Продолжение отчета.
Прогресс маленький получился. Отвлекался на аську. Вывод: надо отключить. Вот завтра и отключу)
Сегодня я:
Встал в 8. Уже третий день. В плане написано вставать в 6:45, но это я отложу на следующую неделю скорее всего. Это не самое главное.
К 10:30 приехал на работу. Что я делал? Сначала договаривался в аське по поводу встречи одногрупников, которая состоится сегодня (о, кстати событие получается). Потом сидел в интернете. Уже даже и не помню, что читал. Новые записи в дневниках: один здесь, другие на дамке. И это всё? Ах да, еще в аське немного трепался. Как-то негусто. Еще написал 2 поста, этот и тот. Сейчас 13:00. Так, вспомнил: ругать себя нельзя. Просто действовать. Проект у меня сегодня записан БИ. Сделаю перерыв, и сразу им займусь.
Это система, с помощью которой Любищев (ученый один) достиг большой производительности.
Он планировал свою работу. Но главная фишка его системы - это самоотчеты. Он всю жизнь, день за днем, записывал, на что тратит время. Это позволяло ему строить реалистичные планы и выполнять их.
Хочу от себя добавить, что мне эта система в принципе нравится, и подходит моему складу характера.
"Стоит методично, продуманно, на протяжении многих лет применять Систему - и это даст больше, чем талант. Способности с ее помощью как бы умножаются. Система - это дальнобойное оружие, это линза, собирающая воедино лучи. Это торжество Разума."
Всё хочется написать обширный пост про всё, но не хочется. Но всё-таки хочется, но не сейчас. Вернее написать хочется, но не хочется писать.
Интересно было бы подробно исследовать вопрос "почему разумные люди часто ведут себя неразумно".
Имеет ли смысл скорбеть по умершим? Мертвого не оживишь - какой же смысл скорбеть?
И почему люди так не любят меняться? По-моему, это очень даже увлекательно и приятно.
Сейчас по плану у меня чтение анекдотов, и я собираюсь добросовестно их читать.
Похоже, есть только 2 способа делать что-либо легко: 1. Заинтересоваться 2. Привыкнуть
Задавать себе вопросы. Отвечать лучше письменно, для пущего эффекта.
Зачем я хочу это сделать?
Какие преимущества мне это даст?
Каких неприятностей я избегу в результате?
Представить себе, что дело уже выполнено, и почувствовать удовольствие от этого.
С чего я начну?
Что я сделаю прямо сейчас?
Не ругать себя за невыполнение плана. Просто хладнокровно констатировать факт невыполнения, без эмоций.
Обоснование. Капризное подсознание пытается избежать неприятных эмоций. Если постоянно себя ругать, то оно начинает избегать не только мук совести, вызываемых невыполнением, но и самого планирования и попыток выполнения плана, которые вызывают эти муки. В результате происходит конфликт с самим собой и срыв плана.
«Неразумное поведение корпораций заключается в том, что они делают одно и тоже снова и снова, каждый раз ожидая различных результатов»
Хочу поделиться своим опытом попыток жизни по плану.
Я давно хотел попробовать по плану жить (с децтва наверное), но всё никак не получалось. Обычно заканчивалось наброском режима дня, но дальше дело не шло. Наверное, не было мотивации.
Но вот я наконец прочел книжку "А Лакейн. Как взять под контроль свою жизнь и свое время." (есть тут: http://www.superidea.ru/intel/timm.htm) Составил, как там написано, декларацию жизненных целей, список дел, расписание, и, наконец, стал по этому плану жить.
Получилось. Но только частично. Полностью следовать расписанию практически никогда не получалось. Получалось только тогда, когда задания были достаточно размытыми (например, "отдыхать" ).
Но, тем не менее, каких-то успехов всё-таки добился. Начал вставать и (что главное) ложиться спать в одно время, даже в выходные. Да, представьте себе, в выходные вставал в 7 утра. Вставать было несложно, потому что ритмичный сон приводил к тому, что я всегда высыпался. (Будильник в телефоне был настроен на время, когда вставать и на время, когда ложиться. Вообще-то он и сейчас так настроен). Другим важным достижением было то, что я по утрам делал зарядку.
Утро как-то поддавалось планированию, а вот рабочий день - нет. Например, у меня написано, что в 12 часов я читаю книжку (на компьютере), а в 13 часов - работаю. Наиболее вероятной реализацией этого плана было то, что и в 12 и в 13 часов я просто сидел в интернете.
Но, что важно - я получил опыт жизни по расписанию и примерно понял, что от меня можно ожидать.
В общем, в какой-то момент жизнь по плану сошла на нет, и вот недавно я решил, что пора возобновить попытки. Теперь я осваиваю новую методику планирования (почти сам придумал). Она заключается в том, что на 1 день будет только одно основное задание, например "работа", "программирование", "чтение такой-то книжки" и т.д. Мне легче весь день заниматься одним делом, чем постоянно переключаться, забывать, что пора переключаться, и переживать по этому поводу. Полагаю, что так производительность будет выше.
Пора браться за ум. Как сказал кто-то из великих, "когда все твои стремления станут действительно рабочими, а не декларативными?".
Я знаю всё, просто забываю постоянно)
Почему необходимость давит?
Почему если надо - то сложно, а если хочется - то легко?
Наблюдать за своими реакциями.
Замечать, какие мысли приводят тебя в то или иное состояние (настроение).
Если какая-то реакция ведет к нежелательному состоянию - менять ее. Реагировать не так, как раньше.
Повторять, пока не дойдет до автоматизма. Мы получили новую полезную привычку и избавились от старой.
Заметил в себе такую вещь: я мало что могу делать под давлением. Да практически ничего не могу.
Когда кто-то заставляет, вынуждает, когда давит слово "надо", когда давит необходимость, неотвратимость, обязательность - наступает какой-то ступор, и - не с места. И могу делать только в том случае, если получится немного успокоиться, "ослабить хватку". В спокойном состоянии могу делать что угодно, причем спокойно. Если я что-то действительно делаю, значит, почти наверняка, мне удалось успокоиться и настроиться.
Значит, выход - это научиться успокаиваться. Быть спокойным как скала. Но вот какой вопрос возник: возможно ли научиться успешно действовать в условиях стресса, не успокаиваясь при этом?
Заметил, что все идеи и мысли, которые могут для других (и для меня) показаться интересными и полезными, я где-то прочитал, от кого-то узнал. Моих мыслей там вообще минимум, и касаются они в осномном взаимосвязей. Если учесть, что всё так или иначе может быть связано со всем, то тут открывается большой простор для творчества. Только это мало что даёт, потому что важнее сами идеи, а не взаимосвязи между ними).
Так вот, моих собственных (оригинальных) мыслей у меня мало, но меня это и не волнует. Другими словами, полезность для меня гораздо важнее оригинальности.
Мир на удивление совершенен и закономерен. Если иногда кажется, что это не так - значит, мы смотрим слишком узко.
Итак, то, о чем мы думаем, определяет то, как мы живем. Если мы думаем о том, как нам плохо, и что у нас ничего не получится, то у нас всё будет плохо и ничего не получится. Если думаем, что всё хорошо, что у нас всё получится, то мы просто делаем то, что нужно, обходим препятствия и ловушки, повторяем усилия снова и снова и приходим к цели.
Так почему же мы не думаем всегда конструктивно и позитивно, как оно и должно быть? На это множество причин, например, мы подсознательно хотим, чтоб всё оставалось по-прежнему, боимся перемен и другие психологические факторы. Эти препятствия можно устранять по-одной и совокупно, различными способами.
Но есть еще одна забавная причина: мы просто-напросто забываем, что решили жить по-новому!
Я тут подумал, что хорошо бы иметь персональную напоминалку на грани фантастики. Это миниатюрный компьютер, который размещается где-нибудь в кармане, от него идут наушники, микрофон (для управления голосом) и дисплей в виде очков. Изображение либо на очках, либо проецируется на сетчатку как-нибудь - суть в том, чтобы его можно было видеть, и в то же время чтобы оно не закрывало обзор, и в таких очках можно было спокойно ходить, не спотыкаясь.
В наушниках периодически играет подходящая музыка и произносятся фразы, которые вдохновляют человека, улучшают его настроение, делают его более спокойным, уверенным в себе, наполняют энтузиазмом. Будет говориться информация, которая сделает жизнь человека лучше, поможет ему справляться с проблемами, стать здоровее и т.д. Периодичность этого всего подбирается таким образом, чтобы не раздражать, настраивается пользователем. В идеале такой компьютер с помощью датчиков должен улавливать настроение пользователя, и аккуратно и бережно его корректировать с помощью подходящей музыки, фраз и изображений. Хорошо бы еще, чтобы такой компьютер обладал искусственным интелектом и понимал, что происходит, и помогал человеку.
Конечно, через некоторое время человек настолько привыкнет к этому помощнику, что не сможет без него обходиться. Но такие человеко-роботы будут более эффективны в работе и в жизни, чем люди, которые по различным причинам не захотят пользоваться данными девайсами. Они будут более жизнерадостными, здоровыми, творческими людьми, превосходящими других людей по всем параметрам. Поэтому этими девайсами станут пользоваться всё больше и больше людей. Через некоторое время мир будет наполнен улыбающимися людьми в очках и в наушниках.