Вечерний чай... Книжечка из чайной коллекции "Книжная полка" с темой "Про ЗОЖ". Одиннадцатая книжечка с цитатами из книги Дэниела Левитина "Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо". Нейробиолог, психолог и писатель Дэниел Левитин написал книгу о том, что можно сделать уже сейчас, чтобы в пожилом возрасте жить полной жизнью - и как сделать этот возраст, которого все так боятся, максимально счастливым и продуктивным. Он рассказывает, как мы можем повлиять на процесс старения, как сохранить здоровье, силу, память и когнитивные способности, и, что не менее важно - как примириться с ограничениями, которые накладывает старость, и пересмотреть своё отношение к ней. Четвертая цитата из книги.
Вам, мои дорогие читатели, гармонии в жизни! |
|
|
Вы можете выучить сотни техник. Поставить цели.
Расписать план на год. Пройти марафон, тренинг, выписать установки.
И снова оказаться там же.
Внутри — те же мысли. Те же реакции. Те же сомнения. Тот же автоматический сценарий.
Потому что внешние действия без внутреннего разворота дают временный эффект.
Меняются обстоятельства, но не вы. А значит, всё незаметно возвращается на круги своя.
Суть проста, и вы наверняка слышали это не раз.
Но сегодня я хочу, чтобы вы почувствовали: изменить свою жизнь действительно легко.
Не быстро. Не магически.