Травма сильно выбила из колеи. Пришлось оперативно оптимизировать ресурсы организма. Целый месяц ушёл на реабилитацию в 1 Меде. Девочки там славные, замечательные и очень старались меня починить, но по итогу рука, увы, как не работала, так и не работает (за исключением того, что я приспособилась-таки печатать), но всё равно дела обстоят лучше, чем я смела надеяться.
Кароч, мало того, что во Вредене мне провели операцию без нормального наркоза, затем вывихнули сустав, а после этого засунули в локоть спицы, одна из которых сильно согнулась и попала аккурат в нерв, что привело к месяцу невероятных мучений, так теперь вся рука болит - от плеча до кончиков пальцев. В реабилитации уменьшили тяж в бицепсе и в предплечье - так что рука теперь стала сгибаться и разгибаться в локте, хоть и не до конца, зато плечом шевелить очень некомфортно. Супинация нулевая, пальцы в кулак не сжимаются, ногтевая фаланга среднего по-прежнему не чувствует ни фига. Но в последние дни начал шевелиться большой палец, который до этого висел тряпочкой, и это меня, естественно, очень радует. Тем не менее, кроме печатать, выключать свет и весьма ограниченное время держать в ладони смартфон, я этой рукой больше ничего не могу - ни пользоваться столовыми приборами, ни хлеб в рот положить, ни наушник в ухо вставить, ни замок открыть, и уж тем более дверь - ни-че-го. Больше всего расстраивает невозможность принять ванну, поскольку потом из неё не выбраться, и, конечно же, то, что не могу теперь ездить на велосипеде. Надеюсь, в следующем сезоне всё-таки получится.
А сейчас реабилитация закончилась, и сегодня я в первый раз после лета занималась на наших тренировках на Яхтенной. Пора возвращаться к нормальной жизни. Постараюсь и здесь почаще появляться.
ЗЫ. На фото - я в футболке с Лостом. Кто в теме, поймёт, насколько она прикольная. :)
Вчера сходила на "Охоту на императора". Вот не должен человек с IQ 150 смотреть фильмы, рассчитанные на аудиторию с IQ 70.
Крайнее неуважение к зрителю - так писать сценарии.
Постарайтесь вспомнить самое главное событие своей жизни. Не торопитесь. Подумайте как следует. Представьте, что от вашего выбора зависит очень многое. Нужно определить всего лишь один-единственный эпизод — от рождения до нынешнего момента. Первостепенный. Тот, что для вас является ключевым. Или случайным, но самым-самым. Ну как, готовы? Вспомнили? Если нет, отвлекитесь от текста и дайте себе время подумать. Это важно. Возвращайтесь, когда будет готов ответ.
Он уже есть? Ах да, простите. Я забыла уточнить важную деталь — это должно быть не просто какое-то запомнившееся событие, пусть даже и определившее вашу личность или врезавшееся в память на десятилетия, но обязательно радостное, самый счастливый момент жизни, чистый, незамутнённый. Всего один, два – нельзя. Ну как? Непросто?
Когда я проводила этот мысленный эксперимент, было очень даже сложно. Счастливых моментов в жизни хватало, как им не быть? Но как выбрать тот самый, единственный, определяющий? И чтобы ничего, кроме радости и покоя? Ведь счастье — такая сложная штука, что нередко идёт бок-о-бок с бедами и горестями, потому на их фоне и оказывается столь ярким и всеобъемлющим. Как известно, чем больше страдание, тем прекрасней пришедшая за ней радость. Счастье без предварительного напряжения сил вроде как уже и не совсем счастье. Любой ребёнок рождается в муках, и от этих мук неотделим.
Как там ваш выбор? Вы можете ещё передумать, предпочесть что-то другое. Ведь дальше наша задача делается совсем трудной, потому что появляется ещё одно условие. Нам становится известно, что выбранный нами счастливый момент — это то, что мы заберём с собой в вечность. Его. И только его. Всё остальное канет в небытие. Представили?
Да, вот тут решение становится и вовсе мучительным. Ибо, взяв с собой в вечность что-то одно, неизбежно предаёшь всё остальное в своей жизни, не так ли? Первую любовь, прекрасный закат, руки матери, улыбку бабушки, первые шаги ребёнка, тихий разговор с Богом, звёздное небо, морской прибой, все свои победы, радость милосердия, нежданные встречи, прекрасную музыку, любимые книги, друзей — всё то, что и составляет нашу жизнь.
Но самое главное, вдруг понимаешь, что любой момент счастья не так уж важен, потому что ты не хочешь взять с собой только его и жить только им. Счастье не может быть куцым, обрезанным со всех сторон, лишённым прошлого и будущего. Оно не само по себе — это только маленькая часть нашего внутреннего мира. А для нас важно помнить всё. По возможности, конечно.
Вот на такие мысли наталкивает фильм «После жизни» японского режиссёра Хирокадзу Корээды, снятый в 1998 году. По сюжету действие происходит в некоем месте, заменяющем собой чистилище — такая контора, куда попадают умершие люди, совершающие вот тот самый непростой выбор.
Уникальность фильма в том, что он полудокументален. Он построен на интервью сотен людей, некоторые из них вскоре действительно умерли. А в фильме они исполняли роли самих себя. Героям и их актёрам предстояло за три дня выбрать тот самый момент. Люди обдумывали свою жизнь, переоценивали её, некоторые впервые задумывались о том, что является по-настоящему важным.
Я не буду вам сильно рекомендовать этот фильм, так как это лютый артхаус и он пойдёт не всем, но если вас зацепила идея, то, возможно, стоит попробовать?
Кстати, картина получила Гран-при на Нантском фестивале трёх континентов и приз за лучший сценарий на Туринском кинофестивале.
ЗЫ. Так что вы возьмёте с собой? 😊
Я вообще жалобы крайне редко пишу - за всю мою жизнь, кажется, только две. И обе на Госуслуги - решаем вместе, где мои жалобы спустили на тормозах. В первом случае - насчёт социальной аптеки, где была построена система обмана инвалидов с бесплатными лекарствами. Вторая - вот сейчас, насчёт того, о чём написано в предыдущем моём посте. Целью моей было не наказать врачей-садисток, но попытаться предотвратить подобные мучения у других пациентов, поскольку медперсонал больницы говорил мне, что то, что произошло со мной - не первый случай. Меня сразу предупреждали, что писать бесполезно, и даже объяснили, какого рода будет отписка. Так и случилось. Госуслуги отправили мою жалобу прямиком в Институт Вредена, в котором мне провели операцию практически без наркоза, в итоге пришла такая отписка (опечатки и ошибки сохраняю в первозданном виде - их даже не удосужились исправить):
Уважаемая ОКСАНА ВАЛЕНТИНОВНА!
Рассмотрев Ваше обращение от 06.08.2026 № 353048822, информируем о следующем. По изложенным Вами претензиям вобращении по вопросу проведения операции «без наркоза» была проведена проверка, в ходе которой были изучены медицинские документы и получены объяснения медицинских работников. Согласно медицинским документам, 05.06.2026 года Вам была выполнена операция: Внутренний остеосинтез диафизов костей предплечья. Накостный остеосинтез левой лучевой кости. Вид анестезиологического пособия: Сочетанная анестезия общая (в т.ч. внутривенная) + регионарная. Перед операцией Вы были осмотрены врачом анестезиологом-реаниматологом и подписали информированное обровольное согласие на выбранное анестезиологическое пособие- сочетанная анестезия. Анестезиологическое пособие Вам было оказано в полном объеме, что подтверждается протоколом регионарной анестезии, листом учета психотропных и наркотических препаратов, чек-листом «Контроль обеспечения хирургической безопасности» и анестезиологической картой. Анестезиологическое пособие при проведении Вам операции является адекватным и стандартным при проведении подобных операций. При любом анестезиологическом пособии при проведении операции используются препараты, которые подлежат использованию в установленном законом порядке, так как включены в список психотропных и наркотических препаратов, соответственно могут быть выданы из мест хранения психотропных и наркотических средств с регистрацией в соответствующих журналах, после чего использованные ампулы подлежат уничтожению и списанию в установленном порядке. Ваши доводы, изложенные в обращении, считаем необоснованными и не соответствующими фактическим данным. Более того нельзя исключить Вашу индивидуальную реакцию на анестезиологическое пособие, но это не более, чем индивидуальные особенности организма. Таким образом, Ваши претензии, изложенные в обращении не подтвердились.
Мне было предложено оценить ответ. Поскольку из него косвенно следовало, что я всё выдумала из головы, а в лучшем случае, это мой организм меня подвёл, я поставила за него одну звезду и обосновала свою оценку:
"Оказывается, по-вашему, теперь в норме анестезия во время операции на костях, которая не замораживает место операции. Врач-хирург подтвердил, что анестезия проводилась некачественно. Её обсуждали анестезиологи на второй операции и называли "кошмарной". Сами анестезиологи волновались, что, возможно, довели меня до инсульта и минут 10-15 проводили проверку. А вы говорите, что мои претензии, изложенные в обращении, не подтвердились. Говорите, что это, может быть, индивидуальная реакция организма. Но мне делали точно такой же наркоз в Елизаветинской больнице и никаких "индивидуальных реакций организма не возникало". Смысл моего обращения был не в том, чтобы кого-то наказать, но чтобы подобное не повторилось с другим пациентом, поскольку медперсонал говорил, что и мой случай не первый. Считаю, что тот, кто способен решить эту проблему, но отмахивается от неё и называет претензии не подтверждёнными, морально ответственен за вероятные подобные последующие случаи. Никто не должен проходить через такой болевой шок. Меня предупреждали, что писать бесполезно - дескать, система покрывает врачей в таких случаях. Оказалось, так и есть. Настаивать не буду, я свой долг выполнила, дальше не моя ответственность".
Дальше бороться не вижу смысла. Эту систему не победишь и справедливости или хотя бы извинения не добьёшься. Надеюсь, этих двух тёток в больнице как следует от****или, и они впредь остерегутся над кем-то ещё так издеваться. Про хамство, кстати, вообще ни слова не было в ответе от Института Вредена. Как-то так. :(((
В очереди, в переписке, на совещании, дома – будто кто-то резко повышает громкость в комнате, где до этого была тишина. И самое неприятное в хамстве даже не слова. А ощущение, что тебя пытаются столкнуть вниз, занять позицию сверху, продавить, смять, поставить на место.
С годами понимаешь лишь одно: хамство редко говорит о силе. Гораздо чаще – о внутренней неустойчивости. О спешке, страхе потерять контроль, желании самоутвердиться за чужой счёт.
И вот парадокс: чтобы остановить агрессию, не нужно быть агрессивным. Не нужно выигрывать словесную дуэль или демонстрировать превосходство. Достаточно одной фразы – короткой, спокойной и очень неудобной для хама.
Почему люди хамят на самом деле
Хамство – это не характер. Это стратегия. Причём довольно примитивная.
Исследования показывают: в большинстве случаев агрессор рассчитывает всего на два сценария.
- Страх – человек теряется, оправдывается, опускает глаза, старается «загладить».
- Гнев – человек вспыхивает, повышает голос, ввязывается в перепалку.
Оба варианта удобны. В первом – хам чувствует власть. Во втором – получает шоу и подтверждение собственной значимости.
Но есть третий путь. И он почти всегда ломает сценарий.
Фраза-стоп, которая перехватывает контроль
«Вам правда важно продолжать этот разговор в таком тоне?»
На первый взгляд – ничего особенного. Ни угроз, ни морали, ни нападения. Но именно в этом и кроется сила.
Почему эта фраза так хорошо работает
Запускает рефлексию
Агрессора не атакуют – его заставляют посмотреть на себя со стороны. Это момент, которого хамы не любят больше всего.
Меняет роли
Вы замечали, как иногда всего одно грубое слово способно испортить настроение на целый день?
Однажды соседка Тамара Петровна рассказала, как в автобусе её толкнули и нагрубили. «Раньше бы я расплакалась, — говорит, — а теперь только улыбнулась и подумала: “Не моё это, пусть остаётся при нём”».
Важно помнить: оскорбление — это не про Вас, а про того, кто его произносит. Умение не принимать чужую грубость на свой счёт — навык, который стоит освоить каждой женщине, особенно после 50. Это не слабость, а забота о своём внутреннем спокойствии и здоровье.
Каждого из нас оскорбляли и не раз — важно лишь, как мы на это реагируем.
Как научиться держать себя в руках
Представьте, что Ваше спокойствие — это чашка горячего чая. Если Вы дёрнетесь, она прольётся и обожжёт Вас. Но если держите ровно — чай согреет и успокоит. Так же и с эмоциями: важно не пролить их на первого встречного.
Три шага к спокойной реакции
1. Остановитесь на мгновение
Когда кто-то Вас задел, не спешите отвечать. Сделайте вдох и выдох.
Так Вы даёте себе пару секунд, чтобы не «включиться» в чужую агрессию.
Летом я часто готовлю этот простой домашний напиток. Получается свежо, ароматно и очень вкусно. Главное — дать тархуну несколько часов настояться в холодильнике.
Ингредиенты на 2 литра:
2 пучка эстрагона;
2 лимона;
80 г сахарной пудры на банку;
горячая вода.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ::
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Зелёный лук — 1 кг
Соль — 1 ст. л.
Растительное масло — 100 мл
Яблочный уксус — 1 ст. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Свежий огурец кажется самым обычным овощем, но именно в этом и его сила. Он почти полностью состоит из воды, помогает утолить жажду, даёт лёгкость после еды и почти не нагружает калориями: в 100 граммах всего около 15 ккал.
Кроме воды, в огурцах есть клетчатка, калий, магний, немного витаминов C и K. За счёт этого огурцы часто советуют тем, кто хочет снизить отёчность, поддержать сердце и сделать рацион легче.
Почему его любят диетологи
Огурец не просто «пустой» овощ для салата. Он помогает добавить объём в рацион без лишних калорий, а клетчатка мягко поддерживает пищеварение и обмен веществ.
Он сказал: один человек смотрит на Россию и видит Родину — леса, реки, поля, бескрайнюю гладь Байкала, Уральские горы, рассвет над Калининградом, каналы Петербурга, московские улочки, великое множество талантливых людей. А другой смотрит и видит прилавок. Деньги. Кошелёк.
Всё. Тему можно закрывать. Точнее и беспощаднее про нашу так называемую «элиту» — от шоу-бизнеса до спорта и политики — не скажешь. И фамилий даже называть не нужно, они сами себя назвали.
Вот Евгений Плющенко. Человек, чья академия запросила у государства грант в 24 миллиона рублей на очередное ледовое шоу. При этом его 13-летний сын Александр только что перешёл в сборную Азербайджана. Папа, который годами строил карьеру на российской сцене, российских зрителях и российских деньгах, отправляет собственного ребёнка представлять другую страну. А затем просит ещё и 24 миллиона сверху. Это и есть тот самый «прилавок»: Россия для Плющенко — не Родина, а источник дохода. Отсюда берём, туда отдаём, разница в курсе — наша прибыль.
Или Ирина Роднина. Трёхкратная олимпийская чемпионка, депутат Госдумы, которая покинула страну в самые тяжёлые 90-е и уехала в Америку. Вернулась лишь тогда, когда шторм утих и можно было занять тёплое депутатское кресло. Семья, кстати, так и осталась за океаном. А теперь она защищает коллег по цеху, объясняя, что «ледовые шоу и выступление сына коллеги за другую страну — это разные вещи». Конечно, разные. Для них это просто два прилавка в одном магазине. С одного берёшь грант, с другого — спортивную карьеру для ребёнка.
Шахназаров попал в самую точку. Эти люди физически неспособны увидеть в России что-то большее, чем ресурсную базу.
Ты сидишь дома, не работаешь официально, но при этом ездишь на новом BMW и только что купил квартиру в центре. Думаешь, все завидуют твоему бизнесу? Нет. Тебя уже заметили.
В последние дни в соцсетях всё чаще пишут: «Пришло письмо из налоговой. Спрашивают, откуда деньги».
Упаси вас Боже попасть на операцию в последнюю смену пятницы ко второй бригаде анестезиологов в травматологии института Вредена. Именно это со мной и случилось, други.
Я расскажу вам свою историю. О том, что чувствует человек, которому делают операцию без наркоза. Но давайте всё по порядку.
Второе июня, прекрасный, солнечный день начинающегося лета. Хорошее настроение, много планов. Но сперва нужно совершить скучные утренние подвиги. Я собираюсь вынести раздельный мусор, сбегать в Пятёрочку, а потом смотаться в поликлинику, чтобы взять справку для санатория в Симферополь. Говорю коту Смурфику: «Я скоро вернусь», — и отправляюсь на помойку. Ну надо же! Контейнеры для раздельного мусора исчезли. Их кто-то убрал.
Вместо того чтобы бросить всё в общий бак, я, как добропорядочный гражданин, отправляюсь к дальней помойке. А там выбоина на выбоине. Носок попадает в рытвину у самой детской площадки. И бац, я на земле. Коленки в ссадинах. Перелом левого предплечья. Скорая забирает меня в институт Вредена. Бедный Смурфик, мама не скоро вернётся домой.
Наверное, уместно с этого момента начать сравнивать институт Вредена с Елизаветинской больницей. Поскольку семь лет назад у меня уже был аналогичный перелом — только не левого предплечья, а правого. Вы знаете, институт Вредена все хвалят. Это флагман российской травматологии и ортопедии, учреждение мирового уровня. Елизаветинку же все ругают. И как только её не обзывают: и «третий истребительный», и «последний причал», и «мясокомбинат». Но меня она не напугала и ужасной не показалась, наоборот. Правда, кормили на редкость отвратительно, и могу вас заверить, что человек я весьма непривередливый.
Первое впечатление о Вредене было вполне положительным. В приёмном покое находились несколько врачей, администратор, сёстры. Пациентов почти не было. Елизаветинка же запомнилась тем, что там негде было яблоку упасть: люди стояли, сидели, лежали впритирку друг к другу. При всём при том, механизм работал слаженно, и в приёмном покое я провела примерно столько же времени, сколько во Вредене. Врачи в обоих приёмных покоях, ничего не скажу, работали на совесть.
С палатой мне повезло: просторная, свободная, явно не для больных, а бывшая столовая, одна из дверей её вела на кухню, а добрая часть была занята под кладовку. К утру палата почти заполнилась. Одну кровать заняла женщина со сломанным плечом — она поскользнулась дома на мокром полу, потянувшись за телефоном. Будьте осторожны, не повторяйте её «подвиг». Две другие кровати заняли девушка со сломанной рукой (в её поведении были заметны особенности развития) и её мать. Скажу заранее: с соседками мне повезло. Все друг дружку выручали до самой выписки.
Персонал на отделении был доброжелательным, даже очень, и мне хотелось бы выразить благодарность местным медсёстрам и санитаркам. Правда, в семье не без урода, и у нашей палаты возник конфликт с одной из буфетчиц. Это была дама вздорная, вела себя по-хамски, включала радио на полную громкость, которое из-за фанерной перегородки сильно нам мешало. Для нашей девочки с особенностями был важен режим тишины — она пила успокаивающее лекарство и должна была спать дольше остальных.
Однажды буфетчица, когда её попросили убавить звук, устроила скандал, во время которого оскорбила всех в палате, а девочку довела до неутешных слёз и причитаний, так что ей несколько раз вызывали врача, а вечером и вовсе пришлось отвести в изолятор, потому что иначе она никому не дала бы заснуть. Впрочем, буфетчица была не единственным испытанием...
Не буду вас томить долгими описаниями больничных будней. Но не могу не упомянуть особенности быта, на которые не обратить внимание было невозможно. Кроме нашей, все палаты были крохотными душегубками, куда было втиснуто по четыре-пять кроватей. Дни стояли жаркие, дышать там было нечем. В некоторых палатах даже не открывались окна: кто-то боялся свозняков, а где-то их просто заклинило. Неустроенность быта поражала. Как-то ночью я увидела, как санитарка открыла двери палат и стала развешивать на них сушиться выстиранные одеяла.
Были у нас и другие «радости». Например, сантехника. Местные туалеты больше всего поразили моё воображение. Вы представляете: на всё отделение из пятидесяти человек имелось только два унитаза. Один мужской и один женский. Очереди к ним порой стояли даже в четыре часа ночи. Люди с переломами рук и ног, для которых снять и обратно натянуть штаны, сесть и встать — та ещё проблема. А значит, времени на то, чтобы сходить в туалет, им требуется гораздо больше, чем обычному человеку. Мало того, унитазы стояли на возвышениях — своего рода постаментах, но очень узких, на которые можно было опереться только внутренней частью стопы и приходилось балансировать, рискуя упасть. А ещё поражала воображение раковина, её соорудил какой-то местный умелец-слесарь. Струя воды била в самый её край, разбрызгивая воду прямо на того, кто хотел вымыть руки. В этом смысле Елизаветинка с её просторными палатами, стены которых были окрашены
Мята, подорожник, крапива и другие дачные травы давно используют в народной медицине. Часть их свойств позже подтвердили исследования. Конечно, травы не заменят лекарства при серьёзной болезни, но некоторые из них помогают уменьшить дискомфорт, поддержать пищеварение или ускорить восстановление кожи. Разбираемся, какие растения учёные считают полезными и как их правильно использовать.
Подорожник помогает коже восстанавливаться
Подорожник растёт почти везде: вдоль дорожек, у заборов, на грядках. Многие в детстве прикладывали его к разбитым коленям. У этого есть научное объяснение.
Листья подорожника содержат аукубин, дубильные вещества и флавоноиды. Они помогают уменьшать воспаление и поддерживают восстановление тканей. В обзоре Journal of Ethnopharmacology исследователи отметили, что в лабораторных условиях экстракты подорожника ускоряли заживление кожи и подавляли рост некоторых бактерий.
Ещё один плюс — охлаждающий эффект влажного листа. Он временно уменьшает зуд после укусов насекомых или раздражение от натёртостей.
Управляющие компании (УК) обязаны бесплатно заменять радиаторы отопления в квартирах жителей, если те не оснащены кранами или вентилями. Это связано с тем, что такие радиаторы являются частью общедомовой системы отопления, объяснил депутат Госдумы Дмитрий Свищев (ЛДПР) в интервью РИА Новости."Многие думают: "Все, что внутри квартиры - мое.
Если сломалось - плачу сам". Это заблуждение стоит людям серьезных денег. На самом деле часть того, что находится в вашей квартире, может относиться к общему имуществу дома. Например, радиаторы отопления. Если у них нет специальных кранов или вентилей, чтобы отключить их без перекрытия всего стояка, то это уже не ваша личная вещь, а часть общедомовой системы. И менять такую батарею обязана управляющая компания", - сказал Свищев.Парламентарий отметил, что данную обязанность подтверждает решение Верховного суда РФ от 2009 года. По его словам, эта позиция остается актуальной и сегодня, на нее ссылаются суды по всей стране.
Чиновники Минпромторга громко докладывают Путину об успехах авиапрома, а потом тихо признаются, что самолетов у нас нет — и при их руководстве не будет.
Фото: United Aircraft Corporation / соцсети/ Global Look Pres
Михаил Зубов
Отрапортовав президенту об успехах, авиастроители начали объяснять (уже не главе государства и не так громко) причины неудач. Минпромторг рассказал о невозможности производства Ту-214.
Всего три недели назад на выездном совещании по авиапрому в Жуковском чиновники во главе с первым вице-премьером Мантуровым и руководители отрасли рассказали Владимиру Путину о научно-технических подвигах конструкторов и перспективах строительства новых отечественных пассажирских лайнеров. И добились от главы государства похвалы: «Хотелось бы быстрее и масштабнее, но то, что сделали, уже хорошо».
Мы привыкли искать суперфуды в экзотических ягодах годжи или дорогих стейках, забывая, что настоящие чемпионы по белку стоят на полке любого супермаркета. Творог и кефир — это не просто «еда из советского детства». Это доступные, мощные инструменты для похудения, укрепления иммунитета и роста мышц.
Но как выбрать лучший продукт и не превратить полезный белок в бесполезную нагрузку на организм? Разбираемся без сложных терминов.
Битва титанов: где белка больше?
Давайте сразу расставим все по местам. Если ваша главная цель — добрать суточную норму белка, безусловным победителем выходит творог.