• Авторизация


Интернет-магазина товаров для дома Domki. Вечерком : 09-10-2021 09:06


  Не секрет, что с наступлением холодов, уже пропадает желание совершать прогулки по магазинам с целью купить необходимые товары для дома, будь то бытовая химия, посуда или бытовая техника.
[250x162]  Поэтому лучше всего, не выходя из тёплой квартиры посетить Интернет-магазин товаров для дома и купить все что необходимо, причем с доставкой.
  Ну чтобы не ошибиться с выбором интернет магазина советую воспользоваться ссылкой предложенной в тексте и посетить удобный для таких покупок Интернет-магазин товаров для дома Domki, в котором можно выгодно купить все что необходимо, начиная от средств личной гигиены, товаров для красоты и здоровья, товаров для детей, зоотоваров, бытовую технику, канцелярские товары и даже товары для взрослых.
  [250x174]Изучив ассортимент товаров и ценовую политику Интернет-магазина товаров для дома Domki вы поймете, что быть его постоянным покупателем не просто удобно, но и очень выгодно, потому что вы сможете покупать необходимы товары для вашего дома по акцизным ценам.
  Связавшись с консультантом интернет магазина, телефон которого вы найдете на сайте, можно получить подробное описание любого интересующего вас товара, получить необходимую консультацию и обсудить способ и сроки доставки.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Покровская родительская суббота 2021 – традиции. Вечерком : 09-10-2021 08:18


Покровская родительская суббота в 2021 году приходится на 9 октября.

Для православных это день традиционного поминовения умерших перед праздником Покрова Пресвятой Богородицы.

В храмах служат особую службу, а верующие молятся о душах ушедших близких. 

Что нужно сделать на Покровскую субботу – традиции.

В субботу перед праздником Покрова верующие посещают церковную службу, чтобы помолиться Богу об упокоении душ умерших, прежде всего родителей, а потом и других родственников. Желательно также подать милостыню нуждающимся.

Прочитать молитву можно и дома у иконы. Кроме того, можно сходить на кладбище и убрать у могилы, однако священнослужители всегда подчеркивают, что наиболее важно в этот день побывать на богослужении. 

Молитва об усопших

Что нельзя делать в Покровскую субботу

Поминать умерших алкоголем, устраивать трапезы на кладбище, а также оставлять еду и спиртное у могил – это считается грехом. Заказывать панихиду по людям, которые покончили жизнь самоубийством. Предаваться скорби, плакать. Говорить плохо об усопших. Сквернословить, повышать голос, конфликтовать, желать зла другим.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как выгодно приобретать товары не выходя из дома. Вечерком : 08-10-2021 16:13


[показать]Приятные ощущения от покупки может омрачить только горечь расставания с деньгами. Но есть несколько способов, как выгодно приобретать товары не выходя из дома.

Ждать распродаж

Обычно онлайн-магазины щедры на скидки перед праздниками или значимыми событиями (например, начало учебного года). Также есть глобальный праздник всех шопоголиков — Черная пятница.

Но чтобы получить действительную выгоду от этого «праздника», к нему следует подготовиться: за несколько недель или месяц промониторить цены на интересующие товары и сравнить их с ценами со скидкой. Есть вероятность, что перед Черной пятницей магазин накрутит цену выше обычной и скидка будет не такой уж существенной.

Есть сайты, у которых всегда есть акции на определенные группы товаров. Здесь каждый день действуют скидки до 80% на разные товары: от одежды, обуви, парфюмерии до товаров для дома и кухни.

Также на сайте можно получить существенную скидку на товары, которые остались в минимальном количестве или даже единственном экземпляре.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сколько цветов в радуге. Вечерком : 08-10-2021 15:16


Цвета, которые вы видите при появлении радуги, являются результатом разделения света на отдельные длины волн. Это дает нам спектр цветов, который варьируется от более коротких синих и фиолетовых длин волн до более длинных красных длин волн. Эта последовательность цветов дает нам характерный узор, с которым мы все знакомы и которому мы учимся с детства, используя мнемонические фразы.

В радуге 7 цветов: красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий (индиго), фиолетовый

Аббревиатура «ROY G. BIV» — удобное напоминание о цветовой последовательности, из которой состоит радуга.

Кто открыл радугу?

Греческий философ Аристотель впервые задумался о радугах и их цветах еще в 350 году до нашей эры. Его идеи были подхвачены и развиты римским философом Сенекой Младшим в его Книге 1 Naturales Quaestiones около 65 года нашей эры. Сенака неожиданно опередил свое время в своих рассуждениях, даже предсказав открытие эффекта призмы Ньютоном столетия спустя.

На протяжении веков мыслители, философы и естествоиспытатели изучали явление эффекта радуги, отмечая его появление не только в небе, но и при других обстоятельствах. Но в каждом случае для этой характерной вспышки цвета были необходимы два элемента: водяной пар или капли и солнечный свет. Наконец, Исаак Ньютон доказал, что белый свет состоит из спектра цветов, разделив свет с помощью призмы. Его открытие, вместе с работами других до него, наконец, объяснило, как образуется радуга.
 

Сколько цветов в радуге?

Портрет сэра Исаака Ньютона работа Годфри Кнеллера.

Он также отметил, что последовательность цветов радуги никогда не менялась, всегда находилась в одном и том же порядке. Он доказал, что в спектре семь цветов: красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, индиго и фиолетовый (ROYGBIV).

Цвета радуги

Идея о семи цветах радуги существует и по сей день. На первый взгляд вы можете подумать, что это правда, но более пристальное рассмотрение радуги показывает, что существует гораздо больше, чем просто семь отдельных оттенков. Цвета радуги — это не чистый спектр — на самом деле он состоит из множества отдельных спектральных цветов, которые накладываются друг на друга и смешиваются.

Основная последовательность первичных цветов всегда одна и та же;
 

Непрерывный спектр цвета (также известный как радуга)

От красного (самая длинная длина волны около 780 нм) до фиолетового (самая короткая длина волны около 380 нм). Идея семи цветов по-прежнему популярна и помогает запомнить порядок самых узнаваемых цветов радуги. Однако помните, что существует также целый ряд цветов, настолько много, что мы не можем различить их все невооруженным глазом.

Как запомнить цвета радуги

С самого раннего возраста нас учат запоминать цвета радуги с помощью так называемой мнемоники. Это фраза, которая берет первую букву каждого цвета и составляет новое слово, которое, в свою очередь, создает фразу, которую легко запомнить. Одна из традиционных мнемоник — «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан», но легко придумать ту, которая вам подходит.

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Самая полезная каша, ее ингредиенты и как готовить. Вечерком : 08-10-2021 15:01


Защитит от холестерина, диабета и воспалений.

Всем известно, что завтрак самый важный прием пищи за день. Кто-то любит на завтрак яичницу, кто-то кашу, а кто-то и вовсе отказывается от завтрака и предпочитает выпить только чашку кофе . Однако самым полезным вариантом завтрака является каша и лучше всего овсяная. Ее можно сочетать с различными продуктами, усиливая пользу злака.

Овсянка получила значительное внимание из-за высокого содержания пищевых волокон, фитохимических веществ и пищевой ценности. Считается, что употребление овса обладает различными преимуществами для здоровья, такими как гипохолестеринемия и противораковые свойства. Также данный злак был признан подходящим в рационе пациентов с глютеновой болезнью. 

Овес содержит большое количество марганца, меди, железа и клетчатки. Доказано, что потребление овсянки может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также уровень холестерина в сыворотке крови, включая "плохой" ЛПНП. Кроме того, исследование, проведенное в Гейдельбергском университете, показало, что овсянка помогает снижать уровень сахара в крови, а полифенолы в ее составе обладают противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами.

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Как изменить свою жизнь к лучшему. Вечерком : 04-10-2021 17:29


В вашей душе отзывается мысль, что мы сами формируем окружающую реальность? Если да, но вы не знаете, как этого достичь, – ловите 5 эффективных техник позитивного мышления

Позитивное мышление – достаточно расплывчатое понятие для новичка. Как научиться мыслить со знаком «+»? Видеть в событиях только хорошее? Не расстраивается по мелочам, а улыбаться новому дню? Такие простые вещи, но такие часто невыполнимые в повседневной гонке и суете. 

На самом деле, позитивное мышление изменяет нашу окружающую реальность. То есть вы становитесь творцом своей жизни в полном значение этого слова. И все, о чем мечтаете, чего хотите – обязательно приходит к вам. Но для этого необходимо приложить усилия. Чтобы повысить собственные вибрации, используйте эти 5 техник позитивного мышления.

Благодарность 

Благодарность – это мощная практика, но часто непонятна обычному обывателю. Ну, поблагодарил, а дальше что – думаем мы.  На самом деле, есть две важные вещи, которые дает ежедневная благодарность: 1) вы смотрите на жизнь с той точки зрения, что у вас все уже есть; 2) фокус держится только на позитивном. Получается, что вы автоматически радуетесь, - так формируется позитивный образ мышления. А он, как мы уже писали, притягивает хорошее в нашу жизнь.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
С Днем Учителя! Вечерком : 03-10-2021 09:54

Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение

   
Учитель! Чем Ваш труд измерить?
Тетрадей стопкой, кучкой книг,
Выпускниками иль морщинкой
Той, что украсила Ваш лик?
Я знаю, на земле нет меры,
Чтоб ей измерить адский труд,
Но есть оценка наши дети,
В ком ваши знания живут!
Желаем вам добра, успехов,
На высоте быть!
И всегда Сиять, как солнышко на небе.
Учитель на Земле — звезда!!!
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧТО БЫ ИЗМЕНИТЬ В ЖЕНЩИНАХ Вечерком : 01-10-2021 21:24

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Конечно, девушки удивительные, прекрасные, а порой даже волшебные существа (почти как единороги!).

Но есть в них тем не менее черты, которые мы не против усовершенствовать.

Итак, нам, мужчинам, стало бы гораздо легче жить, если бы девушка...

...МЕНЬШЕ ОБРАЩАЛА ВНИМАНИЯ НА ГОРОСКОПЫ И ПРИМЕТЫ

Иногда ты застаешь ее плачущей в ночной тиши кухни. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как назвать ребенка, рожденного в октябре. Вечерком : 01-10-2021 18:30


Как подобрать имя октябрьскому ребенку с учетом характера? Какие имена станут счастливыми для октябрьских мальчиков и девочек?

Лучшие имена для деток, рожденных в октябре

Середина осени проходит под знаком Весов, и только в конце октября в свои права вступает капризный и переменчивый Скорпион. Его взрывные характеристики «разгуляются» уже в следующем месяце, а вот октябрьские детки почти всегда растут на радость родителям. Принято считать, что в этом месяце на свет появляются спокойные и уравновешенные малыши, которым подойдет любое имя. Но многие упускают из виду одну типичную характеристику Весов – они часто колеблются в принятии важных решений. Чтобы смягчить эту черту характера и придать ребенку больше решительности, выбирайте не слишком длинное имя с твердым звучанием. И учтите, что Весы очень любят гармонию, поэтому имя должно хорошо сочетаться с отчеством и фамилией.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересные факты о детях. Вечерком : 28-09-2021 11:00


Каждый родитель считает своего ребенка особенным, и он абсолютно прав. Но знали ли вы, что малыш еще до рождения уже обладает уникальными талантами и способностями?

1. Если вы положите новорожденного на живот матери, то он быстро попытается присосаться к ее груди, потому что ее запах идентичен с запахом околоплодных вод. Еще и поэтому малыши часто после рождения сосут свои пальчики, ведь на некоторое время они сохраняют запах околоплодных вод.

2. Малыши и их матери могут обмениваться ДНК, когда первые еще находятся в утробе. Клетки ребенка годами сохраняются в матери.

3. Целуя новорожденных, матери проглатывают бактерии и вирусы, антитела к которым ребенок потом получит через грудное молоко. Это и защищает кроху от возможных инфекций.

4. Когда ребенок еще находится в утробе матери, у него растут волосы и усы, они выпадают перед сами родами. Более того, ребенок успевает съесть эти волосы, которые после рождения и выходят у него с первым стулом.

5. Дети плачут с разными акцентами. Они улавливают речь, которой говорит их мама, и пытаются имитировать ее во время плача. Вот почему можно отличить плачущего малыша-немца от француза или американца.

6. Первые месяцы после рождения малыши видят мир в черно-белом цвете. Все потому что их зрение еще недоразвито. Более того, они способны видеть только на расстоянии нескольких метров перед собой. Первый цвет, который они различают, кроме белого, черного и серого, - красный.

7. Первое время самое большое количество нервных окончаний расположено во рту ребенка, именно поэтому они все тянут в рот. Уже с 7 месяцев крохи начинают исследовать мир руками.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ Вечерком : 28-09-2021 09:19


Продукт
 
Белков, гр 
 
Жиров, гр 
 
Углеводов, гр 
 
Калории, ккал 
 
ГИ 
 
Жир свиной топленый 0 99.6 0 947 0
Смалец 0 100 0 930 0
Гусиный жир 0 99.8 0 930 0
Масло из грецкого ореха 0 99.8 0 925 0
Кокосовое масло 0 99.9 0 925 0
Оливковое масло
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Как готовить рыбу. Полезные советы. Вечерком : 28-09-2021 09:14


Хитрости, как готовить рыбу – от выбора и очистки до приготовления разными способами:

1. Рыба – свежак? Если тонет в воде – да, если всплывает – продлите движение, и в мусор её. 

2. Как чистить чешую? Ошпарить рыбу и положить в тёплую кислую воду. Дальше – как по смазке на основе нано-графеновых частиц. 

Плохо чистится? Да ты поперёк волокон чистишь. От спины к брюху надо! Ну и от хвоста к голове – хотя это даже медведи знают.

Рыба выскальзывает? Суй пальцы в соль. Так хват прочнее. 

Ножом чистишь? Прошлый век. Тёркой и под струйкой холодной воды. 

3. Снять с рыбы шкуру? Опрыскать уксусом, и как по графитовой мастике. 

2. Жаришь рыбу, а она воняет? Жарь её с ломтиками одной картофелины. 

3. Жаришь – а она на куски разваливается? Посоли за 15 минут до жарки. 

4. Жаришь – а нет хрустящей корочки? Посоли горячее масло.

Всё равно нет? Блин, она у тебя мокрая жарится! Высуши бумажным полотенцем!

Жарь – и жлобись на масло. Чуть растительного, чуть сливочного – и вперёд. 

Хочешь нежную морскую рыбу? За 40 минут до готовки посыпь сахаром. Не знаю, сам не пробовал. Ты попробуй и напиши, что получится. 

5. Солёная таранька пересушена? Так замочи на пару минут! 

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Приметы погоды в сентябре. Вечерком : 26-09-2021 10:03


Приметы сентября

Сентябрь совмещает и лето, и осень. В теплые годы начинается «бабье лето», продолжающееся одну–три недели. Иногда после сухой солнечной погоды, когда 2–3 суток подряд дуют южные ветры, на небе могут собраться тучи, и тогда гремят последние грозы.

  • Вторичное цветение яблони — к долгой осени.
  • На деревьях листья желтеют снизу кроны — осень будет долгой.
  • Если листья березы желтеют с верхушки — предстоит ранняя весна, снизу — поздняя, а если равномерно по всей кроне — то сроки наступления весны будут средне многолетними.
  • Журавли летят высоко, не спеша, курлыкают — к хорошей осени.
  • Птицы летят низко — ожидается холодная зима, высоко — теплая.
  • Большие муравьиные кучи — будет суровая зима.
  • Гром в сентябре — к продолжительной теплой осени.

Народные праздники в сентябре

3 сентября — Фаддей и Василиса. Если день ясный и безоблачный, еще четыре недели должна продержаться хорошая погода.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Рулетка онлайн в онлайн казино Vulkan777. Вечерком : 26-09-2021 09:39


Несмотря на то, что в последнее время погода не радует нас теплой погодой, а сама природа постепенно готовится к зимнему периоду года, в казино vulkan777 всегда царит уютная обстановка, позволяющая не только интересно провести свое свободное время, но и прилично заработать, причем не вставая из теплого кресла.

3667889_ryletka_onlain (700x326, 249Kb)

Убедиться в этом очень просто, достаточно воспользоваться ссылкой https://vulkan777.com/type/table/ и посетить знаменитое онлайн казино Vulkan777 которое давно пользуется популярностью не только у профессиональных поклонников азарта, но и новичков.

Секрет такой популярности казино Vulkan777 заключается не только в качестве и большом ассортименте игровых слотов, позволяющем посетителю онлайн заведения найти удобный для него игровой автомат, но и в том, что каждый посетитель этого казино обязательно остается в выигрыше, получает не только хороший шанс пополнить свой семейный бюджет, но большой заряд позитивной энергии, причем даже если играет в безопасном режиме.

Все игровые слоты онлайн казино Vulkan777 имеют сертификат качества и являются продукцией ведущих разработчиков современного игрового софта, таких как Novom.atic, Igrosoft, Play’nGO и многие другие.

Стоить отметить, что в последнее время большой популярность пользуется рулетка онлайн, которая в казино Vulkan777 представлена в разных вариантах, каждый из которых заслуживает вашего внимания и позволяет играть как на реальные деньги, так и совершенно бесплатно. Перед тем как приступить к серьезной игре можно проверить свою удачу за разными игровыми столами.

Чтобы ощутить весь драйф игры в рулетку онлайн и выиграть живые деньги, необходимо пройти процедуру регистрации в онлайн казино Vulkan777, которая займет у вас всего лишь несколько секунд, подтвердить, то что вам уже исполнилось 18 лет и выбрать способ вывода выигранных вами денежных средств.

Кстати выводить выигранные вами деньги можно любым удобным для вас способом, на счет в банке, пластиковую карточку и даже на мобильный телефон.

Ассортимент игровых слотов в онлайн казино Vulkan777 не ограничивается различными вариантами онлайн рулетки, в его игровых залах можно поиграть в покер, фруктовые машины, 3Dслоты, классические и многие другие игровые слоты.

В заключении хочу сказать, что администрация игрового заведения внимательно следит за соблюдением посетителей всех правил игры в онлайн казино, за качеством работы игровых слотов и конечно же за тем чтобы ваши выигранные средства быстро перечислялись на указанный вами счет.

Если у вас возникаю вопросы, причем любой тематики, то вы всегда можете обратиться в службу поддержки, которая работает без перерыва и выходных. Все контакты указаны на главной страничке онлайн казино Vulkan777.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как экономить на покупке продуктов. Вечерком : 26-09-2021 07:54


Заметили, что самая большая статья расходов семейного бюджета, помимо коммуналки, – это еда?

 30 способов, как начать экономить на покупке продуктов.

Три первых и главных правила всех походов в магазин – ходите со списком покупок, пакетиками и хорошо поев дома. Тут комментарии излишне. Эффективность доказана не одним поколением. А теперь ловите остальные способы сэкономить:

1. Чтобы сократить расходы на 25% в месяц, необходимо покупать продукты по запланированному меню.

2. Перед тем, как выйти за покупками, пройдитесь по шкафам и холодильнику. Обычно с запасами консервов, круп и консервации можно даже перезимовать. 

3. Ходите в магазин в одиночку, без детей. Так вы сэкономите на традиционной покупке сладости малышу. Например, если ходить с ребенком трижды в неделю и покупать ему пастилу за 23 грн, то в месяц у вас уйдет, на минуточку, 276 гривен.

4. Посещайте магазины с определенной суммой. Не берите банковские карты, чтобы не соблазняться на покупки акционного товара. Под шумок акции мы часто покупаем совершенно не нужные продукты. 

5. Покупайте немытые овощи – они дешевле и лучше хранятся.

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучшие растения для дома. Вечерком : 21-09-2021 11:31


Какие растения ищут в самой популярной поисковой сети? Что покупают и чем интересуются пользователи Интернет? ТОП-8 лучших растений для дома по версии Google

Не секрет – чтобы определиться с выбором, мы все чаще обращаемся к поисковику в Интернете, нежели к продавцам в магазинах. Это, скорее, второй этап - после изучения необходимой информации онлайн. Так какими комнатными растениями больше всего интересовались пользователи Google?

8. Фикус лировидный

Фикус лировидный – это многолетнее вечнозеленое растение, листки которого по форме напоминают скрипку. За год растение вырастает на 15 см и может достигать в высоту 15 метров. Очень неприхотливое в уходе, оно очень хорошо очищает воздух от вредных примесей. 

За год растение вырастает на 15 см / Facebook

7. Китайское денежное дерево

Китайское денежное дерево, или пилея, идеальный вазон для новичка – его достаточно просто поливать. Уникальность в том, что чудесным образом снимает усталость, поднимает настроение и в целом благотворно влияет на состояние человека. 

Пилея - идеальный вазон для новичка / Facebook

 

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Золотая коллекция секретов консервирования. Вечерком : 21-09-2021 10:30


Продолжается горячая пора консервирования.

Золотая коллекция секретов консервирования, благодаря которым ваша консервация будет проходить всегда на ура.

1. Для соления наиболее подходят огурцы с бугристой поверхностью

2. Главное правило консервирования – стерильные банки и крышки. Банки для стерилизации можно поставить в духовку на 20 минут.

3. Для маринадов и консервирования не используют йодированную соль

4. Чтобы соленые и маринованные овощи были ароматными и вкусными, в банки кладут листья смородины, вишни, веточки укропа, листья и стебли сельдерея, корень и веточки петрушки

5. Зонтики цветущего укропа не кладут в консервацию, они могут вызвать брожение

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Как доить корову доильным аппаратом. Вечерком : 18-09-2021 09:15


[показать]Увеличение предприятия требует увеличения ростов производства. В случае с сельскохозяйственной промышленностью это как нигде важно, ведь конкуренция растет, да и требованиям рынка нужно соответствовать. В связи с этим фермеры все чаще стали переходить от ручной дойки к механической.

С использованием доильного аппарата эффективность предприятия возрастает, поскольку процесс дойки автоматизируется и становится быстрее. 

  1. Одна из причин, по которой доильные аппараты обрели столь большую популярность, заключается в скорости дойки. Используя аппарат для доения, вы сможете обслужить стадо любых размеров в два раза быстрее, чем если бы доили вручную.
  2. Здоровье доярок. Мало кто задумывается о том, что ручная дойка может навредить здоровью не только животных, но и доярок. Последние нередко страдают от артрита рук в связи с систематической дойкой. С доильным аппаратом вы или ваши сотрудники смогут забыть об этом недуге раз и навсегда.
  3. Здоровье животных. Во время доения соски коровы массируются, за счет чего происходит профилактика заболеванием цистита. К тому же, вымя остается полностью чистым и неповрежденным.
  4. Безопасность полученной продукции. В доильный бидон вместе с молоком не попадают грязь и шерсть, поэтому нет необходимости в последующей его обработке. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что нужно есть, чтобы хорошо спать или продукты, улучшающие сон. Вечерком : 18-09-2021 09:01


Есть продукты, которые могут помочь уснуть. Но это не значит, что их нужно есть постоянно и в огромном количестве.

Списком продуктов для хорошего сна. 

Грецкие орехи

Грецкий орех — богатый источник триптофана, аминокислоты, способствующей выработке необходимого для здорового сна уровня сератонина и мелатонина (эти гормоны отвечают за наши биологические часы и чувство времени). Именно эти два вещества помогают нормализации суточных ритмов, быстрому засыпанию и крепкому сну. хьщкуї

Миндаль

Миндаль богат магнием. А согласно исследованиям, низкий уровень этого вещества мешает быстро заснуть.

Латук

Один из самых популярных компонентов легких салатов, латук, является незаменимым помощником в борьбе с бессонницей. Все дело в богатом содержании лактукариума — вещества, по действию напоминающего успокоительное. Латук, кстати, можно не только есть, но и заваривать: для приготовления «салатного» чая необходимо залить горячей водой четыре больших листа и настаивать в течение 15 минут. А для того чтобы напиток получился более приятным на вкус, можно добавить в него немного мяты.

Креветки

Еще один бесценный источник триптофана — креветки, как бы странно это ни звучало. Веский повод порадовать себя морскими деликатесами на ночь глядя.

Тунец и лосось

Рыба, а в особенности тунец и лосось, крайне богаты витамином В6, который принимает самое активное участие в выработке мелатонина и серотонина. Кстати, среди других продуктов, откуда можно получить этот витамин, — чеснок (исключительно свежий) и фисташки.

Ромашковый чай

Ромашковый чай — это первое средство, которое рекомендуют при бессоннице. И неспроста: одна чашка ароматного отвара поднимает уровень глицина, что, в свою очередь мягко успокаивает нервы и снимает мышечное напряжение.

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Напиток, который прибавит сил по утрам. Вечерком : 18-09-2021 08:51



По утрам вы долго не можете проснуться и чувствуете себя вялым? К сожалению, многие выбирают неестественные и нездоровые способы зарядиться энергией, такие как энергетические напитки или таблетки. Но, оказывается, есть способ более приятный и даже полезный для здоровья.

Ученые сообщили, что напитки, содержащие кофеин, не только заряжают бодростью на целый день, но и благотворно влияют на мозг человека, поскольку помогают бороться с когнитивными нарушениями, вызванными старением, сообщает mignews.com.uа. Профессора из университета Скрентона обнаружили, что у тех, кто употребляет от трех до пяти чашек кофе в день, риск заболеть диабетом и различными сердечными заболеваниями снижается на 15 %, в отличие от тех, кто пропускает ежедневную "дозу".

Так, существует так называемый А2А-рецептор, отвечающий за старение мозга. Кофеин блокирует его работу и препятствует старению.

Мета-анализ указывает на наличие связи между употреблением кофе и полезными свойствами. Это снижение на 2-20% риска распространенных видов рака, включая рак груди, прямой кишки, матки и предстательной железы; уменьшение на 5% угрозы сердечно-сосудистых заболеваний, а также сахарного диабета второго типа и болезни Паркинсона на 30%.

Кроме того, помимо кофеина кофе содержит тригонеллин, который способствует регенерации дендридов и аксонов. Именно эти отростки соединяют между собой нервные клетки мозга. Таким образом, если необходимо усвоить сразу большой массив информации, кофе поможет улучшить память и повысить активность мозга.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии