Здравствуйте, друзья и читатели Армине Михайловой. Я согласилась с предложением Армине принять её дневник (жалко было удалять такую огромную работу). Меня зовут Ирина. Мой ник Irisha-SR. Я буду стараться,чтобы здесь вам было интересно и уютно. Я надеюсь, что мы с Вами подружимся. Вы сразу не прерывайте нашу связь, посмотрите несколько дней, может быть вам у меня понравится.
|
С наступлением осенних холодов наш организм сталкивается с серьезным стрессом. На смену солнцу приходят дожди, а с ними — сезон простуд. Иммунная система начинает работать на пределе, и мы судорожно ищем в аптеках чудодейственные витамины или сиропы для детей. Но что, если эффективное, полностью натуральное и проверенное временем средство можно вырастить прямо у себя на кухне, потратив на это сущие копейки?
Если вы сталкиваетесь с повседневными болями в теле, то знаете, как они могут ухудшить качество жизни. Доктор Божьев предложит простые, но эффективные техники растяжки, укрепления мышц и улучшения координации, которые можно выполнять без особых тренажеров прямо у себя дома..
Три древние традиции, разделённые тысячами километров, независимо пришли к одному и тому же выводу о человеческом теле
Внутри вас скрыт механизм, который включается только тогда, когда вы перестаёте двигаться
Досмотрите до конца, чтобы узнать, что происходит с телом в момент, когда мышцы начинают дрожать от напряжения
1.
Половина страны до сих пор помнит: «яйца — не больше двух в неделю, там холестерин». И половина страны до сих пор так ест: на праздник — салат, а в остальное время «а вдруг вредно». Давайте разберёмся, откуда взялось это правило и почему оно устарело.
Откуда взялась страшилка?
В середине прошлого века наука была уверена в простой схеме: холестерин в еде → холестерин в крови → бляшки в сосудах. Цепочка казалась настолько логичной, что её почти не стали проверять. А в одном желтке — около 185–200 мг холестерина. Цифра выглядит страшно, если не знать простого: сам организм производит холестерина в разы больше, чем мы съедаем, и поедает его же — когда холестерина поступает много, печень просто подкручивает собственное производство вниз.
Яйца было удобнее всего посчитать и запретить — они ровные, одинаковые, в каждом столько-то миллиграммов. Так и появилась норма «2–3 штуки в неделю». Позже оказалось, что «плохой» холестерин поднимает в первую очередь насыщенный жир — жирное мясо, сало выпечка с кремом. А яиц это почти не касается: в одном яйце холестерина много, а насыщенного жира всего полтора грамма. Современные кардиологические ассоциации разных стран спокойно разрешают здоровому человеку одно-два яйца каждый день.
Это цитата сообщения Нежные_чувства Оригинальное сообщение
35 красивых видов голубей, которых вы наверняка не знаете
Немногие люди проявляют симпатию к голубям, называя их то «крысами» с крыльями, то мусорщиками. А ещё их очень не любят коммунальные службы, потому что эти птицы загрязняют помётом здания, скульптуры и зелёные насаждения.
В некоторых странах так недолюбливают голубей, что даже запрещают кормить их, угрожая штрафом, чтобы уменьшить их популяцию. Однако люди забывают, что все животные важны и мы решили показать вам одних из самых красивых видов голубей, чтобы вы взглянули на этих птиц с другой стороны.
Если бы устроить птицепарк из них, то отбоя от детей бы не было >>>
Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение
6 ДЕСЕРТОВ В ФОРМЕ.
ГОТОВИМ ВКУСНО
Беря рецепты не забывайте,пожалуйста Процитировать.
Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТА
Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Когда хочется порадовать семью домашней выпечкой и пирогами: удобная кулинарная шпаргалка по 8 главным видам теста
Умение работать с тестом это главный признак опытного домашнего кулинара. Когда знаешь точные базовые пропорции, отпадает всякая необходимость покупать замороженные магазинные полуфабрикаты с пальмовым маслом и улучшителями. Вашему вниманию подробнейшая шпаргалка, в которой собраны 8 главных видов теста на все случаи жизни: от пельменного и хрустящего заварного для чебуреков до пышного сдобного, слоёного, песочного и идеальной основы для тонкой пиццы. Сохраняйте эту ценную памятку!
1.
🎃Штирийская тыква родом из австрийской провинции Штирия. Её главная особенность — семена без жёсткой оболочки. Обычные тыквенные семечки нужно чистить, а штирийские можно есть прямо так. Эта мутация появилась естественным путём ещё в XIX веке, и местные фермеры быстро поняли: из таких семян получается потрясающее масло. Сегодня штирийскую тыкву выращивают не только в Австрии, но и в Германии, Словении, Венгрии, Чехии и даже в России — состав семечек от этого не меняется.
1.
Все мы знаем человека, который льёт в салат рафинированное подсолнечное масло. Светлое, без запаха, без вкуса, зато дешёвое и «не пенится при жарке». Звучит удобно — пока не узнаешь, что именно происходит с этим маслом по пути к вашей бутылке.
Сначала — кошмар. Что такое рафинированное дезодорированное подсолнечное масло
Чтобы выжать из семечек максимум масла, производитель нагревает их, заливает гексаном — растворителем, родственником бензина, — и экстрагирует жир. Потом гексан удаляют паром, масло отбеливают глиной, нагревают до 220 °C и прогоняют через водяной пар при 300–400 °C, чтобы убить запах.
Что остаётся в финале? Чистый растительный жир без витаминов, полифенолов, вкуса и запаха. Зато кое-что появляется:
1.
[600x600]В сентябре 2025 года вышло продолжение COSMOS — учёные из Mass General Brigham проанализировали кровь 598 участников и измерили пять маркеров возрастного воспаления (так называемого inflammaging — хронического воспаления, которое накапливается с возрастом и потихоньку разрушает организм).
1.
Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — это когда жир копится в печени не из-за алкоголя, а из-за питания и образа жизни. Печень буквально «обрастает» жиром, и ей становится тяжело работать. Врачи обычно рекомендуют средиземноморскую диету — рыба, овощи, оливковое масло, орехи, поменьше сахара и переработанной еды.
1.
Все мы слышали, что свекольный сок «полезен для крови» и «снижает давление». Это знают даже те, кто никогда в жизни его не пил. Но за последние несколько лет учёные накопили куда более интересные данные — и многие из них вообще не про давление. Давайте разберёмся по-человечески, что именно свекла делает с нашим телом, и почему исследователи по всему миру так ею увлеклись.
Содержимое ответа:
Да, именно Захария Ситчин придумал и популяризировал концепцию, согласно которой аннунаки — это раса разумных пришельцев с планеты Нибиру. Эта идея, изложенная в его книге «Двенадцатая планета» (1976), стала краеугольным камнем теории палеоконтакта и была признана научным сообществом псевдонаучной.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Ешьте бульон Бехтерева для печени и суставов
Но достоверных исторических подтверждений тому, что именно он придумал рецепт костного бульона для печени и суставов, нет.
В современных публикациях этот рецепт называют «бульоном Бехтерева» или «академическим бульоном», однако такое название не означает, что его лично составил знаменитый учёный.
И всё-таки сам рецепт заслуживает внимания.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
«Всем лежать, лицом в землю!»: в лесах под Петербургом силовики накрыли сто человек с дронами
На минувших выходных тихие леса Выборгского района Ленинградской области неожиданно оказались местом проведения крупной силовой операции.
Там, среди густых деревьев и в относительной близости от финской границы, сотрудники правоохранительных органов провели масштабную проверку неформального музыкального мероприятия, которое его организаторы старались максимально скрыть от посторонних глаз.
На первый взгляд, речь шла о закрытом андеграундном фестивале.