Советы для здоровья | Блог нутрициолога
Знакомая картина: на часы уже давно завалило за девять вечера, ужин давно позади, но вы стоите перед открытой дверцей холодильника и с непреодолимым внутренним зудом размышляете: съесть кусок сыра, бутерброд, пару конфет или остатки вчерашнего ужина?
Сила воли словно испаряется, а в голове пульсирует лишь одна навязчивая мысль:
«Я так устал(а), я заслужил(а) этот небольшой праздник живота».
Вступление: усталость от чужих схем
Мы научились красиво называть себя.
Интроверт, экстраверт, рационал, иррационал, «синий», «красный», соционический тип, эннеатип.
Психологических систем сегодня столько, что в них легко заблудиться — и ещё легче потерять себя.
Парадокс в том, что чем больше мы узнаём о «типах личности», тем меньше понимаем собственную глубину.
Все эти схемы неплохо описывают поведение — но молчат о корне: о той почве, из которой мы выросли, о крови, памяти и образах, которые старше любых тестов.
Осеннее равноденствие в 2026 году в Северном полушарии наступит 23 сентября 2026 года.
Оно представляет собой первый день астрономической осени.
В это время Солнце находится строго над экватором, и день становится равен ночи.
С точки зрения науки, Осеннее равноденствие – это краткий момент, когда планета Земля не наклоняется к Солнцу и занимает по отношению к нему вертикальное положение.
В итоге оба полушария получают от нашего светила одинаковое количество солнечного света.
Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение
Трационно считается, что умение читать чужие мысли - это редкий дар, ниспосланный свыше.
И не многие из нас догадываются о том, что способность к телепатии, генетически заложенную в каждом - каждом! - человеке, при желании можно развить.
"Как?" - спросите Вы.
Для этого у тибетских монахов и индийских йогов есть сходные комплексы упражнений, принцип которых сводится к формуле: от простого к сложному.
Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение
Понятие "телепатия" означает передачу мыслей, чувств или образных представлений и идей другому живому существу без помощи физических органов чувств.
Наверняка, у вас уже было такое чувство, будто бы за вами наблюдают, после этого вы, наверное, оборачивались и смотрели кому-нибудь в глаза.
Телепатия — это ворота к сверхчувственному восприятию, т.е. чувственному каналу связи с духовным миром.
Опыт телепатии
Каждый человек сталкивался с телепатией. Вспомните, например, как вы, сидя за работой, вдруг подумали о своем друге и почувствовали сильное желание поскорее позвонить ему. Сразу же после этого раздается телефонный звонок, и ваш друг сам звонит вам. Пожалуйста, остановитесь и постарайтесь вспомнить еще несколько подобных случаев телепатии.
У вoлшебникoв есть двa мaгических слoвa, кoтоpые пoмогaют контpолиpoвaть сoбытия: «Пoзвoляю!» и «Oтменяю!».
Поэкспеpиментиpуйте c этими cлoвaми, пoпpoбуйте устрaнять пpоблемы и притягивaть cчаcтливые coбытия.
Haпpимеp утрoм, cрaзу пoсле прoбуждения, cладкo пoтягивaяcь в крoвaти, пpоизнесите такие слoвa: «Cегoдня co мнoй пpoизойдут 3 чудa».
Пocле чегo щелкните пальцами, как нaстoящая вoлшебницa, и пpoизнocите гpoмкo и увеpеннo: «Пoзвoляю!»
Затем щелкните пaльцaми еще pаз, пpoизнocя: «Bсе пpепятствия – oтменяю!»
Тaким oбpазoм мы с самого утpa нaстpаиваем себя на иcключительно cчaстливые сoбытия и вoлшебнoе взаимoдейcтвие сo Bcеленнoй.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Ажурное вязание спицами
Откройте для себя искусство легкости, красоты и вязального мастерства.
Эта книга — не просто сборник схем. Это пошаговая система обучения ажурному вязанию спицами, созданная мастером с уникальным авторским стилем. Автор делится с вами не только техниками и приемами, но и вдохновением, позволяя создавать из нитей неповторимые женственные наряды.
Крик о помощи очень важен для спасения, но не всегда можно закричать: не услышат, большое расстояние либо опасность находится очень близко.
Из-за этого и появились тайные сигналы, которые показывают, что человек находится в беде.
Подобные есть у людей определенных профессий - летчиков, моряков, спасателей, но женщины придумали свои.
Оставаясь личностями, которые более уязвимы перед насилием, они создали жесты, приемы и кодовые слова, чтобы незаметно подать сигнал о помощи.
Эта густая овощная основа зимой сокращает путь к супу: достаточно открыть баночку и добавить ложку в бульон. Вкус мягкий, с перцем и сладостью моркови.
Выход: 5 банок по 250 мл. Банки прогрейте 10 минут при 120 °C, крышки прокипятите 5 минут.
Ингредиенты:
- морковь — 1,5 кг;
- красный сладкий перец — 1 кг;
- томаты — 1 кг;
- репчатый лук — 500 г;
- чеснок — 35 г;
- растительное масло — 180 мл;
- соль — 55 г;
- сахар — 70 г;
- уксус 9% — 100 мл.
Морковь натрите крупно, лук и перец нарежьте небольшими кубиками, томаты измельчите блендером. В широкой кастрюле прогрейте масло, потушите лук 5 минут. Добавьте морковь и перец, готовьте ещё 12 минут, помешивая.
Влейте томатное пюре, добавьте соль и сахар. Томите без крышки 35–40 минут на самом слабом кипении, пока масса не станет густой. Вмешайте чеснок и уксус, прогрейте 5 минут. Разложите кипящую приправу по горячим банкам, прикройте крышками и стерилизуйте 12 минут после закипания воды. Закрутите.
Готовая приправа не даёт лужицы у края ложки, а овощи мягкие и равномерно покрыты томатом. Храните при 2–6 °C до 2 месяцев. Вздутую крышку, плесень, шипение или неприятный запах не проверяют на вкус. Я сразу подписываю контейнер в холодильнике снаружи маркером, а на саму заготовку ничего не клею: банку удобнее потом вымыть.
Тепло тут не помощник: в тепле капуста закисает, а не маринуется.
Теперь я заливаю капусту горячим маринадом, два часа даю ей остыть на столе и убираю кастрюлю в холод на сутки, а к ужину достаю готовую закуску. Сутки в холоде — и кусок промариновался насквозь, до самой середины.
Через сутки капуста меняет и цвет, и вкус: она становится розовой от свёклы, хрустит на зубах и держит маринад внутри. Понравилось ещё и то, что такая банка занимает в холодильнике мало места и не требует стерилизации.
Выход — банка 1,5 литра, примерно 6 порций закуски.
Ингредиенты:
- капуста белокочанная — 1 кг
- морковь — 1 крупная
- свёкла — 1 небольшая
- чеснок — 3 зубчика
- вода — 500 мл
- сахар — 3 ст. л.
- соль — 1,5 ст. л.
- уксус 9% — 100 мл
- масло растительное — 100 мл
- перец горошком — 5 шт.
- лавровый лист — 2 шт.
Капусту режу крупными квадратами примерно три на три сантиметра. Тонко шинковать её сюда не нужно: в горячем маринаде тонкая соломка размягчается за пару часов и теряет хруст. Морковь режу кружками, свёклу — тонкими ломтиками, чеснок — пластинами.
Овощи складываю в чистую сухую банку слоями, пересыпая свёклой и чесноком. Утрамбовывать сильно не надо, но и воздуха между кусками оставлять не стоит: складываю плотно, до самого верха, оставив два сантиметра до края.
Теперь маринад. В кастрюлю наливаю воду, добавляю сахар, соль, перец горошком и лавр и довожу до кипения, помешивая, чтобы крупинки разошлись. Кипячу ровно минуту, снимаю с огня и только потом вливаю уксус и масло. Если добавить уксус в кипящий маринад и проварить, он улетучится вместе с паром, и капуста выйдет пресной.
Горячим маринадом заливаю капусту в банке до самого верха. Банка при этом должна стоять на столе, а не на холодном камне, иначе стекло может треснуть. Накрываю крышкой и оставляю на столе на два часа, пока маринад не станет тёплым.
Потом убираю банку в холодильник ровно на сутки. Через сутки проверяю: капуста стала розовой по краям и до середины, маринад в банке прозрачный, а кусок на вилке хрустит и брызгает соком. Если капуста ещё бледная и мягкая, оставляю её в холоде ещё на день.
Главная ошибка — держать банку в тепле дольше двух часов. В тепле капуста быстро закисает и становится скользкой, а через сутки уже пахнет квашением, а не маринадом. Второе — экономить на соли: слабый рассол не держит хруст.
Из банки достаю капусту чистой ложкой, отжимаю слегка и поливаю маслом из маринада. Подаю к варёной картошке или просто с чёрным хлебом, а храню в холоде до недели, каждый раз закрывая крышкой.
Комбинация ажурных ромбов и прозрачных полосок подчеркивает его индивидуальность, а нитки из хлопка и соевых волокон делают ставку на экологичность.
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46.
Вам потребуется: пряжа (50% хлопка, 50% соевого волокна; 135 м/50 г) — 400 (450) 500 г белой; спицы № 3,5; крючок № 3,5.
Лицевая гладь. Лицевые ряды — лицевые петли, изнаночные ряды — изнаночные петли.
Узор с дырочками. Количество петель кратно 6 + 2 кромочные. Вязать по схеме А. На ней приведены только лицевые ряды; в изнаночных рядах все петли и накиды вязать изнаночными. Начать с петли перед правой стрелкой, повторять раппорт между стрелками и закончить петлей после левой стрелки. Повторять 1-4-й ряды.
Ажурный узор. Количество петель кратно 12 + 1 + 2 кромочные. Вязать по схеме В. На ней приведены только лицевые ряды; в изнаночных рядах все петли и накиды вязать изнаночными. Начать с петель перед правой стрелкой, повторять раппорт между стрелками и закончить петлями после левой стрелки. 1-18-й ряды вязать 2 раза = 36 р.
Узор крючком. Количество петель кратно 3. Вязать по схеме С. На ней приведен каждый круговой ряд.
Начать с петель в начале кругового ряда до правой стрелки, повторять раппорт между стрелками и закончить круговой ряд так, как показано на схеме, 1-4-й круг. р. выполнить 1 раз, затем 3-й и 4-й круг, р, выполнить еще 1 раз, после этого 1 раз вязать 5-й круг. р. = 7 круг. р.
Последовательность узоров А. * 24 р. узора с дырочками [петли распределить следующим образом: кромочная, 2 п. лицевой глади, 93 (105) 117 п. узора с дырочками, при этом начать с последних 3 п, раппорта, раппорт повторять, 2 п. лицевой глади, кромочная]; 2 р. лицевой глади, 36 р, ажурного узора, 2 р. лицевой глади, от * повторять.
Последовательность узоров В. 50 р. узора с дырочками [петли распределить следующим образом: кромочная, 2 (1) 1 п. лицевой глади, 39 (45) 51 п. узора с дырочками, при этом начать с последних 0 (3) 0 п. раппорта, раппорт повторять и закончить первыми 3 (0) 3 п. раппорта, 2 (1) 1 п. лицевой глади, кромочная]; * 2 р. лицевой глади, 36 р. ажурного узора, 2 р. лицевой глади, 24 р. узора с дырочками, от* повторять.
Важно. При выполнении убавок и прибавок следить за тем, чтобы количество накидов и провязанных вместе петель узоров постоянно совпадало.
Плотность вязания: последовательность узоров А и В — 22,5 п. х 35 р. = 10 x10 см.
Спинка. На спицы набрать 99 (111) 123 п. и связать 1 изнаночный ряд изнаночными. Этот ряд не учитывать при дальнейших расчетах. Вязать в последовательности узоров А.
Для пройм через 36,5 см = 128 р. от начального ряда с обеих сторон закрыть 1 раз по 4 п. и в каждом 2-м р. еще 1 раз по 3 п_, 1 раз по 2 п. и 6 раз по 1 п. = 69 (81) 93 п.
Для горловины через 54.5 см = 190 р. (56,5 см = 198 р.) 58.5 см = 204 р. от начального ряда закрыть средние 23 (27) 33 п. и обе стороны закончить раздельно.
Для закругления выреза с внутреннего края в каждом 2-м р. закрыть 1 раз 4 п., 1 раз 3 п., 1 раз 2 п. и 2 раза по 1 п. Одновременно для плечевого скоса через 57 см = 200 р. (59 см = 206 р.) 61 см = 214 р. от начального ряда с внешнего края закрыть 1 раз 6 (8) 9 п. и в следующем 2-м р 1 раз 6 (8) 10 п. Вторую сторону закончить симметрично.
Перед. Вязать, как спинку.
Рукава. На спицы набрать для каждого рукава по 45 (49) 55 п. и связать 1 изнаночный ряд изнаночными. Этот ряд не учитывать при дальнейших расчетах. Вязать в последовательности узоров В.
Для скосов с обеих сторон прибавить согласно узору в 9 (9) 7-м р. от планки 1 раз, а затем в каждом 10-м р. 11 раз и в каждом 8-м р. 3 раза (в каждом 10-м р. 3 раза и в каждом 8-м р. 13 раз) в каждом 8-м р. 14 раз и в каждом 6-м р. 4 раза по 1 п. = 75 (83) 93 п. После первых 50 р. узоры распределять, начиная от середины = двойная стрелка.
Для оката рукава через 43,5 см = 152 р. от начального ряда с обеих сторон закрыть 1 раз по 3 п. и в каждом 2-м р. 1 раз по 2 п, 5 раз по 1 п., в каждом 4-м р. 8 раз по 1 п, затем снова в каждом 2-м р. 4 раза по 1 п., 1 раз по 2 п. и 1 раз по 3 п.
Через 60 см = 210 р. от
В жизни всякое может случиться. Вот это надо помнить всегда.
Если говорить о правилах жизни, условных правилах, это первое правило.
- Случиться может всякое. И не по нашей воле.
Как бы правильно мы себя ни вели, всё равно может произойти что угодно. Мы не имеем контроля над всеми событиями жизни.
И винить себя не надо, если произошло то, что мы не могли предусмотреть и изменить.
В процессе эволюции сознания наступают моменты, когда сама жизнь начинает менять свою частоту.
То, что когда-то казалось привычным, перестаёт резонировать с вами.
То, что когда-то приносило вам удовольствие, внезапно становится пустым.
Люди, места, привычки и даже мечты, которые были частью вашей жизни на протяжении многих лет, начинают исчезать без видимых причин.
Это один из важнейших уроков вознесения: вы не обязательно теряете себя, вы становитесь более созвучными тому, кем становитесь.
Поворотный год и сдвиг частот
Мы переживаем переломный момент в великом цикле сознания, связанный с центральной точкой прецессии равноденствий – сменой эпох, циклов и коллективного сознания.
Хоккеист Александр Овечкин на весь мир открыто заявил: «Я — русский».
Однако несколько государственных российских СМИ отредактировало его слова, заменив «русский» на «россиянин».
Давайте разберёмся.
Понятие «русский» и «россиянин» — два совершенно разных термина.