоподобие.

Скорее всего, ваши высказывания, в которых вы используете слова «никогда», «самый плохой», «никогда больше» и т. д., не соответствуют действительности. Если же мысли на бумаге по-прежнему кажутся объективными фактами, покажите свои записи человеку, которому вы доверяете, и посмотрите, согласится ли он с вами. После этого правда обязательно выйдет наружу. В тот момент, когда вы Читать далее...

Любовь хранить – совсем непросто,
Семью сберечь – ещё сложней.
И нет ответов на вопросы,
Как сделать брак ещё прочней.
Нужны и мудрость, и терпенье,
Чтоб вместе много лет прожить,
Ценить прекрасные мгновенья
И этим счастьем дорожить.


И, чтоб любви не таяла звезда,
Исполнитесь возвышенным искусством:
Не позволяйте выдыхаться чувствам,
Не привыкайте к счастью никогда.

1. Аромат свежести в доме
Перед тем, как начать пылесосить, смочите несколькими каплями лаванды кусочек ваты и втяните его пылесосом. Пылесос по пути своего следования везде будет оставлять нежный «провансальский» аромат.

2. Дезодорация холодильника
Смочите 1 каплей ЭМ (эфирное масло) лаванды и 1 каплей ЭМ лимона пористый камень из обожженной глины или обычную марлю (в этом случае эфирные масла быстрее испарятся) и поместите их на дверцу холодильника. Периодически обновляйте эфирные масла.

3. Дезодорация мусорной корзины
Вымойте и просушите корзину для мусора, капните 1 каплю ЭМ лаванды и 1 каплю ЭМ чайного дерева на аромакамень, кусочек марли или ватный тампон и положите на дно.

4. Как «освежить» микроволновку
Капните 3 к. эфирного масла лимона или мяты в емкость с водой. Поставьте на 3 минуты.

5. Ароматизация туалетов
Используйте небольшую полочку, куда можно положить 2-3 аромакамня размером с маленькое печенье. Капните на камни несколькими каплями ЭМ лаванды, иланг-иланга или сосны. Обновляйте масла каждую неделю. Эта простая процедура наполняет туалет нежным запахом и оздоравливает атмосферу.

6. Ароматизация белья
Становится довольно популярным добавлять во время стирки эфирные масла. Не стоит ограничивать себя в выборе ароматов. Есть два способа: или вы добавляете в сушилку для белья махровую варежку, на которую капаете 7 капель лаванды, мяты, розы или эвкалипта (или любое другое масло, ваше любимое), либо добавляете 3 капли тех же масел в воду для добавления в утюг.
Напомним: эфирные масла – не жирные и не испачкают ваше белье!

8. Дезодорант для комнаты
Налейте несколько капель ЭМ мяты в пульверизатор с водой. Хорошенько встряхните и опрыскайте комнату.

Ингредиенты:

3 сорта чёрного чая — 1/2 ч. ложки каждого
Кофе черный для фильтра
Молоко концентрированное — 1 баночка
Сахар по вкусу
Лёд для сервировки

Готовим:

Сначала завариваем чай. Берем маленькую кастрюльку с 1/2 литра воды. Броcаем 3 сорта чая и даем прокипеть минут 5. Параллельно завариваем некрепкий кофе. Затем процеживаем чай, добавляем сахар по вкусу и концентрированное молоко. Крепость чая можно отрегулировать, добавив воды по желанию. Наконец в бокал наливаем молочный чай (7 частей), сверху наливаем кофе (3 части), добавляем лёд.

Совет: у напитка «Инь-ян» есть одно «но» — выпивать его рекомендуется не чаще одного раза в день!

Ингредиенты:

Свежевыжатый апельсиновый сок — из 2-х апельсинов
Апельсиновая цедра (кусочки) — 2-х выжатых апельсинов
Вода — 1 стакан
Сахар — 1 стакан (или чуть меньше)
Холодное кофе (6 чайных ложек растворимого кофе на 4 стакана воды) — 4 стакана
Взбитые сливки — 1/2 стакана

Готовим:

Закладываем кусочки апельсиновой цедры в кастрюлю с водой и сахаром. Кипятим всё в течение 5 минут. Убираем кусочки цедры и охлаждаем сироп. Затем смешиваем апельсиновый сок с кофе и получившимся сиропом. На этом этапе можно добавить взбитые сливки, либо оставить их на потом, чтобы украсить ими напиток. Наливаем апельсиновый кофе в высокие бокалы и сверху закладываем измельченный лёд. Украшаем всё долькой апельсина.

А вы знаете, что простой морковный сок поможет вам вылечиться от сильного кашля?

Пускай кашель и является естественным рефлексом организма для очищения легких от жидкости или слизи, все равно помочь самому себе надо. Чтобы как можно быстрее забыть о кашле, воспользуйтесь этим простым рецептом.
Натрите на терке несколько средних корнеплодов морковки и отожмите из них сок. Разбавьте морковный сок водой в соотношении 1:1 и добавьте пару чайных ложечек меда. Принимайте морковный сок по столовой ложке 5 раз в день за 30 минут до еды.

В скраб с детским мылом вы сможете ввести гораздо большее количество разнообразных масел и добавок, чем в скраб из готовой мыльной основы, да и стоимость конечного продукта будет гораздо ниже.
Нам понадобятся:
детское мыло 50 грамм
масло пальмы 10 грамм
масло кокоса 10 грамм
масло виноградных косточек 10 грамм
масло макадамии 10 грамм
масло рисовых зародышей 10 грамм
молоко 70 грамм
мед 1 столовая ложка
молотые овсяные хлопья 2 столовых ложки
отдушка Акация
пищевой краситель голубой
сахар 150 грамм
для приготовления скраба с сахаром, овсянкой и травами еще дополнительно:
молотый травяной порошок 1 столовая ложка
эфирное масло эвкалипта 5 капель

Как обычно при работе с детским мылом, натираем его на терке и растапливаем до жидкого состояния на водяной бане или в микроволновке, добавляя постепенно горячее молоко.

Мед, добавленный в детское мыло, не только помогает ему быстрее расплавиться, но и является отличным природным увлажнителем, создавая на поверхности кожи пленочку, предотвращающую потерю воды. Так как рН меда имеет почти такое же значение, как и кожа у человека, его активные действующие вещества с легкостью проникают в толщу кожи, регенерируя ее.
Для того чтобы при использовании сахарного скраба происходило не только очищение, но и усиленное питание и восстановление нашей кожи, добавим в рецепт разнообразные ухаживающие масла. Мы будем придерживаться стандартных пропорций приготовления сахарного скраба (1 часть детского мыла : 1 часть жирных масел : 3 части сахара), поэтому на 50 грамм мыльной стружки отмерим 50 грамм масел, и добавим их в немного остывшую мыльную смесь и тщательно все перемешаем.
Мы выбрали растительные масла, оказывающие максимальное увлажняющее и питательное воздействие на кожу, так необходимое ей после того, как сахарный скраб освободит верхние слои кожи от отмерших частиц эпидермиса.
Пальмовое масло – один из самых богатых в мире источников натурального витамина Е (токоферолов), провитамина А (каротиноидов), кофермента Q10 (убихинона), которые являются сильнейшими антиоксидантами – защищают клетки организма от свободных радикалов. При регулярном использовании его в косметических средствах за короткое время можно полностью избавиться от сухости и шелушения кожи.
Кокосовое масло – образует на поверхности кожи защитную пленку, защищает ее от неблагоприятных воздействий, смягчает и разглаживает. Противовоспалительное действие этого масла поможет свести к минимуму возможные отрицательные воздействия скраба на кожу (микротравмы при интенсивном использовании).
Масло виноградных косточек – помогает регулировать деятельность кожных сальных желез.
Масло макадамии – в составе содержит мононенасыщенную пальмитиновую кислоту, которая содержится в нашей коже, и которой нет больше ни в одном другом растительном масле. Это идеальное средство для ухода за кожей, обеспечивающее ей гладкость, упругость и нежность.
Масло рисовых зародышей – обладает мощными регенерирующими и антиоксидантными свойствами, повышает упругость и эластичность кожи.
После того, как масла, имеющие твердую консистенцию, полностью растворятся и смешаются с мыльной массой, добавляем предварительно перемолотые на кофемолке овсяные хлопья.
Из-за большого количества жирных масел мыльная смесь застывает не очень быстро, и у нас есть время, чтобы добавить несколько капель выбранного красителя и отдушку. Делим мыльно – масляную смесь на две части. В одну добавляем голубой краситель,
а другая ожидает своей очереди, накрытая сверху, чтобы не потерять тепло и избежать дополнительного подогрева в случае застывания (после того, как добавили жирные масла, смесь подогревать не желательно, так как есть опасность разрушения их активных действующих веществ). Хотелось сделать скраб нежно – голубого цвета, с ароматом цветов акации, но детское мыло, как обычно, оказалось совершенно не предсказуемым, и светло – голубой краситель чудесным образом превратился в странно – голубой. Но это нисколько не испортило ни внешний вид, ни удивительные очищающие свойства скраба, а скорее, наоборот, придало ему индивидуальность и неповторимость.
В подготовленную и подкрашенную смесь мыла, масел и овсянки добавляем сахар (так же предварительно разделенный на две части), быстро перемешиваем и как можно быстрее выкладываем все в формочку. Как только в мыльную массу попадает сахар, она стремительно начинает застывать, и, если не поспешить, придется по новой подогревать все на водяной бане, что очень не желательно.
Во вторую часть смеси мыла, масел и размолотых овсяных хлопьев добавляем травяной порошок, который остался у нас после приготовления убтана (мельчайшие, как пудру, частички мы использовали для умывания, а более грубые частички листьев и стеблей как нельзя лучше подойдут для нашего скраба).
Убтан, из-за входящих в его состав листьев эвкалипта, имеет очень сильный характерный запах, усилим его, добавив 5 капель эфирного масла эвкалипта (кроме бодрящего аромата, эфирное масло эвкалипта оказывает противовоспалительное, Читать далее...

Для приготовления овсяной пудры (её иногда еще называют «овсяным шёлком») обычный Геркулес заливаем водой и ставим на сутки-двое настаиваться. Лучше емкость с замоченной овсянкой держать в холодильнике, чтобы избежать брожения.
Затем все перемешиваем, чтобы жидкость приобрела молочно-белый цвет.
Сливаем жидкость, процеживая через марлю, оставшийся на дне Геркулес отжимаем через марлю и опять заливаем его водой. Так повторяем несколько раз, каждый раз добавляя белую воду в емкость с водой, собранную после первой промывки.
Еще раз процеживаем жидкость и ставим емкость на сутки в холодильник, где она расслоиться на две фазы – на дне появится густой белый осадок, а сверху – вода.
Осторожно сливаем воду и оставшийся густой осадок наливаем на плоскую поверхность – в посуду с широким днем, чтобы подсушить.
Сушить можно на открытом воздухе в течение нескольких дней или же в духовке. В результате получится растрескавшаяся корка, которую размалываем в кофемолке до состояния пудры.
Полученную овсяную пудру необходимо хранить в плотно закрытой емкости, ее можно использовать для изготовления кремов, средств для умывания. В состав кремов можно вводить около 1% овсяной пудры, предварительно ненадолго замачивая ее в водной фазе
Оставшийся после приготовления овсяной пудры отжатый Геркулес можно использовать для изготовления скрабов для лица и тела.

Для умывания советуют использовать именно геркулес, а не овсяные хлопья прошедшие обработку. Именно его я и купила для этих целей. Я измельчила небольшое количество блендером Braun Multiquick MR 300. Затем насыпала его в банку и поставила в ванну.
Сначала я умывалась овсянкой только по утрам. Я брала небольшое количество в ладонь, добавляла немного теплой воды и наносила на лицо и шею. Затем приступала к чистке зубов. За это время смесь немного подсыхала, и далее я смывала ее прохладной водой.
Наутро у меня выскочило несколько прыщиков на лбу, но это совершенно нормальная реакция. Дело в том, что овсянка как пылесос вытягивает всю гадость из пор кожи. Главное на этом этапе не сдаваться, а набраться терпения и продолжить начатое дело. Через четыре дня, в течение которых у меня выскакивали небольшие прыщи, и немного шелушилась кожа на подбородке, я с изумление увидела в зеркале совершенно преображенную кожу. Это просто чудо какое-то!
Вдохновленная таким чудесным результатом, я стала умываться овсянкой и вечером. Сначала я снимала косметику с глаз лосьоном, а затем умывалась овсянкой. Далее я проводила обычные процедуры тонизирования и увлажнения кожи. И продолжала следить за реакцией моей кожи на данный способ умывания. Она оставалась положительной, и я продолжила эксперимент.

На данный период времени я умываюсь, таким образом, уже месяц и с уверенностью могу сказать, что этот способ умывания очень эффективен.

P.S.:
рецепт смузи: ложку овсянки замачиваем в молоке(холодном), на 5-10 минут, добавляем банан и все вместе перемалываем в блендере! (пробовала еще с клубникой и с грушей, но я сладкоежка и банан мне лучше всего пошел)Теперь это мое ежедневное начало дня! на тощак пью, весь день подрая, долго есть не хочу, кожа хорошеет, волосы тоже, пищеварение улучшилось(никаких газов и вздутий), короче все в малине)

http://ru.strawberrynet.com/skincare/clarins/uv-pl...high-protection/124525/#DETAIL

С помощью гимнастики можно добиться существенного уменьшения второго подбородка уже к концу первого месяца практики. Чтобы убрать его раз и навсегда, понадобиться несколько больше времени.
Запрокиньте голову назад и накройте нижней губой верхнюю. Зафиксируйте положение в течение нескольких секунд. Наклоните голову вперед, пытаясь достать подбородком груди. Сомкните плотно губы. Удерживайте голову в таком положении в течение нескольких секунд. Верните голову в обычное положение и повторите упражнение еще несколько раз.
На правой руке вытяните вперед указательный и средний палец, плотно прижмите их друг к другу. Все остальные пальцы сожмите. Двумя пальцами прикоснитесь к подбородку, пусть он как бы лежит на них, но не опирайтесь на пальцы сильно. Приоткройте род и высуньте язык как можно дальше. Удерживайте положение 7 секунд. Верните язык на место, закройте рот и уберите пальцы. Передохните и повторите упражнение несколько раз.
Положите правую руку на левую. Подложите их под подбородок. Начинайте давить на него, как бы пытаясь запрокинуть голову назад. Мышцами шеи оказывайте сопротивление так, чтобы голова оставалась в положении прямо. Делайте упражнение 7 секунд, затем расслабьтесь и повторите его сначала.
Представьте, что ваша голова отяжелела. Опустите ее сначала на грудь, затем на левое плечо, запрокиньте назад, положите на правое плечо и снова на грудь. В каждом положении удерживайте голову 7 секунд. Повторите упражнение снова.
Положите пальцы правой и левой руки на соответствующее плечо. Надавите одновременно на оба плеча, как бы пытаясь удержать себя на месте. Вместе с этим начинайте вытягивать шею вверх. Голову нельзя запрокидывать, подбородок должен смотреть все время прямо. Удержите положение 7 секунд и расслабьтесь. Затем повторите его еще пару раз.

Массаж против второго подбородка
Очень часто именно зона подбородка страдает от недостаточного кровоснабжения. Внутренние ткани и кожа не получают достаточного количества кислорода и питания. В общем смысле можно сказать, что они наполовину выключены из общего обмена веществ. Это приводит к появлению избыточного количества жировой клетчатки и обвисанию кожи.массаж подбородка
Чтобы убрать второй подбородок, необходимо восстановить нормальное кровообращение. Для этого очень хорошо подходит ручной массаж. В домашних условиях проще всего его делать с помощью похлопывающих движений. Нанесите на подбородок увлажняющий или питательный крем. Вытяните пальцы правой руки и плотно прижмите их друг к другу. Тыльной стороной руки выполняйте похлопывания подбородка от центра к краям. Движения должны быть интенсивными и безболезненными. Делайте массаж в течение 1 минуты 2 раза в день. Это ускорит восстановление тонуса тканей шеи и позволит быстрее убрать второй подбородок.
Аппаратные способы массажа шеи
Ручной массаж шеи является одним из самых эффективных домашних способов избавления от двойного подбородка. К сожалению, в особенно проблемных ситуациях он останется бессилен. В этом случае мы рекомендуем обратить внимание на современные методики аппаратного массажа. За несколько десятков лет практики они доказали свою бесспорную эффективность в борьбе с возрастными изменениями. Они абсолютно безопасны и могут применяться, начиная с 20 летнего возраста.
К аппаратным методикам массажа, позволяющим быстро избавиться от второго подбородка, относятся:
Вакуумный
Вибромассаж
Перечисленные виды массажа можно делать, как в салоне красоты, так и на дому. Для домашней практики понадобится приобрести соответствующие массажеры. Когда они будут куплены, приступайте к выполнению регулярной программы. Массируйте проблемную зону 1 раз в день в течение 20-60 секунд. Начинайте массаж от центра подбородка и двигайтесь к периферии. Массажные движение должны быть снизу вверх (по направлению лимфотока). Не массируйте среднюю часть шеи. Спустя 10 дней сократите сеансы массажа до 1-2 раз в неделю.
Маски против второго подбородка
Упражнения и массаж тренируют мышцы и улучшают кровообращение. Если можно так сказать, то они оказывают более внутренний эффект, нежели внешний. Чтобы привести в порядок кожу, необходимо позаботиться о поверхностном уходе за ней. Для этого прекрасно подойдут маски с лифтинг-эффектом. Они повысят тонус кожи, разглядят и подтянут ее. Выберите из представленных ниже масок те, которые вам больше всего понравятся, и делайте их не менее 1 раза в неделю.овал лица
После приготовления каждая маска наносится на область второго подбородка, выдерживается 15 минут и смывается. В завершении процедуры обязательно нанесите крем.
Отварите один картофель, разомните его вилкой, добавьте в получившееся пюре яйцо или столовую ложку сметаны. Используйте маску в теплом виде.
Отделите от брикета прессованных дрожжей примерно 2 столовые ложки. Разведите их теплым молоком до кашицеобразного состояния и оставьте на 20 минут. Затем используйте как маску. Если маска получается жидкой, загустите ее небольшим количеством крахмала или муки.
2 столовые ложки белой глины Читать далее...

Косметологи и клиенты салонов красоты ценят фруктовые пилинги за органическое происхождение и эффективность. Пожалуй, ни один другой вид поверхностных пилингов не обладает обоими качествами сразу. Применение фруктовых кислот для очищения кожи абсолютно естественная процедура. Еще наши предки пользовались ей, когда делали маски из растений, фруктов, ягод и других продуктов питания.
Типичные фруктовые кислоты – это гликолевая, молочная, лимонная, винная и яблочная. Они широко распространены в живой природе. Гликолевую кислоту можно найти в зеленом винограде и сахарном тростнике; молочную – в простокваше, яблоках, томатах, чернике и винограде; лимонную – в цитрусовых, винную – в апельсинах, зрелом винограде, выдержанном вине; яблочную – в яблоках и томатах.
Современный фруктовый пилинг – это улучшенная версия домашних рецептов красоты. Обычные продукты питания содержат незначительное количество фруктовых кислот. Даже при регулярном использовании они не способны полностью решить кожные проблемы.кожа шелушится
В профессиональных пилингах содержание кислот значительно выше: от 5 до 70%. Косметологи сами подбирают концентрацию фруктовой кислоты для решения конкретной проблемы клиента. В зависимости от концентрированности, пилинги оказывают действие разной эффективности.
Все пилинги с фруктовыми кислотами имеют общие и индивидуальные показания для применения. Общие рекомендации:
невоспаленная угревая сыпь
повышенное салообразование
расширенные поры со скоплением кожного жира
рубцевания после прыщей
поддержание молодости кожи для клиентов старше 25 лет
осветление веснушек и возрастной пигментации
Самые распространенные противопоказания для фруктового пилинга:
Непереносимость компонентов состава, герпес, склонность к появлению келоидных рубцов, атопический дерматит, хроническая крапивница, повреждения кожного покрова в зоне воздействия.
Все перечисленные выше кислоты производят только поверхностный пилинг, поэтому разрешены в первую половину беременности и во время кормления грудью.
Особенности фруктовых кислот
Гликолевая кислота
Обладает самой лучшей проникающей способностью. Она запускает мощный процесс отшелушивания старых и производство новых клеток. Гликолевый пилинг особенно эффективен при неровной рельефе, угревых рубцах и вялой стареющей коже. Подробнее о профессиональном гликолевым пилинге читайте в этой статье. О том, как провести его в домашних условиях – здесь.
Молочная кислота
Вызывает менее активное раздражение кожи, чем гликолевая кислота. Вследствие этого не так хорошо справляется с выравниваем кожного рельефа. Способствует удержанию влаги в клетках и стимулирует обменные процессы. Рекомендуется для очищения чувствительной и сухой кожи. Более подробная статья о молочном пилинге.
Лимонная кислота
По сравнению с другими кислотами, лимонная обладает более крупными молекулами. Она не способна глубоко проникать в эпидермис, поэтому после ее использование обновление кожи менее выражено. Как правило, ее советуют для устранения гиперпигментации и при жирной коже.постпилинговая маска
Винная кислота
По полезным свойствам схожа с лимонной кислотой.
Яблочная кислота
Подходит для фруктового пилинга разных типов кожи. Хорошо отшелушивает верхний ороговевший слой кожи, положительно влияет на интенсивность метаболизма и регенерацию клеток.
Процедура пилинга
До первого пилинга проводится подготовка кожи к воздействию на нее кислот. Косметолог порекомендует 2-3 сеанса мягкого пилинга (миндального, молочного), либо подберет для вас профессиональную косметику с фруктовыми кислотами. Ей необходимо пользоваться в течение 2-4 недель.
После подготовки вас пригласят на пилинг. Вкратце процедура сводится к следующему:
очищение кожи
нанесение пилингующего средства на 1-20 минут
нейтрализация кислоты
успокаивающая маска
защитный крем
Восстановительный период после пилинга фруктовыми кислотами длится на протяжении 7 дней. В этот период кожа активно шелушится, поэтому для ухода за ней необходим ночной увлажняющий крем и дневной солнцезащитный.
Возможный следующие побочные эффекты:
угри
покраснение, зуд кожи (беспокоят больше 2-3 дней)
появление пигментных пятен
В случае появления любых побочных симптомов нужно обязательно обратиться к косметологу, не дожидаясь повторного сеанса.
Фруктовый пилинг очень эффективная современная процедура для кожи лица, шеи и тела. Чтобы ощутить всю ее полезность, необходимо посетить от 5 до 10 процедур с интервалом 2 недели. После полного курса кожа выглядит посвежевшей, более ровной и молодой. Уходят черные точки, поры сужаются, перестает беспокоить жирный блеск и угри.

Желтый, ретиноевый пилинг – это поверхностное очищение кожи препаратами на основе ретиноевой кислоты. Свое название он получил из-за цвета: при нанесении на кожу ретиноевая кислота дает яркий желто-оранжевый цвет.
Сегодня существует настолько много вариаций химического пилинга, что даже профессионал может в них запутаться. Выбирая среди этого множества пилинг, лучше всего подходящий вам, обязательно обратите внимание на желтый. По сравнению с другими он имеет два весомых преимущества:
Не повреждает кожу. Желтый пилинг обладает мягким первичным действием: он проникает в эпидермис, совершенно не травмируя его. Косметологи давно заметили это свойство пилинга, поэтому советуют его даже для самой нежной кожи.
Оказывает мощное стимулирующее действие на клетки. Пилинг активизирует процессы питания, выведения отходов жизнедеятельности и регенерации. В течение полугода после курса пилинга метаболизм клеток чрезвычайно повышен. Кожа интенсивно обновляется, становится более упругой и молодой. Пигментация обесцвечивается. Сглаживаются шрамы, рубцы и следы от угрей. Общий рельеф кожи становится ровным, расширенные поры заметно сужаются.
Показания к применениюжелтый пилинг
Ретиноевый пилинг, как и все поверхностные системы очищения, прекрасно справляется со следующие проблемами кожи:
угревая болезнь (не в стадии воспаления)
следы от прыщей (рубцы, красные и синие пятна)
морщины
вялая стареющая кожа, нуждающаяся в лифтинг-эффекте (от 25 лет)
пигментация
повышенная жирность кожи
расширенные поры
Противопоказания
Дерматические заболевания, болезни почек, нарушения целостности кожных покровов, воспаления, герпес в стадии обострения, использование препаратов с ретиноидами.
Период подготовки к пилингу
Некоторые косметологи пренебрегают этапом подготовки к химическому пилингу, хотя в случае с желтым пилингом он очень важен. Ретиноевая кислота обладает плохой проникающей способностью. Чтобы она смогла проникнуть в клетки кожи, необходимо истончить ороговевший слой. Это можно сделать с помощью домашнего ухода или подготовительных пилингов.
В домашних условиях подготовка длится несколько недель. На протяжении этого времени каждый вечер необходимо использовать профессиональную косметику с фруктовыми кислотами. Например такую: тоник с фруктовыми кислотами «Oily home», Аркадия и восстанавливающий ночной крем «ЭКСФОЛИАК ФАМ», MERCK.
Если по каким-то причинам, домашняя подготовка не возможна, косметолог предложит пройти предварительные пилинги. Для отшелушивания поверхностного слоя бывает достаточно 2-3 слабо концентрированных пилингов, например миндального или гликолевого.
Процедура пилинга
Общая продолжительность желтого пилинга зависит от количества нанесений действующего вещества. В среднем, получается от 1 до 3 нанесений. Это занимает от 30 минут до 3 часов.ретиноевый пилинг
Вначале процедуры проводят полное очищение кожи и препилинг на основе кислот, затем используется желтый пилинг. На заключительном этапе кожа восстанавливается и успокаивается с помощью специальной маски.
Поспилинговый период и уход
В течение первых 12 часов не разрешается умываться. Кожа выглядит покрасневшей. Очень часто до нее больно дотрагиваться. Возможно ощущение жжения или покалывания.
В следующие 2-7 дней наблюдается шелушение кожи. В первые дни оно более выражено, чем в последние. Постепенно поверхностный слой отшелушивается. Вместо него появляется свежая, весьма помолодевшая кожа. Пока длится восстановительный период, за кожей необходим бережный уход: легкое очищение, увлажнение и защита от солнца.
Для получения желаемого эффекта желтый пилинг назначают курсом из 3 и более процедур с интервалом 2 недели. Повторный курс проводится не ранее, чем через полгода после первого. Лучшее время для пилинга – осень и зима, так как именно в этот период солнце имеет наименьшую активность.