• Авторизация
Лента друзей Я_из_Мариинска Дневник Я_из_Мариинска / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»


Formula.cash — обмен криптовалюты на средства для повседневных задач Рецепты_приготовления : 12-11-2026 21:24

Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение

Formula.cash — обмен криптовалюты на средства для повседневных задач

4403711_161255775_3925073_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

Formula.cash — обмен криптовалюты на средства для повседневных задач/4403711_Screen_Shot_111226_at_08_44_AM (700x453, 399Kb)

Цифровые активы дают возможность хранить и переводить средства в блокчейне, но для привычных расходов часто нужны деньги на банковской карте. В такой ситуации важно выбрать подходящее направление обмена и заранее разобраться в условиях операции. Значение имеют не только курс, но и доступный резерв, сеть перевода, требования к заявке и сумма, которую получатель увидит на своем счете.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ноябрьский дождь Ира_Ивановна : 12-11-2026 20:34

Это цитата сообщения Ирина-Краснодарочка Оригинальное сообщение

" Ноябрьский дождь, озябший, беспокойный, звучит ноктюрном осени повсюду..."

Ваш текст будет здесь

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

12 ноября - Синичкин День. Любовь_фрезе : 12-11-2026 16:54


a5 (700x438, 159Kb)


А Вы знали что Синичка,
На Руси - Святая Птичка.
Её Божьей называют,
По обычаю гадают.

Сала с Хлебушком накрошат,
Издали за действом смотрят.
Что сперва Синичка клюнет,
То потом в Судьбе и будет.

Если Сало первым съест,
Знать Пополнится Насест.
Живность в Доме Заведётся,
Обживётся...Разведётся.

Ну а коли тронет Хлеб,
В Доме Будет Божий Свет.
И в Достатке и в Меду,
В Мирном - Радостном Ладу.

Праздник Свой - Синичка Знает,
Людям - Знай Себе - Гадает.
Миру Светлый Бьёт Поклон,
На Руси Таков Закон.

Юрий Сопелкин.

СИНИЧКИ гиф (600x500, 1653Kb)

Любовь фрезе


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
12 ноября СИНИЧКИН ДЕНЬ Любовь_фрезе : 12-11-2026 16:35





В ноябре есть древний праздник,
Ритуал бессчетных лет,
В этот год ноябрь – проказник,
Холодов привычных нет.

В ноябре Синичкин день,
Все кормушки будут полны,
Налетай, кому не лень,
И пускай, что день условный

Этот праздник нужен всем,
Он не лозунг, не клише.
Праздник нужен всей стране,
А синицам – по душе!


© Copyright: Юрий Панов 3, 2026
Свидетельство о публикации №126111002405

СИНИЧКИН ДЕНЬ гиф (500x500, 1593Kb)

Любовь фрезе




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка Любовь_фрезе : 12-11-2026 15:36

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Средиземноморская диета.


Средиземноморская диета
Это диета без суровых ограничений, которая подходит практически всем.
В последние годы средиземноморский тип питания (или средиземноморская диета) приобрел невероятную популярность. Причина в том, что согласно многочисленным исследованиям люди, которые придерживаются пищевых привычек, заимствованных у жителей Средиземноморья, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, ожирения, рака, болезни Альцгеймера. Такой рацион благотворно влияет на работу кишечника и подходит тем, кто хочет похудеть. Вес уходит медленно и постепенно, зато организм не испытывает стресс из-за голодания и жестких ограничений. К тому же средиземноморская кухня очень вкусная и разнообразная.Средиземноморское питание – одно из 5 основных традиционных типов питания, которые переросли в 5 основополагающих диет мира.

В каждой из стран Средиземноморья есть свои пищевые особенности, однако можно выделить ключевые принципы:
изобилие растительных продуктов, рыбы и морепродуктов, не рафинированных растительных масел, орехов, семян и небольшое количество красного мяса.
Меню сбалансировано и содержит все важные для организма вещества, поэтому подходит практически всем. Острожными нужно быть только тем, у кого аллергия на определенные продукты, например рыбу.
В средиземноморский рацион входят:
• Овощи: огурцы, помидоры, лук, цветная капуста, брокколи, кейл, кабачки, цукини, баклажаны, редис, листовые салаты, тыква, морковь.
• Фрукты и ягоды: цитрусовые, авокадо, яблоко, груша, киви, вишня, малина, персик, абрикос, инжир, манго, облепиха, смородина, виноград, банан (в умеренном количестве).
• Крупы: рис, овес, киноа, пшеница, кускус, булгур, кукурузная крупа, ячмень. Отдавайте предпочтение цельным зернам, цельнозерновой муке, цельнозерновому хлебу.
• Бобовые: горох, нут, чечевица, фасоль, маш, соевые бобы.
• Орехи и семена: миндаль, грецкий орех, фундук, кешью, фисташки, макадамия, пекан, семена чиа, кунжут, тыквенные семена, семена льна и другие.
• Сухофрукты: изюм, чернослив, курага, финики.
• Рыба: красная и белая.
• Морепродукты: мидии, устрицы, крабы, осьминоги, кальмары, морские водоросли.
• Оливки.
• Мясо: нежирные сорта говядины, курица.

Средиземноморская диета признана самой здоровой в мире, но что делать, если живешь не на берегу Эгейского моря, а в Подмосковье? Авокадо за 200 рублей, оливки по цене икры, а свежую рыбу днем с огнем не найдешь. Можно адаптировать принципы средиземноморского питания под российские реалии — и получить все преимущества диеты за разумные деньги.

Основа диеты — сезонные овощи, местная рыба и нерафинированные масла;
Льняное и рапсовое масло заменяют дорогое оливковое без потери пользы;
Квашеная капуста работает лучше греческих оливок для микрофлоры;
Гречка и овсянка равноценны дорогим средиземноморским крупам;
Сельдь и скумбрия дают больше омега-3, чем красная рыба за ту же цену;
Сезонные ягоды превосходят экзотические фрукты по витаминам.

Главное: это снижение риска сердечных заболеваний на 30%, защита от диабета, долголетие и здоровый вес без подсчета калорий.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
12 ноября — Синичкин день рамочка от tomishka Любовь_фрезе : 12-11-2026 15:30

Это цитата сообщения tomishka Оригинальное сообщение

12 ноября — Синичкин день


Здесь будет ваш текст



За картинку с прекрасной анимацией большое спасибо автору

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамочка без заголовка .от tomishka... Любовь_фрезе : 12-11-2026 15:28

Это цитата сообщения tomishka Оригинальное сообщение

Рамочка без заголовка

a5 (700x438, 159Kb)
Ко мне прилетает синица.
И сразу расходится мгла.
Спасибо, весёлая птица,
Что море зарёй подожгла!

Как в детской доверчивой сказке,
Волна догоняет волну.
Рассвета багряные краски,
Тускнея, уходят ко дну.

Рассвет по-декабрьски короткий,
Как полдня высокого тень.
Люблю я задумчиво-кроткий
Работой наполненный день!

Хотя он недолго продлится,
А ночь мне покажется с год,
Я знаю, что снова синица
Зарёй это море зажжёт!

Л. Татьяничева



За картинку большое спасибо автору

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
А ДОЖДЬ НЕ ПРОСТО МОРОСИТ... рамочка от Татьяна_Король Любовь_фрезе : 12-11-2026 15:19

Это цитата сообщения Татьяна_Король Оригинальное сообщение

А ДОЖДЬ НЕ ПРОСТО МОРОСИТ...


А дождь не просто моросит,
Он наши души очищает,
Воспоминания бередит,
И охлаждает и прощает,
Смывает дождик с мыслей пыль,
И оставляет лишь святое,
Он создаёт из сказки быль,
А это дело непростое.
Ты выйди в дождь, вдохни его,
Наполни душу чистотою
Создай восторг из ничего
И оставайся лишь собою.

Елена Власова







комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирог с творогом: очень вкусный, нежный и быстрый Бабушка-ладушка / Моя_кулинарная_книга : 12-11-2026 12:45

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

Пирог с творогом: очень вкусный, нежный и быстрый

 

10 (700x467, 137Kb)

Ингредиенты:
Для теста:
- мука пшеничная – 200 г;
- разрыхлитель – 1 ч. ложка;
- масло сливочное – 150 г;
- сахарный песок – 50 г;
- ванильный сахар – 1 пакетик.

Для начинки:
- творог – 200 г;
- сметана – 50 г;
- яйцо – 2 шт.;
- сахарный песок – 170 г;
- лимон – 1 шт.;
- крахмал или мука – 20 г.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Варежки крючком Belenaya : 12-11-2026 10:32




ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=73gNOd8LNy8


------------------------------------------------------------------------------
Заходите на сайт: https://ru.get-save.com/1-1/,
вставляете ссылку на видео и скачиваете себе на комп.
Видео скачается, даже, если у вас нет Ютуба.
--------------------------------------------------------------------------------
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Лента друзей Я_из_Мариинска Дневник Я_из_Мариинска / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»