ФАРШИРОВАННЫЕ ЛОДОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВ: сочные и вкусные
Belenaya
:
18-06-2025 18:06
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
ФАРШИРОВАННЫЕ ЛОДОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВ: сочные и вкусные
Читать далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
ФАРШИРОВАННЫЕ ЛОДОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВ: сочные и вкусные
Это блюдо из кабачков получается очень вкусным и сытным. Готовится оно очень просто. Получится у всех. В сезон кабачков обязательно готовлю его для своей семьи. Делюсь рецептом.
📚Ангер Лиза "Экспресс на 19:45" (триллер)
Belenaya
:
18-06-2025 18:05
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Бежевая кофточка с удлиняющим фигуру узором: Искусство вязания через поколения
Belenaya
:
18-06-2025 18:04
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Бежевая кофточка с удлиняющим фигуру узором: Искусство вязания через поколения
далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Бежевая кофточка с удлиняющим фигуру узором: Искусство вязания через поколения
Узор как наследие: Как вязание объединяет поколения
Вязание — это не просто хобби, а настоящее искусство, которое передается из поколения в поколение. Бежевая кофточка с удлиняющим фигуру узором становится символом этого наследия, связывая мастеров прошлого и современных модниц.
Ажурные узоры: Тепло рук и душа мастерицы
Ажурный узор, связанный бабушкой в 1960-х, продолжает жить в наших сердцах и гардеробах. Его легкость и воздушность делают бежевая кофточка идеальным выбором для любого сезона, а каждая петелька словно шепчет о любви и заботе.
Путь к Гармонии. День 2
Глебова_Елена
:
18-06-2025 16:36
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
💥Что крадёт вашу гармонию? 5 главных разрушителей и способы их обезвредить.
Гармония — не про идеальную жизнь без проблем, а про умение оставаться в балансе, даже когда вокруг шторм. Но некоторые вещи выбивают нас из колеи особенно сильно.
🔴 1. Хронический информационный шум
Что происходит:
Соцсети, новости, бесконечные уведомления перегружают мозг, вызывая тревожность и ощущение «я ничего не успеваю».
Что делать:
✔️ Цифровой детокс. Выделите 2-3 «тихих» часа в день без гаджетов.
✔️ Настройте уведомления — оставьте только важные.
✔️ Перед сном — книга вместо скроллинга.
🔴 2. Перфекционизм
Что происходит:
Стремление к идеалу парализует: «Если не могу сделать идеально, лучше не делать вообще».
Что делать:
✔️ Правило 80%. Сделайте неидеально, но завершите.
✔️ Спросите себя: «Что страшного случится, если это будет несовершенно?»
✔️ Хвалите себя за процесс, а не только за результат.
🔴 3. Непрожитые эмоции
Что происходит:
Накопленный гнев, обиды или грусть превращаются в «эмоциональные пробки», мешая радоваться настоящему.
Что делать:
✔️ Техника «3 шага»:
Назовите эмоцию: «Я чувствую раздражение».
Проживите: потопайте ногами, порвите бумагу.
Отпустите: глубокий выдох со звуком «хааа».
✔️ Заведите «дневник эмоций», опишите, что чувствуете и почему — 5 минут в день.
🔴 4. Токсичное окружение
Что происходит:
Люди, которые постоянно жалуются, критикуют или обесценивают, истощают вашу энергию.
Что делать:
✔️ Метод «Стеклянная стена». Представьте, что негатив разбивается о неё, не достигая вас.
✔️ Сократите общение с «энергетическими вампирами».
✔️ Ищите тех, кто вдохновляет.
🔴 5. Отсутствие ритма
Что происходит:
Нерегулярный сон, еда на бегу, работа без перерывов — и тело начинает бунтовать.
Что делать:
✔️ Мини-ритмы:
Каждый час — 5 минут потягиваний.
Обед без экранов.
Засыпать и просыпаться в одно время.
✔️ Слушайте тело: усталость — не слабость, а сигнал.
💥Как вернуть гармонию?
💫Найдите «якорь» — простое действие, которое возвращает вас в «здесь и сейчас» (например, 3 глубоких вдоха).
💫Разрешите себе отдых без чувства вины.
💫Отслеживайте триггеры — что именно выбивает вас из колеи?
Гармония — это не отсутствие хаоса, а умение танцевать под его ритм.
Попробуйте сегодня одну рекомендацию из списка и заметите разницу!
💥И сегодня в 19-00 мы с вами проведем практику НейроГрафики "Я в Гармонии", которая по техническим причинам вчера не получилась. Жду всех❤️ Эфир пройдет здесь - https://t.me/glebova_happiness
❓Какой из разрушителей атакует вас чаще всего? Делитесь в комментариях — дам персональный совет! 💡
Музыкальная пауза ...
Булгакова_Татьяна
:
18-06-2025 12:31
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
«Ласковая песня», музыка композитора Марка Григорьевича Фрадкина (1914-1990), слова к песне написаны в 1948 году поэтом Евгением Ароновичем Долматовским (1915-1994), в исполнении Владимира Константиновича Трошина (1926-2008).
Джемпер выполненный из африканских мотивов..
Belenaya
:
18-06-2025 11:58
Это цитата сообщения НАТАНИЙКА Оригинальное сообщение
Джемпер выполненный из африканских мотивов..
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения НАТАНИЙКА Оригинальное сообщение
Джемпер выполненный из африканских мотивов..
1.
Очень красивый джемпер простым узором
Belenaya
:
18-06-2025 09:48
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Очень красивый джемпер простым узором
Описание и схемы далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Очень красивый джемпер простым узором
Ажурный узор с косами
Belenaya
:
18-06-2025 09:32
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Японский пуловер с V-образной горловиной и разрезами по бокам
Belenaya
:
18-06-2025 07:32
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Красивый топ с крупным ажурным узором
Belenaya
:
18-06-2025 07:24
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Растительный узор с шишечками!
Belenaya
:
18-06-2025 07:12
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии