… история вашей жизни …
Tovsla
:
15-11-2026 17:43
✒ …если бы я попросила вас рассказать историю вашей жизни, какой бы она была?…
вы, вероятно, начали бы с самого начала, рассказав, когда и где вы родились, чем занимались ваши родители, в каких школах вы учились…
но помимо нескольких объективных данных, когда мы рассказываем историю своей жизни кому-то, или себе, мы интерпретируем события и придаём им смысл…
мы не думаем об истории своей жизни как о множестве событий, следующих друг за другом с течением времени... вместо этого мы думаем о причинах и последствиях…есть поворотные моменты и периоды застоя…мы представляем жизнь разделённой на главы: детство, юность, взрослость…или: работа, семья, любовь, увлечения…
мы строим историю, повествование…
в конце концов, это не так уж сильно отличается от истории, рассказанной в книге или фильме…
мы все пишем хотя бы одну историю: историю своей собственной жизни…мы — абсолютные главные герои этого фильма…мы — герои этого путешествия, и то, как мы рассказываем его себе, отнюдь не неважно…
но если воспоминание касается чего-то, что уже произошло, можем ли мы его изменить?…к лучшему или к худшему?…
в определённом смысле, да: вспоминая, мы всегда интерпретируем то, что с нами произошло…мы также избирательны в том, что помним, а что забываем…и эмоции, связанные с воспоминаниями, могут меняться со временем…
сегодня я с большой горечью вспоминаю прошлую неудачу, думая о том, насколько она была ужасна и какие негативные последствия она имела для моей жизни…но, возможно, завтра я вернусь к этому же воспоминанию с приливом сострадания и сочувствия к тому, кем я была, и, вспоминая, пойму, что, в конце концов, ничего серьёзного не произошло…
каждый из нас создал один или несколько личных мифов…некоторые из них позитивны, другие могут быть негативными: мы всегда были жертвами, мы терпели неудачи во всём, нас никогда не любили…
в любом случае это важно знать, это всего лишь истории, а не объективные истины…сами по себе события не создают историю…вместо этого они представляют собой отбор и интерпретацию событий…
наши личные мифы полны предвзятости, искажений и ошибок…личные мифы — это конструкции, и именно поэтому их можно изменить…
как?
психотерапия также является таковой: защищённой средой, в которой мы делимся своими историями... неделя за неделей, история за историей, мы возвращаемся ко многим аспектам своей жизни… некоторые личные мифы, возможно, негативные и ограничивающие, которые сформировались и укрепились за годы, могут претерпеть глубокие изменения…
но даже не прибегая к психотерапии, мы можем начать работу с помощью некоторых домашних инструментов…
некоторые из упражнений по автобиографическому письму могут помочь нам написать или переписать историю нашей жизни…упражнение помогает нам анализировать эмоции и помещать происходящее с нами в новую смысловую рамку…а упражнение по мышлению о будущем: представить — и написать, или даже рассказать кому-то другому — какой могла бы быть наша жизнь в будущем, если бы всё пошло так, как мы хотим…это особенно полезно, когда мы оказываемся в ситуациях, когда кажется, что выхода нет… представление лучшего сценария на завтра помогает нам мобилизовать необходимые сегодня ресурсы, чтобы попытаться воплотить его в реальность...
мы можем научиться смотреть на истории, которые мы рассказываем себе, такими, какие они есть…не объективные истины, а личные мифы…мы конструировали их с течением времени, безусловно, начиная с того, что действительно с нами произошло, а затем раскрашивали, интерпретировали и перерабатывали…иногда, подобно хорошим актёрам, мы даже выучили роль, ту, которая лучше всего подходила к истории в данный момент…и мы продолжали повторять это годами, даже когда это стало похоже на старую и бесполезную одежду…
если мы сможем обрести способность взглянуть на наше прошлое свежим взглядом, возможно, мы сможем отложить в сторону некоторые старые, громоздкие и бесполезные истории и снова отправить нашего героя в его путешествие…📝
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
✒ …если бы я попросила вас рассказать историю вашей жизни, какой бы она была?…
вы, вероятно, начали бы с самого начала, рассказав, когда и где вы родились, чем занимались ваши родители, в каких школах вы учились…
но помимо нескольких объективных данных, когда мы рассказываем историю своей жизни кому-то, или себе, мы интерпретируем события и придаём им смысл…
мы не думаем об истории своей жизни как о множестве событий, следующих друг за другом с течением времени... вместо этого мы думаем о причинах и последствиях…есть поворотные моменты и периоды застоя…мы представляем жизнь разделённой на главы: детство, юность, взрослость…или: работа, семья, любовь, увлечения…
мы строим историю, повествование…
в конце концов, это не так уж сильно отличается от истории, рассказанной в книге или фильме…
мы все пишем хотя бы одну историю: историю своей собственной жизни…мы — абсолютные главные герои этого фильма…мы — герои этого путешествия, и то, как мы рассказываем его себе, отнюдь не неважно…
но если воспоминание касается чего-то, что уже произошло, можем ли мы его изменить?…к лучшему или к худшему?…
в определённом смысле, да: вспоминая, мы всегда интерпретируем то, что с нами произошло…мы также избирательны в том, что помним, а что забываем…и эмоции, связанные с воспоминаниями, могут меняться со временем…
сегодня я с большой горечью вспоминаю прошлую неудачу, думая о том, насколько она была ужасна и какие негативные последствия она имела для моей жизни…но, возможно, завтра я вернусь к этому же воспоминанию с приливом сострадания и сочувствия к тому, кем я была, и, вспоминая, пойму, что, в конце концов, ничего серьёзного не произошло…
каждый из нас создал один или несколько личных мифов…некоторые из них позитивны, другие могут быть негативными: мы всегда были жертвами, мы терпели неудачи во всём, нас никогда не любили…
в любом случае это важно знать, это всего лишь истории, а не объективные истины…сами по себе события не создают историю…вместо этого они представляют собой отбор и интерпретацию событий…
наши личные мифы полны предвзятости, искажений и ошибок…личные мифы — это конструкции, и именно поэтому их можно изменить…
как?
психотерапия также является таковой: защищённой средой, в которой мы делимся своими историями... неделя за неделей, история за историей, мы возвращаемся ко многим аспектам своей жизни… некоторые личные мифы, возможно, негативные и ограничивающие, которые сформировались и укрепились за годы, могут претерпеть глубокие изменения…
но даже не прибегая к психотерапии, мы можем начать работу с помощью некоторых домашних инструментов…
некоторые из упражнений по автобиографическому письму могут помочь нам написать или переписать историю нашей жизни…упражнение помогает нам анализировать эмоции и помещать происходящее с нами в новую смысловую рамку…а упражнение по мышлению о будущем: представить — и написать, или даже рассказать кому-то другому — какой могла бы быть наша жизнь в будущем, если бы всё пошло так, как мы хотим…это особенно полезно, когда мы оказываемся в ситуациях, когда кажется, что выхода нет… представление лучшего сценария на завтра помогает нам мобилизовать необходимые сегодня ресурсы, чтобы попытаться воплотить его в реальность...
мы можем научиться смотреть на истории, которые мы рассказываем себе, такими, какие они есть…не объективные истины, а личные мифы…мы конструировали их с течением времени, безусловно, начиная с того, что действительно с нами произошло, а затем раскрашивали, интерпретировали и перерабатывали…иногда, подобно хорошим актёрам, мы даже выучили роль, ту, которая лучше всего подходила к истории в данный момент…и мы продолжали повторять это годами, даже когда это стало похоже на старую и бесполезную одежду…
если мы сможем обрести способность взглянуть на наше прошлое свежим взглядом, возможно, мы сможем отложить в сторону некоторые старые, громоздкие и бесполезные истории и снова отправить нашего героя в его путешествие…📝
13:31 показывают часы,
Ira_Shelesnjak
:
15-11-2026 15:37
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
но сказать я хотела совершенно иное
ела мой любимый шоколадный мус и думала о любимом мужчине и вдруг из-за плотных облаков начали проходить лучи и солнце всё ярче и ярче, пока не залило всё и мою комнату ярким светом) захотела записать сюда и открыла планшет, увидела 13:31, что означает равновесие… равновесие мужского-женского, и сразу же выскочило из тредса, что мне поставили сердечко на один из моих комментов, который прозвучал так: случайностей не существует, всё притягивается нашими желаниями и мечтами, нашим движением к свету, работой над собой
у нас солнечно-солнечно и за окном, и в комнате и на Душе)
ТОРТ- КОНУС: ИЗЯЩНАЯ СЛАДОСТЬ ДЛЯ ОСОБОГО СЛУЧАЯ
Жанна_Лях
:
15-11-2026 13:30
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Торт‑конус — это эффектный десерт в форме изящной башенки: стройный, нарядный, будто созданный для праздника. Внутри — нежные слои бисквита и воздушного крема, а снаружи — россыпь съедобных украшений. Он сразу притягивает взгляды и обещает сладкое волшебство в каждом кусочке.
САЛАТ *АФИНЫ*
Жанна_Лях
:
15-11-2026 13:28
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Салат «Афины» — это энергичный дуэт сочной говядины и красной фасоли, обрамлённый хрустящими овощами и свежей зеленью. Кубики сладкого перца и сочные томаты добавляют яркости, а пряная зелень и лёгкая заправка собирают все вкусы в гармоничный, насыщенный ансамбль. Это блюдо — идеальный баланс сытности и свежести, который хочется пробовать снова и снова.
*РОМШТЕКС*(МЯСО В СУХАРЯХ) - ЛЕГЕНДА СОВЕТСКОГО ОБЩЕПИТА: 4 РЕЦЕПТА
Жанна_Лях
:
15-11-2026 13:25
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
По международным меркам ромштекс и по сей день представляет собой отрезанный ломоть, или, по-новорусски, стейк от поясничного отруба. В продаже он встречается под наименованием «Стейк Рамп».
ЧАЙ В БАНКЕ: 6 АРОМАТНЫХ СМЕСЕЙ
Жанна_Лях
:
15-11-2026 13:21
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Чайная симфония в банке: гармоничное сочетание сортов и пряных нот, чтобы каждый глоток дарил уют и вдохновение.
ДОМАШНЯЯ НАСТОЙКА *СЛИВЯНКА* (18+)
Жанна_Лях
:
15-11-2026 13:20
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Домашняя сливянка — это вкус щедрого урожая: сочные оттенки сливы переплетаются с пряной глубиной и согревающей нотой, даря ощущение праздника в каждом глотке.
Прямые аспекты
mari_tais
:
15-11-2026 13:19
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Юмор>Чисто женское,,,
mari_tais
:
15-11-2026 02:33
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
300 циклов за подход? - это твоя последняя ставка против старения мозга...
mari_tais
:
15-11-2026 02:19
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
«1. Мозг стареет быстрее тела, а врачи разводят руками и предлагают смириться с «возрастными изменениями». Но китайская медицина давно знает: мозг напрямую связан с селезёнкой через энергетические каналы, и простое нажатие на пупок запускает обновление мозга, даже при первых признаках деменции. Ты теряешь слова и путаешь мысли, а решение: в твоих руках и дыхании, а не в таблетках и диагнозах.
⠀2. Нажимая на пупок и сочетая это с дыханием, ты активируешь энергетический канал селезёнки, который питает мозг.
Китайцы считали, что селезёнка отвечает за транспортировку энергии и питательных веществ, и если она работает, мозг получает всё для восстановления нейронов и памяти. Это не магия, а конкретная физиология, которую современная медицина игнорирует, оставляя тебя теряться в симптомах.
Китайцы считали, что селезёнка отвечает за транспортировку энергии и питательных веществ, и если она работает, мозг получает всё для восстановления нейронов и памяти. Это не магия, а конкретная физиология, которую современная медицина игнорирует, оставляя тебя теряться в симптомах.
Они умеют возвращать к жизни - Кто кого спас...
mari_tais
:
15-11-2026 04:25
Читать далее...
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
Они умеют возвращать к жизни
Сергей понуро брёл домой, низко опустив голову. Душа была пуста, а глаза ничего не видели, не замечали вокруг. Только одно большое горе, всеобъемлющее, бесконечное. Ноги не хотели идти в квартиру, где уже не было счастья, где не было ЕЁ, а значит, не было ничего.
Впервые он встретился с Леной в детском садике. Тогда, двадцать два года назад, перепуганные глаза мальчика оттого, что мама ушла, вдруг встретились с зарёванными и не менее перепуганными глазами девочки. А уже через минуту двое малышей крепко держались за руки, их страх, если и не прошёл совсем, то из огромного и ужасного превратился в совсем маленький.
С тех пор Лена и Сергей практически не расставались: вместе были в детском саду, учились в школе в одном классе и сидели за одной партой, вместе поступили в институт, окончили, вернулись в родной город и наконец-то поженились.
У Лены с детства была привычка: при сильном волнении класть руку Сергею на локоть, плечо, колено, в зависимости от обстоятельств. За все эти годы Сергей настолько привык к этим лёгким прикосновениям… они стали частью его самого…
И вот десять дней назад всё это закончилось… навсегда. НАВСЕГДА!!! Какой-то пьяный водитель сбил его Лену на пешеходном переходе, ведущем к женской консультации. Они умерли мгновенно, Лена и их не родившийся малыш, они даже не успели узнать кто это – мальчик или девочка. Сергей застонал и упал на ближайшую скамейку, обхватив голову руками. Как ему жить теперь без Лены? Зачем? ЗАЧЕМ?!!
О жизни на том Свете - Видения Лены Калашниковой
mari_tais
:
15-11-2026 04:05
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Княгиня Сияние
Я_вас_любил
/ Только_для_женщин
:
14-11-2026 19:21
Читайте также интересное: Смоленское княжество Марии
Константин Маковский. «Портрет княгини Зинаиды Юсуповой в русском костюме». Ок. 1895
Читайте также интересное: Смоленское княжество Марии
При дворе ее звали Сиянием. И она действительно излучала свет и красоту. Княгиня Зинаида Николаевна Юсупова вошла в российскую историю не столько обладательницей миллионов, сколько великим российским меценатом, построившим школы, церкви, госпитали. Ее мягкий нрав, но твердый характер были хорошо известны и царской семье, только она могла быть абсолютно откровенной с венценосными особами. Обладая несметными богатствами, она хранила в своей душе самые ценные - доброту и милосердие.
Константин Маковский. «Портрет княгини Зинаиды Юсуповой в русском костюме». Ок. 1895
Как первая красавица Петербурга Зинаида Юсупова кружила головы и помогала людям >>>
Ужин на быструю руку
Дама-хозяйка
/ Только_для_женщин
:
14-11-2026 17:37
комментарии: 4
понравилось!
вверх^
к полной версии
