• Авторизация


Как лениво подтянуть живот: простые упражнения из постели Клуб_Красоты_и_Здоровья : 02-05-2025 08:49


Screen Shot 04-30-25 at 08.45 AM (581x700, 449Kb)

Многие из вас, вероятно, задавались вопросом, как справиться с ленью и заставить себя заниматься спортом. К сожалению, иногда усилия через "не хочу" не приносят желаемых результатов или удовольствия. Я тоже испытываю лень, особенно когда речь идет о сложных тренировках, особенно в выходные и праздничные дни, когда все отдыхают, а ты продолжаешь тренироваться. В такие моменты я предпочитаю "ленивые" упражнения, которые можно выполнять даже лежа в постели. Одно из таких упражнений — модифицированные ножницы, которые помогут подтянуть живот и сделать его более плоским. Давайте обсудим это упражнение подробнее.
 
Упражнение "ножницы" знакомо многим с детства, но его вариации менее известны. В данной статье я расскажу о необычном варианте, который включает подъем и опускание ног во время выполнения. Чаще всего я делаю это упражнение утром сразу после пробуждения, так как оно помогает улучшить работу пищеварительной системы — для меня это очень важно. Утренние занятия активизируют ЖКТ, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для покупателей — экономьте каждый день с Promocena.ru Mellodika : 01-05-2025 17:05


Для покупателей — экономьте каждый день с Promocena.ru

Хотите тратить меньше, но получать больше? С новым онлайн-сервисом Promocena.ru это стало проще, чем когда-либо!​

Promocena.ru — это ваш персональный гид по ежедневным скидкам и специальным предложениям в Москве. От кафе и ресторанов до аптек и автомастерских — все лучшие акции собраны в одном месте.​

📌Что предлагает Promocena.ru?

📌Удобный поиск по интерактивной карте: находите ближайшие выгодные предложения в вашем районе.

📌Ежедневное обновление информации: будьте в курсе самых свежих акций и скидок.

📌Широкий охват: от продуктовых магазинов до салонов красоты и сервисов доставки еды.​

Сэкономьте время и деньги, планируя покупки с Promocena.ru. Зачем переплачивать, если можно получать больше за меньшие деньги?​

🔗 Заинтересовались? Тогда переходите на сайт https://promocena.ru прямо сейчас. Скидки ждут!
unnamed (512x384, 118Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Promocena.ru — платформа, которая меняет правила игры в мире скидок! Leskey : 01-05-2025 17:03


Promocena.ru — платформа, которая меняет правила игры в мире скидок!

В современном ритме жизни мы ищем способы сэкономить, но так, что бы без потери качества. В такой ситуации Promocena.ru приходит на помощь, предлагая ежедневный каталог акций и специальных предложений в различных сферах: от ресторанов и салонов красоты до сервисов доставки еды и аптек.

📌 Что делает Promocena.ru особенным?

Удобный поиск: находите лучшие предложения рядом с вами с помощью интерактивной карты.

Гибкость для бизнеса: предприниматели могут создавать индивидуальные акции, настраивая условия и период действия скидок.

Бесплатное размещение: первый месяц — бесплатно для новых партнеров.

Promocena.ru — это инструмент, который помогает покупателям делать выгодные покупки, а бизнесу — привлекать новых клиентов и увеличивать прибыль. Не упустите шанс стать частью этой инновационной платформы!

🔗 Получить детальную информацию, а также посмотреть доступные скидки можно на сайте https://promocena.ru/
skidki-scaled-e1695965811397-870x400 (700x321, 74Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Волк где живёт, там не пакостит GEORGII : 30-04-2025 09:01


Без даты

Следствием было установлено, что учебная ракета, обнаруженная на даче прапорщика Шматько, случайно упала ему в огород.
Так же установлено, что вместе с ракетой в огород к Шматько упали 10 пар солдатских сапог, 20 комплектов обмундирования и ящик солдатского мыла.

/анекдот – странная история, рассказанная сослуживцем/



28 апреля 2025
Возбуждено уголовное дело о хищении бюджетных денежных средств при выполнении
государственного оборонного заказа

Военными следственными органами СК России возбуждено уголовное дело в отношении бывшего заместителя начальника Управления имуществом специальных проектов Министерства обороны Российской Федерации Олега Васенина, обвиняемого в хищении государственного имущества в особо крупном размере (ч. 4 ст. 159 УК РФ).

Следствием установлено, что в 2022 году в ходе исполнения государственного оборонного заказа Управлением имущества специальных проектов Минобороны России заключен многомиллионный контракт с ООО «Транслом» на оказание услуг по приемке вторичного сырья. Контроль за исполнением контракта возлагался на Васенина.

В период 2022-2023 гг. Васенин путем представления заведомо ложных документов о стоимости вторичного сырья совершил хищение бюджетных денежных средств в сумме более 240 млн рублей.

По ходатайству военного следователя суд избрал Васенину меру пресечения в виде заключения под стражу.

Расследование уголовного дела продолжается.

ещё одна странная история, рассказанная в СМИ https://tass.ru/proisshestviya/23805217?ysclid=ma3hr6yjnw834513458,
https://www.kommersant.ru/doc/7692593

дело о хищении бюджетных денежных средств при выполнении государственного оборонного заказа ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ это предательство.
Эх, товарища Сталина на них нет.
Или я чего-то не понимаю?

Опосля войны оформить бы мемориал Героев войны и рядом стену Позора предателям…
Поимённо.
Чтоб память не угасла о тех и других.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Изюмная вода и изюмный чай: вкусные и полезные напитки для здоровья и похудения! Клуб_Красоты_и_Здоровья : 30-04-2025 07:13


[700x594]

Вы любите разнообразные напитки? Согласитесь, привычные чай и вода могут надоедать, хотя мы все равно хотим получать пользу. В таком случае отличным вариантом являются напитки из сухофруктов, которые легко и быстро готовятся и их можно брать с собой. Конечно, такие напитки, обладающие выраженным мочегонным эффектом, не стоит пить каждый день, и не забывайте включать в свой рацион продукты, богатые калием и магнием. Это важно, так как при выведении лишней воды и отеков активнее теряются калий и магний. Но чем полезна изюмная вода? Как ее приготовить? Давайте разберемся.
 
Изюмная вода или изюмный чай — какая от них польза?
 
Изюм, как и другие сухофрукты, насыщен полезными витаминами и минералами. Однако стоит учитывать, что в изюме содержится много сахара, поэтому некоторым людям его употребление может быть противопоказано. Лично я предпочитаю добавлять изюм в рацион в первой половине дня, чаще всего готовя из него воду или чай, просто добавляя немного в обычный чай. Это помогает мне выводить лишнюю воду, так как изюм обладает выраженным мочегонным эффектом.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАПУСТА В СВЕКОЛЬНОМ МАРИНАДЕ bogsve : 29-04-2025 15:41

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

КАПУСТА В СВЕКОЛЬНОМ МАРИНАДЕ

К шашлыку, колбаскам-гриль, люля из баранины, отбивным из курицы или свинины, запеченной в духовке птице – капуста в свекольном маринаде идеальна для любых блюд из мяса. На основе этой капусты можно приготовить вкусные диетические салаты, добавляя отварную фасоль, чечевицу, грибы и пряную свежую зелень.
3268129197 (700x351, 256Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*ВЕНГЕРКИ*: ВАТРУШКИ С ТВОРОГОМ bogsve : 29-04-2025 15:38

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

*ВЕНГЕРКИ*: ВАТРУШКИ С ТВОРОГОМ

Эти ватрушки получаются более воздушными благодаря хрустящему слоеному тесту, что отличает их от привычных нам дрожжевых булочек. Лимонная или апельсиновая цедра в творожной начинке, сделает ее необычайно ароматной и аппетитной.
bulochki-vengerki- (700x350, 321Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежная свиная грудинка для бутербродов bogsve : 29-04-2025 15:31

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Нежная свиная грудинка для бутербродов:

Picture background

Если вы привыкли покупать ветчину или колбасу в магазине, настоятельно рекомендую пересмотреть эту привычку. Возможно, кому-то проще сходить в магазин, но для меня гораздо удобнее приготовить всё самой. Это не только просто, но и требует минимум усилий на кухне.
Рецепт с видео
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
смотрел я это кино и немцы, и опять ничего нового GEORGII : 29-04-2025 09:37


Не впервые читаю вот такие сообщения: Швеция, Норвегия, Финляндия и Дания начали объединять военные ресурсы.
И каждый раз вспоминаю брошенные, разрушающиеся воинские части в Ленинградской области.
У съезда с бетонки к одной из них есть памятник воинам, тоже брошенный и забытый.
Порой, когда случается проезжать там на вело, останавливаемся…
Есть такое у нас с младшим сыном увлечение – прогулки на велосипедах километров на 30-50.
По-разному выходит дорога – как маршрут сочинится. Думаем о маршруте, узнаём, что можно нового посмотреть, готовимся, и в один из дней выезжаем в дорогу.

И вот с такой Россией, в которой похерили воинские части, наши соседи потеряли покой и для начала вступили в НАТО.
Перечитал последнее написанное предложение и улыбнулся ассоциации «наступили в говно».
Подумал исправить…, но перечитав ещё раз, решил оставить, как есть.
И вот теперь они милитаризуются – «на воре шапка горит».
У финнов есть аналогичная поговорка, немного странно для русского уха звучит: «та собака взвоет, в которую полено угодит». Но смысл тот же.

А и то, мы сами виноваты в том, что соседи вдруг стали искать под кого лечь.
Ведь не зря говорят: «близко не клади – вора в грех не вводи».
Своим отношением к своей армии Россия соседей в искушение ввела.

В 2024 году они разработали общую оборонную концепцию до 2030 года в рамках Северного оборонного сотрудничества. До этого они создали объединенное воздушное командование.
Доцент Королевского колледжа Дании Петера Якобсена объяснил эту суету тем, что сотрудничество государств связано с тем, что они потеряли «веру в американцев». Северная Европа могла бы создать объединение, которое будет альтернативой НАТО.

Как пишет WSJ, любая скандинавская страна в одиночку с трудом справилась бы с Россией в военном плане, но у четырех стран, вместе взятых, экономика «почти такого же размера, как экономика России».
Издание уточняет, что Швеция «может похвастаться передовой оборонной промышленностью», в том числе производя подлодки, танки и сверхзвуковые реактивные истребители. Норвегия обладает возможностями морского наблюдения и ведения боевых действий в Арктике. Финляндия имеет одну из крупнейших постоянных армий, а спецподразделения Дании получили опыт в одних из самых опасных частей Афганистана и Ирака.

Кстати, Россия внимательно следит за военной деятельностью Швеции в рамках Североатлантического альянса. При этом российский МИД озабоченно подчеркивал, что планы Швеции создать базу НАТО на острове Готланд являются провокационной активностью - стараниями Стокгольма и Брюсселя некогда мирное Балтийское море превращается в арену геополитической конфронтации.


«Соседи» вообще полны загадок и не перестают удивлять. ))
Глава Минобороны Германии Борис Писториус заявил об интимных отношениях немцев с оружием в рамках дискуссии об отправке оружия на Украину, пишет The Telegraph.
«Я не знаю, откуда появились такие интимные отношения с оружием», - сказал министр.
Об этом Писториус заявил после того, как будущий канцлер Германии Фридрих Мерц попытался убедить Социал-демократическую партию, своих партнеров по коалиции, согласиться на отправку оружия на Украину.
В ответ на слова министра бывший посол Украины в Германии Андрей Мельник заявил, что «не только немцы любят эротику», и добавил, что Киеву «как воздух» нужны дальнобойные крылатые ракеты Taurus.
https://www.rbc.ru/rbcfreenews/6805fa5d9a79470054068a8f?ysclid=ma1lp0tvxm766784776
Комментировать – только портить!

Впрочем, в «родных пенатах» не лучше бывает.
Однажды подросток сбил на самокате пенсионерку. Женщина написала заявление в полицию, но уголовное дело так и не возбудили.
А теперь стало известно «МК», в ночь на субботу в лобненской больнице от отека мозга скончался мужчина, жестоко избитый группой парней на самокатах.
Он всего лишь позволил себе сделать им замечание о их рискованных гонках на самокатах.
https://www.mk.ru/incident/2025/04/27/zhitelya-lob...tuaram.html?from=article_mstpp

Это только на первый взгляд дела разные…
Их объединяет то, что безнаказанность порождает агрессию.
Напрасно наш президент «играет» с перемириями.
В понедельник, 28 апреля, президент России Владимир Путин объявил второе за месяц перемирие в зоне специальной военной операции (СВО). Оно будет действовать в дни 80-летия Победы.
На западе все удивились.
Не сомневаюсь в том, что и на этот раз прилетит в Россию из Украины не слабо.
Российское предложение Зеленский назвал «попыткой манипуляций».

Советник главы офиса президента Украины Дарья Заривная в ответ на объявленное Россией в честь Дня Победы перемирие заявила, что прекращение огня должно быть безусловным. Все остальное она назвала якобы тактическими приемами Путина.
Но сами то они на Украине об этом «безусловно» даже не задумались.

Комментируя это перемирие пресс-секретаря Кэролайн Левитт сказала, что Трамп все больше разочаровывается в Путине.
Этакий
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
почему КОФЕ мужского рода? GEORGII : 29-04-2025 09:10


Я всегда недоумевал на этот счёт.
- Ну кто-будь раскроет тайну сию..., и с какого перепуга ОНО вдруг мужского рода?
- Да всем известно, что мужского!
-И что с того?
Когда-то всем было известно про "твердь небесную", а оказалось чушью собачьей. - Настаивал я. - Кстати, сейчас ещё существует общество плоской Земли, члены которого вот уже боле чем 150 лет пропагандируют утверждение английского писателя Самуэля Роуботэма и приводят доказательства, что Земля- плоская. А фотографии, сделанные якобы в космосе- подделки.
И нам следует вопреки разуму в это тоже верить?
- Эка, как тебя батенька заносит, - дивились в ответ. - Ты прими это как все, молча.
-Так понимаю, что ответа нет, чУдные вы мои, любители Библии, которая тоже безответно или безответственно утверждает, что Земля плоская...
твердь (700x393, 86Kb)

Ой, мама дорогая, хочу туда, где медведей больше, чем людей... Только сначала выспавшись, чтобы привыкнуть легче было. - Так или иначе ругался я уже втихую, не оглашая сокровенную мечту, опасаясь того, что сбудется...
Уже бывало так, но это уже личное счастье.

И тут попала в поле зрения книга аж за полтора миллиона...
-Ну ни фига себе, - ругнулся я, - "римские тайны" и ёкараный бабай.

Однако заинтересовался той, кому книгу посвятили.
И вот маленький отрывок из текста, который случаем мне явлен любезным интернетом:

«…В 2-х верстах от Петрищева в чудной местности на Уткинской пасечке, близ речки Бобрика, дядя выстроил прелестный, уютный каменный дом, собирался и церковь построить, но это уже не удалось ему. Развел дивный цветник, маленькую оранжерею с виноградом, персиками, сливами и тепличными растениями и не хотел строить ни конюшни, ни коровника, чтобы все хозяйство оставалось в Петрищеве, и чтобы бабушка им не волновалась.

Кажется, в 1856 году переехали в Уткинский дом. Мама рассказывала, что когда встали поутру и сели пить кофей, а сливок нет. Докладывают, что еще не привезли из Петрищева. Дядя скорее построил сарай для двух коров. Также и конюшню потом выстроил, но под горкой, чтобы из окон не было видно».

Сели пить КОФИЙ - вот он точно мужского рода.
В XIX веке баре-бояре изволили кофий пить.
С язвительностью тюпюрь "Упомянем кстати о Петре. Он совсем окоченел от глупости и важности, произносит все е как ю: тюпюрь, обюспючюн, ..." -так описал "печаль мою" Иван Тургенев.

Вопрос исчерпан. Наверно, я скучен в своей "оппозиции"...
А не повезло же, к примеру, слову шоссе - тюпюрь оно не мужского рода.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии