МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ

Это цитата сообщения Georgy_Swami Оригинальное сообщение

Kitaro - художник от природы

Kitaro

Настоящее имя - Masanori Takahashi. Он родился 4-го февраля 1953 года в Toyohashi (Япония). Его родители были крестьянами.

... Kitaro стал мировой знаменитостью, но остался скромным человеком: "Меня вдохновляет природа. Я только вестник" - говорит он, "одни мои мелодии это облака, другие - вода".

Kitaro продолжает чтить японские традиции. В дань уважения к матери-природе, начиная с 1983 года, он участвует в специальных концертах - церемониях полнолуния. Эти концерты проводятся ежегодно в конце августа в Mount Fuji. Церемония длится всю ночь, около 11 часов. Все это время Kitaro, стоя на коленях, непрерывно играет на барабанах. Обычно он стирает руки до крови, но продолжает играть...

Kitaro - художник от природы: он не имеет никакого музыкального образования - он просто не знает нот. Он записывает музыку своим собственным способом...

Читать подробнее: http://kitaroworld.narod.ru/biografy.html

Скачать его музыку: http://anahata.kod812.ru/storage.htm

Silk Road-IV Heaven&Earth Silver_Cloud-Tenku The Light of the Spirit, Ten Years, Kojiki, Dream Towards The West ...

МОИ ДОБАВЛЕНИЯ

Есть несколько сайтов, где можно более-менее удобно скачать музыку Китаро. Но, к сожалению, на всех есть альбомы с маленьким битрэйтом - плохим качеством. Поэтому я постараюсь привести ссылки, в сумме позволяющие скачать все альбомы в хорошем качестве.

1. Практически все альбомы для бесплатного скачивания без всяких регистраций:
(Только сразу отключайте картинки, дабы не травмировать психику - много вяской пошлой рекламы)

СКАЧАТЬ МУЗЫКУ КИТАРО

2. На этом сайте придется зарегистрироваться. Вообще, сайт мне понравился - очень много доступной для скачивания музыки, дискографии, простой поиск, так что регистрация стоит того (сначала регистрируемся, а потом жмем на вторую ссылку):

РЕГИСТРАЦИЯ

СКАЧАТЬ МУЗЫКУ КИТАРО

3. Несколько дискографий - коротко и ясно о содержании каждого альбома:

ДИСКОГРАФИЯ КИТАРО

ДИСКОГРАФИЯ КИТАРО

Моя рваная простынь смотрит грустно мне вслед. "Ты зашьешь меня, ладно?" Я зашью тебя? Нет.

Чайник тихо шипит. Встал с постели - иду. Льется струйкой вода. Не вода - кипяток.

Раз глоток - вдруг язык свой обжог. Но привычка сильней. Дальше пью - не в первой.

В сердце пение птиц. От него мне тепло. И желудок согрет. Тихо чайник шипит.

Во мне убавилось раздражительности. Убедился в этом, перечитав дневник и посмотрев на себя в прошлом. Вижу, как растет умение избавляться от горьких чувств. А добрые - все больше притягиваются.

Теряюсь в сомнениях и нахожу себя одной ступенькой выше.

Учусь говорить не словами, а мыслями и чувствами. Это непросто, но это того стоит.

Учусь слышать отклики окружающего мира. Только начал это делать. Первые шаги - всегда такие робкие и милые. Ступай дальше, крошка.

Все люди хорошие. Уже который раз доказывая, что это не так, вновь прихожу к этой мысли. Только мысль становится объемней, сильней. Наполненной чувствами и опытом.

Все реже и реже удивляюсь высокомерно. И все чаще - приятно.

Вокруг меня только люди, умеющие дарить тонну положительных эмоций в день.

Больше доверяю своим чувствам. В то же время управляю ими.

Мысль не просто материальна. Мысль - это наши третья и четвертая руки. Только они умеют перемещаться со скоростью света. И даже распространяться. Стал это чувствовать. И пытаться применять.

Стал учиться не думать. Успехи - хоть и едва заметные - есть.

Делаю только то, что хочу. Просто если очень надо сделать - открываю в себе желание этого. И иду. Целый Век иду Зимой сквозь Вьюги - к ее глазам и в теплую постель, просыпаясь Среди Ночи и занося на полях Недописанный Восторг. Иду своей Доброй Дорогой, держа в руках, перед собой, свою Золотую Жизнь - она все хочет улететь, удаляя из головы всех Розовых Мишек, очищая полки от Вареных Кастрюль, пользуясь опытом Прошлых Жизней, жонглируя Вариациями Неизменного. Стремлюсь попасть к Снежинкам в Настроении Спокойного Человека, Идеально не обращая внимания на чужие пустые слова. Всегда есть Возможность тихонько сказать себе: "Я иду" - Без Не, без Умения Обходиться с Людьми. Иду и по пути Люблю смотреть на Спокойно-Веселую Поверхность Воды. Когда Я Маленький, рисую на песке Землю. Ведь, Знаете, Бывает Так, что - Подойду к Окну - и всякая Прочность уходит На Пять Минут Назад По Опушке. Я Где-То хватаю Первое Железо Цепи, получаю Мощь и ответ на мой любимый вопрос: "А Сколько Нужно Расти?" Иду туда, где Правильная Черная Клякса скажет Мальчику: "Вдохновись!"

Познаю женщину. Учусь любить ее, а не понимать.

Познаю мужчину. Сложно это, черт возьми.

Познаю себя.

Мои чувства говорят мне, что надо бежать. Даже, может быть, лететь. Прочь. Только куда и от чего? Не объясняют. Но процесс анализа - это как раз и есть этот полет.

Вы не бойтесь за меня, Друзья. Люблю вас. Я - самое живучее существо на этой планете. Таким себя чувствую. Не переживай, мама. Люблю тебя. Очень скоро я поведу тебя в ресторан. Ты будешь сиять от счастья - как и платье на тебе, которое я подарю утром. Папа... ты - чудо! У меня такое чувство, будто мы с тобой очень-очень-очень много общались в каждой из прошлых жизней. Люблю тебя.

Летаю в своей голове и мечусь в душе. Мои "ЗзЗ" вновь пришли ко мне. Возможно, я скоро расскажу себе о своей новой прогулке. Только выкину от туда мост Надежды.

Мальчик с сердцем, полным чувств, и головой, полной мыслей. А по-другому и не скажешь. Да, и не за чем.

Пространство и время сжимаются под чувствами. Чувства выстилают мне тропинку. Иду по ней. Никогда не забывать - как это.

Пью чай и хожу в столовую. Всегда к чему-то возвращаешься. Пусть только в своей голове. Но "если что-то произошло во второй раз, произойдет непременно и в третий".

Слушаю Kitaro и никак не могу наслушаться. Даром, что альбомы у меня не все. Днями, вечерами, ночами... Японский кудесник.

В мире столько удивительных людей, что всех мне точно не найти. Но ведь у меня есть для этого бесконечно много времени и сил. А это значит - "не точно". Точно то, что я всегда нахожусь в поиске и никогда не забываю тех, кого уже встретил. Нет, головой-то забываю - несомненно. Только никак не сердцем.

Я - это всегда ниже ростом, меньше возрастом, слабее силами, костлявее на язык, тупее на чувства, грубее на красоту... Хуже всех и каждого. Ведь у любого - есть чему поучиться. Поэтому ни страха никакого нет, ни скованности, ни скрытности.

Смотрю в душу, раздирая плоть. Только не сопротивляйся. Больнее будет.

"Совершенствуйся, друг мой", - сказал я себе тихонько и пошел - спокойно - вперед.

Это цитата сообщения Shagarth Оригинальное сообщение

Апатия. Друг или враг?

[показать]
Почему так бывает? Лето, солнце, предоотпускная суета, праздники сменятся один за другим, а ты сидишь дома одна, никуда не ходишь, хотя зовут... Берешь в руки книгу и тотчас начинаешь зевать. Насыпаешь в чашку кофе и забываешь залить его кипятком. На звонки не отвечаешь. На свидания не ходишь. «Спишь на ходу». Да еще и на работе все из рук валится.

Почему так бывает?


Откуда в нашу жизнь приходит апатия?

Апатия – состояние, характеризующееся временным эмоциональным и физическим упадком. В принципе не бывает людей, которых бы время от времени не посещала апатия. Вот только относятся к ней по-разному. Кто-то воспринимает ее с благодарностью, кто-то боится этих состояний, как огня, кто-то начинает усиленного лечиться – от чего?
Откуда берется апатия?
[показать]
Движущей силой жизненной активности выступают эмоции. Именно наличию эмоций ты обязана тем, что не просто открываешь утром глаза и идешь на работу, а бежать туда с удовольствием, предвкушая и первую утреннюю чашку кофе, и искрометную перепалку с коллегами, вкусный дневной обед, в конце концов, окончание рабочего дня и последующие после встречи, прогулки, свиданья, отдых. Но человек устроен так, что не может без конца эмоционировать. Более того, если у человека заканчиваются силы, притупляются эмоции. И, наоборот, длительная жизнь без положительных эмоций рано или поздно приводит к упадку сил. Если в какие-то периоды жизни мы чрезмерно расплескиваем эмоции, в организме образуется энергетический дефицит, а чтобы пополнить его требуется пауза. Вот в такие моменты обычно и появляться апатия.

Иногда через апатию работает интуиция, подсказывая – то, что ты задумала не пойдет на пользу. Илзе собиралась поехать с друзьями на хутор, но накануне поездки на нее навалилась страшная апатия. Утром девушка даже глаз не смогла открыть и проигнорировала телефонные звонки друзей. А на трассе в машину, в которой ехала компания, въехал грузовик. Никто не погиб, но место где обычно любила сидеть Илзе было снесено полностью капотом грузовика. Хорошо, что девушка последовала за своим состоянием, а не стала с ним бороться.

Зачастую апатия наступает чуть раньше важного события и становится периодом накопления сил. Вот, к примеру, отпуск. Ты планировала его за пол-года. Скрупулезно выбирала куда бы поехать, опрашивала знакомых, часами пропадала на сайтах туристических фирм. Обегала все магазины в поисках необходимых для поездки вещей. В последний рабочий день закатила веселую вечеринку. А за сутки до вылета сникла, да еще и рассопливилась. Что это? Апатия! Активно готовясь к поездки ты исчерпала весь ресурс эмоций, а новых пока не получила. Ну и не расстраивайся. Просто «донеси» себя до самолета, ступишь на пляж и апатия рассеяться, как дым.

Временной апатии бояться не стоит. Нередко люди путают апатию с депрессией и преувеличивают важность своего состояния. Это верный способ действительно загнать себя в болезнь. Доказано, что многократное повторение фразы «я болен» подкашивает иммунитет. Представь, что бывает с теми, кто злоупотребляет выражением «у меня депрессия». Но если ты пребываешь в апатичном состоянии более месяца обратись к врачу и психотерапевту, возможно апатия – составная часть более серьезного заболевания.
В какие периоды жизни нас чаще всего посещает апатия?
Ранней весной, как следствие авитаминоза и дефицита солнечной энергии.
После тяжелой болезни, как результат энергетического спада.
После длительного эмоционального и физического подъема, например череды праздников и вечеринок.
После выполнения и сдачи ответственной работы.
В предверии долгожданных событий, когда все уже подготовлено и вот-вот должно свершиться. Накануне свадьбы, отпуска, поездки, защиты диплома и т.д.
Сразу после долгожданного события, как результат усталости и эмоциональной опустошенности.
После больших государственных праздников (Лиго, Новый год), когда весь город погружается в апатичный дневной сон, особенно если ты чувствительна к изменениям массового настроения.

Нужно ли бороться с апатией?
[показать]
В том-то и дело, что нет. Сама посуди – апатия приходит, когда тебе нужна передышка, если начать форсировать события, да, из апатии ты выйдешь, но возможно после этого тебя настигнет еще больший спад. Если все время усилием воли вытаскивать себя из апатии можно спровоцировать еще большую беду – депрессию или аффективное состояние. Это уже болезни, они требуют лечения.

Люди не способные смириться с апатией предъявляют к себе слишком высокие требования. Они живущие по принципу – не дня без передышки и, как правило, загоняющие себя в узкие рамки самоограничений. Жить таким образом – самый лучший способ однажды совсем потерять радость жизни. Читать далее...

Я - не мужчина...

Я - человек.

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Развиваем внимательность

Играть

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Чёрное и белое (Игруха)

[показать]

Собираем чёрное и уворачиваемся от всего красного. Всё просто так, а затягивает;)

Играть

Звезда, упавшая с неба, - ни к чему вам по ней грустить. Она, как и всякое чудо, ослепить может вас красотой. Вы поверьте, не бойтесь, бегите! За звездой - пока хватит сил! Знайте: только ослепнув, прозрите. И не важно: кто слеп, а кто зряч.

Рядом хвост кометы нежданной - хватайте, сгорев дотла. Из пепла внезапно возникнет краса вашего сна. Как можно быстрей взлетите вслед за кометой своей - мечтой. Огненно крылья взмахнут, толчок - Жизнь!

Трезво быть. Свято верить. Зачем? Обманитесь, напейтесь, умрите! И рождение вновь к вам придет. Без эмоций, без чувств, в темноте. Но сперва, а потом... Это Взрыв! Это Бунт, это Гром, это Диво! Удивление слепотой былых глаз нарастает. И так ясно, что - к черту! Не важно! Не нужно!

Кульминация. Белый и только. Слепить можно всё. Но не забыть о звезде упавшей, по которой грустить ни к чему.

Как мне приятно! Как мне приятно, что у меня есть такие замечательные друзья! Как я рад, что у меня такие замечательные одноклассники! Как я рад, что знаю столько удивительных людей! Как мне приятно, что они меня ценят и уважают!

Встреча с Леной произвела сильное впечатление. До сих пор его ощущаю. Интересно, а она сильно смеялась, когда мой стишок читала? Я, когда перечитывал, смеялса до слез. Правда, там довольно-таки искренне написано. Немножко с юмором и страшно коряво.

Вот я и искупался в Волге. Хорошо, что я спасался от палящего солнца, но плохо, что не спалал от него девчонок - они все сильно обгорели. Ну, ничего. Наученные горьким опытом (Кристина тем более - обгарает второй раз), они будут поосторожнее. А какое у Насти милое Красное личико! Особенно в сочетании с небесно-голубым платьем.

Медалюги зажигают! Сегодня очень обрадовало выступление двоих из нас - медалюг - из какой-то школы. Танцевали они, кажется, факстрод. Очень зажигательный танец! Интересным моментом выступления было то, что девушка подняла со стула толстого дядю (какого-то важного человека) и заставила немножко подвигаться. Но в основном она крутилась вокруг него. Молодцы медалюги, ничего не скажешь!

"Лесная Братва" понравилась - анимация очень даже неплохая. Правда, учитывая достижения компьютерных технологий на данный момент, маловато хороших, сложных моментов.

На пляже было здорово! Наконец-то искупался в Волге.

Что-то с Садовкой никак у нас не решается. Очень жаль, что Юлин папа не захотел нас туда везти. Ему, я думаю, это не многого стоило бы. Скорей всего, он очень волнуется за свою дочь. Но я не буду говорить наверняка, хотя и знаю, как он за нее переживает.

Лена позвонила из Москвы. То есть Елена Евгеньевна. Но почему-то у меня больше ассоциируется с ней одно имя Лена. Она сказала, что гордится за меня. Я рад. Столько всех за меня гордится! Это удивительное чувство. Я человек не очень-то скромный, но странно, что я не чувствую таких уж огромных заслуг, что достоин уважения стольких людей, очень немало добившихся и прошедших в жизни. Хотя, раз гордятся, то не зря.

После пляжа я посетил врата ада. Или рая - тут не разберешь сразу. Было жарко. Очень жарко. Просто испепеляюще жарко. Такое у меня было... Давно такого у меня не было. Если быть точным, то с декабря. Эх! Классно!


15 Июня 2006 г.

Мой дом. Мои мама с папой. Радость мне шепнула, что хочет выйти - ей стало тесно. Я набрал в грудь воздуха, чувствуя как радость растекается по телу, и выдохнул. "Пусть выходит - меньше во мне не станет". Обнялись. Еще раз и еще раз. Мама никак меня не отпускала, а я в перерывах только успевал снимать рюкзак и освобождать карманы. Папе скоро на работу, и мы сели завтракать. Этот добрый завтрак: колбаса, сыр и чай. И, конечно, мои родные рядом.

20.06.07

Золотистый свет, тихонько опустившись вместе с солнцем, сделал длинной тень от нашего вагона. Могучая, она накрыла половину поля, кончиком упираясь в фиолетовый горизонт. Горизонт весь усыпан деревьями, холмами и речками, напоминавшими более крошки от обеда огромного великана с длинной седой бородой, бородавкой на носу и бледным лицом, чем нечто выросшее за годы и века.

Когда пишешь, не столь важно, попадет ли твое написанное куда-то или нет. Ты ведь просто пишешь. Вчера я так и делал. Писал. Долго писал. Выходили какие-то строчки, слова, точки. Много радости и восторга. Пара северных оленей и одна юрта. Веселый товарищ и смех вместе с ним.

Это со мной всегда. Эти ощущения я заново не переживу. Действия остались где-то в прошлом. Ушли в никуда. Но главное - от них осталась частичка во мне! Осталась. Ее можно так - раз! - и достать. И все чувства будут переливаться в частичке разными цветами, фразы, немножко преломленные, сверкнут - как и прежде - ярко и незабываемо. В сердце полыхнет дружелюбный теплый огонек. Он скажет: "ДА!"

И тут, посмотрев по сторонам, я спрячу частичку обратно.

Быстрые недели. Гонки с институтом. Череда дисциплин, в которой необходимо все успеть. Гонки с работой. Житейские задачи, которые надо решать, и которые решаемы.

Себя никогда не потеряешь. Не теряй себя. Остановись на минуту. Нет, хватит стоять, беги! Вникуда, без цели, не замечая времени. Просто беги. Огни несутся мимо, освежающий ветерок все свистит и свистит, мысль в голове говорит... нет, ничего не говорит. Есть "ты". Потому что есть "не ты". Вдруг появляется нечто, что дает тебе понять: пришел отдых. Отдых появляется внутри. Не внутри мышц, не в животе, не в голове. Внутри. В Душе.

Пустыня. Вместо песка - люди. Идут в разные стороны. Они все разные, но если подняться чуть выше - превращаются в сплошную массу.

Ты сидишь и капаешь слезами в чай. Из окна смотришь на пустыню. Словно гонимые ветром, сыплются ее пятнышки. Делаешь глоток обиды. Еще глоток. "Официант, еще чашку!"

Змейками ползают мысли. Ты берешь одну за хвост и мчишься куда-то. Зубами тебя хватает другая, и ты мчишься с ней. Вдруг останавливаешься и улыбаешься: всё комом. Со стороны, без спешки, с открытыми глазами: всё комом.

Ложечкой стучишь по столу. "Когда же ты вспомнишь обо мне?" Очередная слеза. Она срывается. Пытается удержаться за шероховатую кожу, оставляя на ней часть себя, но срывается. Медленно опускается вниз. Вот, он - поднимающийся вверх кончик ложки. Большие предметы вокруг. Что-то движется, что-то - нет. Отражение. И... "кап". Все, что осталось, - "кап".

Получаешь еще один звонок с, почему-то, приятным вопросом. "Как ты?" И еще один. И еще. День за днем - еще и еще. И так в твоей голове вырастает большой-большой человек с именем Остальные. Остальные всегда о тебе заботится, всегда протягивает тебе руку помощи. Остальные никогда не скажет тебе плохого слова. Остальные всегда понимает тебя.

И ты начинаешь сравнивать человека, которого любишь, с этим самым Остальные. Любимый человек начинает проигрывать. Ты сидишь. В окно смотришь на пустыню. Вдруг в твоей голове Остальные полностью побеждает. Схватка не равная. Но тебе все равно. Выпито уже три чашки обиды. И ты думаешь: "С меня хватит!"

Милая зеленая поляна. Много скамей и слушателей на них. Лепестки шикарных цветов. Наряды. "Поздравляю, теперь Вы - муж и жена!"

Счастье тебе всю оставшуюся жизнь с Остальные.

Слушать этот музыкальный файл

Вот, он - мир. Вот, оно - спокойствие.

Альбом "Silk Road II".

Когда любишь, ничего не требуешь. Просто есть чувство огромной благодарности за то, что человек есть на свете. Когда любишь родителей, чувствуешь еще и огромную благодарность за то, что ты есть на свете. Ты помнишь все хорошее. Все плохое - забываешь. Появляется обида - гасишь ее. Потому что люди, которых ты любишь (и тем более, которые любят тебя), не могут желать тебе ничего плохого. А раз не желают, значит и не делают. Чувствуешь, что поняли тебя не так, - объясняешь все, как есть. И можешь даже огорчиться, что не поймут, что не поняли раньше, но всегда вспомнишь, что любимые - самое большое чудо на свете и скажешь про себя: "Спасибо, родные мои". Пройдет горечь и обида - скажешь им вслух. Обнимешь.

Любимые - это твое к ним отношение. Любишь, уважаешь, доверяешь, даришь заботу, ласку, добро, - и тогда получаешь все это обратно. Пусть даже не через них. Пусть через космос. Просто чувствуешь, как это прекрасно - любить. А там и чувствуешь счастье. И больше не надо ничего

Мой смысл Жизни - Жить. Поэтому я всем советую: "Живите". Это значит, искать счастье не где-то, где трава зеленей, а внутри себя, значит наслаждаться каждым мгновением, значит жить этой секундой, значит любить, значит быть любимым.

Дарить добро любимым - большой труд. Но он - самый благодарный в мире.

Вьюга мчит сквозь ветер пыль. Бьет в глаза - спасет рука. Раз шаг, два шаг - коротаешь путь. Мысли целятся сквозь пыль - там, где чайника свист. Там, где одеяло, тишина, ее улыбка.

Отодвинешь руку - одинокое дерево. И даль. Пронесется лист-колумб. Несся быстро, но упал. Не твоя участь. Твоя - в твоих руках.

Снова кухня. Почему-то вьюга в ней кружит. Голова все понимает. А ты хочешь убежать от тягот. Скажешь: "Вперед!" И появится будто тепло. Появилось.

Раз шаг, два шаг - даль-далекая. Вдруг - стоишь на месте. Идут ноги. Ты на месте. Проносятся одинокие деревья, пыль, пшеница и ковыль. Рядом стоит вьюга. Стой, вьюга, стой.

Ее глаза в окне. Желтый свет. Печь дымит. Чайника свист. Все замерло. Одна вьюга продолжила свой путь. Путь-дорога да пыль в лицо.

Я - это нечто неожиданное, невообразимое, непонятое. Делаешь вывод, а он очень скоро становится неверным. В поиске нового не замечаешь, как я продолжает меняться, оставаться тем же и влиять само на себя. Не задумываешься, как может общество повлиять на тебя, но вдруг замечаешь, что я действует по его законам.

Только не теряйся, не опускай рук, не впадай в сон. Ты хочешь этого? Скажи: "Да!" И пойми, что это не правда. Не твоя правда. Пусть даже всё вокруг с тобой не согласится.

Вера закроет глаза и скажет тихо: "Посмотри на звезды - они чудесны". Ты перевернешься на спину, начнешь спрашивать, как увидеть их сквозь толщу этажей. Ответ так прост и удивителен, что ты сначала сомневаешься. "Всего-то закрыть глаза..." Не понимаешь, терзаешься. "Но это ведь не настоящее. Это не то, что на самом деле. Это..." Вера улыбнется... Вдруг - ее губы совсем близко: "Твои звезды прекрасней всех и светят только для тебя. Какие бы препятствия не разделяли тебя с ними, ты всегда сможешь найти их в себе. И словно звезды, что мы видим закрытыми глазами, звезды-на-небе - та же чья-то правда. На какие смотреть - выбирать тебе".

Он выхватывает стрелу, натягивает тетиву, целится - стоп! Стрелы могут кончится. Лук - сломаться. Глаза - обмануть. Мысли мгновенны. Но мгновения решают все. И враг... беспощаден.

Я - это вопрос, который ты можешь задать себе, но очень часто боишься. Не бойся. Лишь с вопросами придет понимание. Ответа может и не быть. Но ведь не в нем смысл, не так ли?

Ладонь. Плавно изгибается длинная линия. Кольцо. Безымянный. Семь монет. Три равных кучки поблескивают желтизной. Кусок мяса. Вилка. Пропасть.

Когда вещи теряют между собой связь? А есть ли она? О том ли ты думаешь? Ты ищешь что-то свое. Каждый ищет что-то свое. Обвинив одного в неправильных мыслях, бросаешь вызов истине. А она смеется над тобой где-то далеко.

И - вообще - ты хочешь свое собственное я? Так хватай!