• Авторизация


Самолеты, самолеты... Lara_Liberty : 29-12-2010 16:24

Это цитата сообщения Nonna123 Оригинальное сообщение

Самолеты, самолеты...



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
77 советов по Windows 7, XP Lara_Liberty : 29-12-2010 16:21

Это цитата сообщения Nonna123 Оригинальное сообщение

77 советов по Windows 7

[250x188] 
При обновлении с Windows Vista или Windows XP необходимо знать, как использовать все возможности Windows 7 в конкретной среде. Вот 77 советов, которые помогут вам в этом. В статье мы рассмотрим вопросы ускорения работы Windows 7, наилучшие сочетания клавиш и вопросы обеспечения безопасности Windows 7.

Windows 7, возможно, является самым ожидаемым продуктом корпорации Майкрософт. Эта система основана на преимуществах Windows Vista и устраняет множество недостатков этой ОС. Кроме того, в нее добавлены новые функции, и для ее работы требуется меньше ресурсов по сравнению с предшествующей операционной системой.

При обновлении с Windows Vista или Windows XP необходимо знать, как использовать все возможности Windows 7 в конкретной среде. Вот 77 советов, которые помогут вам в этом.

1. Выберите выпуск - большинству корпоративных пользователей не требуется более дорогой выпуск Ultimate Edition; ограничьтесь версией Professional, если вам не требуется BitLocker.


2. Выполняете обновление? Используйте 64-разрядную версию - с выпуском второй основной версии Windows, полностью поддерживающей 64-разрядные вычисления, архитектура x64 действительно пришла на настольные системы. Не приобретайте новое 32-разрядное оборудование, за исключением портативных компьютеров.

3. Используйте режим Windows XP - да, это всего лишь встроенный Virtual PC с полной копией WinXP, но это встроенный Virtual PC с полной копией Windows XP! Это первое действительно интеллектуальное использование виртуализации настольных систем и отличный способ перехода на Windows 7 без обеспечения полной совместимости с Windows XP.

4. Использование Windows PowerShell v2 - больше, чем просто оболочка, это инструмент администрирования, который давно был вам необходим: параллельная распределенная обработка административных задач! Управление 100 компьютерами осуществляется почти так
же просто, как управление одним компьютером с помощью новой функции удаленной работы. Windows PowerShell v2 впервые появилась в составе Windows 7. В течение шести месяцев она будет доступна для более старых версий Windows.

5. Используйте AppLocker - мы были поклонниками политик ограниченного использования программ, начиная с Windows XP, и AppLocker наконец обеспечивает возможность внесения приложений в список разрешенных. Используйте его для улучшения или даже замены антивирусного программного обеспечения, обеспечивая
запуск только необходимого программного обеспечения.

6. Перехода на и с проводника и командной строки - классическое средство Windows power toy Open Command Prompt Here теперь является интегральной частью проводника Windows 7. Нажмите и удерживайте клавишу Shift, затем щелкните папку правой кнопкой мыши, чтобы добавить этот пункт к контекстному меню. Находясь в командной строке для открытия окна проводника с текущим каталогом, введите start.

7. Регистрируйте неполадки - средство записи действий по воспроизведению неполадок (PSR) - это новая великолепная функция, помогающая устранять неполадки системы. Иногда использование удаленного помощника может быть невозможно. Однако если ввести psr в окно мгновенного поиска, будет запущено средство запуска. После этого можно выполнять действия по повторному воспроизведению неполадки; при каждом щелчке мыши буду записан экран и действие. Можно даже добавлять комментарии. По завершении PSR компилирует файл MHTML и архивирует, чтобы затем отправить по электронной почте для анализа сетевому администратору (или семейному специалисту по решению проблем.

8. Создавайте учебные видеоролики - используйте инструменты, например Camtasia, для записи коротких обучающих видеоматериалов длительностью две или три минуты, помогая пользователям в поиске перемещенных функций, работе с новой панелью задач и т.д. Восхитите их системой Windows 7 - подготовьте к ее
использованию.

9. Начните думать над Windows Server 2008 R2 - некоторые наиболее привлекательные функции Windows 7, такие как BranchCache, работают вместе с новой серверной ОС. Путь обновления на R2 довольно прямолинеен, поэтому нет

Читать далее...
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии

Зайцы косят новогоднюю Трын-траву Lara_Liberty : 29-12-2010 16:11

Это цитата сообщения ЛюдоМилка Оригинальное сообщение


комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Онлайн-конференция с Тамарой Глоба Lara_Liberty : 29-12-2010 15:00

Это цитата сообщения Van-Toi-Ra Оригинальное сообщение

Без заголовка

svpressa.ru: Онлайн-конференция с Тамарой Глоба
Часть 1


Часть 2


Часть 3


Часть 4


Часть 5


Часть 6


Часть 7


Часть 8

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Как не испортить Новогоднее настроение? Lara_Liberty : 29-12-2010 14:01

Это цитата сообщения веронесса Оригинальное сообщение

Как не испортить Новогоднее настроение?

 

Как не испортить новогоднее настроение?

Поговорку: «Как встретишь Новый год, так его и проведешь!» многие понимают буквально. Мол, если встретишь праздник в одиночестве, то и весь год потом проживешь бобылем… Почему-то именно с этим праздником мы связываем самые большие ожидания в своей жизни. И если они не оправдываются, то чувствуем себя глубоко несчастными… А ведь празднование Нового года – не более чем условность. И если целый год потом идет наперекосяк, то это потому, что вы сами себя так настроили!

В каких случаях мы обычно считаем встречу Нового года неудачной?

«Меня никто не пригласил!»

Почему-то многие уверены, что, если никто не позвал их вместе встретить Новый год, то, значит, они никому не нужны и жизнь не удалась… Однако, если судить, скажем, по опыту моих знакомых, то, как правило, в компании встречает Новый год только молодежь. Люди постарше обычно предпочитают отметить праздник в кругу семьи или ближайших родственников. Недаром существует поговорка, что Новый год – семейный праздник. Не всем хочется устраивать шумное застолье с гостями и бдения до утра, лучше тихо посидеть за новогодним столом, вспомнить то хорошее и плохое, что было в старом году, выпить за удачу в новом, посмотреть по телевизору «Огонек» и пойти спать… Людям так комфортнее, и дело отнюдь не в плохом отношении к вам лично. Поэтому, если никто не торопится звать вас встречать Новый год и отказывается в новогоднюю ночь посетить вас, не спешите обижаться. Вы сможете поздравить этих людей и обменяться с ними подарками в любой из дней новогодних каникул!

Порой мы так боимся остаться на Новый год в одиночестве, что рады любой компании. В итоге ночь проходит в занудных разговорах с малоприятными и малосимпатичными нам людьми, и вместо праздничного настроения остается лишь усталость и раздражение…

«Если мы встречаемся, то он должен обязательно провести Новый год со мной!»

Многие женщины полагают, что, если их связывают с мужчиной какие-то отношения, то совместная встреча Нового года – это дело решенное. И если по каким-то причинам это не получается, в жизни дамы наступает «конец света». Она убеждена, что мужчина ее бросил, что он ее ни во что не ставит, и т.д.

Между тем, вы твердо можете рассчитывать на совместное празднование только, если данный представитель мужского пола является вашим мужем или женихом. Если же вы «просто встречаетесь» и даже не живете вместе, то он ничего вам не должен.

Если вы начали встречаться совсем недавно, то он, возможно, еще не определился с отношением к вам. Вы пока не играете в его жизни важной роли. И не исключено, что компания проверенных друзей для него окажется предпочтительнее вашего общества. Возможно также, что он все-таки намерен встретить Новый год со своими родными, но знакомить вас с ними пока не готов… Коль же вас до сих пор связывали только сексуальные отношения, то ждать от мужчины чего-то большего вообще не стоит. Совместное новогоднее времяпрепровождение может просто не входить в его планы.

«Меня даже не поздравили с Новым годом!»

Вы ждали поздравлений от кого-то из близких знакомых или мужчины, который, как вам казалось, к вам неравнодушен, а человек забыл вас поздравить? Нередко мы в таких случаях обижаемся и начинаем считать, что ничего не значим для данного человека… Но на самом деле тому может быть масса причин. Может, в данный момент у человека нет доступа к Интернету или телефону… Если даже вам не ответили на ваше поздравление по е-мейлу, имейте в виду, что оно просто могло затеряться среди других таких же поздравлений и даже уйти в спам.

Не исключен также и вариант, что тот, от кого вы ждете поздравлений, сам ожидает их от вас. Поэтому не бойтесь поздравлять сами – звонком или СМС-кой! Я решила эту проблему таким образом: накануне Нового года рассылаю всем адресатам из своего списка почтовых контактов письмо со стихотворным поздравлением. Это куда удобнее, чем поздравлять по очереди с Новым годом 30 человек…

Что же делать, если вам все-таки не удалось встретить Новый год так, как вы планировали?

Во-первых, настройтесь позитивно! Именно от этого зависит, как вы проведете следующий год! Внушите себе, что ваше настроение никоим образом не зависит от действий и поступков других людей по отношению к вам. Главное – что вы сами себя очень любите и желаете себе счастья!

Во-вторых,

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Забытые стихи Вероники Тушновой Lara_Liberty : 29-12-2010 13:35

Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите Оригинальное сообщение

Забытые стихи Вероники Тушновой

[показать]

[показать] [показать]

Ты когда - нибудь плыл по широкой воде,
обнимающей плотно и бережно тело,
и чтоб чайка в то время над морем летела,
чтобы облако таяло в высоте ?
Ты когда - нибудь в зной
добредал до ключа,
что когряги и камни
оберегает журча,
что висящие корни толкает и лижет
и на мох серебристые шарики нижет ?
Ты ложился и пил этот холод взахлёб,
обжигая им пыльные щёки и лоб ?
Ты когда - нибудь после
очень долгой разлуки
согревал своё сердце
о милые руки ?
Ты когда - нибудьслышал,
в полутьме,в полусне,
первый дождь по весне ?
И ребячья ручонка тебя обнимала ?
И удача большая в работе бывала ?


Если так, я почти согласиться готова -
счастлив ты  .....
Но ответь на последний вопрос :
ты когда - нибудь
сделал счастливым другого ?
Ты молчишь ?
Так прости мне жестокое слово -
счастья в жизни
узнать тебе не довелось !

  [показать] [показать]

[показать]

**********
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Вот так награда была! Lara_Liberty : 29-12-2010 12:46

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Вот так награда была

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Сувениры для поклонников Федора Емельяненко,  футболка Емельяненко, толстовка, чашка, сумка и много другое. Для настоящих любителей единоборств.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[695x518]

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Молодца!!! Lara_Liberty : 29-12-2010 12:35

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Молодец!!!

Смотреть
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Дорогие друзья и читатели, С наступающим Новым 2011 Годом!:) Lara_Liberty : 29-12-2010 12:12


Дорогие мои друзья, читатели и гости, поздравляю с наступающим Новым 2011 Годом!!!

С первым глотком шампанского после боя курантов представьте, что ваше самое заветное желание уже исполнилось. Для верности можно написать желание на бумажке, во время боя курантов сжечь ее над бокалом с шампанским и пепел опустить в бокал и с пеплом выпить. Желаю всем счастья и любви в Новом году!!!

Счастья вам, крепкого здоровья и любви!!!


комментарии: 33 понравилось! вверх^ к полной версии
Куча полезностей к Новому Году Lara_Liberty : 29-12-2010 11:01

Это цитата сообщения Мир_без_любви Оригинальное сообщение

Куча полезностей к Новому Году

Праздничные и Новогодние прически
Мужские прически
Новогодний макияж и не только
Новогодние поздравления
Цитрусовое счастье для Нового Года
Рецепты с мастер-классами для Нового Года
Не забудем и про деток, вкусный Новый год и для них в первую очередь
Прогноз на любой день
Снова рецепты
Искусственные елки
Улочные игрушки
Символ года (онлайн магазин)
Детские стихи про Новый Год
Новогодние флешки
Море ссылок к Новому году
Игры, раскаски, песенки, караоке, мультики и забавные программы, обои и конечно хорошее настроение
Почта Деда Мороза
Игры, пасьянсы (не требует скачки)
Еще Новогодние стихи
Вкусняшки
Новогодние торты
Что положить под Елочку
Поздравления-1
Поздравления-2
Поздравления-3
Поздравления-4
Поздравления-5
Поздравления-6
Поздравления-7
Поздравления-8
Поздравления-9
Поздравления-10
Поздравления-11
Новогодние тосты
Поздравления, тосты, обои, заставки, гадания, гороскоп и многое другое >>>
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогоднее Шампанское или Коктейль? Ильф_Вагизов : 29-12-2010 00:24


Что будем пить за праздничным столом? Понятно конечно, что крепкие напитки, но для начала ведь все пьют шампанское. Надо ведь и желание под него загадать. Знаете шампанское мне совсем не нравится. Иногда я даже один бокал не могу выпить и может поэтому мои желания не исполняются?
Друзья посоветовали мне попробовать приготовить коктейль.

Вот с него я и начну пожалуй....

Ингредиенты:

2 столовой рожки бренди, 20 мл ( 1 и 1/3 ст.л ) апельсинового сока, 20 мл ( 1 и 1/3 ст.л ) свежевыжатого лимонного сока и шампанское конечно.

Первые три ингредиента нужно перемешать и перелить данную смесь в бокал. После этого наполнить шампанским.

Говорят, что очень вкусно и просто сказочно. Посмотрим!

[500x483]

Далее >>>
комментарии: 14 понравилось! вверх^ к полной версии
Делюсь предновогодним настроением. Расскажи, Снегурочка... Ильф_Вагизов : 28-12-2010 23:13


Со всеми делюсь предновогодним настроением! Вроде все мои проблемы ушли в даль и забыта былая печаль. Хочется тепла и улыбок. Хочется получить вагон поздравительных открыток....

Ой в стихах заговорил.... Все закругляюсь.

Хорошим видеороликом проставляюсь:


комментарии: 18 понравилось! вверх^ к полной версии
Любовный гороскоп на 2011 год, для людей, родившихся под знаком «Рыбы» Ильф_Вагизов : 28-12-2010 20:08


Ты веришь в гороскопы? А в любовь ты продолжаешь верить? А в любовь, рассчитанную по гороскопу? Вроде бы смешно, для меня это точно смешно! Но ведь есть люди, которые всему этому верят. Сейчас специально для них мы вычитаем, в какое время стоит ожидать любви, в какое время она будет не слишком удачной, а в какое время ее стоит опасаться. Выглядит довольно мило. Жить и любить по гороскопу! Вот любовный гороскоп для людей, родившихся под знаком «Рыбы». В наступающем Новом 2011 Году тебе предстоит раскрыть свой внутренний потенциал. Вам под силу больше, чем кажется! В этом году вы можете делать ставку на серьезные, долговременные отношения. Главное на данный момент проявлять внимание и уважение друг к другу. От этого выиграет ваш союз, он станет более гармоничным. Ты научился уступать? Это будет позитивно воспринято второй половиной и укрепит ваши отношения. Новые знакомства вам ни к чему, не стоит торопить события. В этом году все-таки лучше стоит «положиться на старые связи». Если вы одиноки, то перспективными могут стать знакомства, завязанные в конце зимы и начале весны. Однако вряд ли это знакомство сможет перерасти в супружеские отношения уже в этом году. Вам придется много думать о правильности выбора своего избранника. Самые приятные знакомства с лицами противоположного пола могут произойти во второй половине января, в середине марта, июня и августа. Счастливого Нового Года вам всем!

[400x412]

Вас интересуют корпоративные интернет порталы? Между прочим отличное решение! Тут вы найдете подробную информацию про sharepoint server 2010- это отличное серверное решение, которое позволяет объединить сотрудников одной компании из самых разных уголков мира. По всем вопросам вы сможете проконсультироваться у специалистов компании.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Любовный гороскоп на 2011 год, для людей, родившихся под знаком «Водолея» Ильф_Вагизов : 28-12-2010 19:04


Ты веришь в гороскопы? А в любовь ты продолжаешь верить? А в любовь, рассчитанную по гороскопу? Вроде бы смешно, для меня это точно смешно! Но ведь есть люди, которые всему этому верят. Сейчас специально для них мы вычитаем, в какое время стоит ожидать любви, в какое время она будет не слишком удачной, а в какое время ее стоит опасаться. Выглядит довольно мило. Жить и любить по гороскопу! Вот любовный гороскоп для людей, родившихся под знаком «Водолея». Что надо сделать? Научиться принимать себя таким, какой ты есть! Ты сразу почувствуешь, как люди тебя любят и ценят! И всего-то дел. Ваш успех зависит только от вас. Хочешь быть счастливым? Будь им! В Новом 2011 Году у вас будет множество возможностей привлечь к себе внимание со стороны противоположного пола. На вашей стороне будут ваша привлекательность, таинственность. И еще обязательно будьте искренны, благодаря этому качеству вы сможете покорить не одно сердце. В год кролика остерегайтесь зависти и сплетен, конкуренты вряд ли простят вам такое количество поклонников. Не обращайте на них внимания, действуйте адекватно, на все реагируйте спокойно, с чувством собственного достоинства. Это ваш год. В этом году как можно чаще старайтесь бывать на людях, посещайте различные мероприятия, ходите в кино, театры, путешествуйте. Вероятность найти вторую половину особенно высока в феврале, июле, сентябре, октябре и декабре. Идеальным спутником жизни может стать незнакомец, которого вы сможете найти на одной из публичных встреч.

[400x400]

Тут представлен подробный обзор возможностей платформы office sharepoint Server 2007. Такого полного обзора вы точно еще не видели. Узнайте о всех возможностях данной платформы и думается мне, что вы будете удивлены. Полезная информация для всех.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
День рождения: скрытые энергетические опасности! Lara_Liberty : 28-12-2010 15:57



комментарии: 11 понравилось! вверх^ к полной версии
Любовный гороскоп на 2011 год, для людей, родившихся под знаком «Козерога» Ильф_Вагизов : 28-12-2010 15:40


Ты веришь в гороскопы? А в любовь ты продолжаешь верить? А в любовь, рассчитанную по гороскопу? Вроде бы смешно, для меня это точно смешно! Но ведь есть люди, которые всему этому верят. Сейчас специально для них мы вычитаем, в какое время стоит ожидать любви, в какое время она будет не слишком удачной, а в какое время ее стоит опасаться. Выглядит довольно мило. Жить и любить по гороскопу! Вот любовный гороскоп для людей, родившихся под знаком «Козерога». Вот что вам надо сделать в первую очередь. Выдержка и уважительное отношение к окружающим превратят вас в человека с сильным характером. Вот что вы хотите? Быть любимой и любить самой. А разве в прошлые годы Вас это не интересовало? Супружеским парам надо искать общий язык, только так можно урегулировать любой сложный вопрос. Проявите максимум выдержки, взаимопонимания и уступчивости. С середины лета и почти до конца осени вы будете находиться в эйфории, вас будет постоянно тянуть друг к другу, вы будете единым организмом, в котором никто не тянет одеяло на свою сторону. Словом это будет гармония. А эта информация заинтересует одинокие сердца. Ваша необычная красота привлечет множество поклонников, ваш яркий и притягательный характер не оставит равнодушными никого. Постарайтесь не разочаровать противоположную сторону, ведь при втором впечатление может создаться мнение, что вы хотите постоянно доминировать. Научитесь признавать свои ошибки, иногда уступайте в споре, извиняйтесь! Все это пойдет вам только на пользу. Вторая половина года покрыта мраком романтики и томных свиданий.

[400x400]

Далее >>>
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Любовный гороскоп на 2011 год, для людей, родившихся под знаком «Стрельца» Ильф_Вагизов : 28-12-2010 14:35


Ты веришь в гороскопы? А в любовь ты продолжаешь верить? А в любовь, рассчитанную по гороскопу? Вроде бы смешно, для меня это точно смешно! Но ведь есть люди, которые всему этому верят. Сейчас специально для них мы вычитаем, в какое время стоит ожидать любви, в какое время она будет не слишком удачной, а в какое время ее стоит опасаться. Выглядит довольно мило. Жить и любить по гороскопу! Вот любовный гороскоп для людей, родившихся под знаком «Стрельца». Вначале о том, что вам нужно сделать. Нужно поработать над собой. Учитесь быть настоящей, искренней, ваша внутренняя красота будет притягательной для окружающих. Ваш конек – эксперименты. Весь Новый 2011 год вы будете экспериментировать, вас будет привлекать новое и неизведанное, всю свою внутреннюю энергию направьте на решение этих задач. У вашего постоянного партнера в этом году будут проблемы, но не стоит сильно огорчаться, он и сам в силах решить эти вопросы. Вам постоянно хочется попасть в водоворот приключений. Но. Но этот год в этом плане ничего хорошего не принесет, вы можете только заработать дополнительную головную боль. Больше времени уделяй самореализации и самосовершенствованию. В феврале возможна любовная интрижка с человеком, с которым вы хорошо знакомы. Это может быть коллега по работе или попутчик, с которым вам придется провести время в вагоне купе, салоне самолета и так далее. Это говорят звезды. Ничего серьезного из этого не выйдет!

[450x436]

Далее >>>
комментарии: 20 понравилось! вверх^ к полной версии
Любовный гороскоп на 2011 год, для людей, родившихся под знаком «Скорпиона» Ильф_Вагизов : 28-12-2010 14:27


Ты веришь в гороскопы? А в любовь ты продолжаешь верить? А в любовь, рассчитанную по гороскопу? Вроде бы смешно, для меня это точно смешно! Но ведь есть люди, которые всему этому верят. Сейчас специально для них мы вычитаем, в какое время стоит ожидать любви, в какое время она будет не слишком удачной, а в какое время ее стоит опасаться. Выглядит довольно мило. Жить и любить по гороскопу! Вот любовный гороскоп для людей, родившихся под знаком «Скорпиона». Вам есть чему поучиться. Научитесь верить в свое светлое и счастливое будущее, чаще улыбайтесь, и жизнь заиграет яркими красками. Сказано красиво. А как будет на самом деле? Чтоб мы так всю жизнь жили! Ваши отношения в Новом 2011 Году будут страстными и эмоциональными. В первой половине года вы будете в «рабстве» романтических отношений. Будьте осторожны, не перебарщивайте с приключениями, обдуманно подходите к любым решениям. Вы уже женаты или ваши отношения длятся длительный срок? С января месяца по месяц март вам придется пройти испытание на прочность вашего союза. А если вы одиноки? То тогда запоминай эту фразу. Лучшее время для поиска надежного спутника жизни – это период с января по апрель и с июня по август. Ого. С июня месяца и по конец года вы уже будете озабочены вопросом – официального оформления ваших отношений. Однако, быстро! Вот вам и ответ. Все, что вы хотите, может сбыться с июня по август и с октября по ноябрь. А вот и интрига. В августе месяце возможен служебный роман, остерегайся огласки. С июля по октябрь ваш постоянный партнер поможет вам избавиться от многих неприятностей.

[540x380]

Далее >>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Танцуйте, чтобы жить и радоваться! Lara_Liberty : 28-12-2010 14:00

Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия Оригинальное сообщение

Танцуйте, чтобы жить!

Хорошая штука Зумба, да вот незадача, в моем городе его пока не преподают. Но мы не привыкли отступать! Я хочу танцевать! Это уже закон. Зашла в интернет, устроила небольшое маркетинговое исследование: что есть в моем городе.
Итак, есть несколько женских направлений, говорят очень полезно узнавать то, что ты никогда не пробовал. Никогда не пробовала стрип пластику.
Сходила на одно занятие. Сразу же почувствовала драйв, начала ходить пешком, следить за осанкой.
В этом видеоролике стандартная и очень классная хореографическая растяжка. Очень рекомендую вместо зарядки и для поднятия настроения.
Эта гимнастика - основа здорового образа жизни любой женщины в любом возрасте. Это гимнастика любви к себе. А если себя любишь, будет чем поделиться и с ближним.


 

это лучший русифицированный ролик растяжек, без которых немыслима пластика.
уроки пластики
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Просыпаемся! Стряхиваем зимнюю усталость и уныние! Танцуем по жизни Lara_Liberty : 28-12-2010 13:02

Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия Оригинальное сообщение

Просыпаемся! Стряхиваем зимнюю усталость и уныние! Танцуем по жизни

Вчера занесла меня волна на женский тренинг,
а там девчонки разучивали вот такие движения попой







Оказывается это новое направление чудесный танец Зумба
Знакомьтесь, пробуйте, импровизируйте, просыпайтесь!
реально вставляет заряд энергии. Узнала про зумбу от Marginalisimus
Зумба объединяет сальсу, румбу, хипхоп и танец живота в часе веселья.





 

комментарии: 13 понравилось! вверх^ к полной версии