Девочки, переходите на зеленый чай с жасмином, сразу помолодеете вот:

Зеленый чай относится к неферментированным чаям.Он сохраняет все витамины и полезные веществакоторыми богат свежий чайный лист,благодаря тому что при обработке подвергается лишь к скручиванию и сушке.Настой чая на второй третий день убивает намного больше микробов чем в первый,но вкус конечно он теряет.
В зеленом чае нет калорий.зато много витаминов и минералов.Чай совершает биохимическую очистку желудочно-кишечного тракта.печени,почек,выводит токсины,стимулирует обмен веществ,активизирует кислородный обмен,что полезно для курильщиков.При постоянном употреблении нормализует кровяное давление,понижает уровень холестерина.Также он источник фтора,укрепляет зубы предотвращает появление кариеса.Устраняет усталость сонливость,замедляет прцесс старения,повышает иммунитет,способствует долголетию.
Там содержится много антиаксидантов,которые отвечают за преждевременное страение кожи и организма...

Освежим память.Диета Аткинса.

Понедельник, 05 Марта 2007 г. 09:01 (ссылка)
Диета Аткинса

Необходимые приготовления перед началом диеты:Читать далее

http://blog.kp.ru/community/860345/post30980889/

1. Иногда я покупал диет-лимонады Пепси или Коку. Несмотря на 0 углеводов процесс падения веса СРАЗУ встает, как от макарон. Не пейте эту гадость, козленочками будете.
2. И наоборот. Если вы сидите на КД, а вес не хочет падать несколько дней, сьешьте АНАНАС. Не обращайте внимание на сладость и углеводы. Смело ешьте. Утром стрелка весов провалится вниз, проверено.

Молочайные разгрузки, почувствуй легкость в теле!
Хватит сидеть на плато! Если вам наскучила диета, если ваш организм к ней привык, а вам опостылел набор одних и тех же продуктов, значит присоединяйтесь к нам, вступайте в клуб пинателей веса, пинать бум разгрузочными днями, зеленый чай заваренный в молоке!
Рецепт прост:
Полтора литра молока вскипятить, остудить до 70 градусов, кинуть 1,5 (полторы) ложки стл. зеленого чая и запарить в течении часа. Пить, когда будете ощущать голод. Кроме этого ничего не есть и обязательно пить много простой, а желательно минеральной без газа, воды.

"Похудеть-это очень просто!"-советы от Елены
Четверг, 01 Февраля 2007 г. 14:46 (ссылка)редактировать
http://blog.kp.ru/community/860345/post30038015/

Kunya

Это рассказ Елены,которая похудела на Кремлевской диете на 65 кг!Читать далее

МАЛО 1-2 литра.
Надо 2-2,5 литра ЧИСТОЙ воды. Чай, кофе, бульон и т.п. - РАСТВОРЫ, у них совсем другие свойства. Если пить меньше - начнёте отекать.
Как выпить эту норму: возьмите за правило после каждого посещения туалета выпивать хотя бы пол-стакана простой воды. Таким способом дневная норма наберётся легко и без особых усилий.Читать далее

Я полностью перешла на стевию. Сахзам из нее, полностью натуральный Гринлайт в таблеточках, еще нашла жидкий экстракт стевии. еще покупаю стевию в пакетиках травой, завариваю по инструкции. сладкий сироп стоит в холодильнике 2 дня, на нем и готовлю.

Главный враг женской фигуры-САХАР! Именно он, попадая в наш организм, даёт сигнал поджелудочной железе, и та активно начинает вырабатывать инсулин, необходимый для расщепления сахара, а расщеплённый сахар тут же превращается в ЖИР и откладывается не просто быстро, а прямо-таки моментально! Что делать? Диетологи считают, что сладкое есть можно, но только с утра и до обеда, когда расщеплённая глюкоза даёт нам энергию, которую организм успеет израсходовать в течение дня. А вот если сахар поступит в организм во время полдника или ужина, то израсходовать его до сна времени уже не остаётся, и он отложится про запас!!!
газета "Веста" №1 2007.

жирорастворимые витамины. Эти витамины содержатся исключительно в животных жирах: сливочном масле, свином сале, яичных желтках, рыбьем жире, а также в продуктах, мембраны клеток которых содержат большое количество жиров, включая печень и другие субпродукты, рыбную икру и моллюсков. Прайс называл жирорастворимые витамины «катализаторами» или «активаторами», от которых зависит усвоение других питательных веществ белков, минеральных веществ и витаминов. Иными словами, без питательных ингредиентов, содержащихся в животных жирах, все другие питательные вещества, как правило, не усваиваются.Читать далее

…о пользе жира

В ЗАЩИТУ ЖИРА
Диетическая пища провоцирует тучность

КУСТОДИЕВСКИЕ красавицы нынче не в моде. Страстное желание большинства наших сограждан (тех, разумеется, у кого не стоит на повестке дня вопрос о хлебе насущном) - сбросить лишние килограммы. Речь идет не только о стройной фигуре: тучность не прибавляет здоровья, предрасполагает к инфарктам, инсультам, диабету. Самым страшным врагом здоровья и красоты считается жир.Читать далее

Люди, об этом уже говорилось, что цитаты теперь вытаскиваются на ленту.
И цитаты, и длинные посты будут выглядеть аккуратно и не загромождать ленту и ваш дневник или цитатник, если бОльшую часть спрячете за словами " читать далее".
Пишете [more*], в конце текста [/more*], если хотите не "читать далее", то в начале набираете [more=нужное слово или предложение*].
Перед тем, как нажать "опубликовать" звёздочки убираете.

Последние месяца 2,а на КД я 10,потянуло на жирненькое! За раз могу съесть 100г сливочного масла,просто так,отрезая по маленьким кусочкам или выпить 250г 35% сливок.Что это со мной?Зачем организму нужны жирные продукты?
Раньше такого извращения вкусов за собой не замечала!!!

Хочу поделиться некоторыми наблюдениями по поводу Кремлевской диеты. Возможно, кому-то это поможет.Читать далее

За новогодне-рождественские праздники я набрала 4 кг! Причем набрала я их за 5 дней и еще 5 успешно их удерживала!!! Я молодец?
Сразу вывалился живот, с боков повис жирок, ляжки налились, ступни отекли.
Но если честно, то я не сильно паникую - я знаю, что за недельку я вернусь к прежним 58 кг!

Не могу справиться с настройками дневника,в который раз,елки-палки!!!

За сентябрь, незаметно, сошел еще один килограмм! И это при том, что с чистой Кремлевки я сошла уже 3 месяца назад. Я не ем только сладкого и мучного.
Наверное за 3,5 месяца строгой КД организм настроился на нужный лад и это очень радует!
И так, с октября я перехожу на программу максимум,т.е. худею до 54 кг.
Сейчас 60кг при росте 161см.

Счастлива вновь находиться с вами. Спешу поделиться своей радостью!
На блоге меня не было 2 месяца ( увозила детей в Крым).
К началу лета ( за 3 месяца ) я похудела на 8 кг, а это на 1 кг меньше моей программы минимум. Летом я решила придерживаться основных правил КД , но ввести неограниченное кол-во фруктов. Начинала осторожно , внимательно прислушиваясь к своим ощущениям. Результат:
Я не поправилась. Это ответ тем, кто с опаской заглядывает в будущее!
Я ела все фрукты, ягоды, овощи, семечки и орехи. Пила парное молоко. В моем рационе был и рис , и овсянка, и гречка, и даже мед.(в небольших кол-вах). Табу было лишь на хлебобулочные , кондитерские изделия и сахар.
Я счастлива, я не поправилась, а питалась практически как нормальный человек!!!
Думаю, еще сентябрь оставить себе на арбузы, а с октября начну худеть дальше.

Не могу избавиться от мысли,что моя кровь стала гуще!На КД 3 месяца и 17 дней сбросила 8 кг. 3 или 4 недели болят вены на ногах,но и на всём теле венозный рисунок стал более отчетлив.Возможно ли что кровь стала гуще?
Какие продукты или процедуры кровь разжижают?

Вы по каким-то причинам решили использовать искусственные подсластители? Как принять правильное решение?
Об особенностях разных заменителей сахара рассказывает врач-эндокринолог высшей категории Ирина Васильевна Мамонтова.
Сомнительный сахарин
Первым заменителем сахара стал сахарин. Новоявленное вещество обладало одним удивительным качеством: оно было в 450 раз слаще сахара. Сахарин остается самым популярным "химическим сахаром" в мире. Единственным требованием безопасности является соблюдение "допустимой дневной нормы". Для сахарина суточная доза составляет 5 мг на 1 кг веса потребителя. Регулярное превышение этой нормы может быть чревато осложнениями, хотя ни один специалист не может уточнить, какими именно.
Читать далее
Статья про натуральные и синтетические заменители сахара
Так как сейчас в моде худоба, многие люди принимают вместо сахара его заменители, которые менее калорийны. Эти вещества были изначально задуманы для диабетиков.
Но, увы, не все "удобные" для диет подсластители одинаково полезны.
Во всем мире используются две группы сахарозаменителей, разные по своему химическому составу. В основе первых - сахароспирты (ксилит, сорбит, манит) со сладостью от 0,4 до 2 единиц.
Во второй группе - синтезированные аминокислоты, превосходящие рафинад по сладости в десятки и сотни раз, но не содержащие калорий.
К ним относятся: сахарин и его соли, цикламовая кислота и ее соли, ацесульфам калия, сукралоза, аспартам, стевиозид, неогесперидин.
Врачи не рекомендуют людям, не страдающим диабетом, употреблять сахарозаменители ежедневно.
Все заменители сахара обладают сильным желчегонным эффектом. У людей с заболеваниями желчевыводящих путей заменители сахара могут обострить течение болезни. Читать далее