Годы идут, годы движутся, Челюсть вставлена, трудно дышится. Гляну в зеркальце, одна кручина, Шея в складках, лицо в морщинах. Туфли куплю, в журнале копия, Носить не могу, плоскостопие, Вдаль не вижу, вблизи как безрукая, Не то дальнозоркая, не то близорукая. И слух стал немного ниже, Пошлют подальше, иду поближе. Нам Пушкин пел очень упорно: Любви все возрасты покорны, Мол, и в старости на любовь есть сила. Но я вам скажу , не тут то было! Хочу кокетничать глазки в пол, А лезу в сумочку, где валидол. К мужчине в объятья хочется броситься Да мешают очки на переносице. А память стала низкого качества – Зачем легла к нему, забыла начисто. Одно утeшение со мной повсюду. Я хуже, чем была, но лучше, чем буду! Лариса Рубальская https://fit4brain.com/11313 Автор фото не известен.

Женщина может спокойно относиться к возрасту — ровно до того момента, пока однажды зеркало не покажет новую морщинку или серебристую прядь. И тогда легко начать сравнивать себя не с ровесницами, а с собственной фотографией двадцатилетней давности. Ничего не прошу, никого не цепляю, Что умею – дарю, чем могу – помогаю. Буду рада принять, буду рада согреться, Если кто-то ответить захочет от сердца – Вот и всё… ничего за душою не прячу. Если что не пойму, то – не сказано значит, А чужие я мысли читать не умею, И свои навязать не хочу… И робею Всё еще, хоть давно существую на свете… https://stihi.ru/avtor/anna1507&book=35 художник - интернет

Где день восходит сразу постаревшим И в вазе полумёртвые цветы, Живёт одна из многих тысяч женщин В пространстве незамужней пустоты. Пьёт кофе у окна вполоборота, А мимо в семь утра который год Ничейный принц по будням на работу К метро сосредоточенно идёт. Позвать его бы в гости, выпить чаю, Но он не смотрит вверх на этажи. Вот если бы поднял глаза случайно... Они могли бы вместе жить да жить... В окошко крикнуть: – Здра-а-а-сти! – право, стыдно, Да и соседи примут за аффект. Ах, если бы.... До чёртиков обидно, Но он не пригласит её в кафе Ни завтра, ни потом и не узнает, Что в кухоньке на пятом этаже Его подолгу взглядом провожает Ничейная принцесса в неглиже. © Copyright: Полонина Ирина Свидетельство о публикации №114051606316 https://stihi.ru/2014/05/16/6316

Среди невезенья иного, Среди невесёлого дня Скажите мне доброе слово, И слово утешит меня. Рождённое большим, чем звуки, Прозрачней, чем вся пустота, Мудрее законов науки Святая его чистота. Прошу я не хлеба, не крова. Надёжней и проще всего: Скажите мне доброе слово, И я оправдаю его. Вспорхнёт оно бабочкой алой, Взметнётся лучом впереди. Не стоит и малости малой Исторгнуть его из груди. Средь явного счастья земного, Средь благ, что лелеет душа, Нет искренней доброго слова, И этим судьба хороша! Счастливей, чем счастья подкова. Дороже, чем горсть серебра. Спасибо за доброе слово. Спасибо за слово добра. На струнах унынья былого Пускай зазвучит торжество! Скажите мне доброе слово, А я приумножу его! © Copyright: Людмила Щипахина, Свидетельство о публикации №115101509244 https://stihi.ru/2015/10/15/9244 Художница Marina Czajkowska.

Однажды может случиться так, что ты потеряешься в этой жизни. Это странно. Еще в понедельник утром ты знал, кто ты и чего хочешь, а вечером в четверг - бац! И все. Похоже на то, словно ты стоишь на перекрестке: вокруг мчатся машины, спешат люди с озабоченными лицами. У них дела. Они размываются в разноцветные кляксы. А ты стоишь где-то сбоку, стараясь никому не мешать, чтоб тебя не толкнули. Оглядываешься по сторонам растеряно. Так, наверное, оглядываются дети, потерявшиеся в больших универмагах, когда родители вдруг исчезают в толпе. Еще не плачешь, но уже не до смеха. Неприятный холодок - тебя забыли. Еще не бросили, но уже не забрали. А вокруг - ноги, ноги, ноги... И тогда откуда ни возьмись появляется рука отца или матери. Ты спасен! Можно держаться за эту теплую, надежную руку и шагать дальше, разинув рот, с восхищением глядя в красочные витрины. Безопасно - ты держишь руку, ты больше не один. Можно есть мороженое, можно не следить, куда идешь - тебе не позволят врезаться в других людей и упасть. Можно даже попробовать чуть-чуть отбежать до отдела с игрушками. Конечно, все время оглядываясь, убеждаться, что ты под присмотром. Вот только когда ты теряешься в жизни - никакой руки нет. Стоишь на перекрестке. Все бегут, бегут, никто тебя не замечает. Не до тебя. И никак не вписаться в общий поток. Потеряшка... © Copyright: Кот Нетрезвый Свидетельство о публикации №210061101010 https://proza.ru/2010/06/11/1010 Художник Павел Кульша

Немного в жизни есть таких людей, Кому доверить можно свою душу, Кто с каждым днем надежней и родней И с каждым годом все сильнее нужен. Немного тех, с кем можно быть собой До жеста, до движения, до взгляда, С кем каждый вдох уверенно-простой, Лишь оттого, что этот кто-то рядом. Немного рук, что тянутся в беде И предложить готовы свою помощь, Немного тех, кто помнит о тебе И днем, и утром, и в немую полночь. И как редки те люди, кто отдаст Последнее, чтоб только друг не плакал, Но вот таким Господь за все воздаст Когда-нибудь внезапно и с размахом... © Copyright: Елизавета Щербакова-Счастливая Свидетельство о публикации №110060800282 Художник Карапетьянц Армен

Мужчины тоже плачут и навзрыд Но только этих слёз никто не видит И не узнает где и что болит А значит,лишний раз и не обидит. И сердце разрывает на куски То нежность,то глухая безнадёга Мужчины тоже плачут от тоски Но про себя застенчиво и строго Мужчины тоже,тоже,что с того? Есть поводы,мотивы и причины Когда - один и все на одного Беззвучно плачут сильные мужчины Мужчины тоже, тоже, тоже Но только слёзы незаметны Они взрываются под кожей На сердце оставляя метки Мужчины тоже, тоже, тоже На это есть свои причины Когда больнее быть не может Так плачут сильные мужчины © Copyright: Вита Савицкая Свидетельство о публикации №111052700069 https://stihi.ru/2011/05/27/69 Художник Герман Дмитриевич Мелентьев

- Да, удержит сердце твоё слова мои… приобретай мудрость, не оставляй её,
и она будет охранять тебя… и умножатся тебе лета жизни…

Притчи Соломоновы. "Наставление отца сыну".

Так много счастья нам приносят дети. Мы светимся, становимся бодрей, И нет мне большей радости, поверьте, Чем гордость за любимых сыновей. Так много горя нам приносят дети, Рождая скорбь в лице у матерей, Морщинок, слёз... Но всё равно на свете Нет никого нам ближе и родней. Как птица мать крылом детей укроет - Летите в жизнь! - махнёт в последний раз… И ничего так дорого не стоит, Чем капли слёз из материнских глаз Прошу я Бога, чтобы ваши беды Он мне отдал, сторицей силу взяв, Чтоб боль никто из вас вовек не ведал, Живя в Любви - начале всех начал. Когда-нибудь ты это осознаешь И, глядя в небо, тихо загрустишь… А может, вспомнив маму, зарыдаешь… Я облаком спущусь: "Не плачь, мальчиш!" © Copyright: Ирина Полонина -Избранное Свидетельство о публикации №108012200928 https://stihi.ru/2008/01/22/928

У меня есть подруга, она психолог по образованию, а по жизни - необыкновенно жизнерадостный улыбчивый человек... Ее совершенно искреннее убеждение - что в процессе общения с ее больными надо обязательно внушать им мысль что при лечении депрессии необходимо помнить о волшебной силе улыбки. Это простое, но мощное выражение эмоций может оказать значительное влияние как на внутреннее состояние пациентов, так и на окружающих их людей. Улыбка является одним из самых простых и доступных способов общения. Она не требует слов и может быть понята всем Буквально в первый день моей работы после окончания института мудрая старая заведующая отделением, которой я пыталась объяснить, что ничего не знаю, не помню и страшно боюсь идти в палату, вдруг сказала - "У тебя все получится, ты умеешь улыбаться, а это для больных очень важно. В каком бы ты не была настроении, в палате ты должна улыбаться, тогда твоим больным сразу станет легче и они тебе поверят" И она была совершенно права. Я знаю точно , что улыбка - это великая сила. Улыбке присваивают массу эпитетов. Ее называют открытой, загадочной, приветливой, дерзкой, застенчивой, коварной, прелестной, угодливой, хитрой, нахальной, кокетливой, зловещей, кроткой, саркастической... А ведь это всего на всего лишь физиологическое сокращение 14 мимических мышц. Почему же улыбки бывают такими разными? Потому что работать лицевые мышцы заставляет та или иная эмоция. Улыбка - это прежде всего эмоция, а уже потом сокращение мышц. Есть такое понятие - внутренняя улыбка. Это умение концентрировать и передавать другим внутреннюю радость. Про такую улыбку говорят, что она освещает лицо. Например, вы спрашиваете прохожего, как пройти куда -то. Смягчите общение с незнакомцем легкой внутренней улыбкой, смысл которой можно передать словами: вы мне симпатичны, у меня нет никаких дурных намерений, я вам благодарен за помощь. Вы увидите, как он улыбнется вам в ответ. Эта встречная улыбка совершенно непроизвольна. Между вами установился контакт. Я недавно прочитала мысли об улыбке знаменитого грузинского педагога Шалвы Амонашвили. Он писал : « Улыбка существует только для других. Человек смеется для своего удовольствия, так же, как ест, пьет, но улыбается – для других. Смех не несет в себе жертвенности. Улыбка есть сгусток чувств, излучение внутренней энергии, которую могут «видеть» и принимать другие. Человек с духовным состоянием улыбки – это земное солнышко. Такие люди нас согревают, защищают, воодушевляют. Они воспринимаются нами, как обаятельные, добрые, чуткие и близкие. Каждые из нас тоже солнышко, если в сердце теплится улыбка для других. Улыбка – это особая мудрость. Овладеть этой мудростью означает: не просто жить на Земле, но жить по особому. Человек, открывший в себе мудрость улыбки, будет идти в жизни верхними путями, по узким тропинкам, по направлению узких ворот». Так что, дорогие друзья, я вас всех призываю почаще улыбаться и помнить совет Дейла Корнеги – « Улыбайтесь, чтобы расположить к себе окружающих, - и вы сумеете добиться успеха во всем!» Художник Савинова Роза Фаритовна.

Уходят годы, но покоя нет, Душа осталась неизменно юной. И в пятьдесят звучат, как в двадцать лет, Ее живые, трепетные струны. Не за горами, близится Зима. Что не сбылось, тому уже не сбыться. Но хочется еще сводить с ума, И хочется подкрашивать ресницы. Чтоб вслед смотрели, глаз не отводя, Заставив вновь в несбыточное верить, И молодость, в былое уходя, Чтоб за собой не закрывала двери, Чтоб снова чьи-то головы кружить, Любимой и желанной оставаться, И чтобы вдруг понять, что жажда жить Еще безумней в пятьдесят, чем в двадцать. Как жаль, что время не вернуть назад, И в волосах уже мелькает проседь. И пусть уже не двадцать – пятьдесят, Еще сильнее сердце ласки просит. Пускай года, как ласточки, летят, Зависит возраст женщины от духа: Быть можно молодой и в пятьдесят, А можно жить и в двадцать, как старуха. © Copyright: Галина Кудряшова Свидетельство о публикации №108112704993 https://stihi.ru/2008/11/27/4993 Художник Рикардо Макаррон.

Добро и зло, они как антиподы. Но в их борьбе рождается душа. И не удержат каменные своды Тех чувств, что к небу вырваться спешат. Ведь белый цвет всегда с добром повенчан, А тёмных сил всегда уходит мрак. Как медленно минует эта встреча, Настанет время мира и добра. Мы знаем, зло, увы, неизлечимо, Что как пожар, сорняк и саранча. Оно порой так скрытно и незримо, Но словно кровь на лезвии меча. Здесь зло и зависть всюду ходят рядом, Лишь только радость чувствует добро. Вот потому мы добрым людям рады, Хоть на висках сверкает серебро… © Copyright: Юрий Краснокутский Свидетельство о публикации №126080205414 https://stihi.ru/2026/08/02/5414

Немного в жизни есть таких людей, Кому доверить можно свою душу, Кто с каждым днем надежней и родней И с каждым годом все сильнее нужен. Немного тех, с кем можно быть собой До жеста, до движения, до взгляда, С кем каждый вдох уверенно-простой, Лишь оттого, что этот кто-то рядом. Немного рук, что тянутся в беде И предложить готовы свою помощь, Немного тех, кто помнит о тебе И днем, и утром, и в немую полночь. И как редки те люди, кто отдаст Последнее, чтоб только друг не плакал, Но вот таким Господь за все воздаст Когда-нибудь внезапно и с размахом... © Copyright: Елизавета Щербакова-Счастливая, 2010 Свидетельство о публикации №110060800282 Художник - интернет

Наступила осень… Скоро мы закончим летнюю работу на садовых участках и разъедимся по домам… Подводя итоги нашей дачной жизни, мне захотелось подвести результаты нашего дачного здоровья… У меня тоже есть участок и есть соседи, которые часто обращаются ко мне за помощью, ведь именно в период дачного сезона увеличивается количество пациентов с сердечно- сосудистыми заболеваниями и гипертоническими кризами . Почему же это происходит? Потому что зимой человек мало двигается, плотно обедает, обильно ужинает, а весной приезжает на дачу , начинает усердно трудиться и его не подготовленное и не адаптированное к нагрузкам сердце не выдерживает…. Развивается болезнь сердца, которую врачи называют « дачной болезнью». Нередко «скорая» забирает людей с инфарктами прямо с грядок или парников. И в таких случаях пациента не всегда удается спасти… Чтобы летний инфаркт или «огородная болезнь» не подкралась незаметно в первую очередь специалисты- кардиологи рекомендуют быть реалистами и на входить за рамки того, что может проделать именно Ваш организм… • Не стройте заранее планов, не ставьте перед собой задачу вскопать и переделать за один день массу работы на участке. • Никогда не торопитесь, выполняйте работу на грядках не спеша, с перерывами каждые 20-30 минут. • Никогда не работайте в жаркое время дня. • Делайте столько, сколько получится. • Помните, что на даче ваши желания всегда будут больше ваших возможностей. Обязательно довольствуйтесь малым, что бы не поте5рять все… Немедленно прекратите работу если: • Если появилась тупая давящая боль в глубине груди, которая отдает в левую руку и под левую лопатку. • Подскочило артериальное давление. • Выступила испарина. • Закружилась голова и перед глазами замелькали «мушки». • Появились тошнота и рвота. Первая помощь при сердечном приступе : Самое первое и главное – немедленно вызвать «Скорую помощь» - При сердечном приступе от того, как быстро человека доставят в стационар, зависит его жизнь. Больного обязательно перевести с солнца в тень, в прохладное место, а если он в комнате – открыть окно. Ему необходим свежий воздух. Его так же необходимо уложить в полу сидячее положение с помощью подушек, чтобы ему было бы легче дышать. Расстегнуть ему все пуговицы. Нужно дать пострадавшему таблетку нитроглицерина под язык ( но этот препарат всегда снижает давление, поэтому необходимо спросить – переносит ли этот препарат наш пациент) Если наш дачник –сосед гипертоник, то от чрезмерной нагрузки на солнце и от работы в наклон может хватить гипертонический криз. Первая помощь такая же , как при сердечном приступе , но к этому необходимо добавить еще три пункта: 1. Снизить артериальное давление именно тем препаратом, который наш больной принимает постоянно. Как «Скорая помощь» , если этот препарат отсутствует, следует принять скоропомощной препарат физиотенз ( моксонидин ) 0,2- 0,4 или 0,6 мг. Если подъем давления сопровождается головной болью, то состояние больного облегчит таблетка от головной боли. Категорически противопоказан больному в таком состоянии стресс, поэтому тем. кто находится в данное время около него ни в коем случае нельзя устраивать панику и постараться успокоить больного - можно дать ему любое мягкое успокоительное, например -валериану. К сожалению, дачники, особенно пожилые, считают работу на грядках важнее плохого самочувствия...Заканчивать работу совершенно не хочется... А нитроглицерина или вообще нет, или он забыт дома...А дальше у всех одинаково - или с остановки автобуса забирает нашего соседа "скорая помощь", или из дома, куда он добирается к вечеру и чувствует, что нагрузка закончилась, а лучше совершенно не становится.... Важно помнить!!! Инфаркт миокарда - это поражение сердечной мышцы, вызванное острым нарушением ее кровоснабжения из-за тромбоза ( закупорки) одной из артерий сердца атеросклеротической бляшкой. При этом пораженная часть мышцы отмирает - развивается ее некроз. Гибель клеток начинается через 20-40 минут с момента прекращения кровотока. Художник - интернет

Читать далее...

Не цепляйтесь к словам, не ищите подвохов.
Не с моим оперением быть дипломатом.
Хорошо – я смеюсь. Плачу, если мне плохо.
Мысли часто сумбуром...
Не со зла.
Виновата.

Желторотым птенцом, за стрижами вдогонку,
в небо рвется душа, но видать рановато:
отрыдает старухой, рассмеется девчонкой,
и глотает отвар – то полыни, то мяты.

Неумелой рукой тку судьбы покрывало,
лоскутами мечты разбавляя реальность.
Жизнь, как песня - сложилось.
Но мне мало всё,
мало...
Постоянно меняю мелодий тональность.

Солнце августа тучи пригладит лучами.
Дождь на капли рассыплет себя по дорожкам
и строкой обернётся.
А дальше вы сами
все поймете,
прощая меня понемножку...


© Copyright: Марина Шадуя Корсак
Свидетельство о публикации №119081202040
https://stihi.ru/2019/08/12/2040
Художник Татьяна Устанцева

Всемирный День Сердца (ВДС) организует Всемирная Федерация Сердца (ВФС) и ее члены во многих странах мира. Эту Акцию поддерживают Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие Международные Организации. В этот день во всём мире проводятся различные мероприятия, направленные на профилактику и контроль ССЗ. Они помогают людям осознать простые истины в отношении того, как в повседневной жизни поддерживать здоровье своего сердца. Цель этих мероприятий воодушевить людей повысить свою повседневную физическую активность, следовать принципам здорового питания, отказаться от курения, контролировать у себя факторы риска ишемической болезни сердца и мозгового инсульта. Помните, есть такая замечательная визборовская песня на стихи Смелякова- "Если я заболею, к врачам обращаться не стану..." ? Мне кажется, что она актуальна и в наши дни. В последние годы по данным Росстата, продолжительность жизни в России составляет 61,2 года у мужчин и 74,2 года у женщин. И часто такая ранняя смертность наших мужчин объясняется не низким уровнем здравоохранения, а простым нежеланием пойти к врачу, если у него что- то закололо в сердце или боку. В нашей стране сложилось свое собственное представление, каким должен быть мачо- мужчина обязан быть сильным, не проявлять эмоций , не жаловаться на боль. Поэтому российские мужчины видят в посещении врача признак слабости. Даже мысль о здоровом образе жизни и расставании с вредными привычками рассматривается, как предрассудок. Не выпить считается подозрительном и обидным для окружающих ( "ты что, не мужик, что ли?"), поэтому лучше скрыть недомогание и поддержать компанию. Последнее время значительно"помолодели " инфаркты и инсульты, ими теперь стали болеть мужчины от 43 до 55 лет, что раньше встречались очень не часто. Ко мне редко , но все- таки уже стали обращаться те, кто еще не болеет, но у кого погиб или тяжело заболел друг, брат или приятель такого возраста. Я всегда бываю очень рада , когда приходят просто для того, чтобы убедиться, что с ними все в порядке, и им пока ничего не грозит. А еще появилась тенденция- на прием своих мужей приводят жены, которые очень волнуются за их здоровье. Недавно жена буквально притащила своего 49 летнего мужа, который работает в ООО, жалуется на ощущение дискомфорта в области сердца при физической нагрузке и собирается в командировку на Север. На ЭКГ у него были небольшие изменения, а при ультразвуковом исследовании сердца (ЭХО-КГ) - зоны гипокинезии в миокарде, свидетельствующие о том, что пациент уже перенес на ногах инфаркт миокарда. Никакие мои уговоры лечь в клинику не подействовали, он твердил, что если не полетит в командировку, то сорвется заказ и будут потеряны большие деньги. Это самая частая причина - наши мужчины работоспособного возраста не могут себе позволить болеть из- за страха потерять работу, даже с доказанной уже болезнью иногда очень большого труда стоит убедить их лечь в стационар для обследования и коррекции терапии. На приеме я всегда рассказываю пациентам о факторах риска сердечно- сосудистых заболеваний, о необходимости изменить образ жизни, о правильном питании , но вижу, что эти мои слова пока до людей не доходят , у нас в стране нет моды на здоровый образ жизни, но ее необходимо упорно и настойчиво внедрять в сознание граждан. Только тогда все будет хорошо, когда наши мужчины поймут, что мачо- это тот, у кого нет пивного живота, кто не выкуривает две пачки сигарет в день, кто не боится проходить ежегодное профилактическое обследование и у кого ничего не болит!