КАк правильней быть, жить
1. Избегайте любых негативных выражений в свой адрес. "Я - урод", "Я-дурак", "Я- козел", или "жопа у меня толстая" или "Ну и морда..." даже если это исключительно мысленно и исключительно на едине с собой. Отслеживайте любые мысли которые негативно характеризуют вас, и лучше пресекайте даже "якобы шутливые". На самом деле ваше подсознание не имеет чувства юмора в том плане в каком его понимаете вы. А ч.ю. у Мироздания весьма и весьма специфическое, так что советую не рисковать.
2. Избегайте в слух или мысленно думать отрицаниями. "С этим не будет проблем", "от этого кусочка я не потолстею", "Все не так уж плохо". Бессознательное не понимает слова "не". Все утверждения должны быть позитивными и такими словно они уже произошли. "Все хорошо", "Я нравлюсь этому человеку", "Я стройный".
3. Наши убеждения формируют нашу реальность. Достаточно выписать свои убеждения, чтоб увидеть какие верования формируют вашу жизнь. "Чтоб быть богатым надо надрываться", "Чтоб достичь успеха нужно иметь связи, а у меня их нет, значит я никогда ничего не добьюсь", "Чтоб быть на сцене надо спать с режиссером", "Все мужики козлы", "Я ему никогда не понравлюсь", "Чтоб получить хорошую работу нужно крутое образование, а уменя его нет", "Мне уже поздно что-то менять в своей жизни" и так далее..и тому подобное. Посмотрите на свои убеждения, и решите - нужна ли вам такая картина мира? Хотите ли вы жить в ней? Если - нет- меняйте свои убеждения. Не обязательно сразу в них верить. Это возможно слишком трудная задача ждя начала. Просто каждый раз когда убеждение будет всплывать в голове, автоматически меняйте его на позитивную установку. И уже этого будет достаточно. Вера - эмоция. Сильная, нужная и классная. Она многократно усиляет эффект от этой техники. НО, даже если вы пока не верите - не важно. Подсознанию на самом деле уже достаточно сконцентрированной позитивной мысли.
И еще, если кто-то делится с вами своим негативным опытом, задумайтесь..а вам нужны его негативные убеждения? Лучше перенимать позитивные.
4. Избегайте негативных характеристик своей внешности. Даже если это "У меня красивые глаза, но ноги..оо...ноги..." Критерии красоты у всех разные, и на самом деле человек красив не по частям, а целиком.
Представляте себе себя таким каким хотите видеть, в деталях. И тело подтянется. И еще помните, не тот красив у кого идеальное тело, а тот кто ощущает себя красивым.
5. НИКОГДА, слышите, НИКОГДА не ассоциируйте себя с персонажами у которых поломана судьба, или теми , кто закончил свою жизнь трагически. Если все таки идентификация произошла, немедленно начинайте работать над тем почему вас привлекает такая судьба, и срочно сочиняйте персонажу счастливоре будущее. Это правда важно.
Никогда не убивайте героев, с которыми вы себя отождествили. Даже на малую толику. И прежде чем грохнуть героя, или даже фантазировать на этот счет, проверьте, тщательно и внимательно, не грохаете ли вы в нем какую-то важную часть себя. Единственно приемлимый способ "убивать" героев, это убивать тех кто олицетворяет тупиковые ветви вашей личности, то от чего вы на самом деле хотите избавиться и лучше если такие герои будут погибать с ощущением мира в душе. Т.е. смерть для них не наказание и тяжелый , страшный конец, а трансформация. Переход на новый уровень. Да, кто-то скажет..а как же величие трагедии? Я не знаю кто как, но я тут пишу для тех, кто хочет жить поживать и добра наживать и доверяет моему мнению. И пусть дарк и ангст пишут другие, а вы избегайте. Писатель пишет о том, что он есть и становится тем о чем пишет. Десять раз подумайте, нужна ли вам ТАКАЯ астральная проекция. И стоит ли овчинка выделки.
6. Идентифицируйте себя с персонажами и личностями. которые вдохновляют вас. Если вы сомневаетесь или колеблетесь, используйте технику "what would Brian Boitano do?" (с) Southpark.Представьте себе что вы это герой, который в такой ситуации справился бы с ней с легкостью, и подумайте, "а что бы он сделал будь он на моем месте? " и действуйте. И если вам придет в голову "ну я же не такой как он..ведь он.." - смотрите пункт 2. Если вы знаете КАК вам надо действовать, удача уже у вас в кармане. Act, don't reAct.
7. Помните. Нет проблем, есть возможнсти. И прежде чем думать "ужас, ужас, ужас!" подумайте, а какую выгоду вы можете из этого ужаса извлечь? Она точно там есть. Фантазируйте. Ищите варианты. И помните, мысли формируют реальность. У фантазии нет границ и у вашего мира тоже. Когда вы в панике, вы не находитесь в реальности. Вы находитесь в своей проекции " "ужасного будущего" которое обязательно закончится вашей голодной смертью, ну или чем-то еще. Но оно еще не произошло, а значит в реальности вы в безопасности и перед вами уйма вомзожностей по работе с вероятностями. Только ваш страх реально может притянуть к вам обьект страха.
8. Если вы чувствуете что у вас "нет сил" то на самом деле они сливаются не туда куда надо. В жалость к себе, в пестование и подтверждение негативной картины мира, в
Читать далее...