Вчера ходили с мужем в БКЗ "Октябрьский" на концерт, посвященный Дню милиции. Имеем косвенное отношение к этим Органам. Первое впечатление - перенеслись на 30 лет назад, агитация, пропаганда, фильмы, титры - все СОВЕТСКОЕ. И не смотря на мою ностальгию по прошлым временам, мне стало страшновато. Слишком много мы теперь знаем из того, что раньше знать были не должны. А если пропаганду и политику в сторону, то хочу сказать, что я потрясена была хором Турецкого! Так получилось в последние годы, что имея 9- летнего сына, вся культурная жизнь нашей семьи была подчинена его интересам. То есть мы ходим уже много лет на детские спектакли, в музеи, которые интересны Игорю, для себя не хватает времени. И тут мы впервые за эти 9 лет попали на "взрослый" концерт. И сразу вспомнились реплики, что сегодня нет настоящих исполнителей, безголосая попса и прочее. Такое богатсво голосов, такая мощь! Газманов, "Доктор Ватсон", но особенно выделила именно этот хор из всего состава участников. Теперь я на него "запала", начну следить за их концертами.
А по поводу попсы. Выступали "Блестящие". Под фонограмму! Это было видно невооруженным глазом! Они под музыку танцевали, пели, а как только начинали говорить - все! Запыхались! С такой "дыхалкой" спеть ничего нельзя. И выступление их было после хора Турецкого. Знали бы вы, как зал хлопал и бисировал Турецкому и как прохладно проводили "Блестящих".

Что за парадокс, сегодня выходной, а мне не спится. Как кто в бок толкнул в 7 утра. Лежала-лежала и пришлось вставать, что зря валяться. И это при ежеднвной продолжительности сна в 5-6 часов. Точно старость приходит. Одно радует, можно не скрываясь от семьи посидеть в инете.
Маленькие радости.
Вес сегодня 83.9 кг, уже 3 дня днем отсутсвует аппетит, ем только потому, чтобы не "посадить"желудок. Правда это в рабочие дни, мне опять "не продохнуть" на работе, я просто поесть забываю.
Рацион писать сегодня пока не буду, дома - шаром покати. Есть только магазиные котлеты и остатки вчерашней курицы. Муж с утра помчится покупать диски на машину и будет переобуваться, так что в магазин попадем не раньше вечера.
Так что да здравствует выходной с магазинными полуфабрикатами!

Вот , опять за 2 дня водичка вышла, вес сегодня 84.6 кг. Вчера рацион не записала, в результате тормоза не сработали, поужинала черным зерновым хлебушком со сметаной. Хотя по калорийности точно 1500 ккал не перебрала. Еще раз убедилась, что записи меня организуют, находится сдерживающее начало - вроде бы вслух сказала, слово нарушать уже некрасиво. Так что пишу рацион на сегодня.
1. Сыр 100 г 0 очков - 350 ккал
2. Цветная капуста с майонезом 250 г 12 очков 150 ккал
3. Шницель куриный 90 г 0 очков 250 ккал
4. Тефтели 150 г очков наверно не менее 5, так как добавила в фарш морковку и чуть-чуть гречки, 300 ккал

Итого примерно 20 очков и 1050 ккал. Можно будет добавить г 100 еще что-нибудь белкового, если захочется вечером кушать.

Знаменательный день сегодня!
Вспоминается детство , юность, прошлая жизнь. Если убрать все разоблачительные мотивы, то у меня отобрали праздник. Я его не отождествляла с революцией, но выросла с тем. что есть просто ПРАЗДНИК 7 ноября, к тому же совпадающий с днем рождения папы и лучшей подружки.И на демонстрацию в своем маленьком городке ходили дважды в год с огромным удовольствием, не заморачиваясь ее смыслом. А просто из желания увидеть друзей настоящих и бывших, хорошо и плохо знакомых, и вообще посмотреть, кто в городе есть.
В больших городах это могло не чувствоваться. Когда училась в Москве, для нас была каторга ходить на демонстрацию. потому что ее РЕПЕТИРОВАЛИ! То есть до знаменательного дня мы ДОЛЖНЫ были пару раз пройти по Красной площади с флагами.Это мне не нравилось и так как этого "счастья" удостаивались не все, а по "назначению или по жребию, то особым шиком было увильнуть от такой "чести".

Я очень жалею, что у меня отобрали праздник. даже не праздник, а его ощущение. Пусть бы его переназвали, но день бы остался прежним. 7 НОЯБРЯ! Не нужен мне выходной 4 ноября, не ощущаю я его, просто доп. выходной.

Три дня выходных просидеть в инете! И ладно бы провести это время в общении. Нет, у меня очередной бзик. За это 3 дня я впустую потратила столько времени, что сейчас мне становится стыдно, приходится признать, что я становлюсь не только инетоманом, но и ... даже подобрать слово не получается!
В общем, в очередной раз забронировала уже на июнь дешевые авиабилеты на семью в Италию на следующий отпуск. Посмотрела через 2 недели после своего бронирования, а они уже подорожали на 66 евро. То есть я заплатила за вылет из Тампере в Милан (Бергамо) 328 евро, а сейчас уже они почти 400. Так обрадовалась, что сделала вовремя бронирование, что просидела эти дни в инете, пытаясь сориентироваться по стоимости проживания и маршруту, ведь едем без турфирмы, самостоятельно. Я и гид, и хотильер, и штурман, и переводчик.
Как-то так получается, что кроме меня никому не надо, даже посоветоваться дома с не с кем, хотя в этот раз Италию выбрал муж.
Конечно, я определила на следующий отпуск не только маршрут и бюджет, но заснуть не могла почти до 3 часов, все никак не могла отвлечься и успокоиться.Вот и поставила себя в определенные рамки - так больше не поступать с самой собой, не загонять себя этим планированием. Просто запретить себе ходить на сайты бронирования, по крайней мере хотя бы неделю с того дня, как меня озарит очередная идея. Чтобы все перегорело до моих поисков, а не во время. Необходимо перегореть, а потом уже выбирать.
Буду думать какие еще поискать методы самоограничения.

Рацион на весь день, специально отмерила с утра.

1. Овощная смесь цветная капуста, брокколи стручковая фасоль 230 г с майонезом 10 очков 150 ккал.
2. Фарш жареный из говядины и баранины 300 г 0очков 900 ккал
3. Сыр 100 г 0 очков 350 ккал.
4. Капуста квашеная с раст. маслом200 г 6 очков 100 ккал
Итого 16 очков 1500 ккал

За эти дни вес снизился до 84.2 кг, но после вчерашнего сухого вина - а не выпить не получилось!-сразу прибавилось на утро за сутки 2 кг! Вот так углеводы действуют на водичку в организме. Сегодня в очередной раз необходимо пить воду в больших количествах, чтобы вывести из организма ее излишек.

Утренний завес показал минус 1.1 кг по сравнению со вчерашним. Это побежала водичка. Сейчас я уже с утра выпила залпом поллитра воды, жду результата. Хорошо, что туалет близко!
Рацион на сегодня.

1. Капуста тушеная 150 г со свининой 150 г 6 очков и 500 ккал
2. Сыр 100 г 0 очков 350 ккал
3. Брокколи со стручковой фасолью тушеные 200 г и 100 г свинины 8 очков 400 ккал.
И опять много-много воды.

Вчера уже в 11 ночи еле удержалась, чтобы не пойти за черным зерновым хлебушком с холодным молоком. Сегодня уже стимул появился держать диету. Хоть и знаю, что первый кг-другой у меня сбегает быстро из-за вывода воды, но такой результат меня стимулирует на продолжение диеты.

Еще 2 месяца впереди. но я уже задумалась, с какими итогами подхожу к значимой для меня дате. Основная задача этого года в процессе сброса веса не выполнена. За год вес не убавился, я себя баловаоа. Но я большой прибавки нет, колебание + - 3-4 кг. Вчера вернулись из Германии, немецкие излишества в виде ежедневных поллитра пива сегодня показали вес 86 кг.Следовательно, продолжим борьбу!

Рацион на сегодня

1. Цветная капуста 250 г 7.5 очков 75 ккал
2. Отбивные из куриного филе 250 г 0 очков - 500 ккал
3.Сыр 100 г 0 очков 350 ккал
4. Капуста квашенная с оливковым маслом 200 г 6 очков 100 ккал
5. перец сладкий 50 г 3 очка 20 ккал
Итого 16.5 очков 1045 ккал

Можно добавить еще чего-нибудь мясного или сыра 100 г 350 ккал до 1400 ккал.

Воды по методу Магги, по поллитра за один раз минимум 3 раза.

Пошла пить воду!

17 августа, пятница. Стокгольм-Копенгаген

[700x525]



Читать далее

Это цитата сообщения Quit_Angel Оригинальное сообщение

Отличная вещь для тех, кто фоткает.

Как сделать отличные снимки - Полезные советы, проиллюстрированные фотографиями.
Правильное построение композиции - Специально для новичков.
Уроки фотографии Александра Ляпина (Андрея Текилы) - всего 15 небольших уроков помогут вам блистательно начать свою фотографическую карьеру.

ФОТОСЪЁМКА - Справочник фотографа.
PhotoWeb - Большое количество статей на разные темы.
Хулиганствующий Элементъ - много полезных статей
Методология - Библиотека ProPhoto

С какого расстояния следует рассматривать фотографии?
Железные правила плохого фотоснимка
Разумно о фото
Словарь фотографа
Макрофотография - как она есть

Каталог Фото-литературы

Как окупить свое хобби - Руководство для фотолюбителей и иллюстраторов

Источник: http://fotokaif.com/

Это цитата сообщения Дракошка_Скорпиошка Оригинальное сообщение

Полезности

Алина Беляева: спасибо!

Языки

http://www.antimoon.com/how/pronunc.htm
Обучение английскому произношению.
http://www.study.ru/
Бесплатные интернет-курсы анлийского, немецкого, французского, испанского и итальянского.

Астрономия

http://fishki.net/comment.php?id=14233
Наглядное сравнение размеров планет, звезд и галактик.
http://stellarium.org/
Планетарий на вашем компьютере! Программа с открытым кодом для всех платформ.
http://www.ssga.ru/erudites_info/astronomy/astron_0560/index.html
Небольшие статьи по астрономии.

Биология

http://www.psn.ru/
Пущинский научный центр при Российской Академии наук, ПНЦ объединяет девять институтов биологического профиля и радиоастрономическую обсерваторию астрокосмического центра ФИАН.
http://www.whitney.ufl.edu/index.htm
Сайт лаборатории Уитни изучающей морскую биосферу.
http://www.medicreferat.com.ru/
Рефераты по медицине.

Разное

http://teorver-online.narod.ru/teorver73.html
Учебник по теории вероятностей.
http://lib.mexmat.ru/
Электронная библиотека Попечительского совета механико-математического факультета Московского государственного университета
http://www.scientific.ru/
Междисциплинарный научный сервер.
http://www.sciteclibrary.ru/rus/
Тоже статьи по науке и не только.
http://www.fortification.ru/
Фортификации, для тех кому интересны история и развитие укреп-сооружений.
http://www.grifterrec.com/coins/coins.html
Монеты и история Азии.
http://friends.pomorsu.ru/Alest/library/marks/efr/index.html
Работы Карла Маркса. Почитайте, полезно будет!
http://www.scientific.ru/spark/hep-ph-nucleon.html
:) Баловство. Ссылки на статьи про нуклоны. Как наука шагнула! Там столько терминов, даже в этих кратких описаниях статей. Новые слова всякие интересные...

Поездка в датский Леголенд в августе 2007 года.
Читать далее

Выкладываю небольшой отчет об Иматре, куда ездили в прошлые выходные

Цель поездки – открыть годовые финские шенгенские визы. И заодно покупаться в аквапарке, по возможности – шоппинг. Ездили на своей машине, расстояние от Питера до Иматры 219 км. Выехали в 6.30 утра, в Брусничном переход границы занял у нас полтора часа.
Отель Cumulus Imatra бронировала через сайт http://expedia.com/, нашли его сразу благодаря GPS-навигации. По старинке еще и на карту Иматры поглядывали, которую взяли у информационного стенда недалеко от Иматры. У отеля прекрасное расположение, в центре, в начале пешеходной улицы, рядом магазины. Заселение в отель произошло на удивление рано, мы приехали в 10, и нас сразу же поселили. Номер достался на втором этаже, всего здание состоит из 3 этажей, на первом ресепшен и ресторан. Номер несколько пошарпанный, портят его невзрачные портьеры и покрывала на кроватях. Смутил неприятный запах в комнате, затхлый, кинулись проветривать, а окна выходят прямо на дорожку к парковке, которая расположена на крыше соседнего магазина Евромаркет. Пришлось окна закрыть , так как планировали сразу после заселения отправиться за покупками. После 3-часового шоппинга с похудевшей кредиткой мы вернулись в отель для кратковременной передышки. Более детальный осмотр номера показал наличие 2 удобных широких кроватей, на которых мы спали втроем с ребенком (доп. Кровать не предусмотрена), подобие открытого шкафа, стола, кресла, 2 стульев, хорошего освещения, телевизора. Ванная комната хорошо оборудована, приличная сантехника. Душевая кабина без поддона, но благодаря плотно закрывающейся двери, вода на пол ванной комнаты не вытекает. Шампунь, гель для душа фирмы Dove, присутствует фен.
После 16 часов съездили еще в Citymarket, а потом отправились в аквапарк Иматра Кюльпюля, находящийся в одноименной гостинице. Стоимость семейного билета 28 евро. Аквапарк очень уютный, но впечатления не произвел, совсем маленький, одна малюсенькая горочка. Бассейны и бани неплохие. Если ты не в воде и не в парной, то приткнуться негде, ни лежаков, ни кресел, пяток стульев со столиками от бара. Это и понятно, так как территория совсем маленькая. В результате порадовало, что не смогла из-за отсутствия мест забронировать гостиницу Иматра Кюльпюля, так как цена на нашу семью в 150 евро неадекватна ожидаемому удовольствию по сравнению с нашей гостиницей.
Вечером поужинали в итальянском ресторане Rossa, ассортимент обычный, спагетти, лазанья, пицца.
Наутро – завтрак, как обычно хороший шведский стол с горячей кашей, омлетом, фрикадельками, качественными сосисками, очень вкусной нарезкой салями, ветчины, сыра, прекрасный творог, йогурт, большой выбор мюсли, нарезка овощей, яблоки, груши, бананы, мандарины. Очень вкусный кофе, несмотря, что из автомата. Хорошего качества соки, большой выбор пакетированного чая. Был и соленый лосось, несколько видов сельди запеченный картофель. Большой выбор хлеба, печенья. Я не могу сказать, что завтрак был лучше, чем в других финских отелях, где мы останавливались, но не хуже, это точно. После такого завтрака есть не хочется еще очень долго. Причем все продукты качественные и очень вкусные.
После завтрака прогулялись пешочком по утренней Иматре, дошли до отеля-замка, пофотографировали водный спуск, жаль, что не застали пуск водопада. Тихий, милый город, в котором не ощущается спешка, люди приветливые, даже русские туристы.
В 10.45 посчитав, что программа выполнена, засобирались домой. Расплатились на ресепшен, на финской границе были уже в 11.20, народу никого. Получили такс-фри и в 11.50 пересекли русскую границу. Это был наш личный рекорд! За полчаса обе границы с получением такс-фри!
Пробежав очередные 219 км, по пути погуляв в лесочке, в 14.30 мы остановились у родного крыльца.

[700x525]



[700x525]


[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]

Все плохое когда-то заканчивается. Нужно только перетерпеть. Хотя терпение дается трудно.
Сын и муж поправились, я пока не заболела, хотя вчера пыталась это сделать, мебель старую перевезли, в страховую компанию о страховом случае сообщили и в милицию заяву написали.
И визы шенгенские годовые вчера получили!
И лечение противное - инъекции под конъюктиву. принесшие аллергическую реакцию тоже закончилось.
Сижу и думаю - что плохого может принести следущая неделя.Вроде бы передышка, только в понедельник на самом верху совещание по заводу, может начаться разбор полетов. Хотя мое дело сторона, но под шлею попасть можно, да так крепко, что "мама, не горюй". Вот и мысль - а не заболеть ли и правда на понедельник? Это я так малодушничаю.

Сегодня я осталась дома. Ребенок болеет четвертый день. Подхватил вирус очень злой, сутки температура держалась под 40 градусов, пришлось скорую вызывать. В очередный раз задумалась, что все-таки я была права, не пожалев деньги на ДМС для ребенка. Хоть и редко мы прибегаем к медицинской помощи, но в таким случаях, как с сегодняшней болезнью - это спасение. В пятницу врач с нами был больше часа, пока не снизили температуру до 39, потом приехала скорая, тоже пробыла с нами больше часа, пока температура не упала до 38,5 и ребенок не заснул. На следущий день к нам без вызова приехал дежурный педиатр и опять уделил нам время целый час.И пусть такое с Игорем случилось только раз за год, но я свою жабу задушу, обязательно продлю ДМС для него на следущий год.
И с папой нашим получилось так же. Если бы не купила для него полис ДМС, то не пошел бы он в марте к урологу, не назначили бы ему УЗИ и не обнаружили вовремя рак.Так бы и потеряли папу через год-два.Сейчас хоть надежда есть, что рецедивов не будет, операция сделана чисто, а там уж что бог даст.

Продолжаем
Читать далее...

Читать далее...

Что-то медленно вставляются фото. Может я что-то длаю не так? Неужели, чтобы в одном посте поставить несколько фото, нужно после каждого приступать к редактированию, чтобы вставить в этот же пост следующее фото? Спецы, поделитесь! А то я так до скончания века буду размещать фото!Или во многих постах!Размещаю через "Прикрепить файл", обзор.

Минилеголенд - это выполненные из Лего макеты городов. Все как настоящее.

Читать далее

Вход в Леголенд, обзорный поезд
Читать далее.

Начала учиться размещать фото. Что-то тполучилось. Это фото из магазина игрушек в Копенгагене.

А нужно ли фото уменьшать?

[700x525]

Игрушки-игрушки...