• Авторизация


Здоровье - ЦИГУН ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ mari_tais : 14-11-2026 07:02


ЦИГУН ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ (СИН ГУН)
Мы говорили о том, что в системе Чжун Юань цигун упражнения естественным образом вплетаются в нашу повседневную жизнь.
В современном мире все мы занятые люди, и поэтому необходимо совмещать многие вещи.
Каждый день мы тратим время на ходьбу. Это время можно использовать для занятий цигун.
Чтобы практиковать Цигун во время ходьбы (бега), нужно принимать во внимание три фактора:
🚶1. Тело должно быть расслаблено, но не болтаться из стороны в сторону. Спина должна быть выпрямленной.
🚶2. Внимание должно быть обращено внутрь себя, внутрь тела. Взгляд спокойно направлен перед собой и не блуждает по сторонам. Глаза смотрят
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пуловер с ажурными узорами и боковыми разрезами: описание и схема вязания Клуб_мастериц : 14-11-2026 06:46


[514x623]

Создайте себе уютный и стильный предмет гардероба — ажурный пуловер с боковыми разрезами. Благодаря сочетанию шерсти альпака и хлопка изделие получается невероятно мягким и приятным к телу, а лаконичный прямой силуэт с удлинённой линией плеч обеспечивает комфорт в носке.

Обязательно подписывайтесь на наш канал:

Вязание в MAX

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Курортный проспект. Зеленоградск. Часть 2. izogradinka / Camelot_Club : 14-11-2026 06:03


В последние годы Зеленоградск превратился в российскую столицу кошек – настоящий Котоградск.

4878453_eDSCN0644t (700x513, 195Kb)

В городе есть места, пропитанные атмосферой кошачьего уюта. Кошки здесь повсюду: в виде живых животных, арт-объектов, скульптур и даже в городской инфраструктуре.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Свитер с коллажем узоров: «косы», ромбы, жгуты и «колосья» в одном полотне Клуб_мастериц : 14-11-2026 05:34


Screen Shot 11-14-26 at 05.26 AM 002 (511x614, 741Kb)

Хочется связать что‑то действительно запоминающееся? Тогда этот свитер создан для вас. Его дизайн построен на эффекте пэчворк: разные фрагменты полотна вяжутся в своей технике, а вместе они образуют живой, динамичный «коллаж». Экстравагантный дизайн в стиле пэчворк не имеет себе равных: «косы», ромбы, жгуты, «колосья» — чего здесь только не увидишь! Однако будьте внимательны при вязании: постоянная смена узоров требует терпения и мастерства.

Зато вы сможете украсить свой гардероб эксклюзивной моделью, которую вряд ли купите в магазине.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Массаж пальцев рук при депрессии mari_tais : 14-11-2026 05:04
https://www.liveinternet.ru...517010174/


  Размять каждый пальчик.



Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.

Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья.

Каждый палец отвечает за свой орган.

• Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракт

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НА СКОЛЬКИХ ОСТРОВАХ РАСПОЛОЖЕН ПЕТЕРБУРГ? mari_tais : 14-11-2026 04:54
https://www.liveinternet.ru...517015605/


Отличный повод вспомнить один из самых устойчивых мифов Петербурга о том, на скольких же островах он расположен: в разные эпохи их количество варьировалось от 24 до 101! Почему на этот вопрос до сих пор нет простого ответа? Как преобразования города, новые и засыпанные каналы меняли очертания островов и их количество — рассказываем далее.
1 (700x525, 487Kb)

Фото: TravelAsk, https://vk.cc/d0AFeS
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат “Шубоза”: микс “Мимозы” и “Шубы” — новый хит праздничного стола! Pepel_Rozi : 14-11-2026 04:34


Screen Shot 11-14-26 at 04.30 AM (700x420, 349Kb)

Если любите классические советские салаты, но хочется чего‑то нового — попробуйте «Шубозу». Это удачное сочетание сразу двух любимых рецептов: в нём угадываются и сливочная нежность «Мимозы», и характерная сладость свёклы из «Селёдки под шубой». Только вместо сельди здесь — консервированная сайра: она даёт мягкий рыбный вкус без лишней резкости. Салат получается ярким, нарядным и очень аппетитным — идеальный вариант для праздничного стола. А если заранее отварить свёклу и яйца, на сборку уйдёт всего около 15 минут — отличный вариант быстрой закуски.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Свинина с овощами в кисло-сладком азиатском соусе: фоторецепт приготовления Pepel_Rozi : 14-11-2026 03:56


Screen Shot 11-14-26 at 03.48 AM (700x420, 460Kb)

Хотите готовить с умом — чтобы и вкусно, и экономно? Свинина в азиатском соусе — отличный пример такого блюда: его можно сделать одной большой порцией, а потом несколько дней радовать себя и близких сытным ужином. Секрет в насыщенном соусе с соевым акцентом и правильной текстуре овощей: они не развариваются, а остаются чуть упругими. А ещё это идеальная заготовка: блюдо отлично переносит заморозку и после разогрева почти не теряет вкуса.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КРАСИВЫЕ БРАСЛЕТЫ КРЮЧКОМ СХЕМЫ Koblenz : 14-11-2026 03:49


 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НОВОГОДНИЕ ИГРУШКИ ИЗ ВТУЛОК ОТ ТУАЛЕТНОЙ БУМАГИ Koblenz : 14-11-2026 03:36


 

 

ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/ksm211070/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПЕРЕДЕЛКА: делаем классные шорты из старых джинсов. Koblenz : 14-11-2026 03:29


Возможно, это изображение текст

 

Возможно, это изображение текст

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии