☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼

Меня сегодня утром 105 кг! Заветная сотка всё ближе :)

☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼

☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼

Продолжаю игру :) 5 понятий (слов) важных для меня, на букву, с которой начинается мой ник - "П" :)

  1. полёт - (какая ж пты4ка без полёту) :) Жаль, что люди не летают. Хотя... С детства мечтала летать, особенно в космос :)
  2. правдивость - не люблю врать и стараюсь, по возможности, этого не делать. Если нельзя сказать правду, предпочту умолчать. Терпеть не могу, когда врут :)
  3. поэзия - как бы это высокопарно ни звучало :)
  4. плетение - бисер, соломка, телефонные провода, нитки, капельница :) В общем, я - это кружок "Очумелые ручки", которые вечно чешутся: чего бы ещё такого вытворить :)
  5. порядок - мечта! Увы, абсолютно недостижимая :)

Мася87, Натулька_69, shelkovaya, лепеся, ptitsa_galka, принимайте эстафету, очередь за вами :)

☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼

Это цитата сообщения Tasha_Strogaya Оригинальное сообщение

http://ya.webplanet.ru/lj/days.phtml

Это цитата сообщения пты4ка Оригинальное сообщение

О пользе клетчатки
Клетчатка
Почему клетчатка так важна для состояния здоровья?

☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼

Вопросы, которые часто задают - ответы ведущего специалиста в области использования БАД, - доктора Аткинса
Ссылка по БАДам российского производства Дороговато, но бум думать :) Пусть пока здесь полежит :)
Ещё одна ссылка по БАДам российского производства

☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼

Это цитата сообщения пты4ка Оригинальное сообщение

Что нужно сделать до начала диеты
Ваши первые две недели
Кремлевская диета: Советы для начинающих. Неделя вторая
Таблица «стоимости» основных продуктов питания
:)

Это цитата сообщения пты4ка Оригинальное сообщение

  Почему сердечно-сосудистые заболевания приобрели характер эпидемии, превратившись в главную проблему здравоохранения? И почему эта эпидемия с особой силой бушует в некоторых странах? Ответы на эти вопросы имеют огромное значение для диетологии.
  Сорок лет назад выдающийся американский диетолог Ансель Киз высказал предположение, что сердечно-сосудистые заболевания более распространены в странах с высоким уровнем потребления жиров. Имеющиеся у него данные по семи разным народам он изобразил в виде графика, из которого следовало: чем больше жира в рационе, тем выше частота инфарктов (Keys, A, et al."Epidemiologikal Studies Relating to CHD: Characteristics of Men 40-59 in Seven Countries, Tampire, Hameen Kirjataino Oy, 1996, p.337). На протяжении многих лет данные Киза оказывали большое влияние на науку, но несколько лет назад Джордж Манн из Вандербильтского университета обнаружил, что Киз тщательно отобрал для публикации данные, подтверждающие его теорию, а то, что в теотию не вписывалось, было отброшено. В частности, в более ранних работах Киза имелись данные о том, что наиболее значимый фактор, коррелирующий с пониженим степени риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, - занятие физкультурой, а все остальные факторы менее значимы.
  В это же время известный британский диетолог Джон Юдкин, рассмотрев ту же проблему, пришёл к иным выводам.По убеждению Юдкина, сердечно-сосудистые заболевания связаны с употреблением сахара (Yudkin, J., and Carey, M. "The Treatment of Obesity by the Fat Diet: The Inevitability of Calories", 1960, pp. 939-941.). Ошибка Киза связана с тем фактом, что практически во всех развитых странах наблюдается высокий уровень употребления и жиров и сахара.А почти во всех развивающихся старнах - наоборот, там потребляется очень мало и сахара, и жира. Действительно сердечно-сосудистые заболевания более распространены в развитых странах, но как узнать, почему?
  Одно из возможных объяснений предложил доктор медицинских наук Т.Клив. По его мнению, рост заболеваемости коронарной болезнью сердца связан с ростом употребления рафинированных углеводов (Cleave, T.I. Saccharine Disease: The Master Disease of Our Time, Keats Publishing, New Canaan, Connecticut, 1975.). Учёный обратил внимание, что диабет, гипертония, язвенная болезнь, колиты, сердечно-сосудистые заболевания и многие другие болезни очень редко встречаются в примитивных культурах, не знакомых с рафинированными углеводами. По мнению Клива, существует так называемое "правило 20-ти лет": именно такой срок проходит от момента расспространения в обществе рафинированных углеводов до начала роста заболеваемости диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  Гипотеза Клива помогает объяснить распространение сердечно-сосудистых заболеваний в индустриальных странах. В Исландии сердечно-сосудистые заболевания и диабет до 30-х г. 20 в. были практически неизвестны, хотя в рационе исландцев очень много жира. Рафинированные углеводы и сахар появились на столе исландцев только в начале 20-х. годов. Через 20 лет, в соответствии с правилом Клива, в стране начался рост заболеваемости. Аналогичная картина наблюдалась в Польше и странах бывшей Югославии. Распространение сердечно-сосудистых заболеваний наблюдалось в этих старнах в середине 20 века, и в эти же десятилетия употребление сахара возросло в 4 раза, а употребление животных жиров уменьшилось.
            Аткинс Роберт С. "Новая революционная диета доктора Аткинса"

☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼

Вчера, на третий день индукции, полдня было плохо - головокружение, слабость, ломота в мышцах, сонливость. Провалялась в кровати несколько часов, размышляя, это - углеводная ломка или меня продуло 9-го :) Сегодня вроде прошло, только суставы с утра болели, но это привычно :) Зато сегодня не хочется ни сахарозама, ни "Орбита" :) И есть хочется меньше и реже.
Ушла ещё пара кг. Теперь мне осталось всего 37! :)
Аткинса дочитала вчера :) Ещё один плюс этой книжицы - смогла убедить мужа в том, что сахар и мучное ведут к атеросклерозу :) Просто читала вслух результаты научных исследований, Деву это убеждает на 100% :) Теперь и он понемногу переходит на наш рацион (ему худеть не надо, потому режим щадящий, без подсчёта очков, похоже на поддерживающую стадию), а ещё дочу вместе пытаемся от сладостей отучить (это сложнее всего - трудно убедить пятилетнюю канючку в том, что конфеты и печеньки большая бяка) :)

☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼

Это цитата сообщения пты4ка Оригинальное сообщение

Инфа по белкам - http://www.sattva.ru/nutrition/adelle1/ch4.htm

Это цитата сообщения Avrorik Оригинальное сообщение

Счётчик углеводов

Это цитата сообщения Tasha_Strogaya Оригинальное сообщение

Наша кровь влияет на наши чувства, на характер и манеры поведения никак не меньше, чем далекие зодиакальные созвездия. Психологи и гематологи все чаще вспоминают теорию, согласно которой и темперамент, и сексуальность человека зависят от его группы крови.

Первая группа – охотники-первопроходцы
Мужчину с первой группой крови отказом можно лишь распалить. Этот самец привык получать все сразу, он слишком хорошего мнения о своих достоинствах. Если дама не изъявляет готовности пополнить список его любовных побед, мужчина не успокоится, пока «не загонит дичь». Игра в кошки-мышки возбуждает его больше, чем робкое «да». Говорят, что мысли о сексе приходят в голову этим охотникам шесть раз в минуту.
Женщина с первой группой крови ревнива, чувственна, страстна, любит эксперименты в постели. Она прекрасно контролирует себя с чужими, но как только выберет себе «свою» добычу, добыче вряд ли будет дозволено резко дергаться «на сторону» в стальных коготках. В то же время слишком мягкие зверюшки кажутся ей скучными. Дама охотится лишь «по-крупному», на такого хищника, который может довести ее до изнеможения. Между прочим, среди бизнес-леди,
хладнокровных и бесстрашных, преобладают именно женщины с первой группой крови.
Читать далее...

Это цитата сообщения пты4ка Оригинальное сообщение

Вот здесь табличка по японской кухне - http://www.kp.ru/daily/23613.3/46558/print/
:)

☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼

После вчерашнего чаю из петрушки весы меня крупно порадовали :) Хоть и вода ушла, а приятно до жути! Значит, мне осталось всего 39 кг-шек :) Ура! А на фотке - я и моя новогодняя юбка. :)

[146x226]

☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼

Это цитата сообщения Nata77 Оригинальное сообщение

Считалка

Это цитата сообщения Оранжевы Йослик Оригинальное сообщение

От отёков: 1 столовая ложка мелконарезанной свежей петрушки или 1 чайная ложка сухой, заваривается стаканом кипятка, настаивается 5-10 минут и выпивается глотками в тёплом виде. Обладает мягким мочегонным и бактерицидным действием.Достаточно 1-2 стаканов такого чая в день, утром-до завтрака и около 18=19 часов вечера.

В колонках играет - Доча мультики по телеку глядит, они и тарахтят :)
Настроение сейчас - :)

☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼

Ещё - 1кг :) Ура!
Вот бы до лета до 100 добраться...

Продолжаю собирать полезны ссылочки. справочный материал по диете Аткинса, собранный в форуме Гавань красоты и здоровья. Пусть здесь полежит :)

☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼

Это цитата сообщения Кремлевская_диета Оригинальное сообщение

Дорогие блоговцы! Прочитала в интернете очередную статью противников Кремлевки.
http://www.faleev.ru/?set=content&mc=124&full
Что Вы об этом думаете? Есть ли хоть доля правды или очередная провокация?

☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼

Новая ссылка в коллекции:

Каждый из нас рождается дважды

В 14 лет разрывается энергетическая пуповина, связывающая ребенка с матерью.
- В подростковом возрасте не только физиология, но и в первую очередь энергетика человека начинает функционировать совершенно иначе...

Ключи: подростковый кризис [Сохранить ссылку себе]

☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼☻☼☺☼

kp.ru/daily/23697/52448/

В 14 лет разрывается энергетическая пуповина, связывающая ребенка с матерью

- В подростковом возрасте не только физиология, но и в первую очередь энергетика человека начинает функционировать соверш