• Авторизация


Оживляя прошлое: фотографии СССР 1920–40‑х годов в цвете Я-Крис / Только_для_мужчин : 26-09-2026 21:00


Порой старые картинки выглядят скучными лишь из-за того, что они чёрно-белые - всё-таки градации серого проигрывают по зрелищности палитрам цветных плёнок. Но что если ярко раскрасить старые фото? Может, тогда изображённые люди, места и сценки покажутся более понятными и близкими? Предлагаю посмотреть работы Климента Таралевича, который более 50 фотографии СССР от начала 1920‑х до конца 1940‑х годов. Оригиналы сделаны Аркадием Шайхетом, Евгением Халдеем, Иваном Шагиным и другими мастерами советской фотографии.

«Молодость». 1937 год. Автор: Борис Игнатович

Какое было время! >>>

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезное ВИДЕО о мышечно-венозной помпе голени. 3 упражнения для здоровья ног key-note : 26-09-2026 01:51


Мышечно-венозная помпа голени - наше второе сердце
 
О наличии проблем с кровообращением можно узнать по трём признакам:
- глубокой бороздке на ноге от резинки носка после его снятия (избыточная жидкость в тканях);
- ночным судорогам ног (кислородное голодание мышц);
- чувству тяжести в ногах после сидения (застоявшаяся кровь в венах).
Рекомендуется пройти тест на кровообращение - см. видео (с 2:49 минуты).
 
Чтобы улучшить кровоток в ногах, необходимо уделить внимание работе мышц голени, которые включаются только при движении. При сидении, в состоянии покоя мышцы не работают. Второе сердце, как называют еще помпу голени, находится в этом случае в отключке. При этом кровь в голени застаивается. Застой крови может привести к образованию тромбов. Единственный способ починить помпу голени - дать ей работу. В видео врач рекомендует делать 3 простых упражнения, включая их постепенно. Это будет первый и основной шаг на пути восстановления работы помпы голени.
 
УПРАЖНЕНИЕ 1 (с 1 по 3 день и далее)
(с 25:14 мин.) Техника подъёмов на носки
 
• Подъём на носки у опоры: пятки должны быть параллельны, руки легко касаются опоры на уровне пояса или чуть выше.
• Движение нагружает икру и усиливает её работу.
• Важно избегать напряжения в тазу и пятках.
***
• Важно внимательно относиться к деталям.
• Необходимо задерживаться в верхней точке движения.
• Быстрые прыгающие подъёмы работают за счёт пружины ахилового сухожилия, почти не включая мышцу.
***
• Медленный темп упражнений заставляет икру тянуть тело наверх собственным усилием.
• Рекомендованная доза: 15 подъёмов 4 раза в день, всего менее 3 минут в день.
 
27:51 Бытовые упражнения
 
• Предлагается выполнять подъёмы во время повседневных действий, например, у плиты или раковины.
• Описываются ощущения в первые три дня: лёгкое жжение и лихорадка.
***
• К третьему дню тело адаптируется к упражнениям.
• При варикозе, тромбозе или приёме антикоагулянтов необходимо согласование с сосудистым хирургом.
Подробнее - в Пересказе и см. ВИДЕО
Видео, к сожалению, не всегда открывается. Можно посмотреть по ссылке


Ссылка на ВИДЕО в ВК: https://vkvideo.ru/video-239216202_456239125
 
Тест за 30 секунд покажет правду о венах
 
Подробный ПЕРЕСКАЗ видео от Яндекс
00:00 Введение
 
• Тромбы в лёгких и инсульты чаще встречаются у активных людей, чем у лежачих больных.
• Компрессионные чулки без разбора могут быть неэффективны.
• Обсуждаются три признака, указывающие на проблемы с кровообращением.
 
00:56 Признаки проблем с кровообращением
 
• Отек на голени: глубокая бороздка от резинки носка указывает на избыточную жидкость в тканях.
• Ночные судороги: сигнал о кислородном голодании мышц.
• Чувство тяжести в ногах после сидения: застоявшаяся кровь в венах.
 
02:49 Тест на кровообращение
 
• Подъём на носочки: 30 подъёмов без пауз и остановок.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Фраза дня кто-то выносит мозг милена50 : 25-09-2026 18:00

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

Фраза дня

ea126f32153de365adc40116d84e36f9 (623x700, 70Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Статусы...Высказывания...Мысли... милена50 : 25-09-2026 17:22

Это цитата сообщения Selesta_L Оригинальное сообщение

Статусы...Высказывания...Мысли...

Обиды долго не держу, понять пытаюсь и прощаю...
Я иcчезаю... Ухожу... И в "чёрный лист" нe помещaю...

Дeржусь подальше от интриг, жизнь без того, паскуда, злая...
Ну просто люди не мои... Нy просто я... Совсем другая!

© Ивон 361


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** Эля Майер Пожалуйста, не забывай себя хвалить милена50 : 24-09-2026 21:10

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

***

Пожалуйста, не забывай себя хвалить

За малое тоже, за большое — тем более. Корми себя вкусно, балуй время от времени, одевайся по погоде. Не скупись на уютное, кутайся в плюшевое, домашнее, пахнущее пирогами и травами. Ведь осень пришла — время книг, чаепитий, дождей, листопадов и пряностей...

Звони друзьям. Делись теплом и надеждами. Создавай свое, неповторимое, честное. Живое. Гуляй. Дыши ароматами. Рисуй наивное, читай хорошее, лови мгновенное.

Обидное забудется, станет пылью, сотрется, смоется. А доброе останется добрым. Пусть предавшие разбираются с собой сами. Бог с ними. Заживет. Наше дело — не предавать себя. Не предавать других. Жить по совести. Это важнее.

Иди вперед. Всё начинается в нужное время. И завершается тоже — для начала нового. Когда пора. Когда освобождается место.





(с) Оля Майер
c6f28d7bf8e2f49743f77c2b168d83c4 (525x700, 51Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВИКТОР САЛТЫКОВ — ОСЕНЬ милена50 : 24-09-2026 21:05

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

ВИКТОР САЛТЫКОВ — ОСЕНЬ



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фраза вечера встреча милена50 : 24-09-2026 20:38

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

Фраза вечера

0acc03346aa891a79be1da1440c86136 (525x700, 58Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Перед листопадом. Арсений Тарковский милена50 : 24-09-2026 20:29

Это цитата сообщения Cymylau Оригинальное сообщение

Перед листопадом. Арсений Тарковский

5350b17c41a18b2c4b9869198e1cd9f3 (466x700, 71Kb)
Все разошлись.
На прощанье осталась
Оторопь желтой листвы за окном,
Вот и осталась мне самая малость -
Шороха осени в доме моем.
Выпало лето холодной иголкой
Из онемелой руки тишины
И запропало в потемках за полкой,
За штукатуркой мышиной стены.
Если считаться начнем, я не вправе
Даже на этот пожар за окном.
Верно, еще рассыпается гравий
Под осторожным ее каблуком.
Там, в заоконном тревожном покое,
Вне моего бытия и жилья,
В желтом, и синем, и красном — на что ей
20052021_клен1 (80) (700x497, 304Kb)Память моя?
Что ей память моя?

1929

Арсений Тарковский
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Невидимый» яблочный пирог со штрейзелем милена50 : 24-09-2026 20:27

Это цитата сообщения Cymylau Оригинальное сообщение

«Невидимый» яблочный пирог со штрейзелем

0_5f058_e372b1fb_XXXL (700x519, 329Kb)Этот десерт понравится в особенности любителям блинчиков с яблоками, клафути, far breton и канеле, потому что именно их по текстуре и напоминает «невидимый» пирог. За счет того, что в составе много-много яблок и минимум теста, он мягкий и нежный, и буквально тает во рту.

2222299_aki7b8qoszemfwfa4n4pbqgozueazwf3ak71bwcx4na7bq6oz5eaxwf74gf7bqjy4n97bqgtodem7wfurdeadwf6rdeatwcn4gypbpqoz8emxwfi4n77bpqozo (415x39, 3Kb)

на 1 круглую форму 20 см, или небольшую прямоугольную форму для кекса:

  • 1 (532x700, 85Kb)500 г очищенных яблок (чистый вес)
  • 2 яйца
  • 100 г муки
  • 50 г сахара
  • 30 г сливочного масла
  • 100 г молока
  • 1 чл с горкой разрыхлителя
  • щепотка соли
  • ваниль 
  • молотый кардамон
  • корица
  • гвоздика (по желанию)

штрейзель:

  • 20 г сливочного
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дийна и не думать ни о чём… милена50 : 24-09-2026 20:18

Это цитата сообщения Cymylau Оригинальное сообщение

и не думать ни о чём…

Хочу к тебе…
и чаю с бергамотом…
И чтоб легли на плечи не мешки,
набитые ответственной работой,
а две большие, добрые руки…
Хочу к тебе…
Хочу холодным носом,
уткнувшись между шеей и плечом,
назло пессимистическим прогнозам,
оттаять и не думать ни о чём…

© Дийна

2222299_c937db54ab3f89f748be5e12e49b5e3e (700x610, 67Kb)

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Доброе утро. Мы все время что-нибудь выбираем...Жемчужины мысли милена50 : 24-09-2026 20:09

Это цитата сообщения Cymylau Оригинальное сообщение

Доброе утро. Мы все время что-нибудь выбираем...

 

2222299_013aaa21bf5731a6b143171b2b72eabc323 (592x700, 104Kb)

Мы всё время что-нибудь выбираем. Утром выбираем чай или кофе, какое настроение у нас будет сегодня, выбираем мысли: зациклиться на проблемах, или послать их сегодня и подумать о маленьких радостях, выбираем цвет одежды и мечты в голове.

0_6891e_eed01fe2_XL (530x380, 83Kb)Мир это то, что мы сегодня выбрали. Я выбираю самые приятные, уютные мысли о тех, кого люблю, хорошее настроение, предвкушение встречи…

Я выбираю счастье.

Жемчужины мысли

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Памятные моменты летнего отдыха key-note : 24-09-2026 11:50


Хочется еще поделиться впечатлением своего пребывания в Гостевом Доме "София" в Адлере. Это приличная 3-х этажная гостиница по улице Чкалова 10/9 со всеми удобствами. А однажды нас пригласили на концерт барда Алексея Солнцева: к нам придет известный исполнитель авторских песен со своей программой. 4709286_Aleksei_Solncev (240x240, 26Kb)Концерт состоялся на террасе на 2-м этаже. Я ранее не слышала о нем. Оказалось, что это мужчина в расцвете лет. Он играл на гитаре и пел свои песни. Было и другое музыкальное сопровождение. Тема вечернего выступления - Песни о Любви. Запомнились слова Алексея, что прежде всего нужно полюбить себя, тогда и все в жизни сложится. Приехав из путешествия домой, я нашла фото Алексея Солнцева в инете. Ранее он выступал в кепке. Но на нашем концерте был в шляпе. 

Очень эмоциональное было выступление, что даже лопнула на гитаре струна. Мы подпевали и не заметили , как время пролетело.

В "Одноклассниках" и в Яндексе есть ссылки на  несколько песен Алексея Солнцева - ШАНСОН. Мне понравилась песня "Татарочка" (2025 г.). По-моему, на концерте он ее не исполнял. К сожалению, файл большой, пришлось его сконвертировать в меньший, чтобы вставить в пост.

Алексей Солнцев - Татарочка

А в конце этого дня ждал сюрприз, администратор Татьяна поведала, что Алексей Солнцев и есть хозяин Дома "София". Он дает бесплатные концепты в своем Доме каждую неделю, при возможности. Следующий его концерт должен был состояться 9 сентября, песни о Геленджике. Надеюсь, что так и произошло. Но я уже была дома.

До свидания, Адлер! До свидания, "София"!  

До свидания, Чёрное море!

Фото, сентябрь 2026, пляж Чкаловский

4709286_IMG_20260830_130011 (700x525, 324Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тени на белых поверхностях в акварели. Совет от Маргариты Асташовой key-note : 24-09-2026 10:50


Большое место в творчестве Маргариты Асташовой занимает Ботаническая иллюстрация. На примере теней на белых лепестках цветов Маргарита объясняет последовательность нанесения теней.

1. Лучше всего использовать пигмент Серая Пейна, в котором есть легкая синева, дающая естественный холодный оттенок.

4709286_seraya_peina (651x169, 66Kb)

2. Замес необходимо делать очень жидким, не концентрированным, чтобы тень не перетемнить.

3. В замес добавляется капля пигмента Розовый Хинакридон. Розовинка в цветке - очень характерный нюанс, даже в белых цветках.

4709286_rozovii_hinakridon (602x114, 35Kb)

4.  Далее вводится первый слой в тенях, но светлее, чем на образце.

5. Когда высохнет первый слой, наносится второй, более концентрированный, по цвету - как на образце. Только второй слой наносится не заливкой, а штриховкой. что напоминает растительные волокна

Как пример, Маргарита поместила фото своей работы. Один их цветков здесь имеет белые лепестки.

4709286_avt__Margarita_Astashova (700x539, 336Kb)

Я присутствовала на 2-х 5-ти дневных марафонах Маргариты Асташовой: "Акварельные Джунгли" и "Реалистичная Ботаника".

В записях я нашла еще один белый цветок в исполнении Маргариты Асташовой - каллу.

4709286_yrok3_kalla (700x700, 270Kb)

Источник: письмо на почту от "Собака-рисовалка", МК от Маргариты Асташовой.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии