• Авторизация


Дефицит витамина Е: чем он опасен? Побуду занудой: нельзя пить витамины наобум, но и игнорировать проблемы не стоит Zinur : 15-11-2026 17:13


Дефицит витамина Е: чем он опасен?

Побуду занудой: нельзя пить витамины наобум, но и игнорировать проблемы не стоит ➡️ сухая кожа, частые воспаления, слабость мышц, плохой иммунитет. Возможно у вас дефицит витамина Е.

✅ Он защищает клетки от окислительного повреждения, поддерживает сосуды, нервную систему и ваш иммунитет. Чаще дефицит встречается при нарушении всасывания жиров и жестких диетах с низким их содержанием.

Получать витамин Е лучше из орехов, семян и растительных масел. Но не глотайте его на всякий случай — избыток наносит вред организму.
Медицина по ГОСТу.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** Варфоломей_С : 15-11-2026 16:42


Увязли в буднях, как в сиропе осы,
Наследники оранжевой тоски.
Срывает листья, нас срывает осень.
Всех тянут вниз зыбучие пески
Унылых дней, ноябрьский сплин и холод.
Докучливые тучи снова в ряд.
А ты опять для жизни ищешь повод
И словом жжёшь душевный листопад.
Прозрачны и чисты о прошлом слёзы,
Которые - банальная вода.
Их высушат…конечно же, морозы.
Куда без этой рифмы? Никуда.
Приснится жизнь под солнцем Карфагена,
Беспечный город детства обречён.
Всё, что любил, исчезнет постепенно.
Ты будешь вновь разбужен и спасён.
Остатки сна рассеет осень с дымом,
Иллюзий довоенных больше нет.
Ноябрь с шестью крылами Серафима
Сорвёт последний лист, и будет свет…



(с) zlata chern
[466x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

✨ Уютного вечерочка...🌙 tatyana_serebryakova : 15-11-2026 16:34




IMG_20261115_202257_283 (462x700, 85Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Услышать себя — и найти в этой тишине что-то важное... tatyana_serebryakova : 15-11-2026 16:22

Это цитата сообщения МАРЬЯША7 Оригинальное сообщение



 (494x26, 2Kb)


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Луна светила и сгорала ночь... tatyana_serebryakova : 15-11-2026 16:09



Луна светила и сгорала ночь
Любовь грешила с нами безудержно
И время убегало от нас прочь,
Туда, где жили светлые надежды.

Моя рука касалась нежно тела,
Святого тела женской красоты,
А сердце словно флейта звучно пела
О том, что рядом были я и ты.

Земля нас на руках своих качала,
То в звездных небесах, то в золотой дали,
И словно место для любви искала,
Которое еще мы не нашли.

Жизнь продолжалась и летело время,
И вслед ему мы мчались босиком,
Мы были влюблены и сожалели,
Что в этом мире вечно не живем.

И не хотели знать, что будет после,
Сегодня было счастьем и судьбой,
А завтра жизнь нас строго спросит,
Что это было – страсть или любовь.

© Copyright: Алек-Др Титов, 2018
Свидетельство о публикации №118041703954


Двое. Yrgth9_guDWHUG3HgUMq-TadKpsSzfYYehrBJe7oHD92j1Ig0q6NeyrhIPiE3BKAhovD7tEPqveHQnqhg1x0D-AL (508x700, 255Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка Zairi : 15-11-2026 14:37

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

Рене Пюссан — женщина, стоящая за Van Cleef & Arples (Ван Клиф и Арпельс)

 

За некоторыми из самых выдающихся творений Van Cleef & Arpels эпохи ар-деко стояла женщина, имя которой сегодня редко упоминается.

 

Рене Пюиссан — дочь Альфреда Ван Клифа и Эстель Арпельс.

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка Zairi : 15-11-2026 14:26

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

🎉 САЛАТ «НОВОГОДНЯЯ ХЛОПУШКА» — С КОПЧЁНОЙ КУРОЧКОЙ, ЖАРЕНЫМИ ГРИБАМИ И СЪЕДОБНЫМ КОНФЕТТИ!

 

Внутри — копчёная курочка, подрумяненные шампиньоны и хрустящий маринованный огурчик. Сверху — белая шубка из тёртых белков и две красные полоски. А сбоку рассыпаю горстку ярких овощей, будто хлопушка только что выстрелила! ❤

 

🛒 ЧТО ПОНАДОБИТСЯ НА 6 ПОРЦИЙ:

 

• Копчёная курица без кожи и костей — 250 г
• Шампиньоны — 200 г
• Картофель — 2 средние штуки
• Яйца — 4 шт.
• Маринованные огурцы — 2 небольших
• Майонез — 3–4 ст. л.
• Растительное масло — 1 ст. л.
• Чёрный перец и соль — по вкусу

 

Для украшения:

 

• Красный сладкий перец — ½ шт.
• Консервированная кукуруза — 2 ст. л.
• Зелёный лук — 2 пера
• Зёрна граната — 1 ст. л. по желанию

 

👩‍🍳 КАК ГОТОВЛЮ:

 

1. Картошку отвариваю в мундире, остужаю и очищаю. Яйца варю вкрутую, отделяю белки от желтков. Белки оставляю для украшения.

 

2. Шампиньоны нарезаю небольшими кусочками и обжариваю на хорошо разогретой сковороде. Сначала даю выпариться жидкости, потом немного подрумяниваю грибочки. Перекладываю на тарелку и остужаю.

 

3. Курочку, картошку, желтки и огурчики нарезаю небольшими кубиками. Огурцы слегка отжимаю от рассола. Добавляю грибы, перец и майонез понемногу. Пробую и только потом решаю, нужна ли соль.

 

4. Выкладываю салат по диагонали на плоское блюдо. Обратной стороной ложки собираю его в продолговатую горку с округлым верхом. С одного конца оставляю место для «выстрела».

 

5. Натираю белки на мелкой тёрке и присыпаю верх и бока. Сладкий перец режу мелкими кубиками и выкладываю из них две полоски наискосок. Если кубики скатываются, провожу по белку тонкую полоску майонеза и кладу перец прямо на неё.

 

6. Перед подачей рассыпаю у свободного конца кукурузу, колечки лука, остатки перца и зёрна граната. У самой хлопушки кладу их плотнее, а

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка Zairi : 15-11-2026 14:24

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

САЛАТ «НОВОГОДНЕЕ НАСТРОЕНИЕ» С КУРИЦЕЙ И АПЕЛЬСИНАМИ — ЯРКИЕ СЛОИ С КОРЕЙСКОЙ МОРКОВЬЮ И СЫРОМ

 

Сочный апельсин здесь сочетается с острой корейской морковью, отварной курицей и сыром. Салат собирается в кольце, а сверху украшается тонкими апельсиновыми дольками. Почти каждый слой смазывается майонезом, но сами апельсины остаются без него. После охлаждения кольцо снимают, и на столе получается яркий салат с хорошо заметными слоями.

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Отварная куриная грудка — 1 шт.
Морковь по-корейски — 500 г
Варёные яйца — 4 шт.
Твёрдый сыр — 130–150 г
Апельсины — 3 шт.
Майонез — 200 г

 

ДЛЯ МОРКОВИ ПО-КОРЕЙСКИ, ЕСЛИ ГОТОВИТЕ САМИ:
Морковь — 500 г
Сахар — 1 ст. л.
Соль — ¼ ч. л.
Чёрный молотый перец — ¼ ч. л.
Чеснок — 1–2 зубчика
Уксус — 1 ст. л.
Растительное масло — 1 ст. л.

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Если готовите морковь сами, натрите её на специальной тёрке и смешайте с сахаром, солью, перцем, измельчённым чесноком, уксусом и маслом.

 

2. Куриную грудку мелко нарежьте. Сыр и яйца натрите на крупной тёрке. Апельсины очистите: часть мякоти нарежьте кубиками, часть — тонкими дольками для украшения.

 

3. Установите кольцо диаметром 20 см на тарелку. Смажьте дно майонезом и выложите курицу. Добавьте майонез.

 

4. Следующим слоем распределите корейскую морковь, затем майонез. Выложите яйца, разровняйте и смажьте майонезом.

 

5. Распределите кубики апельсина. Этот слой майонезом не смазывайте. Сразу выложите сыр, а поверх него — оставшийся майонез.

 

6. Украсьте салат апельсиновыми дольками. Накройте плёнкой и уберите в холодильник пропитаться. Перед подачей аккуратно снимите кольцо.

 

Приятного аппетита!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фраза дня Варфоломей_С : 15-11-2026 14:10


[525x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Камила Валиева возобновила тренировки. ilya-m1972 : 15-11-2026 14:02


Камила Валиева возобновила тренировки.

Фигуристка Камила Валиева возобновила тренировки после перерыва, связанного с проблемами со здоровьем. - «Камила Валиева приступила к тренировкам на старой арене «Хрустальный» на прошлой неделе. Спортсменке предоставлен индивидуальный лед для восстановления и набора формы. На данном этапе она занимается без тренеров команды Этери Тутберидзе», – сообщил источник РИА Новости. 

Фигуристка Камила Валиева не рассматривает возможности сотрудничества с другими тренерами, кроме Этери Тутберидзе. Об этом РИА Новости сообщили сразу несколько источников, не связанных друг с другом. Согласно полученной информации, работа с Тутберидзе остаётся для спортсменки абсолютным приоритетом, а иные варианты всерьёз не обсуждаются. Ранее источник РИА Новости указывал, что переход Валиевой от Светланы Соколовской к Тутберидзе пока преждевременно считать полностью свершившимся. На прошлой неделе, по данным того же источника, фигуристка начала тренироваться на старой арене «Хрустальный» в Москве. Именно там работала группа Тутберидзе до переезда в Центр фигурного катания. При этом, по данным источника РИА Новости, полноценное возвращение в тренерский штаб Тутберидзе на данный момент ещё не подтверждено официально. Само по себе возобновление тренировок на знакомой арене не означает, что переход завершён.

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Камила Валиева справится с текущими сложностями, так как является сильной личностью.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Работы в нейросети от Евгении /SWEET5/ GALZIMA : 15-11-2026 13:49

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение

Мои работы в нейросети



Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТОРТ- КОНУС: ИЗЯЩНАЯ СЛАДОСТЬ ДЛЯ ОСОБОГО СЛУЧАЯ Жанна_Лях : 15-11-2026 13:30


Торт‑конус — это эффектный десерт в форме изящной башенки: стройный, нарядный, будто созданный для праздника. Внутри — нежные слои бисквита и воздушного крема, а снаружи — россыпь съедобных украшений. Он сразу притягивает взгляды и обещает сладкое волшебство в каждом кусочке. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Осень бездонная... Варфоломей_С : 15-11-2026 13:28


Осень бездонная... осень кленовая...
стая ворон в синеве сентября,
где ты сейчас, моя ярко-вишневая,
кто по ночам обнимает тебя...

листья кленовые рвутся и падают,
к чёрту мне спрашивать - где ты и с кем,
губы искусаны красной помадою,
той, что тебе не подходит совсем...

всё перевёрнуто, всё перечёркнуто,
смазана тушь на красивых глазах,
шторы зашторены, блузка расстёгнута,
жаль, что шампанского нет в номерах...

осень кленовая... осень бездонная...
дворник-сентябрь распугал вороньё,
белые простыни... кружево чёрное...
как это вычеркнуть, Солнце моё...


© Покровский Павел
[530x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
САЛАТ *АФИНЫ* Жанна_Лях : 15-11-2026 13:28


Салат «Афины» — это энергичный дуэт сочной говядины и красной фасоли, обрамлённый хрустящими овощами и свежей зеленью. Кубики сладкого перца и сочные томаты добавляют яркости, а пряная зелень и лёгкая заправка собирают все вкусы в гармоничный, насыщенный ансамбль. Это блюдо — идеальный баланс сытности и свежести, который хочется пробовать снова и снова.
2319 (700x350, 290Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*РОМШТЕКС*(МЯСО В СУХАРЯХ) - ЛЕГЕНДА СОВЕТСКОГО ОБЩЕПИТА: 4 РЕЦЕПТА Жанна_Лях : 15-11-2026 13:25


По международным меркам ромштекс и по сей день представляет собой отрезанный ломоть, или, по-новорусски, стейк от поясничного отруба. В продаже он встречается под наименованием «Стейк Рамп».
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧАЙ В БАНКЕ: 6 АРОМАТНЫХ СМЕСЕЙ Жанна_Лях : 15-11-2026 13:21


Чайная симфония в банке: гармоничное сочетание сортов и пряных нот, чтобы каждый глоток дарил уют и вдохновение.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДОМАШНЯЯ НАСТОЙКА *СЛИВЯНКА* (18+) Жанна_Лях : 15-11-2026 13:20


Домашняя сливянка — это вкус щедрого урожая: сочные оттенки сливы переплетаются с пряной глубиной и согревающей нотой, даря ощущение праздника в каждом глотке.
1_2282358 (700x350, 317Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Крысиный бум» накроет Россию из-за потепления. Количество грызунов вырастет в 2 раза в ближайшие годы, предупреждают эксперты. Zinur : 15-11-2026 13:19


«Крысиный бум» накроет Россию из-за потепления.

Количество грызунов вырастет в 2 раза в ближайшие годы, предупреждают эксперты. Уже сейчас жители крупных городов стали массово замечать крыс.

Это приведёт к распространению целого ряда опасных заболеваний, таких как лептоспироз, сальмонеллёз и вирус Сеула. Инфекции способны поражать почки, печень, лёгкие и сосуды


👉 Первая Полоса. Подписаться

https://max.ru/c/-69732850018980/AaHeqAjQJCU
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мечты сбываются! Kasanova60 : 15-11-2026 12:52




Нежная Орхидея


Люблю...
В лесах запели соловьи.
Люблю - тебе шепчу в порыве страсти,
И губы ненасытные мои
целуют
и Мир делится на части.

Забыла, все что было до тебя,
Нажав delete, из сердца удалила.
Фанфары оглушительно трубят.
Душа ликует! Я в тебя влюбилась!

Сбываются мечты! В глухом краю,
Вдали от автострад, к природе ближе,
Лягушки хором, квакая поют,
Малиново-брусничный ветер лижет.

Откуда-то доносится «чив-чив»-
Залетный воробьишка сел на крыше.
Здесь каждый кустик шепчет о любви
И каждый миг, и час любовью дышат.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** Варфоломей_С : 15-11-2026 12:49


Мой психоаналитик заметил, что веселые, активные люди, которым не сидится на одном месте, которые вечно чего-то ищут-ищут-ищут, с кем-то всегда общаются, излучают кучу энергии, участвуют в куче авантюр, люди, способные поднять настроение всему миру – зачастую очень несчастные. И их стремление быть яркими, окружать себя друзьями и подругами – всего лишь внутренняя игра. Замысловатая. Которая заглушает боль внутри и пустоту. Не дает возвращаться в себя. Дает возможность отвлечься от своих проблем.

(с) Анна Джейн, "Мой идеальный смерч"

[700x509]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии