Это цитата сообщения Валентина_Шиенок Оригинальное сообщение
Гранада(Granada)Испания
Это цитата сообщения Валентина_Шиенок Оригинальное сообщение
Сады Альтамонт(Altamont Gardens)Ирландия
Последнее время, как раз именно то, когда все стало хорошо, меня начинает навязчиво преследовать мысль, что пора валить. Вот прям до писанины свербит.
Собсна напрашивается вопрос куда и зачем. А я и не ибу. Дом, зверьё, работа, благополучие... Все устраивает, и, казалось бы, сиди себе ровно, заводи курочек и встречай благостную пенсию, но есть два момента.
Первое. Чрезмерное перенаселение Крыма и нашего СНТ в частности. Массовая застройка, поток машин, постоянные стычки с крайне несимпатичными людями меня нервируют до отчаяния. А оно мне надо? Оно мне не надо. Выселить их всех нафик бы но не могу придумать как)
Второй. Мой незакрытый гештальт, голубая мечта и какая-то непроходящая внутренняя потребность жить в кавказских горах.
Ну допустим.
И шо? И как??
Как велит нам всемогущий НЛП ставить себе цель? Давайте пробовать.
Сформулируем.
Допустим, жить где-нибудь в дальнем чертовски живописном горном ауле с максимально возможными удобствами. И что б по близости была какая никакая сельхоз работка, пусть даже с минимальным заработком, что бы себя занимать полезным делом.
И что мы для этого должны сделать? ну во-первых, продать недвижимость, чтобы купить недвижимость. Ну это я могу. Причем это не будет мой дом. Его не могу. А что с ним делать? Хозяйство, сад, звери....ну допустим найдем хозяйственного и неприхотливого бездомного, поселим, зверей заберу. Так себе вариант, ну пусть. Дальше?
Где и как искать место мечты? По умолчанию это конечно Грузия и равноценного ей ничего нет, но жить надо в другом Кавказе. А он в целом весь прекрасен. С чего начинать то? Брать отпуск и ехать по всему региону искать? И сколько так лет я потрачу? Вот тут то самое сложное. Можно конечно не переселяясь просто ездить пожить на пару тройку месяцев (как всю жизнь и делала) но это значит опять разрываться на две части, и при этом ни тут ни там... Да и лет то уже не 25... Тяжело.
Вот такой у нас нынче квест.... Продолжаем переваривать
Вместо предисловия
Вернулась из своей замечательной поездки в Светлогорск. С 30 октября по 7 ноября меня дома не было. Так надолго, пожалуй, никогда не уезжала. Ну и огребла по полной. С мужем встретились как чужие люди, а вчера и разругались.
«Сидишь, втыкаешь, что ты вообще делаешь?» — слова, которыми меня муж встретил. Что я работаю по удалёнке, что мне за это платят, это несчитово. Не верит он ни в меня, ни в деньги на карте.
Съездила замечательно — как в сказке побывала. И не раз подумала, какая же у меня не сказочная жизнь.
Много ходила. Много фотографировала. Повезло с погодой: каждый день было солнце☀
Про поездку, конечно, напишу.
P.S. Сегодня всё иначе. Муж посмотрел фото и видео из Балтийска (там его крестница жила). Но из песни слова не выкинешь.
Фото: так меня увидела Галина Илюхина
Это цитата сообщения Мой_фитнес Оригинальное сообщение
РАБОТА "ИЗНУТРИ"
Начинать делать пресс надо «изнутри» - то есть задействовать самые глубокие, не видимые глазу мышцы. Проблема в том, что напряжение и работу наружного слоя легко почувствовать, а внутреннего - нет. Предлагаемые упражнения помогут вам справиться с ней, поэтому вы сможете укрепить глубокие мышцы и прорисовать «6 кубиков».
1. СКРУЧИВАНИЕ НА ВЕСУ
Работают мышцы ног, ягодиц, пресса и рук.
Сядьте и упритесь ладонями в пол, руки - за туловищем, колени согнуты, ступни - на расстоянии 15 см от ягодиц.
Поднимите бедра, вытяните правую ногу вверх и коснитесь левой рукой ее голени (как на фото).
Вернитесь в принятую ранее позицию (бедра - над полом) и повторите.
Выполните упражнение 8-10 раз. Затем выполните на другую сторону.
2.ПЛАНКА С КАСАНИЯМИ КОЛЕНА Работают косые мышцы пресса, мышцы бедер и мышцы-стабилизаторы.
Примите положение для отжиманий от пола, руки - на одной линии с плечами, пятки оторваны от пола.
Удерживая бедра и плечи параллельно полу, коснитесь коленом левой ноги локтя правой руки (как на фото).
Задержитесь в этом положении