Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Уютные рецепты - 5 осенних кофе (вкус уюта в каждой чашке)

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

7 вкусных ужинов из одной куриной грудки и ни один не скучный

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Что заварить вечером вместо чая - 6 напитков с пользой для здоровья

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

5 самых вкусных осенних завтраков

Читать далее...

Сахар давно стал предметом споров: одни считают его «белой смертью», другие не видят проблемы в паре ложек в чае. Но если хочется снизить потребление сахара, на полках тут же появляются альтернативы: фруктоза, стевия, сиропы и прочие подсластители. Разбираемся, чем они отличаются, как влияют на организм и есть ли среди них по-настоящему безопасная замена.

далее

✨Хобби помогает ценить себя🍃🌹🍃

Самовыражение, достижение целей, снижение стресса, навыки - все эти способности мы развиваем в себе занимаясь любимым увлечением.

А ещё, в процессе занятия любимым делом вырабатывается гормон радости - эндорфин, что повышает настроение.

Найдите время для своего хобби, чтобы расслабиться и отвлечься от повседневных забот
[524x700]

ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=cLN4cf2CDjo ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=A5hpLz5iRBs

------------------------------------------------------------------------------
Заходите на сайт: https://ru.get-save.com/1-1/,
вставляете ссылку на видео и скачиваете себе на комп.
Видео скачается, даже, если у вас нет Ютуба.
--------------------------------------------------------------------------------

ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=bQFv20gpVcM&pp=0gcJCS8MAYcqIYzv

------------------------------------------------------------------------------
Заходите на сайт: https://ru.get-save.com/1-1/,
вставляете ссылку на видео и скачиваете себе на комп.
Видео скачается, даже, если у вас нет Ютуба.
--------------------------------------------------------------------------------

ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=-n2Mh74Wc3c

------------------------------------------------------------------------------
Заходите на сайт: https://ru.get-save.com/1-1/,
вставляете ссылку на видео и скачиваете себе на комп.
Видео скачается, даже, если у вас нет Ютуба.
--------------------------------------------------------------------------------

ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=_OMbyK826XY ДАЛЕЕ...

------------------------------------------------------------------------------
Заходите на сайт: https://ru.get-save.com/1-1/,
вставляете ссылку на видео и скачиваете себе на комп.
Видео скачается, даже, если у вас нет Ютуба.
--------------------------------------------------------------------------------

Число петель кратно 12 + 1 + 2 кромочные петли. Набрать 27 петель (7 + 12 + 6 + 2 кромочные петли) и вязать по схеме. Схема показывает только лицевые ряды. В изнаночных рядах все петли и накиды вязать изнаночными. Раппорт узора составляет 12 петель в ширину. Начать с 1 кромочной петли и 7 петель перед раппортом, постоянно повторять раппорт, закончить 6 петлями после раппорта и 1 кромочной петлей. 2 петли вместе лицевой протяжкой: снять 1 петлю как лицевую, 1 лицевая, протянуть ее через снятую петлю 7 петель перекрестить налево: оставить 3 петли на вспомогательной спице перед работой, 1 накид, 2 лицевые, 2 петли провязать вместе лицевой, затем провязать петли со вспомогательной спицы: 2 петли провязать вместе лицевой протяжкой (= снять 1 петлю как лицевую, 1 лицевая, протянуть ее через снятую петлю), 1 лицевая и 1 накид Описание узора по рядам: ДАЛЕЕ...

🍚ТОМАТНАЯ ОВСЯНКА С ЯЙЦОМ ПАШОТ

🟢КБЖУ на такой завтрак: 451/28/18/38

ИНГРЕДИЕНТЫ:
🟢помидор 2 средних
🟢овсянка (у автора 3 минуты варки) 50г
🟢яйцо 1шт
🟢чеснок 1 зубчик
🟢вода по потребности (у автора ушло ~ 250мл)
🟢соль и специи по вкусу
🟢можно добавить зелень (у автора шпинат) и сливочный сыр

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
🟢В сковороде обжарьте чеснок и помидоры. Добавьте травы, готовьте до мягкости на небольшом огне.
🟢Всыпьте в сковороду овсянку, залейте водой, чтобы покрывала крупу, посолите и варите до готовности каши. В конце добавьте ложку сливочного сыра по желанию.
🟢Сварите пашот: разбейте яйцо в небольшую миску. Поставьте кастрюлю с водой на средний огонь, доведите до того, как на поверхности станут всплывать пузырьки, столовой ложкой сделайте воронку и влейте туда яйцо. Варите 3 минуты.
СМОТРИМ ВИДЕО: https://max.ru/c/-76582586482169/AaDWU6f7GIM

🟢КБЖУ на всю порцию: 449/21/43/23

ИНГРЕДИЕНТЫ

Для нижнего слоя:
🟢40г овсяных хлопьев
🟢100мл молока
🟢ложка какао
🟢подсластитель по вкусу
✔️Смешать все ингредиенты

Для среднего слоя:
🟢100г мягкого творога
🟢ложка какао
🟢подсластитель по вкусу
✔️Смешать все ингредиенты

Верхний слой:
🟢15г горького шоколада
🟢немного молока
🟢10г арахисовой пасты

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
🟢Шоколад смешать с молоком и растопить. Полить десерт.
🟢Поставить в холодильник на 20-30 минут. Украсить арахисовой пастой и кусочками шоколада.
СМОТРИМ ВИДЕО _ https://max.ru/c/-76582586482169/AaDWU6fJe1E

🍳БЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК

🟢КБЖУ на 100г: 102/8/6/2

ИНГРЕДИЕНТЫ:
🟢яйца 2шт
🟢грибы 5-7шт
🟢молоко 10мл
🟢моцарелла 3 шарика
🟢натуральный йогурт 1ч.л
🟢сливочное масло 5г
🟢соль/перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
🟢Промываем, нарезаем и обжариваем грибы до золотистого цвета, добавляем 1ч.л натурального йогурта или сметаны, перемешиваем. Можно моцареллу добавить сразу, можно в конце.
🟢Смешиваем два яйца с молоком, добавляем соль/перец и вливаем на разогретую, смазанную сливочным маслом сковороду.
ВИДЕО: https://max.ru/c/-76582586482169/AaDWU6ebCz8
🟢Ждем пока всё схватится, выкладываем нашу начинку и формируем конвертик. Обжариваем с 2х сторон.

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Необычный яблочный пирог:

Невозможно передать словами, насколько он получается нежный, вкусный и ароматный! А готовить его одно удовольствие, быстро и просто.

Рецепт с видео

ВИДЕО: https://max.ru/c/-76582586482169/AaDWU6dtRU8
🟢КБЖУ на 100г: 149.8/12.2/3.8/16.1

ИНГРЕДИЕНТЫ:
🟢тунец в собственном соку 60г
🟢кукуруза 1ст.л
🟢лук 1/4
🟢листья салата
🟢йогурт 0% или сметана 1ст.л
🟢горчица зернистая 1ст.л
🟢лёгкий сыр 30г
🟢лаваш 70-80г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
🟢Смешиваем тунец, кукурузу, зелень на ваш вкус, лук, горчицу, сметану и хорошо перемешиваем.
🟢Выкладываем всё на лаваш, сверху сыр и заворачиваем в конвертик. Обжариваем на сухой сковороде с двух сторон и готово!

🥐ПП ПИРОЖКИ С ЯБЛОКАМИ🍏

🟢КБЖУ на 1шт: 170/10.5/3.8/22

❤️☺️🔥🙄😇 на 4 шт:
🟢творог 5% 180г
🟢яйцо 1шт
🟢мука рисовая 80г
🟢разрыхлитель 5г
🟢сахар 15г (можно добавить в тесто или в начинку)
🟢соль, корица
🟢яблоко 100г

🤓🥰🤭🤗☺️🤤
🟢В творог добавить белок яйца, муку, разрыхлитель, соль и сахар (по желанию, можно сделать не сладкое тесто и сладкую начинку, можно использовать сахзам). Всё перемешать, замесить тесто.
🟢Для начинки мелко нарезать яблоки, можно обжарить на сковороде с небольшим добавлением сливочного масла, сахара и корицы, но тогда + кбжу масла к общей калорийности.
🟢Тесто разделить на 4 равные части, выложить начинку, сформировать пирожки, смазать желтком и посыпать корицей.
🟢В аэрогриле готовить при 180 градусах 25 минут. В духовке - при 180 градусах 30-35 минут.
ВИДЕО: https://max.ru/c/-76582586482169/AaDWU6c9Ts0

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Жакет реглан с узором «Косы», связанный сверху вниз резинкой

Читать далее...

Источник

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

🥇🤗 Богатый ! Шикарный узор крючком . "Морская нимфа"

ВИДЕО на ЮТУБ: https://www.youtube.com/watch?v=LeVs_k0yvbY

------------------------------------------------------------------------------
Заходите на сайт: https://ru.get-save.com/1-1/,
вставляете ссылку на видео и скачиваете себе на комп.
Видео скачается, даже, если у вас нет Ютуба.
--------------------------------------------------------------------------------