В конце октября в Москве прошел экономический и гуманитарный форум Россия - Африка, объединивший более 3,5 тысячи участников из 74 государств. На нем президент России Владимир Путин выступил с предложением авиакомпаниям Африканского континента начать летать в Россию. По его мнению, это станет дополнительным стимулом для развития туризма. Рассказываем, чем заняться россиянам в Африке, в какие страны можно попасть без визы, чего стоит остерегаться и что нужно учесть перед поездкой.

Как безопасно провести там отпуск? >>>

✒ …если бы я попросила вас рассказать историю вашей жизни, какой бы она была?…
вы, вероятно, начали бы с самого начала, рассказав, когда и где вы родились, чем занимались ваши родители, в каких школах вы учились…

но помимо нескольких объективных данных, когда мы рассказываем историю своей жизни кому-то, или себе, мы интерпретируем события и придаём им смысл…

мы не думаем об истории своей жизни как о множестве событий, следующих друг за другом с течением времени... вместо этого мы думаем о причинах и последствиях…есть поворотные моменты и периоды застоя…мы представляем жизнь разделённой на главы: детство, юность, взрослость…или: работа, семья, любовь, увлечения…

мы строим историю, повествование…
в конце концов, это не так уж сильно отличается от истории, рассказанной в книге или фильме…

мы все пишем хотя бы одну историю: историю своей собственной жизни…мы — абсолютные главные герои этого фильма…мы — герои этого путешествия, и то, как мы рассказываем его себе, отнюдь не неважно…

но если воспоминание касается чего-то, что уже произошло, можем ли мы его изменить?…к лучшему или к худшему?…

в определённом смысле, да: вспоминая, мы всегда интерпретируем то, что с нами произошло…мы также избирательны в том, что помним, а что забываем…и эмоции, связанные с воспоминаниями, могут меняться со временем…

сегодня я с большой горечью вспоминаю прошлую неудачу, думая о том, насколько она была ужасна и какие негативные последствия она имела для моей жизни…но, возможно, завтра я вернусь к этому же воспоминанию с приливом сострадания и сочувствия к тому, кем я была, и, вспоминая, пойму, что, в конце концов, ничего серьёзного не произошло…

каждый из нас создал один или несколько личных мифов…некоторые из них позитивны, другие могут быть негативными: мы всегда были жертвами, мы терпели неудачи во всём, нас никогда не любили…

в любом случае это важно знать, это всего лишь истории, а не объективные истины…сами по себе события не создают историю…вместо этого они представляют собой отбор и интерпретацию событий…

наши личные мифы полны предвзятости, искажений и ошибок…личные мифы — это конструкции, и именно поэтому их можно изменить…

как?

психотерапия также является таковой: защищённой средой, в которой мы делимся своими историями... неделя за неделей, история за историей, мы возвращаемся ко многим аспектам своей жизни… некоторые личные мифы, возможно, негативные и ограничивающие, которые сформировались и укрепились за годы, могут претерпеть глубокие изменения…

но даже не прибегая к психотерапии, мы можем начать работу с помощью некоторых домашних инструментов…
некоторые из упражнений по автобиографическому письму могут помочь нам написать или переписать историю нашей жизни…упражнение помогает нам анализировать эмоции и помещать происходящее с нами в новую смысловую рамку…а упражнение по мышлению о будущем: представить — и написать, или даже рассказать кому-то другому — какой могла бы быть наша жизнь в будущем, если бы всё пошло так, как мы хотим…это особенно полезно, когда мы оказываемся в ситуациях, когда кажется, что выхода нет… представление лучшего сценария на завтра помогает нам мобилизовать необходимые сегодня ресурсы, чтобы попытаться воплотить его в реальность...

мы можем научиться смотреть на истории, которые мы рассказываем себе, такими, какие они есть…не объективные истины, а личные мифы…мы конструировали их с течением времени, безусловно, начиная с того, что действительно с нами произошло, а затем раскрашивали, интерпретировали и перерабатывали…иногда, подобно хорошим актёрам, мы даже выучили роль, ту, которая лучше всего подходила к истории в данный момент…и мы продолжали повторять это годами, даже когда это стало похоже на старую и бесполезную одежду…

если мы сможем обрести способность взглянуть на наше прошлое свежим взглядом, возможно, мы сможем отложить в сторону некоторые старые, громоздкие и бесполезные истории и снова отправить нашего героя в его путешествие…📝

но сказать я хотела совершенно иное
ела мой любимый шоколадный мус и думала о любимом мужчине и вдруг из-за плотных облаков начали проходить лучи и солнце всё ярче и ярче, пока не залило всё и мою комнату ярким светом) захотела записать сюда и открыла планшет, увидела 13:31, что означает равновесие… равновесие мужского-женского, и сразу же выскочило из тредса, что мне поставили сердечко на один из моих комментов, который прозвучал так: случайностей не существует, всё притягивается нашими желаниями и мечтами, нашим движением к свету, работой над собой

у нас солнечно-солнечно и за окном, и в комнате и на Душе)

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Прямые аспекты

Меркурий перешел в прямое движение сегодня утром, 14 ноября 2026 года, а Венера перейдет в прямое движение сегодня вечером. Общение должно стать более комфортным, а отношения (личные, рабочие, общественные и т. д.) — менее напряженными. Большинство людей теперь будут готовы слушать более внимательно и правильно обрабатывать информацию. Однако сейчас не время браться за крупные проекты. По-прежнему стоит сбавить темп и дать новым идеям и концепциям укорениться в потоке жизни, поскольку Сатурн, Нептун, Уран и Хирон все еще ретроградны. Эти планетарные вибрации по-прежнему будут влиять на глобальные проблемы, и в этой сфере сохраняется некоторая неразбериха. Мировые лидеры по-прежнему будут спорить о том, чья политика лучше; научные

Читать далее...

https://www.liveinternet.ru...517024812/

Читать далее...

Читать далее...

О жизни на том Свете
Видения Лены Калашниковой

Читать далее...

Читайте также интересное: Смоленское княжество Марии

При дворе ее звали Сиянием. И она действительно излучала свет и красоту. Княгиня Зинаида Николаевна Юсупова вошла в российскую историю не столько обладательницей миллионов, сколько великим российским меценатом, построившим школы, церкви, госпитали. Ее мягкий нрав, но твердый характер были хорошо известны и царской семье, только она могла быть абсолютно откровенной с венценосными особами. Обладая несметными богатствами, она хранила в своей душе самые ценные - доброту и милосердие.

Константин Маковский. «Портрет княгини Зинаиды Юсуповой в русском костюме». Ок. 1895

Как первая красавица Петербурга Зинаида Юсупова кружила головы и помогала людям >>>

Приготовят даже новички >>>