Вес все еще стоит и по-моему уже очень долго. Хоть в эти выходные на даче совсем не нарушала. Готовила сама (и это, кстати, самый лучший способ не наесться всяких глупостей) при этом накормила маму, двух мужиков. А вес все ни с места. Про объемы ничего сказать не могу, т.к. замерила их только на прошлой неделе. По одежде пока не ощущается. Пора принимать меры!
Очень сложно говорить про динамику веса, т.к. дома механические весы, раньше всегда ориентировалась на электронные после взвешивания в бане каждую неделю.

Побегаю по дневникам, почитаю, понаберусь инфы и если ничего не сдвинется за след. неделю буду отчитываться по меню, может кто, что подскажет. Тем более никогда свое меню не записывала, продукты не взвешивала, все далела на глаз, и все ведь работало (прощай 7 кг). Придется, видимо, самоорганизоваться.
Еще меня заинтересовал этот "кетоз", но нигде не могу найти эти полоски.

Вперед и с песней!

Оладьи рыбные
1 кг минтая, 3 яйца, 200 г майонеза, 5 ст. ложек муки, перец и чеснок - по вкусу, 1 ч. ложка соды.


1 кг минтая
3 яйца
200 г майонеза
5 ст. ложек муки
перец и чеснок - по вкусу
1 ч. ложка соды

Минтай отварить в подсоленной воде, остудить, удалить кости, измельчить вилкой. Добавить яйца, майонез, 5 ст. ложек муки, перец, чеснок - по вкусу, соду. Все хорошо перемешать и печь, как оладьи.
Подавать как в горячем, так и в холодном виде. Можно допечь в духовке, посыпав сверху чесноком и тертым сыром.


Думаю, что от муки можно отказаться, и так должны пожариться. А на первый взгляд - ничего. Надо попробовать.

Привет, Натулька_69!
Я хоть и не особо активный пользователь дневника, но иногда кое-что появляется. Только осваиваю всю эту систему.
И кстати мы с тобой почти одновременно пришли на КД.
Заходи иногда. Всегда рада.

Я тут на днях столкнулась со столь замечательным с точки зрения наличия элементов продуктом абсолютно подходящим для питающихся по КД.
Будучи воспитанной и отдрессированной на КД читать этикетки на продуктах, от нечего делать, едучи в маршрутке, начинаю читать всякие умные надписи на упаковке. И с каждым словом понимаю, что многое упустила в жизни. Читаю:

Пищевая ценность (100г): белки - 8.0 г, жиры - 4,5 г, зола - 2.0 г, клетчатка - 0.3 г, витамин А - не менее 70 МЕ, витамин Е - не менее 0.8 мг, витамин Д - не менее 5 МЕ, влага 82 г.
Энергетическая ценность 70 ккал/100 г.

И как вы думаете, что это за продукт??
КОШАЧИЙ "МОКРЫЙ" КОРМ

Делаем выводы, господа...

lor.inventech.ru/endo/endo0054.shtml

Очень мне эти салатики помогли на первых этапах диеты, да и сейчас с удовольствием их готовлю.
1. упаковка замороженных шампиньонов без разморозки тушится на подс. масле с большим кол-вом репчатого лука, 1 отварная куриная грудка мелко разделяется на волокна (не режется, а именно разбирается на мелкие волокна) и перемешивается с грибами, можно добавить отварную морковь (но это на любителя, я не люблю ее сладкий вкус). Также можно добавить для заправки немного майонеза.
2. мелко нашинковать белокачанную капусту, натереть на терке огурец и отварные яйца, заправить сметаной, добавить свежую зелень (лук, петрушка, укроп), посолить. На 1/3 часть небольшого кочана беру 2-3 яйца и 1 крупный огурец. Очень просто, быстро и вкусно.
3. мой спаситель. этот салат я делала каждый день, он вкусный и самое главное сытный. В большой салатник нарезается качанный салат, огурец, помидор, перец, оливки, куриная грудка, солится, заправляется майонезом. Кол-во ингредиентов по желанию. После такого салата чувствуешь себя как после хорошего обеда.

Может кому и пригодятся мои рецептики, буду рада, мужу понравилось.

С момента моей первой записи прошло 3 недели, результат 65,5 кг. Первый рубеж практически достигнут. Хотя и не без разочарований. Разочарования в себе: последние пол недели позволяю себе недозволенное (кофетки, зефирки, плюшечки) и каждый раз чувствую недовольство собой. Единственное к чему нет тяги в принципе - хлеб и сахар (как отшибло, хотя раньше бутик любила умять). Тут на днях пивком побаловалась - встречались с бывшими коллегами, а это бывает не каждый месяц, такие крупномасштабные встречи устраиваем раз в год, да еще повадились в пивном ресторане проводить. Конечно не уедаюсь этими недозволенностями от пуза, но все равно неприятненько, за себя стыдно. Хотя и понимаю, что себе же дороже будет. Ну это о грустном. Все хватит издеваться над собой, надо опять становиться человеком! А имменно КДэшное питание считаю самым правильным: и чувствуешь себя хорошо, не то что соннай мухой ползаешь на других всевозможных диетах, да и с желудком проблем нет.
Теперь о приятном. Вес не падал достаточно долго (по сравнению с достижениями соратников), первую неделю, т.е. все было без изменений, но чувствовалось по объемам - вещи стали свободнее. Уменьшение произошло за третью неделю на 2 кг. Каждые выходные стараюсь ходить в баню (сауна, парная), на спорт меня не хватает - работаю до поздна, сил не остается, а в бане и расслабиться можно и сил набраться на целую рабочую неделю, да еще и полезно. Люблю это дело, к тому же массажики приятные можно поделать.
Самым тяжелым для меня до сих пор остается отказ от фруктов. Со второй недели уже позволяла себе яблочко, мандаринку. Подскажите, бывалые КДэшники, стоит ли строго придерживаться отказа от фруктов на первых порах? Что скажете про грейпфрут (сок свежевыжатый мне очень понравился)? Или не стоит?
Буду рада любым комментариям, даже ругательным - заслужила.

при 69 кг и росте 1.6м перестала чувствовать себя комфортно и решилась
есть желание-будет результат!