Бывало у вас такое: ещё ничего не произошло, а настроение уже испорчено?
Встретили неприятного человека, перекинулись парой фраз с язвительной соседкой или выслушали очередное замечание от коллеги.
И вот вы уже идёте домой и мысленно продолжаете разговор, придумывая ответы, которые почему-то не пришли в голову вовремя.
Более короткие дни, меньше солнечного света, больше экранов и меньшая активность нарушают циркадный ритм и выработку мелатонина.
Эти небольшие повторяющиеся изменения помогают организму чувствовать себя в безопасности и отдыхать.
Когда в Северном полушарии наступают самые темные месяцы в году, многие люди замечают изменения в своем сне, настроении, уровне энергии и стресса. Но причины этих изменений не всегда очевидны.
От недостатка солнечного света и сезонных изменений в образе жизни до эмоционального стресса — несколько скрытых факторов могут незаметно влиять на вашу способность отдыхать, восстанавливать силы и сохранять эмоциональное равновесие.
Давайте разберемся, что на самом деле может мешать вашему сну в это время года, а также узнаем о трех простых привычках, которые помогут успокоить разум и обеспечить более глубокий и восстанавливающий сон зимой.
МЕДВЕДЬ (10 декабря — 10 января)
Медведь — хозяин леса, но не царь зверей, не царь всех лесов, степей, пустынь и гор… и все потому, что раньше Медведя родилась его непомерная лень.
Он это знает, с этим свыкся и сжился, сам может рассказать о себе что-нибудь такое, что выставляет в смешном виде.
Только немногие знают, что с виду неповоротливый Медведь обгоняет скаковую лошадь, в состоянии задушить лося и нести в передних лапах, что чует мышиное гнездо под плотным слоем твердой земли и способен достать оттуда мышонка раньше, чем самый ловкий кот успеет сказать «мяу».
Но не сила и ловкость делают его хозяином леса. Его считают главным потому, что при всей своей мощи удивительно прост и беспечен, снисходителен к слабым, не обижает мелочь, а сам довольствуется на диво малым: достать меду, полежать в зарослях малины, нежась и лакомясь от пуза…
Медведь на зависть многим зверям и птицам лютую зиму спит в теплой берлоге, что говорит о его великом уме и умении устраиваться… если уж это ему сильно потребуется.
Знаки зодиака у стоматолога
 |
Вязаный спицами классический детский кардиган реглан с круглой горловиной. Взять себе такую модель на заметку могут мамы или бабушки школьников – ведь это та вещь, которая отлично подойдет для школы.
1.
[500x688]
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
https://psv4.vkuserphoto.ru/s/v1/d2/VOLutvpKOxJ24P...rdigan_JoJo_Knitwear_en_ru.pdf
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
psv4.vkuserphoto.ru/s/v1/d2/VljMG4MJJ93CcSQHEp3BR1..._Cameo_Orlane_Sucche_en_ru.pdf
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
«Woolly Hugs Maschenwelt» — это серия журналов от талантливого дизайнера Вероники Хуг, наполненная множеством оригинальных и изобретательных идей. В каждом выпуске опытный автор и эксперт в области текстильного творчества представляет потрясающие модели, связанные спицами или крючком, — все они созданы с использованием пряжи из её собственной коллекции. Пошаговые инструкции изложены максимально доступно, благодаря чему и новички, и опытные мастерицы получат огромное удовольствие от процесса создания этих изделий.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Авторитетный журнал, пользующийся особой популярностью среди любителей вязания, подробно освещает многогранный мир этого ремесла и предлагает читателям множество творческих идей. Каждый выпуск содержит новые, специально разработанные проекты, а также оригинальные концепции модных вязаных аксессуаров, созданные известными и признанными дизайнерами. Издание представляет современные и стильные модели, выдержанные в классическом духе, в которых гармонично сочетаются комфорт, актуальные модные тенденции и особое очарование неподвластной времени классики.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Вяжем Крючком №7 2025г
Издание для тех, кто предпочитает выглядеть модно, эксклюзивно и без особых затрат! Вяжем крючком - ваш спутник в мире вязаной моды, который вы создаете своими руками! Каждый месяц в журнале: * более 20 актуальных вязаных моделей разного уровня сложности для взрослых, детей и интерьера; * обучающий мастер-класс с пошаговыми фото; * новые узоры в вашу копилку; * понятные схемы, подробные инструкции, полезные советы; * знакомство с дизайнерами вязаной одежды, творческие конкурсы для читателей.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Выкройка представлена в 5 размерах, подходящих для обхвата груди 76 (86, 97, 107, 117) см / 30 (34, 38, 42, 46) дюймов. Выкройка разработана с учетом припуска на свободу облегания 13,5 см / 5 дюймов.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
РАЗМЕРЫ XS (S, M, L, XL, 2X, 3X, 4X) Носить со свободой припуска примерно 2-4 дюйма / 5-10 см.
Завершенные замеры
Обхват груди:35 (38 1/2, 42, 45 1/2, 49, 52 1/2, 56, 59 1/2 )” / 89 (98, 107.5, 115.5, 124.5, 133.5, 142, 151 ) см
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
https://psv4.userapi.com/s/v1/d2/jlNhOxnv6dKndI-Sb...gRAf/Orchid_Pullover_en_ru.pdf
